《每个孩子都能好好睡觉》读后感精选10篇

　　《每个孩子都能好好睡觉》是一本由25.00元著作，181出版的图书，本书定价：2010-6，页数：，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《每个孩子都能好好睡觉》读后感(一)：读书有感

　　先说书的质量不错，干货比较多，刚刚当上父母或者怀孕备孕期的家长都应该有一本相关的知识性手册，最好能够按照孕周期或者孩子的年龄层进行分类，详细阐释宝宝的护理、饮食营养、早期教育及常见病的预防和护理。

　　不过现在很多的育儿类网站也提供相关的内容查询，比如宝宝树、妈淘网www.matao.com一类的网站就是要先确定孩子或者准妈妈的孕周期，然后其中有各种相关宝宝知识的问答和帮助帖。我记妈淘网有一个相关的育儿周刊，就是按照不同的孕周期和宝宝年龄作的科普类内容，非常实用。如果是不想买书的也可以直接通过网络获取这些，不过我个人还是偏向有质感的纸质书籍，当然如果有kindle的话，直接买电子版本会比较便宜，也好进行搜索。

　　《每个孩子都能好好睡觉》读后感(二)：我家有个“夜哭郎”

　　看到这本书的题目，我首先的第一感觉是：怎么可能？！难道一个刚出生的小婴儿也可能好好睡觉吗？难道一个快1岁的母乳喂养的宝宝可以好好睡觉吗？难道一个2、3岁的顽皮小男生不要妈妈陪伴就可以好好睡觉吗？因为，这些问题都是我（一个3岁男孩的妈妈）这3年来最有亲身痛苦体验的疑惑呀！

　　我家男孩刚满3岁，回想之前养育他的种种困扰中，最最让我印象深刻的就是关于“睡眠”，因为他就是个标准的夜哭郎呀！月子里宝宝就睡颠倒了，晚上不停地苦闹着要大人陪着玩，每隔1小时吃一次母乳，我几乎就是整夜整夜地抱着他，累得腰都直不起来。由于工作原因，我在产后不到4个月就开始上班了，但晚上还是我带孩子，因此白天上班，晚上又被我家的夜哭郎折磨，最痛苦的就是我极度疲倦非常焦虑！直到宝宝终于断了母乳，在1岁4个月之后，我才可以在晚上睡上连续4个小时，当时已经觉得天大的幸福！现在看到这本书，我一直在感慨：为什么之前没有这本书，如果早点看到就好了，我一定会照着书中所说去做，去争取达到孩子与父母在睡眠问题上的双赢模式！

　　所以，怀着急切的寻求答案的心情来看书，效率奇高！看到第一章，作者按照年龄阶段开始将各种各样的“夜哭郎”的情景描述出来，还写了家长们出尽百宝的应对，真让我深有同感！接下来，书中提供详尽的方法与步骤来教家长们如何科学有效的应对宝宝们的睡眠问题，并辅以生理、心理的科学的原因说明，真是既答疑又解惑，令我拍手称快！

　　虽然现在我家宝贝已经3岁，可以安然入睡一整晚，不过，我也面临着要让孩子和父母实行分房分床的问题，一查目录，看到也有相应的内容，真好！

　　是的，孩子的问题都是不简单的。虽然只是个小小婴儿，可他的吃喝拉撒、哭笑睡玩，哪样不是牵动着父母的心？特别是睡眠，更是影响着孩子的生长发育，也影响着父母的自身休息。书中的作者更是点明，即使是小小的睡眠问题，“往往也藏着教育问题、理解问题、行为问题，也包括父母自己的需求和心理问题”。

　　所以，读这本书吧，还给“夜哭郎”孩子和父母每个甜美安宁的夜晚。

　　《每个孩子都能好好睡觉》读后感(三)：怎样让你的孩子睡个好觉

　　这本书基于心理学上对睡眠所做的研究和家庭教育的实践，给出了一套训练婴儿独自睡觉的行为主义的方法。读完以后，我迫不及待想验证一下它的可行性。因此我把这本书推荐给所有家里有小婴儿的父母，请你们读一读，谈谈你们的看法。以下是我对这本书的概述。

