如何减轻奔三女生的焦虑？
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Chapter 1题主：女
问：希望冷爱给出建议，退或者进我都会接受本人女，本科，90年，外貌还可以，非独他研究生，91年，外貌普通，非独，单亲由母培养成人在一起快三年，是高中同学
他一直追求我，我到大学毕业第二年同意在一起试试 1.他家经济压力大，母亲名下有店面，为养老且目前还没有必要所以没有卖掉为了提亲最近在老家定了房子
为了将来在市区买房享受首套房优惠，打算这个房子写他母亲的名字首付他家里能拿出一半左右，另外一半贷款装修和结婚费用基本要靠我们2个人承担我能理解他为了长远未来打算而选择放在他母亲名下，但是我心里还是很难过很不安
因为这个吵了很多次，他说他会再想想怎么解决，但是首付付了还是没有更好的办法为了不让他母亲伤心，所以不可能让她写个声明之类的，毕竟首付她也出了些
2.刚在一起没多久，因为对这段关系的不确定，我接受了朋友介绍的一次相亲，虽然还没有去我就决定不会接受，只是答应了我不好意思推掉这件事情伤他极深，他说一辈子也不会忘记现在提起他还是特别难受
3.之后他还是对我很好，但是时间久了我觉得他没有以前那么关怀我了，他说都2年多了，没有激情很正常但是在日常生活中我感受到的是，他在爱情方面挺关注我，但是给不了我生活上的关心，感觉我们在一起没有生活日常该有的状态我常常心里不安，总觉得少了什么
4.他较强势说话较锋利，但我比较内敛柔和分分合合多次，在一起的后半段我哭比笑多，常难受每次分手他都会死命挽留请帮我分析一下，我该怎么办好，该怎么减少奔三女生的焦虑
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答：这个案例的核心问题是信任问题其实你们都明白，他的一系列决定，表面上只是说辞，最根本的还是不信任你；而你虽找出各种各样的理由，但毕竟是答应了去相亲，这本质上也是因为你对他不够信任所以，你跟他是同一种情况
此外，我还想说一个重要的点：分分合合这么多次，原因在于他还在成长之中他和母亲的关系，其实过于亲密了
从聊天记录里可以看到，他想做自己这也是在这段关系里，蕴含的真正希望如果你能够鼓励他做自己，让他成为自己想成为的人，虽然现在没有足够多的发言权，但是随着这种欲望的萌生，他搞清楚边界在哪里，搞清楚自己想要的自我是什么，我相信这段关系会变好的但这个过程需要你的鼓励和支持，甚至需要你的包容这是一条比较难走的路
与此同时，你也要正视自己的不足啊两人关系就是互相弥补，互相支持我希望你还是加油吧
另外，关于如何降低奔三焦虑的问题，有两种最常见的两种办法
第一种，尽可能的减少信息不对称通俗来讲，就是去弄清楚三十岁之后究竟会发生什么，是否真的会有什么大不了的事情发生
我快三十岁的时候，也有过和你一样的焦虑，仿佛一旦进入三十岁就结束了所有鲜艳的时光，一下子进入了人生的尾声
所以，我当时找了很多已经年过三十的人交谈，但很有意思的是，发现大部分人，当他们过了这个三十岁之后，忽然发现这个年纪点其实并没有那么重要
就像我经常打的比方：当你进入一个黑暗的房间里你会很害怕，因为什么都看不见，什么都不知道但是当你打开灯，看清楚这个房间里的一切后，往往就不那么害怕了
第二种，弄清楚这种焦虑的源泉因为，往往其他人会给你传递这样的信息：是不是女生年纪大了可能就不行了？又或者是这个社会带给你的影响，让你相信三十岁之后，人生就对你不友善了
