《对自己狠一点》读后感锦集
《对自己狠一点》是一本由田朴珺著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：58.00，页数：2022-1-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《对自己狠一点》读后感(一)：狠就一个字
从一个演员到现在的更多样的身份，包括制片人、演员、作家等，田朴珺还开办了承礼学院，这是一个新型企业家文化交流平台与商业生活学院，以礼仪教育为基础，以中外交流为桥梁，打造一种新的品质生活方式，发现商业新格局与新气象。她一直是一个饱受争议的人。 一次采访中听到她对时间的严苛管理和认知。“早上差不多七点多钟起床，八点多开始工作，夜里两点左右睡觉。每天都是24个小时，就看你怎么消耗它，你是浪费的时间多，还是充实自己的时间多，我觉得我对自己的某些方面算狠的，但某些方面还可以再狠一点。” 田朴珺虽然已经39岁，但s形身材依旧纤细，小腹平坦肌肉线条紧实。如果你想改变自己，那就从自律开始，如果你想变得更美，那就去运动，去减肥，去控制食欲，去减轻体重。如果你想养成一项爱好，你就去投入，去热爱，去钻研，当你真的决定去做一件事情的时候，就一定会下定决心，任何事情都无法阻挡你的决心。 很多人只有在想要减肥的时候才迈进健身房，平时就把健身当作一种负担。但田朴珺在参加活动之外，平时也有注意健身运动，完完全全把健身当作一种爱好。 为什么不对自己狠一点？为什么每一次都要轻易的放过自己？为什么每一次都给自己找个理由？这到底是个什么的样的自己，这还是我吗？我真的不想这样。每天的生活就是睡了吃，吃了睡。这是什么样的生活。是猪的队友吗？难道这样的生活不烦恼吗？有什么可烦恼的这样的自己最悠闲难道不是吗？ 如果当初自己能够认真对待每一个错误，严格要求自己，哪会有今天的悔恨呢？也许意识到这个问题太晚了，但是我必须要深刻认识到：如果不对自己狠一点，自己以后恐怕也只能悲哀叹息了。如果不对自己狠一点儿，又何谈自己那所谓的理想和梦幻呢？ 对自己狠一点儿，并不是现在折磨自己，而是为了是未来的自己，不会因虚度年华而悔恨，也不会因现在的碌碌无为而导致终身的遗憾！对自己狠一点，去收获未来那芬香扑鼻的甜蜜吧！ 如果逃不开，那就迎风而立。不得不承认，每一次现身，田朴珺的身上总带着踽踽独行，坚毅的光芒。很难想象，一个外表看起来如此柔软的女性，可以散播出如此之大的能量。越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，因此才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。 田朴珺在2022年新作《对自己狠一点》中做出细致而真实的回答，从情绪控制、社交沟通、时间管理、气质提升、“健康瘦”的秘诀五个方面，可以帮助大家用自律获得更加美好的未来。
《对自己狠一点》读后感(二)：对自己狠一点，未来才会美
“我从来不会因为别人的骂声而陷入自我否定，这可能就是一种天生的倔强吧。”——田朴珺
田朴珺走入大众的视野，是因为她与地产大亨王石梅开二度的感情。
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几年过去了，当吃瓜群众还沉浸田朴珺的感情漩涡里吃瓜时，作为主角的田朴裙珺早隔绝掉吃瓜群众的非议，全心全意发展自己的事业，打造自己的全新人生。
江苏凤凰文艺出版社出版的《对自己狠一点儿》，可以看得出田朴珺是一个敢于对自己下狠手的女人。她并不是一个安居于一室的小女子，而是敢勇于闯世界的拼命三郎。
田朴珺是一个自我认知很清醒的人。她知道自己想要什么，并竭尽全力去努力争取。随着年岁渐长岁月带给她的并不是对年华易逝的感慨，而是越来越成熟的对生命的体验和感悟。
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在《对自己狠一点》中，详细记录了这几年田朴珺自我管理的方法，包括情绪、时间、社交、仪态、健康等各方面。