　　医学和心理学的研究表明，我们在睡眠中并不是匀速地始终如一地以一种方式睡着，我们的睡眠分为快速动眼睡眠（简称REM）和非快速动眼睡眠（简称非REM）两种形态，快速动眼睡眠也就是他人能观测到睡眠者眼球快速震动的睡眠形态，这时睡眠者大多在做梦；非快速动眼睡眠阶段即我们一般所说的深睡期，睡眠者感受到平缓的深沉的睡眠。我们每个晚上的睡眠时间实际上由四个阶段的交替往复组成：清醒状态→REM睡眠→较浅的深睡（非REM睡眠）→较深的深睡（非REM睡眠）。每隔两三个小时这四个阶段就要重复一次，也就是说较深的深睡和清醒状态就要交叠一次，这个时候人往往处于半睡半醒的状态，对周围的环境特别警觉，街道上的声响，洗衣机、吸尘器的声音往往会使睡眠者醒来。基于这个认识，成人、乃至婴儿一个晚上在每个睡眠循环交替的时刻都会出现半苏醒的状态，这是极其正常的。而儿童的睡眠问题也多在这个时候显现。

　　有些孩子一个晚上不断醒来，要父母抱着走来走去或者喂奶才能继续睡着，这对于需要2-3小时哺乳一次的新生儿来说，还是正常的。但是对于超过六个月，还是每隔一两个小时就醒来哭闹一番的孩子的家长来说，则会给身体和心理带来极大的压力。这种压力甚至会影响父母的婚姻。那些在生下孩子以后就和丈夫分床睡并且抱怨丈夫对于养育孩子毫无作为的母亲都有体会。

　　孩子和父母一起睡，除了会给父母的婚姻关系带来压力，还容易形成必须要依赖一定的协助才能睡着的习惯，例如必须要边吃奶边睡，必须靠着母亲的胸脯，必须被抱着走或者放在婴儿车里推来推去……所有这些父母能够想出来的哄孩子睡觉的方法，我们统称为“入睡协助”。这些习惯五花八门，比如我妹的孩子（16个月）必须整晚抓着母亲的乳头才能睡觉；一个三岁半的女孩甚至在午睡时也必须叼着奶瓶才能睡着，奶瓶里装的是糖水，一个午觉的功夫她正好喝完一瓶水，也几乎每天都尿床；我在学龄前酷爱摸父母的耳垂睡觉。所有这些习惯都给父母带来痛苦，例如我妹整夜不能仰睡、颈背酸痛得厉害，那个三岁半的女孩的父母，在夜里不得不为她装上一瓶又一瓶的水，还要应对洗不完的床单，我妈至今想起我小时的“缺德事”还咬牙切齿。因此，对大家都好的睡眠方式就是孩子学会独立睡觉，并且是在没有任何入睡协助的情况下，在他自己的小床上独自入睡。

　　本书用大量的篇幅论述了孩子独自睡觉和戒除入睡协助的必要性。但是也不排除孩子的父母很享受和孩子一起睡的过程、给孩子提供入睡协助对父母来说如果没有任何压力的情况，在这样的情况下，父母可以不考虑对孩子进行训练。不过从安全的角度来看，父母和孩子一起睡在沙发上是非常不安全的，应该避免，此外，在一周岁以内婴儿的床上，不应该有任何多余的物品，如毛绒玩具、婴儿的衣物等，这些东西对睡梦中的婴儿都是危险的，婴儿床上应该留有足够的空间。此外，婴儿的体温比成人高，婴儿的每寸皮肤下面的毛细血管教成人丰富，血流量也更多，这使得他们就像一个个自体发热更好的小火炉一样通常不需要盖太多被子，出于保暖和安全的考虑，婴儿睡袋和毛绒睡衣对婴儿来说，比被子更好。

　　对于愿意尝试让孩子学习独自入睡的家长，有以下一些前提需要注意：

　　第一，孩子必须超过六个月，身体健康。六个月是作者给出的时间表中的关键点，原因是六个月的宝宝可以开始在夜间不用喂奶，一觉睡上9-10个小时。在这个时间以前的宝宝，也可以尝试独自入睡，但是夜间通常还要喂奶。

　　第二，孩子必须处在没有生病和没有任何其他问题（例如心理问题）的状态下，任何时候，即使本计划正在实行中，只要宝宝病了，都必须暂时中止，直到孩子痊愈为止。

　　在这两个前提的基础上，家长们可以尝试以下这个学习计划了。这个学习计划的要点主要有三个：

　　第一，在孩子醒着的时候抱他上床，努力让他在没有你提供的入睡协助的条件下自己睡着。因为父母提供的入睡协助也常常成为孩子的睡眠干扰，一旦他养成了必须被抱着摇晃着才能睡着的习惯，在夜里每个清醒过来的时刻他都会咧着嘴发出撕心裂肺的哭声要求恢复他睡觉时的那种待遇。父母因此要醒好几次来提供新的协助，孩子仍然可能担心睡着以后父母就会离开而变得警觉，使入睡变得困难。一个晚上哭好几次，不但对父母，对婴儿本身也是负担，计算有睡眠干扰的的孩子的睡眠时间，比独自入睡、夜里醒来四下瞧瞧就又进入梦乡的孩子每个晚上平均要少睡一个小时。因此，应该将哺乳、亲子游戏与睡眠时间分隔开来。具体的方法参照第二条。

