《认识爱，重建亲密关系》读后感锦集
《认识爱，重建亲密关系》是一本由深刻如此 著著作，华夏出版社出版的平装图书，本书定价：59.00，页数：320，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(一)：《认识爱，重建亲密关系》：爱一个人，最好的方式从来不是对他好
莎士比亚说过：爱情是生命的火花，友谊的升华，心灵的吻合。如果说人类的感情能区分等级，那么爱情该是属于最高的一级。
的确，深爱一个人的时候，整个心思都会被另一个人占据，既是一见钟情的坠入爱河，也是感情中一份浓浓的体验。
但经过了爱的新鲜感之后，伴随而来的是失望，是质疑和抱怨，比如：
我对他那么好，我那么爱他，为什么他还要离开我？
是啊，女人在感情中一旦动心，就容易变成那个飞蛾扑火的人，整个人，整颗心都记挂在他身上。
只不过并不是所有的念念不忘，都能换来必有回响。
更多时候，当一个女人对男人掏心掏肺付出感情时，更容易遭遇背叛和抛弃。
在《认识爱，重建亲密关系》中，作者深刻如此认为：在一段感情中，我们爱对方没错，付出了很多也没错，但爱的方式是不是对方所需要的呢？
在分手的感情中，更多的真相是：我们爱一个人，为对方所做的付出，可能不是对方想要的。
比如说，女人认为爱男人就是给他做好吃的，然后不断给男人买东西，送礼物，或黏着男人，希望什么事情都与所爱的人一起完成。
这时女人恰恰犯了一个很大的错误，那就是把所有的精力都放在男人身上，反而失去了自己。
所以，女人想要更甜蜜的爱情，就要学会以更好的方式去表达自己的爱意。
爱一个人最好的方式，不是嘘寒问暖，不是洗衣做饭，也不是车接车送，而是给予对方一个理想的爱人。
理想的爱人，意味着独立，尊重和宽容，自我。
深刻如此在《认识爱，重建亲密关系》中说过一句话：一个女人作为伴侣的真正价值，是除去男人妈妈可以做的，还有保姆可以做的之外剩余的价值。
想想还真是这样，男人要的理想伴侣绝对不是一个只会做饭、做家务、洗衣服、搞卫生的女人，而是能聊天，能互动，强强联合能让彼此变得更好。
当然，这并不是说女人对男人好没用，只是用处没有想象中那么大。如果过度讨好和顺从，只会让男人不把你当回事，轻视和反感你。
另外在感情关系中，男人更注重的是支持、合作、接纳和认同，而女人更关注的是安慰，陪伴，亲密和被偏爱。
明白男人和女人原本需求就是不同的，在感情中就会更从容和笃定。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(二)：妻子出轨如何挽回，洞悉爱情三角论轻松解决问题
男女关系中这两年发生了很多改变，有一个男的向媒体求助，自己的老婆由于迷恋某KTV里的男模，现在不着家，也不管孩子，希望能曝光，让老婆回归家庭。
实际现实生活中，也有很多这样的事情，挽回妻子，如何让老婆再爱自己，是一个比较热的话题，相较于男人剥离家庭，分崩离析，妻子背叛家庭，能很大限度被丈夫原谅，这究竟是为什么呢？
有人说因为男人爱面子，不想外人知道自己被绿了，也有人说男人更有责任心，希望家庭完整，其中原因只有当事人清楚，今天咱们从心理层面剖析一下，男女关系中的挽回和放弃。
电视剧《临界婚姻》中就描写了一个女人得不到丈夫内心和身体的照顾，于是扭头转入小鲜肉的怀抱，在情欲挣扎与抉择中，还是选择回归家庭，放弃这段错误的感情。
莎士比亚说：
我们都歌颂、向往美好的爱情，当然也无法拒绝内心的变迁，在《认识爱，重建亲密关系》这本书中提出了爱情三角理论谈爱的构成。
这个观点是由美国心理学家罗伯特·斯坦伯格(Robert JSternberg)以及他的“爱情三角理论”所提出的。
斯坦伯格的“爱情三角理论”认为爱情是由亲密(彼此喜欢、理解和期待)、激情(心动和性吸引)以及承诺(愿意发展稳定的长期关系)三个因素组成的三角形。
“亲密”是指在一段关系中，和对方在一起感觉到轻松和舒适，两个人有契合感和信赖感。
“激情”是基于性吸引力，看见对方会有高度亢奋的一种心跳的感觉。
“承诺”是指有意愿将关系进行下去，并且考虑未来。
尤其女性，一般会考虑孩子、家庭、未来生活的稳定，权衡利弊后最终选择回归家庭，激情也许很让人迷恋，但是为了孩子以及人生的未来，亲密的关系，和守护的承诺才是最重要的。
亲密、激情和承诺“三大元素”又可以组成七种不同类型的爱情:
分别是1喜欢2迷恋3空洞4浪漫5伴侣6愚蠢7完美
其中完美的爱情包含了三角理论中的激情 承诺和亲密，也是最完美最难得的。
大部分人这一生都难以遇到，但是无论你处于哪种爱情，我们可以通过后期加工，让这份爱变得更独特。
《认识爱，重建亲密关系》的书中详细列举了几种科学方式，其中最令大家关心的就是挽回中的误区和禁忌!
