看到领导就紧张说不出话，怎么办？

　　许多人在工作场所，当他们看到领导时，他们会莫名其妙地紧张，当他们紧张时，他们会结巴巴地说不出话来。

　　如果你赶上一些事情，你必须和你的领导说话，那就像你的生命一样。你忘记了你想的所有词。有时你甚至大脑都是空白的，最后你不知道你说了什么。

　　这种情况大多发生在职场新人身上。事实上，很多人看到领导很紧张，只是老人有点紧张，新人就结束了，看到领导特别是大领导，直接蒙圈了。

　　一、为什么紧张？

　　在心理学上，被称为上司恐惧症是常见的心理问题和心理障碍之一。导致的原因主要在于上下级位置的差异，越是大的领导，越是展现出强大的气场，一些下属尤其是新人常见的表现，在这种气场的压力下，手出汗、手脚发抖、声音颤抖、呼吸困难、脑部蒙蔽。

　　其实，这主要是因为你的心理认定领导是权威的人，自己将来的命运掌握在领导手中，心理上对领导有仰视感和服从感。

　　另外，很大一部分是自己不自信，工作上怕失误，怕被领导批评骂。

　　这样的结果，本来就是强大的能力，好的成绩，被你的表面反应所掩盖，很有可能让领导误解你。

　　这对你未来的发展非常不利。

　　二、恐需要恐惧。

　　在部下眼里，或者觉得领导不接近人情，不理解部下。或者认为领导人是日理万机，很高。

　　自己在领导面前，总是想表现出最好的一面、最好的表现、最好的成绩。也有偶尔露面给上司留下深刻领导留下深刻的印象。如果他们表现出色，他们可能会受到领导的青睐和欣赏，甚至平步青云，工作场所顺利。现实中根本不可能。

　　相反，如果自己有一点错误，就怕上司知道，面对上司的愤怒，可能会招致批评。

　　但事实上，这只是你自己的想法，认为领导就是这样。但实际上呢？

　　三、领导想什么？

　　其实，在领导心中，最想的不一定是部下的表现，而是关系到自己的重大事情。

　　例如，如果自己的职务不牢固，就不会遇到波澜，自己的上司对自己有什么样的印象，自己应该怎样维持和上司的关系，自己的部下们，特别是直接管理的中层领导们，是否和自己有一颗心，是否反对自己，如果有人事问题，自己如何布局，不会发生事故，职场的工作状况如何，是否符合上司的要求，是否有什么需要完美的地方等。

　　关于其他事情，领导们在哪里有考虑吗？关于部下们重视的个人表现、工作状况，不是领导最关心的信息。因此，没有必要面对领导紧张。

　　四、如何克服恐惧。

　　第一，简单的方法是心理暗示，自我减压。要理解一个问题，以前说的，部下害怕，重视的，在领导眼中完全不是。而且领导也是人，只是在单位里面是你的领导，除了工作之外都是正常人，没什么大不了的。

　　第二，在工作场所，心里有准备，遇到上司的可能性的时候，可以积极地向上司询问。例如，上司很好，简单的一句话，上司没事的话点头就过去了，轮不到紧张。经过多次，你会感到紧张。

　　第三，面对领导报告的工作，在见到领导之前，可以做一些深呼吸脸、放松肌肉等动作。医学上，人在紧张的情况下，经常进入紧急的浅呼吸状态，引起胸闷和心悸。通过深呼吸可以通过胸腔扩张和血液循环来缓解紧张，也可以通过放松肌肉，让自己尽量保持表情自然，不僵硬。

　　第四，如果遇到开会等情况，首先要做好培训，也就是在家模拟会场向领导发言，如果发言内容简单就要背，如果内容比较多就要背报告提要。语言要精炼，用结论、内容、结论的结构报告，使自己混乱。发言时，如果你真的很紧张，不要看领导的眼睛，看他额头附近。这将减少紧张程度。

　　总之，一定要记住，领导和你是一样的人，只不过是位置不同而已。就像流传的一个俄罗斯清洁工的话：“我和总统都是工作，区别不过是总统管理国家，而我清理卫生而已”