身为制片人，演员、承礼创始人的田朴珺，在忙于事业的同时，不断回顾自己的历程，总结自己这几年的发展与得失，先后出版了三部书，在剖析自己的过程中，也在收获着成长和鞭策。
每一个人都可以成为不一样的自己，但是首先要意识到生活不会亏待认真生活的人。只有在当下对自己狠一点，未来才会更美一点。
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田朴珺是一个善于学习和借力的人。比如说时间管理，田朴珺在借鉴成功人士的时间管理方案中，尽管不断调整和摸索，找到了自己的生活节奏。
很多成功人士是属于晨起的，如日本著名的小说作家村上春树，脸书首席运营官雪莉·桑德伯格，对于田朴珺来说，因为经常在工作中飞来飞去，难得长时间睡眠的时间，她养成了路上打盹的习惯，通过短暂的睡眠来让大脑获得休息。
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其实每个人都有每个人不同的生活方式，但是通过借鉴成功人士的时间管理，根据自己的情况，通过调整计划来找到自己的生活节奏，无疑对整个人来说都是提升状态和心灵的一种很好的方式。
每个人的开局自己不能掌控，但是每个人的生活历程可以自己来把握，找到自己的生活节奏，对自己的要求高一点，每个人都可以收获不一样的风采。
《对自己狠一点》读后感(三)：狠劲折腾拼命闯，成就非凡的人生
在读《对自己狠一点》前，我并不认识田朴珺。封面上的她，一头乌黑的长发，穿着白色的衬衣，深蓝的裙子。她光脚坐在地板上，左腿平卧，右小腿直立。左臂微屈抓住右脚踝，右前臂靠在右膝盖上，手自然延伸抵着下巴，形成一个稳定的支撑。乌黑的眼珠，微翘的嘴角，自信又优雅的笑容，有着东方传统女人的韵味。
刚开始以为是一本自传，想着她会如何介绍自己的成长过程。可是当我翻开序言，原来是生活经验分享，顿时觉得亲切了起来。因为从大众的观点来看，一个年轻人写自传，除非有着过人的成就或者非常独特的经历。但是经验分享就不同了，每个人都可以分享，不同的人也能从中得到不同的收获。
这本书分别从情绪管理、社交沟通、时间管理、气质提升、“健康瘦”的秘诀等方面，分享了她的经验和心得。比较适合想让自己变美、变得有气质的年轻人，特别是给很多女孩树立一个自信、自律的榜样。
可以说，有时间观念，又懂得自律的人，就算不是名人名家，也会是同行、伙伴中的佼佼者。
“用好人生最关键的五千天”是一个很好的命题。这一章讲到，按照人的平均年龄70岁计算，差不多是两万五千天。人和人的差距，一般在前一万天就得到体现，毕竟大部分人都不会大器晚成。在这一万天里，前五千天是父母给你的，包括你的家庭环境、受到的教育等等。毕业十年，同学间的差距就是天壤之别。所以，重要的往往是后面这五千天。
要在这五千天里走在前面，需要严格的时间管理和自律。只要有这种意识，并坚持执行，一定会离自己的目标越来越近。
时间管理的重点是计划，一年、一月、一日，都要合理规划，并不是把365天都排得满满当当，而是要高效率地利用时间。现在有很多时间管理的软件，便于随时查阅和记录，但也可能因为随时打开手机，顺便看看微信、浏览一下网页，往往荒废了很多时间。田朴珺习惯用两本手账，一本轻便随身携带，以流水账的形式记录。每天晚上她都会抄到另一个本子上，哪些还没有完成，一目了然。如果自控力较差，还是选择手账更优质高效。
我的体会是，对于上班族，还有一个特别好用的工具是日历。每年选一本漂亮的日历，随手记录工作，又便于收藏，一举两得。
自律需要培养，田朴珺是因为有一个非常严格的母亲。如果我们的家庭没有赋予我们这种特质，那么我们更要有意识地培养自己。我的体会是从简单的事做起。比如每天早上坚持读一首诗，或者入睡前听一首曲子。当这样简单的习惯养成后，再将学习、健身等较难的事情加进来，循序渐进，就能取得实效。
其他关于不喝酒怎么社交、穿衣服如何搭配等内容，也也不少可以借鉴的内容。书的每一个章节，都用了不同颜色，因此从侧面来看，像一座彩虹桥。清新的颜色，精美的插图，让这本书读起来很轻松自在。