可是，一个人真正的安全感，来自于自己内心如果你很确信自己的规则，有自己的想法，是不会轻易被这些外人所影响的所以，你要分清楚这些焦虑，哪些是自己的，哪些是别人给你的
如果是自己的焦虑就用第一种办法，弄清楚真正的状况，你就不焦虑了如果是别人给你的焦虑，那你要做的事情，是尽可能的让自己强大起来，尽可能的去拥有自己的想法，形成自己的价值观
这种价值观是要坚定的因为别人的三言两语，因为外界的影响，就让自己陷入焦虑的这种状况，这一点说明你跟外界之间是没有边界的，你的自我是被别人操控的
只有让自己强大起来，与外界的看法之间有一个真正的边界，你才不容易陷入这种别人的焦虑，特别是那种别人贩卖给你的焦虑
Chapter 2关键词：关系逆转点
题主：女
问：您好老师！我和他是异地恋，他在广州，我在深圳，我们是老乡，家离得很近，我们都是第一次恋爱，谈了一年了，他175cm.我159cm
双方见过父母，他父母都是老师，我也是一名老师，他在地铁上班，我很爱他，热恋的时候他对我特别好，包容我的小情绪和脾气，渐渐地，过了热恋期，我偶尔的小情绪和脾气他受不了了，估计也是因为想念吧！他还会跟我说一大堆大道理
热恋期的时候他说年底给我带上戒指，可是到现在他竟然说，换做以前会给你带上，现在估计办不到而且我和他闹情绪或者发脾气的事情他告诉了他父母，录了电话和截图给他父母看，他父母也找我谈话了，但态度不强硬，说一个家庭最重要的是和睦相处，不能总是闹脾气和抱怨
其实，我为他已经改变了很多了但是他说我们俩的性格还要磨合磨合，他还跟他父母说了还要磨合磨合 后来就因为这件事，我父母知道了，我父母很生气，说一个男人这种事都和父母说，就不能包容你吗？性格还要磨合到什么时候？本来这学期打算过去广州和他一起生活了，就因为这件事，我父母反对了，叫我不要过去
后来我父母也和他聊了，我父母跟他说只给这学期的时间，如果你们俩觉得确实是磨合不来了，那就分了，各找各的 后来我们电话聊了一下，他说这学期换个恋爱方式，就当作第一次恋爱失败了，我们重新开始第二次恋爱
我自己心里很脆弱，没有安全感，我也有一个打算就是让他向我求婚，我再过去广州和他一起奋斗，我比较容易情绪化，有时候说了一些偏激的话，但是我真得想让他更在乎我一点，每天都很想念他
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答：你说，希望他更在乎你一点，我现在可以告诉你，你的所作所为，与你的期望背道而驰两个人破裂的过程，会出现一个重要的时刻，我将其称之为逆转点
在这段关系里，这个时刻已经出现了你并不相信他还会和你在一起，而他也并不相信你还会改变这时候，你越想让他在乎你，他越是没有办法在乎你
在这个格局下，你需要改正三方面：
第一，不要让双方父母参与这段关系的发展从现在起，你应该和他约定清楚，问题都应该两人自己去处理，不要将问题扩散
第二，就包容和磨合的问题而言，你们的聊天记录特别有意思你问对方为什么不能按照双方轻松的方式来相处？他说，那你知道他喜欢的方式是什么吗？
在一段关系里，是否合理是两人自行约定的事情每一天都要求对方按照自己想要的东西来，可是你有没有想过对方要的是什么？
第三，请不要动不动攻击别人情商低从你提供的文字和聊天记录来看，我觉得他的情商没有改变，而是一直以来都在忍受你以前他包容你的脾气，只因那时你们刚在一起，还在刷卡的阶段，而现在卡已经刷爆
在这段关系里，你是一个很自我的人，而你把这部分美化成是对他的想念事实上，你的情绪化让你无法成为一个理智的人如果你不改变，这段关系无法变好
他现在还和你提要求，这还是好事情等到有一天他不再跟你提要求，那么这段关系彻底凉凉了
