珍惜年轻时光可以，但不要以熬夜为代价

　　“熬夜”这两个字对于很多90后、00后是个不陌生的名词。他们贪恋年轻的时光，不肯早睡早起，通常把大把时间放在熬夜来寻找所谓的“灵感”，尽情欢乐。我们也可以认为这是年轻人不想失去快乐时光而牺牲了原本是睡眠的时间。但是爱惜年轻的时光可以，但是不要以熬夜为代价。

　　年轻，贪玩也无无可厚非。大把的时光是可以放在白天精力充沛而不是甘心作为一个夜猫子。我有一个朋友曾经在夜场当服务员，白天睡觉，晚上上班。一开始我的朋友对上晚班感到非常高兴，他终于活成他渴望过的生活。可是，短短几个月，在他脸上只写满“疲惫”二字，工作也开始无精打采。可能是缺少白天的时光，原本充沛的体制渐渐地在夜里磨损。后面我劝他离职去感受白天上班的乐趣，他也听从我的建议找了个白班的餐厅服务员工作，虽然一开始朋友工作得有些吃力，但是他脸上的笑容告诉我他很享受白天给他带来的乐趣。

　　夜晚虽然能给年轻带来刺激，但是夜晚毕竟不符合人类的生理规律。白天的阳光虽然有时很刺眼，但是它给人们内心带来一丝希望，即使再累夜晚给年轻带来纯天然的休息环境。夜晚睡觉只要关了灯就能安稳，白天长睡却必须有个眼罩才能遮住光的刺眼。

　　研究表明，睡一个好觉能使白天的工作更加顺利，烦心事也就少了。

　　可是在年轻人看来，早睡等于浪费青春的美好时光，为何不趁着年轻疯狂一把呢？其实这种观念存在于认知的错误，晚睡甚至熬夜都有可能对白天的精力是一种消耗，虽然早上是同时间起床，但是精力往往不能达到充沛，得不偿失。“保温杯里泡枸杞”也渐渐成为90后的养身之道，这种不珍惜作息规律最终也只能靠所谓的“养生”弥补，这难道是一件值得庆幸的事吗？

　　所以说啊，珍惜年轻时光可以，但不要以熬夜为代价。