“他怎么不理我？”不理解欢迎度，这样的问题你会越来越多
大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2020年2月19日，我们要给大家分享的书是《欢迎度：引爆个人成功与幸福的人气心理学》。
这本书是由临床心理学博士米奇·普林斯汀所写。你是否有留意过自己的受欢迎程度？作者发现除了工作、能力和平台外，欢迎度在个体成长中扮演了关键角色。你想有怎样的成长和收获？先解决你的受欢迎程度再说。
这次，我们给你分享三个关于欢迎度的认知，分别是：什么是欢迎度、低欢迎度的伤害和提升欢迎度的妙招。
①
『什么是欢迎度』
想了解自己的欢迎度，起码你要先解决概念问题，即什么是欢迎度？
加拿大心理学家比尔・布考斯基花费了几十年时间，在年轻人中间研究欢迎度的概念。他发现，欢迎度和稀缺、被偏爱以及大众化这三个词，密切相关。也就是说，欢迎度不单是被别人喜欢这么简单，它必须包含这三个要素的一个或者几个。
除了上述比较理性的分析外，如果从相对单纯的学生时期来分析，有一个感性的测量依据是：欢迎度反映了可爱度。因为，对孩子而言，可爱程度直接决定了他们是否愿意亲近对方。
研究表明，在孩子四岁的时候，他们就能准确回答出，他们最喜欢的同伴是谁，而且选中的人结果一致。特别是，这些受欢迎的孩子，没有受有权势的、有支配性的或有高知名度的影响。因此，他们给出的结果是最客观的。
因此，当你不知道自己是否受欢迎时，多回到过去，看看自己在儿时的状态，想想自己的朋友，其实就有相对清晰的答案了。
②
『低欢迎度的伤害』
欢迎度太低对我们的影响大吗？
为了搞清楚这个问题，作者组织团队，邀请了200多名女孩做测试。通过激发她们过往的社交经验，并且把她们暴露于轻微的压力之下，研究人员测量了她们唾液中的皮质醇水平，以评估负面的社交经验是否会影响她们身体的应激反应。
另外，他们又做了一组验证实验。方法是：先让每个女孩都带上有反馈屏幕的摄像机，做即兴演讲。台下给她们安排了年轻的男性观众，激发她们的人际敏感，诱发演讲压力。
结果作者发现，在回忆人际关系上，表现淡漠的人，在演讲上也没有太多的激情和能量。相反，则表现出了敏感的应急性，体现了演讲者的高共情。
也就是说，欢迎度低的人，即便在高应激场合下，他们也很难表现出相应的兴奋度，对别人的反馈也不在意，演讲就像自说自话。
对高配合度的现代社会而言，这其实非常不利于成长。缺乏欢迎度这件事对我们的伤害是隐性的。
③
『提升欢迎度的妙招』
为了找到影响欢迎度的外在因素。作者从中学、大学和写字楼做了问卷调查。其中有三个要素是受欢迎度共同指向的。
001 突出的本领。
在局部环境下，你有自己过人的本领吗？比如会弹一手好钢琴、会唱歌、会讲段子，这些突出的技能，可以让你与众不同。
它们是让你产生魅力的一个侧面。这一点是排在所有要素第一位的。如果你没有一个拿得出手的特长，那就抓紧去学一个吧。
002 注意个人卫生。
乱糟糟的头发、褶皱有污渍的衣服、难闻的味道，这样的人无论如何是很难让人喜欢的。尤其是，这些生活细节都是大家讨论的话题，一旦你有上述问题，这些负面标签被贴在了你身上，就很难被大家喜欢。
换句话说，注意个人卫生，保持干净整洁，是让别人能接近你的前提。
003 得体的待人接物。
每个人都有被尊重的需求。在与人交往时，保持礼貌和和善的态度是非常重要的。假设一个人对周围人都是恶言相向的，用不被人接受的语言聊天，那么他很难和别人建立真正的正面关系，更别提受欢迎了。
总结一下，欢迎度是个隐型概念，我们看不见摸不着，但是却实实在在影响着我们的生活。了解自己的欢迎度，你才有改善的空间，学习欢迎度的方法，你才能改善自己的人际水平。
今天的分享就到这里，希望给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哟。
参考书目：《欢迎度：引爆个人成功与幸福的人气心理学》[美] 米奇·普林斯汀
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