精力管理经典读后感有感

　　《精力管理》是一本由吉姆·洛尔 (Jim Loehr) / 托尼·施瓦茨 (Tony著作，中国青年出版社出版的平装图书，本书定价：CNY 39.80，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《精力管理》读后感(一)：如果你忘记了最初的梦想——《精力管理》书评

　　现在的大部分人都不知道自己在做什么，在平淡的生活中渐渐迷失自我，忘记了最初的梦想。如果你忘记了在做什么，就看看这本书吧。

　　《精力管理》读后感(二)：总结

原则一：全情投入需要调动四种独立且相互关联的精力源：体能、情感、思维和意志

体能精力：低GI食物，喝水1.8L，早睡早起，番茄钟

　　《精力管理》读后感(三)：弃之

　　只看完了第一章，翻后面的章节发现是流行的畅销书式故事对堆砌，估计价值不高。 不过很喜欢第一章的观点： 1.精力包括体能、情感、思维、意志四个层面，都是有限资源。 2.管理精力，而不是管理时间。 书评做个记录而已。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

　　《精力管理》读后感(四)：30分钟读完《精力管理》，我分享这些干货

　　Y刘安娜160729

　　《精力管理》读后感(五)：一次只做一个改变

　　本文的框架非常清晰，精力管理分为四个部分：体能、情感、思维和意志，但是觉得后面两块写的有点模糊，中间有交叉的部分，作者将我们熟知的很多观点串联起来了，形成了一个整体的框架。读完本书后我觉得我要注意的就是：1.培养好的习惯，但是要注意习惯的养成不可操之过急，每次专注于一个习惯的培养；2.注重和家人、朋友和同事间的情感，定期要安排一部分时间陪伴他们。

　　《精力管理》读后感(六)：学会成为自我管理的佼佼者tag #拆书学院「梦想赋能班」作业

　　第一次接触《精力管理》差不多在半年前，第一次听小伙伴拆这本书就带来了很大的震撼。在认真学习了本书的前1/4后，感受颇多。原来一直觉得时间不够用其实是自己的精力不够、稍微调整一下自己的安排，一天就可能发生很大的变化、人有四种精力源泉：体能、情感、思维和意志等等。我们可以像优秀的运动员一样，学会系统的发展自己的能力，也可以学会劳逸结合，让自己的工作和生活过得更舒适。

　　《精力管理》读后感(七)：掌控人生，从《精力管理》开始！

　　小归：小归归于心，大隐隐于市

　　《精力管理》读后感(八)：#拆书学院[梦想赋能班]作业 -精力管理4要素

　　给我印象最深的是印象个人精力的4大要素，想要保证自己精力充沛吗？那就在这4个方面不断加强吧！

　　1） 意志

　　2） 思维

　　3） 情感

　　4） 体能

　　容易被人忽略的是情感和体能，有时候“心有余而力不足”，真的是你的体能不够了，每天加强肌肉的锻炼是必要的。 看完这本书之后，我计划在18年优化自己的以下能力：

　　1） 自己的情绪管理，如何自己保持理性

　　2） 不断保证自己的体能

　　《精力管理》读后感(九)：拆书学院 梦想赋能班作业

　　本书卖点之一：比起时间管理，不管你如何管理，一天都只有24小时。但通过四个象限的管理，精力却可以调整。让我们24小时完成30小时，甚至更多的事情。

　　体能是一个我过去忽略的因素。我曾经以为，体能只会消耗精力。但事实证明，适当运动，可以让我保持身体健康，精神充沛。

　　正如书中举例的主人公一样。我给自己设置了一个行为习惯养成计划。锻炼肌肉是定期运动。仪式习惯是工作休息时平板撑。

　　《精力管理》读后感(十)：拆书学院 梦想赋能班作业

　　个人认为，本书一大卖点在于：比起时间管理，无论怎样，一天都只有24小时。但精力管理却可以做到让你一天有30小时，甚至更长。精力管理是一个系统，通过管理四个象限，我们的精力可以调整。体能是一个常常被我们忽略的因素，我曾经以为体能只会消耗我的精力。但事实证明，适当的运动反而会帮助我集中精力，活力充沛。如书中所举例，每个人都有需要改进精力的地方。我个人要锻炼的肌肉是体能。建立的仪式习惯是每天做平板撑。