可以让你变瘦变美变好的小方法，快来试试呗~
“只要在心里说‘闪闪发亮’。只要闭上眼睛说‘闪闪发亮，闪闪发亮’就好，这么一来，就会有许多星星出现在内心的黑暗中，变成一片美丽的星空。”
为了让简单的日子闪闪发亮，我们可以尽情付与自己的尝试和努力。
我的手机桌面是石原里美，因为太喜欢她的笑容了。每次看到她的样子，都忍不住提醒自己：也要开心，也要尽情大笑！
这组照片是她为《悦游》杂志一月刊拍的，为了她的照片，我专门买了这期杂志。
因为美好的不止是她的五官，还有她的笑容与动作：舒展的、张扬的、自信的、快乐的……总之是理想中的那种状态了。
把理想中的自己设置成手机桌面，一定能被她们的样子感染。纵然我们无法拥有相似的容颜，至少可以拥有相似的人生态度呀。
2.多喝水，多喝水。
虽然我们最常说的概念是“每天8杯水”，但医生建议的喝水量至少是1.5L，用小杯子的话其实不止8杯。
年龄越大，越体验到多喝水的好处了，尤其是身体出现大大小小慢性毛病的时候，根本不必吃药，医生的叮嘱也往往是“多喝水”，可见多喝水不仅可以日常养生，特殊时候还能帮助康复。
之前上班的时候，经常外出，根本顾不上喝水，眼前的活堆在眼前，越发心焦气躁。
现在每天早晨就给自己烧一大壶水放在眼前，时时添水，也算是一种自我约束了。
喝水不能等口渴了才想起来喝，总是忘记喝水的话，可以试试“喝水时间”这个APP：
但要记得，喝奶茶不等于喝水哟，喝碳酸饮料也不等于喝水。碳酸饮料和奶茶还是少喝为妙，白开水难以喝下的时候，不妨试试花草茶，让喝茶也变成一种乐趣。
3.为买奶茶的钱专门记账吧！
之前和大家写过关于记账的文章：这个一定一定一定能让你变好的小习惯，必须要坚持~
其实记账不仅是让我们看到一个月里究竟花了多少钱，更重要的是，让我们看清楚钱究竟花到了哪里，否则经常稀里糊涂，只感叹每个月的工资怎么一下子就没了，却不知道花到了哪里。
尤其是买奶茶的钱，必须要记。不记的话绝对想不到自己竟然能在奶茶上花这么多钱。
更何况，喝奶茶还容易发胖，为奶茶省下的钱都能买一堆面膜用了，省钱了不说，还可以顺便护肤！
4.只做椅子的前半部分。
总是长时间久坐，有没有觉得自己的屁股越来越扁平？连带着大腿都快要和屁股融化成一体了，对个人体型来说实在是大敌。
但是因为工作原因，有时候我们不得不久坐。
为了体态，这时候可以尝试着只做椅子的前半部分。虽然累，但是可以帮助自己改变跷二郎腿的坏毛病，还可以防止臀部更加扁平。
《记录式减肥》一书里，作者分享了用一把椅子和一本书锻炼核心力量的办法，大家也可以试试呀：
这个小动作，不仅办公室短暂休息时可以做，在家里看电视时也可以试试，实在是简单又好用。
好啦，今天的分享就到这里了。
祝我们都能拥有闪闪发亮的生活。
用热爱和元气填满生活的罅隙，直到它长出茂盛花叶和灿灿星辰来~
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