　　第二，每天晚上在一个固定的时间喂孩子最后一餐，这一餐要喂饱，并且喂完以后要空出一段时间进行睡前仪式，然后再睡觉。让孩子区分吃奶与睡觉是两件事。父母可以自己摸索最后一餐的时间。

　　第三，睡前仪式。睡前仪式对大一点的孩子来说，可以是讲故事，对小婴儿则可能是洗澡、抚触、亲子游戏。采用何种方式，取决于孩子对这个仪式的反应，如果他在进行完这项活动以后变得更加兴奋，就不适合。睡前仪式的时间要固定，最好简短一些，在结束时父母要果断，不可以犹豫和拖沓，孩子能够感觉到父母的决心不坚定，因此要求更多的亲近。

　　操作中的具体时间安排：

　　1.让孩子睡前至少有4个小时的清醒时间，以保证他在上床时感到困倦。

　　2.满月而又在一周岁以内的孩子，每天可能需要两次午睡，通常是上午一次、下午一次，尽量使这两次午睡的时间间隔超过3个小时。八九个月以上的孩子，有的会自动自觉把两次午睡调整为一次，那么就随他们去。

　　3.关于时间的首要法则：保证孩子的上床时间=睡眠时间。

　　如果孩子睡不着，可能是午睡睡得太足，或者离晚上睡眠的时间太接近。请父母主动干预孩子的睡眠时间以干预孩子的生物钟。曾经有个父亲跟我说他因为一些小事儿整天跟孩子打架，我问为什么，他说他家小女儿（2岁半）每天傍晚天黑了还不愿意回家，就要在楼下玩，每天都要上演一幕拉锯战。我问他几点带孩子下楼玩的，他说四点多，我问为什么不早点下楼，他说四点多孩子刚午睡起来，再吃点水果，可能就接近傍晚五点了。我说，人家快五点才出门，到六点多天黑了，你们就让人回家，人家当然没玩够，你为什么不让她早点午睡，早点醒来呢？

　　我们的家长不忍心打扰孩子的每一次睡眠，把自己变得像陀螺一样围着孩子的需要转，可以孩子的生物钟还没有发育好，时常紊乱，家长也就跟着紊乱了。说到这儿，我自己也感到有点困惑，因为过去我学学前教育，在每本书里读到的都是：对于三岁以内的孩子，我们应该尽量满足他们的一切需要（避免使其产生焦虑），直到两岁多才是逐渐开始给孩子立规矩的时候。这句话的意思不是告诉我们要围着孩子转吗？如果要主动干预的话，要怎么干预呢？难道要把孩子摇醒吗？他哭的话，该怎么办呢？请大家参看以下这段，节选自《我家宝宝不会哭——分享在美国养孩子的妈妈经》。

　　绝招九：宝宝吃奶睡着怎么办？

　　“BABY被妈妈抱着舒服又安全，没吃饱就睡着了，醒了又吃两口，折磨妈妈，宝宝也吃不饱睡不好，害人害己。训练班里学到最有用的一招，如何弄醒孩子让他们专心吃奶，就是脱衣服！脱得就剩尿布，医生告诉我，放心吧，你抱着她有妈妈的体温，这体温能保证婴儿不会着凉，温度刚刚好，BABY有一点凉意，他们会用心进餐（她说的真是进餐，呵呵）。放心吧，这些看起来弱不禁风的小东西，从妈妈母体带出来的抵抗力比成人强10倍，喂奶的产妇也不容易病，这就是繁殖的力量。（当然室内的温度是有一定温暖的，国内无空调寒冷地区的人不要对照模仿误会）”

　　“给孩子脱衣服”！！！——真是绝招，看来要想在孩子不该睡的时候叫醒孩子，家长们还得各出奇招才行，要是孩子赖赖唧唧、不高兴（没睡足当然情绪不好）还真得忍着点儿。

　　此外，关于干预，这位在美国育儿的妈妈还有两个绝招值得借鉴。

　　绝招一 :如何让小宝宝不哭。

　　“爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。 ”

　　绝招二：如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮

　　“美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思）”

