“我出轨，但我不愿意当渣男”

　　文/幸知在线高级情感咨询师 席菲

　　最近热播的电视剧《恋爱先生》，自从女主罗玥发现男友宋宁宇是已婚人士以后，罗玥无辜“被小三”，宋宁宇也扣上了“渣男”标签。

　　很多网友评论宋宁宇“吃着碗里的，看着锅里的”，对于毫不知情的妻子顾遥来说，他太渣男了！

　　出轨就一定是渣男吗？对婚姻不忠，的确在道德层面上不占优势，但是我们应该看到，更多夫妻的“自我”都是一直在变化的自我。

　　那么，对于在婚姻中的你，是否也应该重新审视一下婚姻各个时期，自己做的怎么样呢？

　　初婚期 ：建造童话还是回忆

　　在初婚期，顾遥愿意毕业以后就嫁给宋宁宇，相信宋宁宇当时是符合他对丈夫的一切幻想的，而宋宁宇也是爱顾遥的，承诺她去美国和他一起生活，做全职太太。

　　不但表达出自己的经济实力，更表达出对于妻子的爱。当时宋宁宇在顾遥眼里也是个老实的小伙子，老实得都不正眼看其他姑娘，不是吗？

　　所以，如同宋宁宇这般因为爱情而娶妻的，开始也一定不会想着会背叛，而是对婚姻的憧憬。

　　正是宋宁宇无微不至的呵护，造就了公主病的顾遥，这种平衡在结婚初期很容易达成，很多男人愿意事事让步，宠着爱妻，因为爱妻身上有很多吸引自己的地方。

　　一个愿宠，一个受宠，所以关系会如同童话一般美好。但是，很多姑娘并没有察觉这种宠爱是对方的一种付出，而把它认定为理所当然。

　　小芳是一个例外，她和丈夫相亲认识，各项家庭背景都比较平衡。小芳在单身恨嫁期间，也潜心学习了很多两性相处之道，第一次看到丈夫，没有特别来电，只是感觉不错。

　　因为聊得还算投缘，一年半就结婚了。小芳很热爱生活，会在租来的房子里种些花草，这个地方成为他和丈夫的约会圣地。忙碌的一天过后，夜幕降临，双方会在这里聊起天南海北，工作烦恼，相互鼓励。

　　他们还定了一个专属“相亲纪念日”。每年这天，他们回去第一次约会的地方，重新制造浪漫……

　　在这样的潜移默化之中，他们的婚姻越来越精彩，美好的童话也一直在延续。

　　事实上，这是在建造双方共同的回忆，而这些点点滴滴才是制造情绪波动的最好原材料。

　　潜伏期：在不经意间改变

　　随着激情和浪漫的褪去，夫妻间情感维系的关键因素需要由爱情转变到共同理想，共同兴趣，共同价值观上。

　　七年的夫妻生活，七年的频繁出差，让宋宁宇俨然成为一个“空中飞人”。

　　在他与罗玥相识不久的一次约会时，他说了一句实话：“我们有一个共同点，就是感觉漂泊”。瞬间让二人产生共鸣，灵魂贴近。

　　无论他是故意为之还是真情流露，至少说明，他的婚姻并没有给于他浓浓的归属感，而此时此刻，远在美国的顾遥还沉浸在爱情童话之中，做着美丽贤惠的妻子。

　　对于丈夫身上的这种不满足感毫无察觉，没有自我反省，只是单纯的以为只要自己打扮漂亮，并照顾好家庭事务，丈夫就会一直爱自己，这其实是毫无成长的一种表现。

　　曾经一个出轨男这样说道：

　　虽然我出轨，但是我没有想过要放弃我的责任，我也一直希望可以扮演好婚姻里的角色，我只是想用谎言来将伤害降到最低，我知道这样做很畜生，但只想他们安安稳稳。我（对第三者）付出的是真心，可是我又不能给她什么，我的心很痛，很痛很痛。

　　印度学者古普塔等的一项研究就很有说服力，他们访问了印度西北部城市斋浦尔的50多对夫妻发现：由爱情结合的夫妻婚后5年，彼此爱的情感开始急剧下降，而门当户对的夫妻情感随着年份增加却慢慢升高，5年后大大超过因为爱情而结合的夫妻。

