《谁说我们不能生气》读后感1000字
《谁说我们不能生气》是一本由[日]福田健著作，北京理工大学出版社出版的平装图书，本书定价：32.00，页数：196，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《谁说我们不能生气》读后感(一)：生活中，也需要生气才对
如果一味的不考虑自己的需求，而去迎合和满足别人的期望，那我们活的该会有多累。自己去爱自己，自己去满足自己，自己要疼惜自己，为什么在我们明明可以通过生气来满足我们合适的要求的时候，我们不去这么做呢？这本书也说了，生气不是发火，而是有条理，理智的生气，我觉得书中说的很对，我们缺少这样的勇气和技巧。
《谁说我们不能生气》读后感(二)：自由生气
这本书首先吸引我的是封面黄色的愤怒小鸟，怒发冲冠的样子，让我以为这是在讲述一本愤青的文字，读罢此书才知道，这是一本讲述如何成长为一只愤怒的自由小鸟，当行为跟不上天马行空的思想，如何成全双方的自由？我拥有生气的自由
《谁说我们不能生气》读后感(三)：学会生气
在该生气的时候生气，做一个该生气时就生气，风风火火闯九州的奇人。在看着本书前，你要回答十个关于生气的问题，想清楚之后，你会对自己有个大概的了解，然后想清楚的回答带入到生活里，你会学会更开心的生活，不会出现被气死或者被笑死的故事。
“即使生气，也会装作淡定；即使不开心，也会努力微笑；即使悲伤，也只是偷偷的；即使在乎，也不会解释太多。”这种类似于青春期的少男少女们发的说说之类的动态也不无道理。
《谁说我们不能生气》读后感(四)：将生气转化成理解和交流的方式，而不仅仅是一种情绪
民间有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的说法，在中医方面来说，中医的五志是说喜怒忧思恐五种精神情绪的活动表现，七情就是喜怒忧思悲惊恐七种精神情绪的变化状况，都是属于人们的心理状态反映。人人都知道生气不好，气大伤身，可是如果有气憋在肚子里，有怒挂在心上，也是会生病的，那么，我们究竟该不该生气？如何生气？
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《谁说我们不能生气》读后感(五)：把生气变成一种交流——读《谁说我们不能生气》
以前看桃花姐李爱玲在书中写道，夫妻之间不必吵架生气，只要想想还要不要继续过下去，还要过的话，还吵什么，多多包容对方，如果不想过了，那更不必吵，直接去民政局办离婚手续就是了。
看着说的似乎有道理，那夫妻之间真就不能吵架生气了么？
生气，在佛法里叫“嗔”。以佛教的教义来论，贪嗔痴是人之三毒。但是人们在日常生活中生气并有嗔恨心是一件很寻常的事。佛法对于生气的解释是：嗔，对逆的境界生嗔恨，没称心如意就发脾气，不理智，意气用事。
实际上人生在世，不如意常十之八九。生气是常有的事，也不止限于夫妻、亲人、朋友、职场人际等各种场合。
那么该不该生气？又该以怎样正确的方式生气？这本书给出了完满的解答。
首先，作者认为，应该生气的时候就生气，不能忍着憋着，不合理宣泄会爆发更大的破坏性言行。我们应该正视自己的合理要求，不必过分压抑自己的情绪和需要，生气也是一种交流，目的是让对方明白自己的需求，改善情况，得到理解。有时候因为生气没有结果而放弃生气，那么以前所做的都白费了，就默许对方的不合理行为了。
生气的根源在于想要改善现状的强烈愿望，从为何而生气可以判断一个人的价值观。
但是表达生气时要尽量用平静的语气，避免大发雷霆进行指责的让人难以接受的情绪。要以正常的声音慢慢地说，不能突然否定对方，首先要说一句肯定对方的话，再说出“我是这样感觉的”等表达自己内心感受的话，希望对方理解。即使生气也不能说“绝交”之类的话。确认希望对方怎么做，以免以后再重复，并给出一些建议。给对方思考的时间。反过来面对别人生气时，要认真倾听和理解对方，把对方的生气当成自己成长的机会，要对生气的对象说“谢谢”。
这本书是一本很实用的处理人际关系问题的好书，在这本书里，生气也是一门科学和艺术。
《谁说我们不能生气》读后感(六)：合理释放心中怒气
生活并不总是尽如人意，如果真是那样，那也不叫做生活了。人人都会有遇到挫折，麻烦，懊恼，愤怒的时候，然而因这些事情而引起的愤怒时，如果愤怒爆发必然会伤害到自己和周围人的身心，当愤怒避无可避的时，我们做的并不是压抑愤怒，而是找到发泄愤怒的方法，在愤怒之前消这些负面情绪。
