惬意的乡村生活(二)

　　今天是下乡的第9天，离结束的日子又近了一天，有点依依不舍。我还是一如既往地早早起床了，吃完早餐就去办公室值班了。

　　今天上午第四节体育课戴老师带领同学们在教学楼前举行了跳绳比赛。跳绳时通道上一片欢腾的景象，只见彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，这次跳绳凝聚了老师们、同学们的情谊。同时，这次跳绳也丰富了同学们课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效。跳绳锻炼心脏功能。长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。跳绳锻炼肌肉，跳绳15分钟相当于跑步30分钟。跳绳燃烧脂肪，塑造苗条体型。希望同学跳绳过后仍能在课间拿起跳绳；练好个人跳，集体跳，花样跳。

　　这次跳绳比赛丰富了同学们的课余生活，增进了同学之间的默契和团结合作能力，让同学们深刻集体荣誉，更让同学们在运动中体会到了快乐。

　　跳绳中，老师们都以积极的态度来参加这次跳绳比赛。他们迈着飞快的步伐以积极的心态来参加活动，他们用飞快的步伐跳出了我们大学生的青春活力，也展现了同学们积极向上、团结奋进的精神风貌。

　　徐伟志、罗丽华、邓存湘

　　岭南师范学院“筑梦红旅”文化支教社会实践队