保住了婚姻应该很高兴，为什么我还控制不好自己的情绪

　　我从老公包里翻出前段时间抖音上很火的金手镯，因为5天以后就是我的生日，我以为是他给我准备的惊喜，我就又放回去了。结果等到我生日那天，我收到的却是一条项链。我脱口而出：你不是给我买了个金手镯吗？

　　他愣了，说：你不是不喜欢带金饰嘛，我就给换了。他本来就知道我不喜欢带金饰还给我买，这就很不对劲。我福尔摩斯附体，半夜趁他睡着查了他的手机，结果还真是惊喜，发现在他出差的城市有一个情人。煎熬了一夜，十分犹豫，第二天还是选择和他摊牌了。

　　因为我和他夫妻10年，有两个孩子，我更希望不离婚。老公也不愿意离婚，并且保证会和情人断了联系。我一开始觉得自己保住了我的婚姻，但现在我也不知道怎么了，我一看见老公就生气，喜怒无常的，晚上也睡不好觉，第二天上班精神也很难集中。

　　我老公已经回归，自己保住了婚姻应该很高兴，为什么我还控制不好自己的情绪？这样的日子要怎么过下去？

　　很多女性在遇到婚外情之后，丈夫愿意回归妻子愿意原谅，以为都能顺利翻篇。但老公出轨对妻子来说都是一个很大的打击，即使老公愿意回归家庭，你也愿意接受老公回归，你确确实实地受到了打击和伤害，而这个伤害你没有意识到，也没有去处理。

　　你们主观认为生活可以继续，但是客观上我们的内心怎么可能这么快接受伤痛呢？老公背叛了你们曾经的承诺，让你对你们过去的感情非常怀疑；出轨也是对你个人魅力的巨大否定，让你对和老公的婚姻、未来感到丧气和迷茫。你内心深处的焦虑折腾的你夜不能寐，这些重重压力，让人喘不过气。

　　我们来看看更深层次的原因，你为什么看着老公来气啊，因为他的行为伤害到了你，而你内心的伤口没有得到处理，你对他的背叛感到不满、怨恨，这些负面情绪一直肆虐，你因此身心饱受折磨，你看问题的角度也很难积极起来。

　　所以，首先，我们要先安抚自己受伤的内心，让自己的负面情绪得到疏解。不妨问问自己：老公到底怎么做，你才满意，接着和老公一起找到一个折中的方案，会对你目前的状况有很大的帮助。