情绪需要释放，喜怒哀乐是每个人都有的情绪，当我们高兴的时候会放生大笑，当时但我们生气不高兴的时候往往却不能够任意表达出来，久而久之，那种给人的精神压力也越来越大，直到某一天再也无法控制住的时候，就会像火山爆发一样，可能会伤人伤己。那么为何在平时我们不能够把那些负面情绪早点释放掉，让自己的身心更积极健康？在所有情绪之中，生气拥有最为强大的能量。这种能量足以使我们产生勇气去守护一切我们在乎的东西。它能带给我们力量，同时也能证明我们自身的价值。但是如果任由这种情绪毫无节制地膨胀，它可能对人际关系造成不良影响。
男人哭吧不是罪，当年华仔这首歌可谓是火遍了大江南北，因为他唱出了无数男人的心声。在男人流泪也不稀奇的时代，无形的来自于家庭社会的压力，压的男人们喘不过气来，但是，为了男人的尊严、面子，无数男同胞们还不得不强打精神，再次投入到自己责任的奋斗当中，但是其中的苦楚只有男人们自己才最清楚。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此，男士们当你心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
憋住怒气会增长压力，结果是缩短寿命，有种东西叫“有益健康的愤怒”，它是个有效的应对机制。生气也是一种会鼓励冒险行为的适应特性，另一方面，以爆炸性方式爆发来出来。但许多人不知道怎么应对自己的怒火，他们抑制住它并且实际上在用自己的感受来惩罚自己。心理学家说人们感受到自信心低的情况并不少见，因为他们用无效的方法应对自己的怒气——结果是在人际关系、工作业绩与心理健康上一团糟。
《谁说我们不能生气》读后感(七)：【拾光书屋（书评）】生气是门大学问
“克制是一种美德，长期以来，日本人一直沉溺于这种美德。无论碰到什么事，都会克制自己，不越位，甚至退后一步。”但是这样真的好吗？沟通大师福田健教你生气的艺术。
这是本非常实用的书，从生气的源头讲到生气的场合，生气的艺术。生气了怎么收尾，还有别人生气了应对。 全面解析生气的各个方面，让你不管生气不生气都觉得确实如此。这是门沟通的艺术，也是我们生活中不可避免的问题。也是我们每个人都应该看看的。
人为什么会生气呢？因为感觉到现状所存在的问题，认为其“不正常”“有错误”，所以会涌起怒气，进而生气。而生气的根源在于想要改善现状的强烈愿望。而通常我们所认为的生气就是生气不好。生气生气不能解决问题，生气是拿别人的错误惩罚自己。但是，生气是“好”还是“坏”，不生气试试就不会知道。
因为生气也是感情的一种表达，是对不当事情的反应。生气不是应该避免的事情，而是应该面对的事情，如果不去面对，那么生气就演变为原本最该避免的憎恨了。
当然如果不能将自己的意见正确传达给对方，那生气就没意义，生气也要达到它想要的效果。既然生气也是一种交流，那么单方面的指责就没有了意义。所以如何面对各种情况，作者也是做了大量的分析。
而所谓生气的艺术，用一句话说，就是将正在生气的自己的情绪传达出去的技巧。控制生气也是门大学问。可以呼一口气，也可以通过活动。书里也讲解了各种方法。如，把心情写到纸上，可以放松心情。适当运动。而书也是面面俱到。有种醍醐灌顶之感。
是啊！生活的压力已经相当大了。每个人都有自己的特点，如果有觉得要改正和不足的地方，可以适当的表达一下。当然任何事情都有个度，太过生气也不好。生气的后果也是要承受的。不生气的最大理由，是不知道生气之后如何面对。生气的收尾呢，就是确认希望对方怎么做，要达到理想的效果。更要多思考，思考，问题出在哪里，怎么办才好，今后怎么改正，等等。
最后则是在生气的过程中成长。要选择倾听，以平静的态度来倾听讲话。得到你的支持，才能得到沟通。达到生气的目的。
在这里我们更要好好学习，更好交流。这样生气才能散发它特有的魅力。也是今天的我们必须学习的。
《谁说我们不能生气》读后感(八)：生气也要适当
生气也是一门艺术，因为生气也可以成为一种理性的情感表达。如果人总是不生气，那么说明他好欺负，别人会拿这点当作你的软肋。其实一直以来我就是这样做的，我觉得这本书写的还算不错，并没有像市面上那种为了讨好人而出版的鸡汤书籍那样，而是一本教会人沟通的实用性书籍。
书中提到“有钱人不吵架”，我同意这个观点，因为教养很重要，当然暴发户除外。并且有钱人懂得计算，知道哪种方式能使利益的损失降到最小，这里的利益不仅仅指金钱，还有人身利益等。比如说出了车祸，维修车辆可能花不了多少钱，甚至通过保险公司赔偿还不会花钱，但是心平气和地解决问题，在赢得尊重的同时还避免了多余的麻烦。再有就是打官司，有钱人会计算，如果办手续的钱要比申请找回的钱数目还要大，那么他们就会放弃，有些时候就是要欣然接受，没必要生气。
每个人都有情感的底线，有些人如果触碰了这些底线必定不会有好果子吃。只不过有些人的底线比较低，不容易被触碰，也就是说这个人的城府很深，所以给别人假象，他从来不生气。其实不是不生气，这种人生气起来才是最可怕的。对别人生气会有一种震慑作用，有的人就是欺软怕硬，这也分人。