　　这说明没有将爱情转变成促进彼此成长的信念，毫无退路，如同大树离开了土壤，失去了滋养的源泉。而门当户对从概率角度讲，也许促进心灵沟通的可能性更大，基础更牢。

　　在婚姻进入潜伏期，有了心灵沟通才能更好的满足彼此的变化和需求。请用心观察下你身边的伴侣吧，说不定他的内心已经开始呐喊，开始寻找新的支持，只是，你看见了吗？

　　危机期：情绪化和理性化相得益彰

　　剧中顾遥在得知丈夫出轨真相以后，十分情绪化，先是将丈夫赶出家门；后来让丈夫回来，但是情绪一直都没有褪去，说了很多伤害彼此的话。

　　他们开车出去，宋宁宇接了个电话，说了句：“不方便接听”。

　　她情绪直接坍塌，因为这段时间，宋宁宇说了太多的“不方便”，这熟悉的一幕直接戳中了顾遥的情绪按钮：嫉妒，自我否定，无自尊感，无存在感，无安全感……

　　她直接失控嚎啕大哭，言语中还带有攻击性的哀求：“我不许你接电话，不许工作，不许出门，就待在家里，待在我身边！”

　　可是她的这种持续的情绪，并没有让宋宁宇真正的守在她身边，而是最后换来一句：“我受够了你的这种阴阳怪气，话里有话的说话方式。”

　　而在生活中，面对婚姻危机，我们只能选择放弃吗？这当然不能一概而论。但是值得借鉴的是，处于危机期，寻找健康发泄情绪的途径，学会理性面对伴侣是你不得不学习的一门功课。

　　我的朋友小雪，无意间发现丈夫手机上的暧昧短信。在这之前，她的丈夫是所有人眼里的模范丈夫，不但事业有成，还对她照顾有佳，关怀备至。

　　当丈夫亲口承认出轨的事实后，小雪变得不知所措，大发雷霆，大骂丈夫渣男，两人关系瞬间降到冰点，几乎到了无法挽回的地步。

　　可是在发泄完数小时内，小雪做了一件非常正确的事情，就是想办法去问清楚原因，她的原话是“就算输也要知道自己输在哪里”。这促使她很快恢复了理智，丈夫也同意谈一谈。

　　在谈的过程中，小雪逐渐跳出了她的受害者思维，开始调整好心态接受事实，也调整了看待婚姻和自我的视角。经过一段时间相处，丈夫选择回归，不管感情如何，这也算是一个好的开始。

　　显然小雪在处理出轨事件的举动，让丈夫看到一个成熟的妻子，他不得不重新审视自己的判断。同时，他看到了婚姻更大的希望，相比重建家庭，回归如果可以满足自己的需求，当然是最小损失的选择。

　　在危机期，我们必然要经历情绪化过渡到理性化的过程，有时候情绪还会不断反复。初期的情绪化是对背叛者的一种惩罚，适当可以发泄在对方身上，但不宜过多。

　　同时，理智挖掘对方的需求点也是十分必要的。衡量这种需求是否可以去满足，去接受，再采取相应的行动。

　　重塑期：看到不一样的你

　　分开以后，还能再续前缘吗？

　　一个暴发户男，诉求是希望程浩帮助追回前妻。相信这名男子，在曾经的岁月里，也和宋宁宇一样被贴过“渣男”的标签。

　　他白手起家，和妻子一起打拼，富裕以后，夫妻矛盾越来越多，彼此无法沟通，最终情感寄托在了其他女人身上，夫妻关系破裂。

　　但他为什么要回头追前妻呢？因为前妻脱胎换骨，华丽转身：带着孩子，生意越做越大，人也越来越美，而他们中间曾经的小三，只专注在琐事上，暴发户男和她在一起没有了快乐的感觉。

　　这种落差，促使了暴发户男离开现在的伴侣，追求想要的幸福，给孩子买保险，受益人想写前妻的名字……

　　这个男人渣不渣？无论他妻子最后愿不愿意，她掌握了挑选的主动权，这个男人也要自我提升才有希望和她前妻般配。

　　程浩和顾遥的咨询师都曾说过类似的话：“修复不是修复，而是‘重塑’”。

　　需要对过去释怀，并看到现在的对方、现在的自己是否存在差距？如果自己不如对方美好，要不断提升自己来缩小这样的差距，才可以旧情复燃。

　　还在追剧的亲们，与其大骂宋宁宇是渣男，套路太深！还不如思考下如何在出轨事件中提升自我，洞悉人性，经营生活。给自己来一次心灵上的“大手术”，自愈自己，掌握人生的主动权。

　　你是在渣男现象中骂，还是在自我成长中笑？相信你已经有了答案。

　　席菲，幸知在线高级情感咨询师，国家二级心理咨询师。擅长恋爱关系，夫妻冲突，三角恋，婚姻修复，个人成长方面的情感咨询。咨询风格温婉亲切，条理清晰，快速帮助来访者理清思路，找到解决问题的思路和方法。

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