Chapter 3关键词：分手与纠缠
题主：女
问：我23，155/43，处非独，会计，他24，175/65，处非独，业务，均专科见过家长，都在双方家过夜同床，有结婚的意向，他连四线城市都没房没车，他父亲嗜赌成性，家中欠债
我们在校园相见恨晚认识一周就在一起了，已在一起快3年，不到半年发生关系（交往1个月就曾表示要跟我发生关系，我不同意）毕业2年，他收入不稳定并无积蓄，我收入稳定有时比他多在小城市同居了1年，起先他很温柔体贴，同居后家务均我在做，偶尔帮忙，我做饭做宵夜给他他有很强的自尊心和大男子主义，没有绅士风度，小气，限制我与其他男性的正常来往，限制我的衣着打扮，有过2次动粗，吵架摔东西分分合合，总是觉得相爱不容易
之后我为了离开他以要到大城市奋斗的理由到其他城市，开始异地恋8个月期间屡次吵架，都是之前的那些事，我选择了分手他舍不得我，答应不再管那么多，并来到我的城市同居
第二次同居对我温柔许多，不再限制我的正常交往和衣着打扮，但是还是会时不时问我有没有跟男同事说话，穿得漂亮点也会问穿那么漂亮是跟谁去玩他跟女同事相处非常融洽，说说笑笑
他自己身体一点不舒服，我没有及时询问，就说我不关心他，天气冷叫他帮忙做家务他嫌冷，我生日只陪我吃晚饭，他生日问他要不要订蛋糕怪我无心准备要问他，我自己分期送过他几百块的手表，他送的100左右的首饰，同居所有开支都是AA为他亲手做过几次礼物，悉心照顾他
我家中不满他的条件，身边朋友也很不支持想很久才想通他一无所有，也不疼爱我，提出分手，他纠缠我威胁我不让我说分就分请问我该如何摆脱他
答：想要摆脱他，你可以往以下两方面入手：
第一，你要克制自己的贪念上一次你之所以选择了分手却再次复合，是因为你还留恋或者贪恋这段关系的某些东西，这东西也许是他对你的限制，或者你跟他的相处中剧烈的情绪变化，不仅让你感到不舒适，还有一种被在乎的感觉如果这次你离开了，却又是重复上一次的选择，那么所有的努力都白费了
第二，请不要让对方抱有希望，也不要刺激对方你要理解过去的这段关系，你们AA制同居，说明这段关系里你并没有什么可以亏欠的地方，如果有亏欠，无非是他来你的城市，这不算什么大事，你可以为了离开他，而去另一座大城市即便不换城市，在同一座城市，换一个居住地方，换一份工作，这便很容易了只要你学会切断与过去的联系，我相信摆脱这段关系是一件容易的事情
有人也许会问，为什么我要为了对方放弃自己目前的工作和居住地方？这是作为成年人应付的代价之一，谁让你之前分手后又和他复合呢？
此外，一线城市治安相对较好，如果他还是来骚扰纠缠你，请你选择报警只要有过一次出警记录，他的行为会受到一定程度的限制，请你学会保留证据
Chapter 4关键词：择业分歧
题主：女
问：冷大你好，关注您挺长时间，最近遇到了一个困扰我的问题，希望能够得到您的解答我现在是一名大三的学生，学校是本省本二头的学校，日语专业，但是我学的并不好我来自一个小地方，爸妈都是地道的农民，家庭月收入3000左右，家里有妹妹在读初中
最近因为对未来毕业后的选择和我爸妈产生了沟通上的问题，我爸妈希望我之后能做公务员进事业单位，有个稳定的工作，我能够理解爸妈的苦心，作为一名农村出来的女孩子，这是在很多人眼里一个不错的选择，安稳结婚后也能照看家庭
大学期间我有做兼职，主要是在地产公司做电销，有一年多时间，有了经验后做的还不错，工资完全够我现在学校的一切开销，我觉得我在销售方面有一定的能力，我目前的想法是毕业后出来做和销售有关的工作（比如卖房子之类），之后攒了一些钱和人脉，可以自己开家店，并且线上做微商，并且微商卖的东西我目前也有想法，是擦脸的护肤品，私人订制面向中高端人群，我现在也有在用自己消费能力内的产品，觉得很不错，我有信心做好
