《先别急着吃三餐》读后感摘抄
《先别急着吃三餐》是一本由石原结实著作，安徽教育出版社出版的平装图书，本书定价：23.00元，页数：162，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
●虽然不能照搬，但还是很有启发的
●感觉比较水。简单来说，就是“病都是吃出来的，饥饿是最好的疗法”。主要观点就是：加强运动，控制饮食，选择少吃。
●整个饮食观念被刷新了=.=
●养生书籍展示了各种养生方式，有相同之处，也有完全相反的意见，还是要挑选适合自己的方法进行实施
●一本简单实用的养生书
●记住。少吃救人救己。
《先别急着吃三餐》读后感(一)：很实用
这本书看到最后会有帮助的。
我在努力减肥中。
今晚回家，煮个粥喝吧。
哈哈，加油了。
呜呜，可是好难过啊。
《先别急着吃三餐》读后感(二)：很实用的一本书
这本书很实用，我看了以后，就开始控制自己的饮食，现在体重有降低的趋势，我挺高兴，呵呵。
不知有人注意封面后面的文字了没，早餐喝胡萝卜汁，中餐吃荞麦面，晚餐怎么吃都可以，真的，你可以试试，我觉得不无道理。
总之，如果做了既可以减肥，又可以保持身体健康，这是一举两得的事。
《先别急着吃三餐》读后感(三)：爱美的女人注意啦
总之，有句话叫过犹不及，想要得到些什么，就得控制自己别的欲望，好让结果快点到来。
我知道现在肯定有不少肥胖的女人处在很煎熬的阶段，但是减肥，又没那么简单，怎么办呢？
哈哈，我在这里要你们注意不是注意不要吃东西，而是要注意这本书；而且啊，你要控制自己吃东西的欲望，也只要控制一点点就好了。
《先别急着吃三餐》读后感(四)：三餐一定要吃好
石原结实早就听说过，在日本很有名气，这本书也是石原结实先生的新作，一看名字就知道是健康养生类的，但这本书讲的内容与其他的健康养生书不同，不是千篇一律的如何提高身体素质，怎么吃怎么做好，这本书从与人们生活最密切的三餐说起，三餐与我们的生活密切相关，单从书名上看，就很吸引人，翻看几页后，觉得说得很有道理，确实很实用，推荐给所有的XDJM，三餐固然重要，但是把这三餐吃好，是最最重要的。
《先别急着吃三餐》读后感(五)：急中会出错，哪都一样
再看书里的文字，不说别的，你可以试着去做做，真正有用了你再说。
就个人经验，我觉得是很有用的，早先人们就有细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细的说法，当然某些观点这本书并不认同，可是就慢这个词都是极力提倡的。
我照这书里的做法试了将近有一个月，身上的肉下来了一点，最关键的是，很有精神，自从胖了以后，我还没这么有精神过呢。
你也可以试试。