文章吧-经典好文章在线阅读:去了趟医院才知道,杨幂所说的这项“超能力”为什么大多数人没有

当前的位置:文章吧 > 原创文章 > 原创精选 >

去了趟医院才知道,杨幂所说的这项“超能力”为什么大多数人没有

2019-11-24 21:01:09 作者:十三郎 来源:慢时光 阅读:载入中…

去了趟医院才知道,杨幂所说的这项“超能力”为什么大多数人没有

  lowtime | 慢时光

  文/十三郎

  本文慢时光原创转载联系授权

周末陪朋友去了一趟医院检查身体结果有一项让她和医生觉得非常惊讶:慢性淋巴细胞甲状腺炎。医生解释说,这是一个慢性病需要长期服用药物治疗。朋友刚满30岁,虽然这不是一个致命的病,但是把她吓得不轻。医生也纳闷,一般这种病发生在40岁以上的人身上。他问朋友:你是不是时长感觉自己压力大,老生闷气你有多久没哭过了?朋友愣了一下,她重复医生的话,多久没哭?事后,她从医院出来,我拉着她去了就近的一个公园,细细坐下来听她回忆毕业刚来深圳,进了一家企业,因为不熟悉业务经常被领导批;和家里打电话总是报喜不报忧,问什么都说挺好的;男友背叛,她“被”分手,没掉一滴眼泪,用工作来疗伤;她说,我一直认为自己可以不动声色处理好自己的一切问题,一切情绪没想到,不哭也能得病?01戒掉情绪=憋出毛病自从步入社会,我们便被告知:一个人成熟标志是,泰山崩于前而色不变。曾经我也认为,这是我的目标。哭泣是软弱表现委屈是因为太自我,戒掉情绪能使我更优秀。三年前我刚来深圳,到了一个基层单位工作,有一段时间工作内容特别多,经常加班到晚上9点多,单位附近又很难打到车,回到家基本上都是11点。那段时间男朋友也经常出差,有时差交流沟通总是滞后。遇上委屈,甚至哭不出来。熬了一段时间以后,终于病倒了,去做了个全身体检。体检报告上“乳腺增生”几个字惊醒了我,因为医生说,增生后紧跟着是结节,然后就是癌症了。原来癌症离我并不远。那一瞬间,我忽然明白了什么叫“忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生”我自以为的“戒掉情绪”,不哭不闹,做一个成熟的大人,其实是把自己推向致命边缘。工作难、挣钱难、谈恋爱难、养娃更难……你不能哭,不能影响工作,不能影响别人。因为这样不成熟。你以为这些问题,睡一觉就都可以解决掉。哪怕夜深人静时候困苦愁绪心酸、委屈……种种滋味交杂,横冲直撞,憋得胸口沉重成年人在这么多难题面前,还得咽泪装欢,只因为这个世界不相信眼泪,时间久了,就以为自己金刚不坏之身,以为自己真的就戒掉了情绪。但实际上你所理解的戒掉情绪,却是憋出毛病的根源:据世界卫生组织报告,人类的身体消化情绪的方式,就是攻击自己,攻击消化系统皮肤神经器官……这些重点器官。假装难过存在,难过就真的不存在吗?那些让你辗转难安的情绪,不发泄出来,身体吸收得了吗?朱自清先生曾说,情郁于中必将发之于外。也就是说情绪如果堆积在心里,是有极限的,实在装不下了,一定会以某种形式表现出来。情绪需要一个宣泄口,如果你真的想哭,就一定要哭出来。对于我们来说,一副健康的身体,无论如何都要比“成功重要得多。美国的一家研究机构,对331名成年进行了一次关于情绪哭泣的研究,结果显示85%的女性和73%的男性在哭泣后感觉会更好。会哭,会笑,会低落,会兴奋,才是正常的人。02情绪需要被接纳,而非消除自从杨幂在多次采访中提到她已经“戒掉情绪”之后,掀起了一阵管理情绪风,很多人推崇“优秀的人,早已戒掉了情绪。”以为杨幂真的就成了一个毫无感情的工作机器。“我已经把情绪戒掉了。”听起来是不是觉得太厉害了!实际上,粉丝误解了杨幂的这句话,她说的戒掉情绪,并不是一点情绪都没有,那太不现实,毕竟她是个活生生的人。所谓戒掉情绪,是接纳情绪,而不是机械的消除。只不过杨幂作为忙碌的公众人物,她有自己的一套管理情绪的方式:通常我心里涌现难过、愤怒等情绪时候,我会跟自己对话,这事你难受吗?你愤怒吗?对!所以,需要给你多少时间消化呢?24小时吧。成年人的情绪,需要被接纳,而不是被消除。因为消除情绪真的是一件违反人性的事。有一种崩溃叫做“懂事崩”。什么意思呢?成年人的情绪崩溃无法随心所欲,不能当众示弱,不能影响工作和生活,只能在确保第二天能够休息的深夜里独自崩溃。很懂事,也很无奈。不能在公司哭,因为不专业,只能蹲在厕所的隔间里任眼泪默默流下;不能回家哭,因为没有依靠的人,想要平复情绪只能躲在车里抽一支烟;不能对朋友哭,因为朋友也有自己的生活和不容易,甚至怕朋友嘲笑微信对话框只剩欲言又止的空白。