凌晨三点还不睡的你很焦虑吧
凌晨三点还不睡的你很焦虑吧
“每天睡不着的人太多了，凌晨3点不是只有你一个人在苦熬。”
如果要评选一个“一天中最痛苦的时刻”，恐怕很多人会选择“起床的瞬间”。
每次挣扎着从床上起来的时候，内心总会飘过无数弹幕“为什么我昨天不早点睡？”
然而事实是，靠咖啡浓茶或是一身正气熬过漫漫一天工作日的你，夜幕降临后，依然选择催眠自己，今晚要不还是晚点睡吧。
“再睡5分钟我就起来……”/ Unsplash
这是一个无解的莫比乌斯式恶性循环。
根据全国卫生产业企业管理协会发布的《2019中国睡眠报告》显示，作为“互联网原住民”的90后，平均入睡时间在23：50，是当之无愧的“熬夜党”。
夜太美，总有人黑着眼眶熬着夜。很多人在零时逐渐进入梦乡，更多人夜色越深越清醒。
科比眼中凌晨4点的洛杉矶不再罕见。这届睡不着的年轻人，见过深夜2点的北上广，在5点的二线城市等待黎明，彻夜无眠的小镇青年伸个懒腰迎来6点清晨。
“每天睡不着的人太多了，凌晨3点不是只有你一个人在苦熬。”
李诞说焦虑是人类进化必然，“人生的状态就是焦虑焦虑焦虑，成功。空虚空虚空虚，找事；然后再焦虑。真的能活得不焦虑的人很少很少。”
不焦虑的基因已经被淘汰得差不多了，同样被淘汰的大概还有人类的睡眠。
你无法喊醒一个装睡的人，同样，你也无法强迫一个清醒的人入睡。那些凌晨3点还没睡着的人，今夜为何无眠？
说着“开心点朋友们，人间不值得”的李诞，也有怀疑人生的时候。/ 《十三邀》截图
焦虑青年日常
如今，韩国年轻人被称为Sampo一代（三破一代），字面意思是放弃三件事。因为他们已经放弃了约会、结婚和生孩子这三件事。
房价太高、工作太忙、薪水又太低……较高的失业率以及经济不景气的状态下，有人甚至直接抛弃了恋爱，抛弃了人情交际，抛弃一切人生希望。
全抛时代，自我生存尚且艰难。
还没有喜欢到可以为他放弃梦想的人，所以并没有计划。/ 韩剧《live》截图
他们每天为之奔波焦头烂额的生存问题，在别的国家依然重蹈覆辙。这一代活得并不快乐的韩国年轻人，可能是整个世界的缩影。
企鹅智库对全国范围内25-45岁、月收入在8000元以上的核心白领网民，进行了抽样调研，撰写发布了《中国白领网民生活&消费调查报告》。
“焦虑”、“疲倦”是白领网民认为最符合自己当前状态的两个词汇。
“年轻人听罗振宇，跟老年人吃保健品，从本质上来说并没有什么差别”，意思就是他们都在利用听众的“焦虑感”而已。
急剧发展的社会，碎片化的社交网络切割了中国年轻人的生活，这是一个焦虑层出不穷的时代。
孩子有孩子的烦恼，成人也逃不过焦虑。/ 韩剧《浪漫的体质》截图
《摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你》、《北京，有2000万人假装在生活》、《第一批90后已经出家了》……
有人在贩卖焦虑，有人在消费焦虑，焦虑就像空气中的某种成分，一直包围着我们。
有人在知乎问了个问题：“为什么，越努力，越焦虑？”这个问题目前的浏览数高达1000多万，回答数5000多个。
在这5000个回答里，有人焦虑上不到好大学，找不到好工作，挣不到更多的钱，买不到更好的房子，养不起父母，娶不到老婆……
5000个回答里，不止5000个人生故事。/ 知乎截图
“单身狗，又没有那么强的事业心。人生没有重心和目标，只有当下的焦虑和急切的填充时间。”一位网友在回答里这样写着。
“如果可以，真的好想，在知道答案以后再做选择。然而这一切只是我痴心妄想。谁都只能在人生的考卷上慌张地写下，那唯一的选择。”
大部分人穷尽所能，只不过是想活得不平凡一点点。/ 台剧《荼蘼》截图
这是2016年台剧《荼蘼》中反复出现的一句话。《荼蘼》中杨丞琳饰演的女主角郑如薇，是一名渴望改变平凡现状的平凡人。
郑如薇突然得到一个升职加薪的工作机会，可是工作地点在上海。选择工作，就会失去平凡但又甜蜜的爱情；选择爱情，必然错失千载难逢的工作机会。