对于自己生气的点，一定要尽量让朋友知道，否则朋友将不知道这些会令你反感。比如说你是一个时间观念很强的人，那么朋友每次迟到你都生气，从此以后朋友就会因为害怕被你唠叨而拥有时间观念。从生气中还能判断出一个人的价值观，你会因为什么而生气？自己所看重的事情？自己所认为正确的事情？作为人应该遵守或应该做的事情？有些时候，如果我们正在气头上，就要抓住这个点，让他人记忆深刻，否则下次再因为同样的事而生气的话，你就会显得太过小气了。有的时候是坚决不能让步的，当你对于某件事持以强硬的态度时，别人会被你的气场所折服，但是前提是不能无理取闹。生气也是一种保护，虽然有些时候结果不会改变，但是也不能放弃生气。
总之，生气不是一件坏事，关键是生气的方法很重要，并且要学会控制生气，点到为止，做到不伤害自己的同时不伤害他人，只要让对方认真地对待自己的想法就可以了。并且还要学会自己一个人的时候，用适当的方式去释放这些压抑的情绪，如果跟自己过不去，那么就太不值得了。
《谁说我们不能生气》读后感(九)：生气的艺术
会生气吗？会因为各种鸡毛蒜皮的事烦恼，生气，生自己的气还是生别人的气？生气过后事情解决了吗？来读读本书，告诉你如何生气。
作者以一起交通事故开篇，两位司机并没有指责对方，而两人相互鞠躬、道歉，很平和的就处理完了。遭受意外时不急于指着对方，能在得到对方感谢的同时，处理事态，这样的处理既巧妙，又优秀。但并不是所有的人都会这样，车子被撞了，人通常会第一感觉就是很生气吧！这也是正常的。
人为什么生气？
因为感觉到现状所存在的问题，认为其“不正常”“有错误”，所以会涌起怒气，进而生气。所以生气是很主观的，完全取决于自己生气的标准。比如，我讨厌迟到的人，会为了几分钟与他人争吵，这就是我的标准。
生气，也不是一味的批评、指责对方。往往我们在生气时，会批评对方，甚至飚出脏话，等，怒气值不断加速外冲，不能停止。另外生气时我会产生一种偏执心理，总认为我是对的，别人越是反驳越是坚信我是对的，被冲昏头脑了吧。过后又会很后悔，不仅没能够解决事情，把对方也给惹恼了，还是谨慎点好。
这就需要事先了解自己到底容易对什么样的事情勃然大。生气首先可以从那种“不会造成无法弥补的后果的小事”开始尝试。，人是从经历中成长起来的。先在小事上生气，并逐渐习惯生气。即使最先发出的是愤怒的声音，通过控制情绪，从第二句话开始要变得冷静。用平常的声音慢慢地来说。绝不说触及对方“逆鳞”的话。不能生完气就不管，要进行收尾。
在生气是如何表述自己的观点，如何让对方接受自己的观点。记得在上学时学习不好经常被老师批评，在叛逆心理作祟下，就是要跟你对着干，各种“我不听、我不听”，偶尔听到一次老师的“你还是很聪明的”、“这次考试不错”瞬间对老师的态度就没那么差了，“一根大棒，一个甜枣”我怎么就那么容易中招呢。说一句肯定对方的话来展开谈话就容易接受多了嘛。附上小时候听过的莫生气，总感觉挺有意思的。
人生就像一场戏
因为有缘才相聚
相扶到老不容易
是否更该去珍惜
为了小事发脾气
回头想想又何必
别人生气我不气
气出病来无人替
我若气死谁如意
况且伤神又费力
邻居亲朋不要比
儿孙琐事由它去
吃苦享乐在一起
神仙羡慕好伴侣
《谁说我们不能生气》读后感(十)：生气也是种学问
人是总会生气的，生气有时会伤身体，可是有时不生气是不行的。可是不能老生气，生气真的对身体不好，可是怎么才能很好的生气，又不伤身体呢？《谁说我们不能生气：沟通大师福田健教你生气的艺术》就是一本这方面很棒的书。
生气也是一种学问，生气的好，不仅不会伤身，还会养身，还会促进血液循环，使人们快乐起来。生气是一种情绪的表达，不说出来才是一种伤身。
有些人很胆小，本来很生气，却不敢发泄出来，窝了一肚子气，什么他也不敢说，憋的，没地方发泄，这样很可怕的，一旦坚持不住，被发泄出来，很可能就不是把气撒出来就结束了，很可能会酿成更大的灾难，所以有气了，一定要撒出来，一定不要憋在心里，那样很不好的。
这本书不是教大家如何不生气的，而是教大家如何生气的，还上升到艺术的高度，这倒是挺有趣的一本书，或者一种观点。
我们都有想生气的时候，有的时候我们自己就化解了，有的时候真的生气了，气不打一处来，七窍生烟，有的时候，也许对方讲个笑话，道个歉，这个气就消了。还有一些气，如何道歉，如何讲笑话也是消不了的，那就生一回气吧！
这本书把生气作为艺术教给大家，怎么说也有些怪怪的，但怪的有趣，也令人接受。比那种说教的书好玩多了。读这样的书，不伤身，还有趣，真是不可多得的好书！
感谢【拾光书屋】