现在我和爸妈对于未来择业方面产生了不同的想法，在农村生两个女儿我爸妈忍受了很多，我想要赚钱，赚很多钱，让他们过上好日子我爸妈觉得销售工作是青春饭，没办法长久，极力反对，而且他们没有人脉没有积蓄，觉得如果我失败了没办法给我支持，但是我觉得以后人生的路需要自己走，我想听听冷大的意见，我的想法是不是对的，还是像我爸说的太幼稚，我需要怎么沟通？
答：首先，我认为你的想法非常棒，因为你想做自己你的父母希望你有一份稳定的工作，如果你不想，千万不要跟随父母的想法
对于来自农村家庭的孩子来说，成为一名销售是一条容易改变自己人生的道路，因为销售是一份最快提升收入的工作
因此，毕业后继续从事销售工作，我认为没有任何问题但是，我建议你分三步走：
第一，去正规的大公司，有好的产品和平台让你发展销售最忌讳的就是产品不好，这样会损耗你本身的人脉
第二，当你掌握足够多的销售技能，却得不到进展，应该立刻退出在这个基础上，立刻开店也未必是好事情加入比较好的团队，能够让你更了解创业的过程
第三，在以上两点的基础上，再去创业，这是比较好的选择
总而言之，我支持你的想法想办法多赚点钱吧，这比啥都好
Chapter 5
关键词：原生家庭的魔咒
题主：女
问：他173，60公斤，父母有退休工资，无车，打算过段时间买房子，父母承担，我162，50公斤，父母没有收入，我的长相在他之上我们俩是高中同学，互相喜欢，兜兜转转大学毕业后在一起的，开始感情很好
同居半年，后因为我生病结束同居，我的病是一种慢性病，可能能治愈也可能一辈子治不好，治不好的话就是不能累吃饭要忌口，基本不影响其他生活，住院期间他因为工作无法陪我，我能理解他的难处，但是当时很失望后来他为了能够带我去外地看病，特地跟别人换了班而没有回家过年，他父母两个老人自己过的年，我觉得挺为难他们家的，但是他一直说没事
我现在的问题是我觉得我没那么爱他了，因为我父母婚姻的原因，我是一个很理性的人，我的父亲是那种一根筋，智商可以算是很低的人，我母亲比较聪明，情商也比较高，家里家外的事一直都起母亲操心，我看她一辈子实在过的辛苦，很害怕，我比较随我妈，什么事情都想的比较全面，他就比较像我爸爸，脑子不活泛，相处中一直是我操心比较多，不过他一直对我很好，可是现在我很清楚如果跟他结婚很有可能走上我妈的老路
我爸妈重男轻女很严重，我一直想离开这个家，最初跟他在一起也是想要好好开始新的生活，可是现在我感觉自己没那么爱他了，离开他吧，又怕找不到比他更好的，顾虑太多，觉得对不起他，有点拿他当备胎养着的意思，觉得自己有点渣
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答：你不想和他结婚，是不想走上母亲的老路你一直想离开自己的家，但是一直和他在一起又回到了原来的家，这才是你最担心的事情
兜兜转转，很是讽刺你最初想要逃离的地方，最后却又回到了这个地方，因为你把新的地方建设成你想要逃离的地方这个看似是宿命的魔咒，也是你觉得自己没那么爱他的原因
我认为，人的发展是螺旋式的上升你可以观察，现在自己构建的这段关系，和原生家庭那段关系究竟有什么不同，有哪些新的可能性
请你不要因为害怕过上母亲的生活，而放弃现在新的生活毕竟，就他带你看病这一行为，也并不与你的父亲对待母亲那样相似我相信，这段关系还可以继续磨合和努力
另外，以后不要轻易和男朋友说什么不要你了，哪怕只是开玩笑，因为其中蕴藏的东西是会伤到你们的感情的，加油吧，祝福你们
