生气时，别喊！

　　人在生气时，为什么会大喊大叫呢？坐在办公桌前，听着身边的“叫嚣”和愤怒的“咆哮”，忍不住地想。是因为对方听不见她的心吗？殊不知，越喊叫，两颗心离得越远！

　　因为他撒谎，一次次欺骗她，真的惹她生气了。情绪有些激动，声音也一浪高过一浪。“你怎么能这样？一次次把我傻子，当猴子耍？”

　　想到小小的他杜撰出的各种理由，忍不住想笑又觉得有些小可恨，这就是又爱又恨吧。我猜他肯定特喜欢读《孙子兵法》，否则他怎会把三十六计中的“无中生有”“瞒天过海”“金蝉脱壳”用得这样娴熟与恰到好处。

　　我抬起头，忍不住多看这个小家伙几眼，断定脸上是带着笑的，想到这一做法有些不妥，会被误解为一副看好戏的架势，于是低头继续做自己的事情。不过仍能感受到“局势”的紧张，“战火”的熊熊。他汩汩冒出的各种理由，无异于火上浇油，这是加速“战火”迅速蔓延的燃点，一发不可收拾。她步步紧逼、连连进攻，言语越来越犀利，思维也越来越敏捷，他的谎言一点点被揭穿，眼看就要被瓦解。他节节败退，不见了嚣张的气焰，语气也少了强硬。但他仍在小声重复着一句，爸爸让我中午干活的，所以没空，无法完成作业。

　　于是一个电话打至父亲，谎言彻底被揭穿，他的脸瞬间变了颜色，一抹不好意思的绯红闪过，然后是愤怒的紫黑，最后气红了眼。鼓鼓的，像要瞬间爆破的气球。可听到父亲要来了，这暴满的快要炸开的气体“突突地”就飞走了，蔫在那儿，瘪瘪的，好像耗尽了所有的力气。不知道为什么，面对这样蜷缩起来的小，小小的心机，小小的人儿，心突然疼了一下，又一下。

　　我们有必要这样穷追不舍、紧追猛打，让他无路可退吗？我们有必要当人面揭穿他的谎言，将它赤裸裸地撕裂，然后暴晒吗？我们是真的胜利者吗？有没有更好的办法？

　　俗话说当局者迷，旁观者清。自己也常陷入这样的“火气缭绕中。其实，生气时，别喊！这真的对人身体百害无一利。美国生理学家爱尔马的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。研究结果显示，情绪失调的人，生病的风险是其他人的两倍。由此，爱尔马教授的报告发出了：“生气等于自杀”的警告。

　　生气时，别喊！尽管有些人、有些事让我们怒火中烧，但为了自己的身体健康，还是要先控制好情绪，善于解脱自己，及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。何况生气并不能解决任何问题，只会让“火”越烧越旺，这种状态下容易失去理智，冲动下做错事。许多教师的体罚、变相体罚、暴力事件都是在这种一怒之下而爆发的，一发不可收拾，造成严重的后果，到时后悔莫及。

　　生气时，别喊！在我们火“腾腾”地往外冒时，可以先背转身，别看对方，深呼吸，冷静几分钟，给自己降降温。这是“降温法”。或是离开让你生气的人，找个清静的地听听音乐看看书。这是逃避法，还有“转移法”、“宣泄法”。做其他事情来转移自己的注意力，或找朋友倾诉，疏导一下坏情绪，气自然会慢慢消除。等心平气和情绪稳定后再来沟通交流，处理和解决问题。记住，我们千万不要用别人的错误来惩罚自己！

　　生气时，别喊！当“硝烟弥漫”时，没必要争个谁胜谁负。退一步海阔天空。有时候，退一步，会达到前进数步的目的。老子说“以退为进，后发制人”，在工作中，我们经常与孩子斗智斗勇，不妨也学学战术和谋略。对于没有完成作业的他，我们可以相信而不揭穿那虚假的谎言，站在孩子真的给父亲干活的立场上，为他说话，表示理解他的行为，但如若大家都以这个理由不完成作业怎么办？所以可以让其他同学出谋划策，以试卷小测试或问答听写等方式检查下他对作业的掌握情况，反正我们给孩子布置作业的目的就是为了让他掌握所学知识，检测也达到了这个目的。这样比生气会更有效，孩子也易于接受。六年级曾有一个女孩，经常不写英语家庭作业，语数也不例外，生气批评、鼓励、苦口婆心地劝说谈话提建议都不管用，一次她又没完成作业，她得理由是忘记了，这次我没生气，也没批评她，而是当着全班同学的面站在她的立场上说：“谁没有忘记的时候啊，我也经常忘东忘西。其实，一次不写作业又不是什么大不了的事情，老师不会批评你。只要你把知识学会了，不写作业也没关系。头疼脑热了，身体不舒服了，或是今天很烦，我真的不想写作业，这样的理由都可以，老师相信你们都是好孩子……”班里摆了一个小礼物篮，孩子得到表扬和鼓励的时候，或心情不好的时候，可以抽取一个小礼物，里面包括选择不写作业这项。其实，我真的没想到这样的几句话会起作用，她第二天竟然写作业了，而且直到毕业，她没有一次不写作业。我想正是因为能够站在孩子的立场上理解她，哪怕她做错的事情，也相信她是个好孩子，是老师很喜欢的孩子。她才会发自内心地想去认真做好这件事情。

　　所以生气时，别喊！冷静地想办法，找出问题的突破口！也许，温柔的说话，对方更容易听到你的心！