做人你没点b数吗。
我最近在网上看到一个笑话：小燕子，穿花衣，年年春天来这里我问燕子为啥来，燕子说，先管好你自己分寸之间，人与人之间的交往边界大概就是这样：管好自己一亩三分地，既不影响别人，也不过分干涉别人
再怎么亲密的关系，也有需要各退一步的时候，需要退回令自己舒适的心理房间保持有边界的交往原则，成了朋友之间首要的默契
不要总是：
上次跟你借了钱吗？哎呀，我忘记了
听说你是学跳舞的，跳一个给大家看看呗？
动不动就翻对象的手机，对象也会不高兴的
这广场你家开的啊，晚上跳个舞怎么了
你不是学设计的么，能不能给我随便做个logo，不用太复杂的
恕我直言：大家都是第一次做人，怎么就你这么没有b数？
/ 你需要了解的 5种边界 /
物质边界
其实，我不喜欢你偷偷用我的东西
物质包括金钱车衣服书籍食物牙刷等等个人物品和拥有所有权的东西每个人的物质边界不同，或许有的人除了伴侣和内裤，什么东西借给别人都无所谓；有的人不愿意借车，有的人不愿意出借相机，也有的人不愿意借书，或者不愿意借杯子
大多数时候并不是因为自己的这些物品多贵重，而是出于个人习惯和癖好，又或许只是不喜欢别人未经允许擅动自己的东西
毕竟人们也经常会碰上那些，向你借了东西却永远想不起要主动归还的人
举例来说，不喜欢室友偷偷用自己的洗面奶化妆品，但如果对方提前询问意见其实也觉得没什么；无法接受与别人共用一个杯子，哪怕恋人也不行；决不向别人借钱，也不喜欢借钱给别人，尤其是朋友；不喜欢别人请客，与异性吃饭一定要aa制等等
边界即是由于个人习惯和癖好而设置的原则设立物质边界是为了让别人明确你在物质上的界限，在他人与你的交往过程中避免因此而产生矛盾
环境边界
麻烦您，进我的房间前先敲门
小时候，父母常常会以整理房间为由出入我们的房间许多并不看重隐私的父母就会从抽屉翻到书包日记，想要事无巨细地了解子女的一切长大后，很多父母依然不认为出入孩子的房间应该提前敲门他们认为这是身为父母的权利，他们潜意识里认为自己拥有对房子的所有权，同时也拥有对子女的附属所有权
实际上，大多数年轻人都十分看重自己的隐私，但在面对父母时，子女往往处于双方关系中的弱势，关于个人所需要的边界的探讨是不平等以及不容易被接受的于是许多人更愿意通过直接锁门等方式来替代进我房间前请先敲门这样的沟通方式，来表达自己的边界需求
同样，与家人同住与恋人同居与别人合租或是几人同住一个寝室的情况下，尤其容易侵犯到别人的环境界限
比如常常会碰到有人喜欢用扬声器或音响公放音乐电影，而没有顾及他人的意愿这时候及时表达自己需要的环境边界就显得很重要了，比如告知对方晚上几点后和早上几点前，我需要一个安静的环境，告诉女（男）友不喜欢你翻我的手机聊天记录及时表达自己的界限，会比积怨的突然爆发更容易接受
无论是你的房间也好，你的抽屉也好，手机也好，你想要与别人保持的心理距离也好，记得告诉别人你所需要的环境边界
心理边界
不管你是不是为了我好，
最重要的是，我有自己的看法
在面对长辈老师老板领导等等身份级别和权力高过于自己的时候，敢于提出自己的不同观点和反驳意见会相对困难在适当的时候说不行，是一种很难得的品质
有时候，人们甚至还会碰上一些情况：对方不赞同你的意见，却也并不想与你理性探讨，只是十分粗暴地批评你，给你下定义（人身攻击，批评你情商低蠢笨，将一切归咎于你自己的问题）又或者是习惯将自己的观点强加给别人，我是为了你好
这种时候明确自己的心理边界，既能够保持与别人的理性探讨，知道在什么时候应该坚持自己的想法，什么时候需要作出合适的退让
不是变得激动易怒好辩（只想争论对错），变得具有攻击性而混淆探讨的本质也不会因为别人的偏见，不合适的言语，别人粗暴的对待而变得情绪低落妄自菲薄质疑
心理边界其实更像是自我的心理建设，能在合适的时候提出自己的看法，也能以一个更为包容的心态去倾听别人的想法，不是变得具有攻击性，也不是无底线的妥协
情绪边界
你开的玩笑，一点也不好笑
在面对长辈老师老板领导等等身份级别和权力高过于自己的时候，敢于提出自己的不同观点和反驳意见会相对困难在适当的时候说不行，是一种很难得的品质