Chapter 6
关键词：自我表演
题主：女
问：我现在处于极度纠结的状态，不知道何去何从我是江西女生，89年未婚，在宁波工作经济独立，长相身材中等偏上；他宁波本地人，培训机构数学老师，做二休五，82年，性格开朗乐观长相年轻去年二月份认识，两个月后确定男女朋友关系
直接入主题，谈恋爱期间我们约会很少，基本一周一次，我虽然很不开心但也怕他觉得我太粘人所以并没有抱怨什么也许这种状态你会觉得奇怪，我当时也想不通，因为相处下来能感觉到他是喜欢我的，他时间也充裕，朋友也三四次提醒我，但是我当时极度信任他
是的，他离婚过，和前妻有两个小孩，抚养权归前妻这是在维持这种聚少离多状态大半年之后，我提出分手之后的一个星期，他主动告诉我的
得知真相之后，我更确定不再和他纠缠，可是不可否认我放不下，某天周末晚上约他出来想发泄情绪，结果说着说着他用啤酒瓶砸破了头，跑医院来回折腾鬼使神差我们又在一起了
之后他对我加倍的好和他在一起很舒服，有恋爱的激情和也有过日子的平淡但只要想到他有孩子，我就控制不住掉眼泪我发现自己比想象中脆弱，而他也察觉到了，提过一次见他女儿被我拒绝之后也没在提，家里小孩东西也在我第二次去他家之前收拾的干干净净
他最近经常提结婚的事情，我说我家里人不会同意，他说他会用行动打动我爸爸，我是单亲家庭年前回家给我爸买了酒让我带回家
这几天在家里一静下来想到和他的事情我就很难受，虽然抚养权不在他但婚后不可避免要和他前妻孩子接触，怎样才知道他值不值得托付？下面是在他坦白婚史我说我爸不会同意以后他想了一个晚上发给我的
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答：这是一个典型的聊天记录比案例描述精彩的故事当我看到这封情书的时候，我以为是女生写给男生的，但事实却是，一位油腻中年大叔的自我表演我想，在写下这封情书的时候，大叔心里一定觉得自己很棒吧
但请明白，他所说的一切全都是扯蛋真正的大叔不会讲这些有的没的很多女孩都会上这样的当以为对方情深意切但是不知道这些行为只能说明两件事：一是他很闲，二是他感动了自己当他写下这些文字时，想必精神上已经体验了无数次高潮了吧
事实比语言更重要你说，你现在很需要他，结果他就跑了，这让前面那么长的情书都成了笑话如果他对你是真感情，可以给你买套房，或者给你加名，总比写这些来得强多了
我现在可以告诉你，这个人肯定不靠谱和所有人分享这个案例，最大的意义是帮助大家理解：两人之间，爱很重要，但是打着爱的名义，以爱为幌子，实际以满足自身要求的人，在生活中更加多
爱是艺术，是建立在精神发展到一定高度的产物如果只是打着嘴炮，却没有行动和骗子又有什么区别？
而且，你不想做这两个孩子的妈妈，也没有能力去做，又何必去展开这一段关系？任何事情都要量力而行
追求文明有爱的生活
共建和谐幸福的家庭
专栏作者简介：潘升，笔名冷爱，他是情感导师花镇联合创始人国家二级婚姻家庭咨询师国家二级心理咨询师；担任广东省婚姻家庭咨询师协会副会长湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长广东省心理咨询师协会理事
自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了冷眼观爱一切情感问题的答案等书籍，受到广大读者的好评人民邮电出版社是中宣部新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉点击提问!