所以成年人的避难所就真的剩下了卫生间的隔间,和楼下的车库大家比什么?比的不是谁会崩溃,而是谁更能戒掉情绪。好酸,也好难。慢慢地我们就不动声色的“情绪稳定”,直到生病。电视剧《请回答1988》那句台词记得吗?大人们只是故作坚强承担重担,他们不是不疼,是在忍。但忍,从来都不是处理情绪最好的方法。我在查出乳腺增生的时候,就和一个最要好的朋友说了这件事。她没有给我讲大的道理,只是分享了她北漂故事,最后说,该崩溃还是要崩溃。早点睡。挂了电话,我痛快的哭了一场。但事后,我没有后悔如果觉得真的很难,至少说出来比憋着要痛快多了。所以自从大哭一场之后,我放弃了戒掉情绪这件事,选择做一个有喜怒哀乐正常人。与自己和解,面对真实的自己,没什么不好。生活很难,但我们不用让自己活得更难。情绪是用来释怀的,不是用来克制的。03有哭有笑,才健康最近,我的同事迷上了肖战,时不时跟我聊聊他。有一天她说:“他真厉害啊,不愧是我等社畜楷模。你看他情绪总是那么稳定,从来没有失态过。我也要做从来不崩溃的人。”我纠正她:“情绪稳定不是从不崩溃,人不是机器。可能也崩溃的,就是不影响到工作罢了。”肖战就在一则采访上讲述了自己的情绪崩溃体验调节方法:请记住:不把负面情绪发泄在别人身上,已经是成年人最后的修养不喜欢事情说“不”,与朋友聊天谈心,去看看更大的世界……解决问题的方法那么多,别和戒掉情绪死磕。心理学上认为:情绪稳定性(emotional stability)指的是人们在应对压力情境时,仍能保持情绪平稳能力如果一个人有较强的情绪稳定性,不代表TA不会经历负面情绪,只是TA有更好的情绪调节能力,能让负面情绪不会损害工作产出人际关系等。一个情绪稳定性很低的人,最常用的方式就是压抑情感。情绪从来都是一个很聪明东西,你以为自己压得巧妙,压得不声不响,但他会以各种你不易察觉的形式表现出来,比如,疾病。我们已经习惯朋友圈里一片岁月静好,安宁详和,大家都默契地把伤口藏起,把最积极阳光的那一面拿出来晒一晒。而那些伤,就捂在那里,你以为它好了,其实它化脓了。但伤口愈合最快的方法是,把它清理干净,上药,等待痊愈。具体怎么掌控情绪呢,我总结了三点:第一,学会说“不”。蔡康永说:“对于不喜欢的事情,我们可以说不。该哭的时候哭,该笑的时候笑,只有充分体会喜悦悲伤,才有资格人生是值得活的”。如果工作负荷过重,如果家人给了你太多不切实际期望,如果只是单纯地不喜欢某个人、某件事。懂得说“不”,你会少很多崩溃的瞬间。有拒绝,才有自己掌控情绪的能力。第二,学会求助理学上有个理论适度依赖。我们每个人,都需要一定程度的依赖他人、以及允许他人依赖自己。我们把情绪隐藏起来,是怕被别人看见,是怕“这世界上并没有真正的感同身受”,即使哭出来,也徒增笑料。社会越来越多地教会我们要独立,要不给别人添麻烦,却没有人告诉你,越独立,越孤单。在那些深夜痛哭的夜晚,发给朋友说:“有没有没睡的人,愿意聊一聊”,没准你就多了一双倾听的耳朵,多了一个解决问题的视角。世界应该是自己的,但不应该是孤独的,真正的强大不是通过一腔孤勇独来独往体现的,偶尔的求助也无损独立的人格第三,表达出来。没有什么痛苦是不可以说的,比“戒掉情绪”更高级的是“处理情绪”。罗振宇曾经问起公司的CEO脱不花如何处理情绪。脱不花说:“这还不简单吗?我一旦意识到自己有负面情绪,一定是因为某个人啊,找他去沟通啊,沟通的结果只有两个,第一问题解决了,第二我的负面情绪多了一个接收容器,我自然也就轻松了很多。”当你学会表达“你刚刚有一句话说得我还挺难受的”、“这样做我会很不舒服”,当你学会不带敌意地说情绪,很多问题就迎刃而解了。问题解决了,憋屈少了,自然“懂事崩”也就少了。成年人的世界,需要学习的不是懂事崩,而是善待自己愿大家都早日从情绪的牢笼里一跃而出,获得自由。*作者:十三郎,慢时光签约作者,俯仰自得间游走于文字的一枚摩羯,信奉阅读书写都是光明黑暗、轻与重、庸俗平静的斗争,故得以与生活和解。平生梦想:春听鸟鸣,冬听雪落,月下听松,白昼听棋声。本文授权自公众号:慢时光(),转载请联系授权。

  现公布昨天用心留言获奖者:yan 慎伟,恭喜这位慢友,尽快通过后台留言,告知我们你的收件地址吧~

  陈奕迅最戳心的10首歌:若不是人生经历过,谁又愿意听懂呢?她10年没上班,靠“造美”养活自己,还成了香奈儿中国独立女性代表

评价:

[匿名评论]登录注册

评论加载中……