不论是发展事业的PlanA还是选择爱情的PlanB都有得有失，唯一相同只有生活的遍地鸡毛，所有选择都伴随着焦虑。
“真的好想好想知道答案以后，再选择。”/ 台剧《荼蘼》截图
《荼蘼》不是要告诉大家选择什么样的人生，而是告诉大家，选择之后，就要勇往直前，不要回头，把你所选择的方案执行好。
有焦虑情绪，未必全是坏事。毕竟古语亦云：“人无远虑，必有近忧”。
在下个焦虑失眠的凌晨，用剧中张姐的金句告诉自己：“下了决心，就不要想东想西，没有意义。”往前走，不问归途。
往前冲，没有退路啦。/ 台剧《荼蘼》截图
在凌晨3点醒着的101个人
10月最后一天的凌晨3点，程序媛小秦在办公室目睹了乙方工程师的崩溃全程。
“那天加班测系统，怎么调试都有bug，技术公司的工程师加班加得受不了，说能不能歇一天再调。组长说那我汇报给领导，你们公司的机器不用上线了，你们再也不用调它了。”
工程师当场直接哭了出来。在这之前，对方已经连续5天加班到4点，因为赶着产品上线不调试好系统不让走。
工作多年后，我的职业理想只剩下了准时下班。/ 日剧《我到点下班》截图
因为加班崩溃在深夜的社畜不少，生活清闲的人同样也在凌晨无法安睡。
“我工作最清闲的那段时光，每天除了上班，还有大把大把的时间可以挥霍。但我却焦虑了，感到自己在虚度时光浪费自己，迷茫得找不到方向。”网友林安说。
那个夏天，林安同居的女孩子每天花枝招展地出门social，她把自己关在房间里不出门。有时焦虑得无法缓解，林安就选择大晚上出去跑步。
爱上夜跑的人，有多少人是为了放空自己？/ Unsplash
沿着凌晨的整个望京街道跑一大圈，一边跑一边思考人生：我是谁？我在哪儿？在做什么？生活的终点在哪里？活着又是为了什么？
无论在哪座城市，只有认真看过自己城市的夜晚，才能在白天鼓起勇气生活。
2017年夏天，北辰青年做了一次“难忘的深夜不睡故事”征集。2018年9月，新世相联合OPPO推出“深夜陪伴计划”，和半夜睡不着的网友，交换自己的夜晚故事。
那些睡不着的夜里，并不都只是刷着手机等待困意来临。下面是一些故事的整理，或许里面也有你的过去。
夜色深处，总有故事。/ 电影《地球最后的夜晚》海报
高考后第一晚，宿舍八个人去网吧CF刀战一晚，厉害的是，凌晨三点一起做了套英语听力，感天动地。
——@梁老板
喜欢的那个人很晚睡，特意熬夜到两三点看他更新的朋友圈动态，或者自己发条动态等他是否会点赞or评论。
——@jeffy
熬了一周的夜，比所有室友睡得晚，起得早。在画工图、做机械海报、电脑模型、练画、准备pre中度过。学工业设计真的辛苦，但一想到自己在向设计师的梦想靠近，就不觉得辛苦。
凌晨两点和朋友闹掰了在路边大哭，有辆货车突然停下来，一个大哥跑到我面前说：“妹子别哭啦，这么晚了赶快回去。”
我说：“没事，想发泄一下。”他一直在劝我，最后和我说了一句说：“明天别让哥在新闻上看到你就好！”
——@Princess_Nightmare
15年破产，开始做滴滴司机。有天儿子在我开车时来电话，因为服务过程中接电话会被投诉，我一直没接。乘客说：“接吧，小心点开。”
家人不知道我跑滴滴，问我：“爸爸你还在广州出差吗？”我说：“是。正在回酒店，宝宝早点睡，爸爸先挂了。”
挂了电话以后，眼泪一直不争气地流。乘客大哥下车丢给我一百块钱和两句话：“这样的夜晚，哥十年前也经历过，都能过去。”
“打电话不要说爸爸先挂了，不吉利，要说爸爸收线了。”
——@朱继强
每个无眠夜晚，都有无言故事。但只有经历过凌晨3点夜晚的冷，你才会发现生活还值得抢救一下。
我开心所以晚睡
你焦虑那叫熬夜
据某电商平台数据，2019年1月至8月，90后购买进口助眠类商品人数占总消费人数的62%，褪黑素类产品90后消费占比85%。包括褪黑素在内的助眠产品，成为很多年轻人的选择。
依赖药物助眠的年轻人有没有想过，你之所以成为睡眠特困户，并不是因为你真的患上了失眠症。
每天凌晨两三点在微博立一个flag，“明天再熬夜就把手剁了”；
建一个名为“12点睡觉”的微信打卡群，倡导“在夜里12点前睡觉”；