首先做到非常爱自己不要过度自责，并且及时跳出情感溺水，才能理清思路学会识别合理化思维不做备胎。
更重要的是要避免假性复合，不要将过往的经历加入当下产生错觉，给彼此带来更沉重的情感包袱。
总之，爱情也是需要不断进步努力维护的，出现问题两个人共同解决，而不是以为换一个就没事了，新人也有新的烦恼，掌握情感底层逻辑，无论是挽回还是展开新的感情，才能心中有底。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(三)：要想挽回，请马上停止过度分析
分手后想挽回，你是不是有过类似行为：
< 拼命去思考和研究各种挽回方法；
< 天天花大量时间上网看各种挽回文章，然后自己反复纠结；
< 不断分析分手的原因，分析分手后对方的想法，后悔自己之前做错多少；
< 时刻关注对方的一举一动，监视对方的朋友圈等社交软件……
< 像祥林嫂一样和别人说或者和自己说自己感情的事情；
< 不断地思考可能发生的各种情况，严重焦虑。
如果分手之后，你时常沉浸于以上这样的状态，那么，我很遗憾地告诉你一个残酷的真相——你很难挽回成功了。
很多想挽回的朋友会很奇怪：“我分手之后去分析和研究对方，怎么会挽回不了呢？我这样做都是为了挽回啊，不是分析得越好、越了解对方才越可能挽回吗？”
听起来似乎确实如此，我也并不是反对挽回要进行必要的复盘分析，我们当然要搞清楚哪里出了问题，然后才能对症解决。 但从我的挽回咨询经验来看，分手后大部分想挽回的人缺少的都不是分析和研究，而是掉入了过度分析的陷阱。
< 必要分析：是找出问题，理性客观，为了有的放矢地去解决问题；
< 过度分析：是逃避现实，是情绪趋势下的自我安慰，自我内耗式的伪努力。
这样就能明显看出来必要分析和过度分析的区别。过度分析只会浪费我们的时间，消耗我们的精力，损耗我们的意志和信心，让我们不断纠结、痛苦又不断自我安慰，结果就会导致行动力跟不上，很多本该有的机会也会在“空想”中错过。
从心理学角度看，过度分析是一种“思维反刍”
心理学曾给出思维反刍的解释：“思维反刍指重复被动地思考，亦称为反刍思维。它的类型包括强迫思考和反省深思。进行反刍思维的人会在自己的头脑中反复地想某一件事情，试图找到正确的解决办法；不断地思考问题的来由、解决问题的方法以及权衡这些方法直接的利弊，当这种情况越来越失控，思考者就会像陷入泥潭一样，不可自拔，发展成临床上的抑郁症。某个人过分沉溺于消极的思想中反过来又会强化自己的负面情绪，自我聚焦的反刍会增加悲伤、焦虑和沮丧的感觉。”
所以看见了吗？ 当分手后你想挽回，然后开始不断进行大量让自己痛苦和纠结的分析的时候，很可能你已经进入了一种可怕的思维反刍之中！
思维反刍不但不会有助于解决问题，往往还让我们的情绪变得更加糟糕，甚至发展成抑郁症。
所以，分手后不断分析的人，你会看见他们的状态，是不是都是纠结疲惫的？是不是都是痛苦绝望的？是不是都是状态越来越糟糕，心态也越来越差？
何况，这种过度的分析，通常完全没有任何有指导性的实际意义，就算你分析得再多，对现实的挽回行动和策略也不会有丝毫帮助。
你自己想想看，思维反刍下的状态越来越糟糕的你，真能挽回成功吗？
答案是否定的。思维反刍下过度的分析只会让你误入歧途，分析来分析去，你不但不会得到什么新的有价值的思路，相反，这种分析会成为你挽回路上的阻碍和枷锁。
过度的分析，是一种懒人自我感动式的伪努力！
我想大部分想要挽回的人都很清楚，挽回是需要努力的，是一项很难的任务。而现实中的努力，很多做起来并不容易，或者需要耗费很多时间，需要很多耐心，等等。
这个时候，你的大脑就会让你去做一些让自己觉得已经在努力的事情，以此来降低自己内心的焦虑感，这本身其实也是一种心理的防御机制，但确实也是自欺欺人。
比如，我们上学的时候，用心学习，然后研究每一道错题，可能是很有效果的努力方式。但这种方式却更耗费脑子，很辛苦。所以很多懒惰的学生，不愿意研究，但如果自己不去研究又会焦虑，就会用不断地做大量习题的方式来安慰自己，让大脑觉得自己其实已经很努力了，降低自己的焦虑感。而结果就是，我们发现，那些上学时候看起来很用功的学生，大部分成绩反而没有多好。
挽回其实也是一样的道理，很多时候，你的分析和不断窥视对方，不断地想过去，担心未来，可能就是一种自我安慰式的逃避现实的伪努力！
如果你真的决心挽回你们的感情，重建亲密关系，那么请战胜自己的软弱！真正地努力起来，而不是每天不断地进行毫无意义的纠结和分析。