感情里，女人怎么沟通，能让男人更听话？
我和老公结婚七年了，女儿四岁，我们是大学同学，从刚毕业时的一穷二白，到如今在上海立足，我们一起走过了风风雨雨，彼此感情深厚。
最近一年来，由于工作的变动，我需要长期出差，可能是因为相处时间变少的缘故吧，我和老公之间，似乎有了隔阂。
我们会为各种小事闹得不愉快，就比如：垃圾为什么没倒？过期的面包为什么不扔？这类小问题。
时间长了，我对老公的意见越来越多，其实我心里挺不开心的。但我总觉得，我在家时间少，不想因为这些事吵架，就忍了下来。
可让我没想到的是，长此以往，我内心挤压的不满越来越多，最终还是爆发了。那天，他换鞋子的时候，没有把它们放在原处，要是以前，我可能也觉得没什么。
但那天，就想抓着他的小错误不放，借题发挥，和他大吵了一架。我把心里压抑的怒火都发泄了出来，说了很多过分的话。
他从刚开始的疑惑、莫名其妙转而变成了委屈和难过，他不知道为什么我会发这么大的脾气……
我以为我的忍耐是爱他，可没想到，我在一遍遍地伤害他。有时候想想，为什么，我明明委屈自己了，可我们的感情却并没有好转？
两个月前，老公跟我提出了分居。那天，我起来上厕所，差点被绊倒，连忙开灯，却看到他醉醺醺地躺在地上，我心里一阵悲凉，什么时候，我们如此疏远了。
许川：
这位女士，你好，我能理解你的心情。由于在家时间少，你不想因为小事和伴侣吵架，极力压制着自己的负面情绪。
其实，你所做的一切，出发点都是好的。可是，我们忘了，每个人的情绪耐受力都是有限的，当负面情绪积攒到一定地步时，就会爆发出来，导致亲密关系出现裂痕。那在婚姻里，我们该怎么和另一半表达不开心呢？
从“你”换成第一人称“我”，就比如说，你想指责老公“垃圾为什么没倒？”“过期面包为什么不扔？”，当我们这样表达时，强烈的指责感会让对方难以消化，激发他的防御体系。
但如果我们换个方式，跟老公说：“亲爱的，看着过期面包没扔，我有点生气。”用第一人称谈论这件事对自己的影响，这样一来，伴侣就更能体会我们的感受了，收到的刺激强度也会大大减少。
其实，攻击对方，大概率也会被对方攻击。但如果我们用体谅的方式去表达，同样也会获得伴侣的体谅。这样既可以表达出自己的不开心，同时，也不会伤害到对方。
这样一来，就能为自己提意见做铺垫了。我们很多人都只能看到另一半糟糕的行为，强迫对方按照我们的预期去调整。
却忘了，如果我们只批评指责，没有给与鼓励，那对方就会很委屈，甚至产生逆反心理，变本加厉地反击。
所以，当我们想让对方倒垃圾、扔掉过期的面包时，可以先说他做得好的地方，比如：“亲爱的，你把地拖得好干净啊”这样一来，伴侣的心里就会好受很多，也更容易接受批评，改变自己的行为。
如果感情是一个银行账户，每一次吵架都是在花钱，而每一次和谐的沟通都是在存钱。
如果总是花钱，账户会亏空，感情就到了破裂的边缘，而持续往账户里存钱，你们的感情才能运转得更好，更长久。因为不懂沟通，导致感情走到分居的地步，实在是没有必要，我可以教你，如何挽救濒临破裂的感情。
如果你正在经历感情难题、婚姻危机、可以发私信向我提问。
我是许川，用心理学，带你找到幸福的方向。
▼
如果你有感情危机，或婚姻难题，可以扫描下方的，加我微信向我咨询，让我帮助你解决难题！
以上图片来源于网络，如有侵权请联系删除
专业测评推荐
▼
专业的婚姻质量评估，依据美国明尼苏达大学Olson教授编制的婚姻质量问卷（该问卷为婚姻咨询工作中的主流选择），并结合中国国民的婚姻特点，从影响婚姻的12个方面综合分析您目前的婚姻状态，帮助您更加全面、清晰、准确地看到您婚姻的质量情况，并会得到具有针对性的实用建议，从而提高您的婚姻质量。
【长按进入】
婚姻质量综合评估
本公众号由3500万女性粉丝
信任的国民哥哥许川悉心打理
许川
前中央台著名主持人
中国婚姻与家庭专业委员会委员
30岁前独家专访超过500位顶级明星
30岁后专注女性情感与成长
为一万多位女性解决了情感问题
本公众号每天推送一篇川哥写给女生的私房话
探讨两性关系与女性成长
帮你提升吸引力，成就更好的自己
对你有启发吗
点个“在看”告诉我