最容易侵犯他人情绪边界的一个例子就是：开玩笑，开对方不认为好笑的玩笑有些人通常喜欢标榜自己有幽默感，和朋友一起聊天时常说一些自以为interesting的玩笑，在不知不觉中让你难堪，他只是以开玩笑为幌子，实际上口无遮拦你听了他没分寸没底线的粗鲁言辞觉得不开心，他还说你开不起玩笑
年间往来总是会被问到各种各样的个人私事，上一代人普遍不尊重下一代人的个人领域，对探询晚辈何时结婚何时生小孩这种事乐此不疲，时时不忘终身大事和工资奖金；父母亲戚还热衷于揭发你某年某月的童年糗事，每年一遍一遍不停地拉出来鞭挞回味，徒留你尴尬在那里
每个人对情绪的感受是不一样的，该生气的时候要生气，忍气吞声只会让对方得寸进尺及时向那些会保持持续交往的朋友反馈自己的情绪边界，免得对方下次还会有同样的失误
情绪边界是指了解自己的内心感受，将它表达出来，某一方面它也是别人在与你交往过程中需要把握的玩笑底线
身体边界
我不想要，请你别扑上来
由于各国的文化不同，有诸如握手拥抱贴面礼等等不同的社交礼仪可是无论是和哪个国家的朋友交往，那些令你不舒服的交往方式，绝对不是足够尊重的方式
简单来说，有的人就是不喜欢肢体接触，不喜欢在上课的时候被同桌摸大腿玩；即使是女生和女生之间，也真的不喜欢被对方开玩笑揉胸；不喜欢被拥抱
不管是与普通朋友的交往，还是恋人之间，明确身体边界是非常必要的哪怕是爱，也要以令彼此舒服的方式做出来不想要的时候，明确告知对方不要扑上来
你有过这样的情况吗 ?
1不敢表达自己的真实意见：
明明想拒绝，却还是选择了接受；明明想说好，嘴上却还是为了应和别人而选择了不
2拒绝别人时有罪恶感：
明明内心不想帮他们拿快递取外卖，替别人做额外的工作，你明明也很忙却依旧没有拒绝，安慰自己只是帮下忙也没什么
3下意识取悦别人，违背了自己价值观：
比如选择了和强势的群体抱团，被迫成为霸凌的一分子
4为了合群，接受别人的意见：
被迫站队，让别人的意见代表自己，如果不站队的话，你会成为被排挤的人
5被不正当对待时，没有及时说停止：
面对话语权和级别比自己高的人，不敢表现出不满，有时是长辈，有时是同事或老板，有时是令你不舒服的话，有时是令你不舒服的举动
6容忍别人对你提出不恰当的评价，在言语上冒犯你：
总有一些不识趣的三姑六婆，不懂得适合而止的所谓朋友，打听你的隐私，评价你的私生活，表现出实际上并不关心的过度关心
7接受令你不舒服的肢体接触：
碰上熟人的咸猪手不敢撕破脸；面对伴侣的性需求，明明不愿意却还是选择了接受
8容易陷入他人的问题和困境中：
对方把你拉下水，你就被拉下水了，朋友劈腿分手还是出轨离婚，其实你真的不想关心
9允许自己被别人不合适地打扰：
与丈夫（妻子）共同购买的住所，却总是有一群莫名其妙的亲戚不加通知就想要住过来，仿佛是自己的度假屋
10过分迎合别人的指望：
你也搞不懂三姑六婆为什么会觉得你可以帮他们的孩子找工作，你也搞不懂是不是出了国就活该帮狐朋狗友当代购
SAY：I AM NOT FINE.
/ 展示自己的边界，其实并不容易 /
从小被教育要做一个nice的人，有时候不知不觉就变成了一个老好人，潜意识里就想要取悦别人，希望让对方对满意明明不乐意，心里却还是安慰自己：偶尔帮个忙也没什么可实际上你也不差这一句谢谢
你不是没底线，只是没有明确的原则只有当你真的碰上了这样的情况，你才突然反应过来：哦，这种行为我真的无法接受但往往又错过表达我无法接受的时机，所以下次还是会反复
说不我不要我不想我讨厌真的很难吗？面对身份级别比自己高的人，你选择了退让但有时候，其实也可以硬气一点
也有的时候，你觉得态度过于强硬会损害两人的关系，哪怕在餐桌上被同事和领导开不恰当的黄色玩笑也忍忍就过去了碍于情面，碍于场合，碍于许多东西，却无形中给了对方接受的错觉以至于得寸进尺，忍无可忍
我们真的只是被教育要换位思考将心比心替对方着想宽容理解我们真的没有被教育怎样正确地表达生气，提出自己的诉求，划清界限啊
参考资料：
What Are Personal Boundaries? How Do I Get Some?By Darlene Lancer, JD, MFT
编辑：麻将
实习编辑：kai
/ 哪些事，真的会踩到你的边界？/
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