《对自己狠一点》读后感(四)：三国刘备：对自己狠一点，三分天下，美女田朴珺和我有得一拼！
读书养神，读书明理，读书睡觉，读书使人快乐！我是阿威！:
前言：
最近阿威在看《三国演义》，正好朋友拿了本书来，封面上一个漂亮养眼的美女，旁边是书名，颇有一些冲击力-《对自己狠一点》，这句话真是高度概括了这位美女的经历啊！自小要强，照她自己所说，就是“天生的倔强”。
“天生的倔强”，也让她活出了自己精彩的人生。这不就是活生生的一个女“刘备”吗？
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在《三国演义》中，刘备一直自称是中山靖王刘胜之后，彰显其出身皇族的正统身份，说白 了就是人设。但在年少的时候，由于父亲早亡，家道中落，他也只能是靠编织草席为生，日子过得异常艰苦。可是，这些都没有湮灭他那高远的志向和贵族的心态。
他对自己很狠，因为他知道他的未来只能是靠自己。加上他有一个好母亲，出身官家小姐，也见识过夫家曾经的荣光（刘备的祖父刘雄被举为孝廉，官至东郡范令家庭条件也曾经是优越的了），没有短视于卖草鞋所得的微薄收入，而是鼓励他和同宗的刘德然、辽西人公孙瓒一起拜原九江太守、同郡人卢植为师学习。
他懂得没有钱，没有权，那就靠借势上位的道理，这是他能快速崛起的途径，没有之一！
在刘德然的父亲刘元起常常资助中，他低调做人，高调做事。“不爱说话，能善待下人，喜怒不形于色，喜欢结交豪杰”，使得当地豪侠都争着依附刘备。比如中山大商张世平、苏双等携千金，贩马来到涿郡，给刘备以金帑，这也更使得刘备凭借这些钱集结到很多人！
机会从来都是给有准备的人留着的！而有准备的人也很善于抓住这些机会。刘备也一样，这个机会就是东汉中平元年（公元184年）的“黄巾军起义”爆发！凭借手下有人，二十四岁的刘备在镇压起义的战斗中立下战功，其后，又于中平五年（公元188年）参与镇压张纯叛乱的战斗，以前后军功被封为安喜县县尉。
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然而，这也只是他通往建立蜀国，成为“蜀主”三分天下之路上坎坷的开始！磨炼在前面挖了一个又一个坑在等着他让他饱受颠沛流离之苦：
成为县尉不久，又被精简淘汰，愤恨之下鞭打督邮后开始逃亡；
加入大将军何进的队伍到下邳与盗贼力战立功，任为下密县丞，觉得池子小，不够翻腾，不久又辞官；
后来又任高唐尉、高唐令等职，但是东汉末年的乱世，谁不想抢地盘？不久高唐县被盗贼攻破，刘备于是往奔公孙瓒，被表为别部司马；
初平二年（公元191年），刘备与青州刺史田楷一起对抗冀州牧袁绍，刘备因为累次建立功勋而升为试守平原县县令，后领平原国相；
......
再到后来入主徐州，依附刘表，对抗曹操，直至最后“三分天下有其一”。不要以为刘备的江山真的是“哭”出来的，这一路上的艰辛和坎坷，都是因为他对自己狠一点，所以才让他终成霸业。
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田朴珺也是一样，她对自己很狠，因为她知道她的未来只能是靠自己来把握。她用行动和习惯来帮助自己来建立自信，而且目标非常明确，为达到自己的目的不断提升自己，别人的眼光和看法，从来没有动摇她的执行力。用她自己的话来说，就是自律！在自律的框架下，美丽和好运，那就是她把握之中的东西了！
在对自己狠一点的过程中，她拼命塑造独立女性的人设对抗焦虑，近乎疯狂地执着。在她的上一本书的封面上写着：关于独立。关于偏见。关于成长。
那么这本书写的则是：关于自己！
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整本书里，“独立”成为她要强调的标签，其实，放下执念，学会坦诚面对自己和外界，才是最重要的啊！就像刘备，打下蜀国的江山，三分天下有其一，除了对自己狠一点，更多的是他善于示弱，勇于示弱！
这可能很难，但有时候也并不难，因为首先要通过的是自己的内心！说白了，她的内心还不够强大！
你说呢？