　　看来这位妈妈所使用的方法正是本书中所介绍的。大家可以借鉴一下。

　　然后，言归正传，如果孩子实在睡不着，可能是他实在不困，或者他是个“少睡宝宝”，那么，可以让宝宝在房间自己玩一个小时，可以读书、听音乐、玩拼图等等，但是不可以离开房间。时间到了，父母立刻进来道晚安，关灯睡觉。当然这是针对大一点的孩子而言的，如果碰巧你的孩子刚学会站立，你把他按下，他立马就站起来，再按下再站起，是个“不倒翁”宝宝的话，诸位家长就要注意了，不可使用暴力和强制迫使宝宝躺下，那样会给宝宝带来创伤式的睡眠经历，也会使亲子关系演变成围绕睡眠进行的对抗。这个时候你所要做的就是示意他躺下，如果他实在不愿意的话就算了，你可以隔几分钟来看看他，在他累得不行了的时候再告诉他躺下。你可以跟他说说话，轻轻地拍他两下，让他不会害怕，但是停留的时间不宜过长，不然又会演变成一种新的入睡协助。请相信，小宝宝没有那么坚强，你每隔三两分钟去看一次，跑上个十几次，估计他也就自动躺下睡着了。这个时候如何保持镇定、不跟孩子发怒、不让自己太焦虑就是父母们必须要练习的了，我把它称之为“唐僧功”（参看《大话西游》），对于年龄小、讲道理讲不清楚的孩子，只能如此，个人以为为这是幼教工作者的必备素质。

　　然而，如何应对孩子的强烈抗议呢？会走路的孩子会自己溜到你的床上去，请你果断拒绝，并把他带回去（无论重复多少次），如果他不愿意，可以尝试将他房间的门开着，这样往往能给孩子安全感，也可以在孩子的房里开一盏小夜灯。

　　不会说话的孩子可能会一直哭，老人们常说“让他哭去吧。”这种“任由他哭”的方法容易造成孩子的分离焦虑，不值得提倡。具体的方法是父母要在婴儿房和自己房里跑来跑去，每隔几分钟就跑去孩子那里说两句话，告诉宝宝你在这里让他不要怕。重点是要做好当马拉松运动员的心理准备。具体的方法参见前面那位妈妈的绝招一。本书的作者不赞成父母在孩子哭时离开孩子的时间超过十分钟。

　　总的来说，父母订立的睡眠规律应该是合理的，父母可以不断摸索和调整，在合理的睡眠计划的基础上，需要父母的耐心和坚定。我认为对父母来说，耐心和坚定同时具备，是不大容易的，是需要很大的理性的。即便是有幼儿园工作经历的人，在面对自己孩子的时候，可能也会焦虑和暴躁，这也是正常的，需要慢慢磨练。

　　最后，我非常想知道这个计划可行否，我让我妈读了这本书、问她觉得这本书说得有没有道理，她说有道理。（我妈很有发言权，因为我小时候有严重的睡眠干扰，也是个爱哭宝宝）如果我有孩子，我想我会立刻开始实践。如果您也有孩子，请谈谈自己的看法。

　　补充：事实上，我在自己孩子身上并没有实践本书作者的这套理论。

　　我女儿四个月时，夜里总是醒来哭闹，似是感到不安全，我企图不给她吃母乳让她哭睡，但是很煎熬，就放弃了，一直母乳到两周岁，快黎明时她每半小时醒来一次找乳头，累得我摇摇欲坠、没坚持到让她自然离乳。

　　我的观点是：孩子哭泣时要及时回应，入睡协助也没有什么大问题。

　　《每个孩子都能好好睡觉》读后感(四)：免费送电子书

　　简单摘抄一些书中的话，再说说我自己的感想。（加粗的文字是书中摘抄下来的，没有加粗的文字是我自己的感想） 想象一下：现在是晚上9点，一切都很平静。孩子睡着了，你还有两个小时时间给自己或是和伴侣在一起。你上床躺下的时候，感觉是："现在开始我会有7~8小时没有干扰的睡眠。"对你来说，这不是生活质量的提升吗？你不会因为睡眠充足而心理更平衡，抗压能力更强吗？孩子不需要健康、精神饱满的父母吗？另外还有一个理由：不是只有父母在睡眠学习计划下能睡得更好。请想想看，醒着时就被带上床，能独自入睡的孩子，他们不只是能一觉到天亮，还能平均多睡上整整1个小时。父母也应该为孩子着想。 有些人说，父母完全处于自私才会训练孩子独立入睡。这是不对的，孩子也从中受益匪浅。 为什么强烈推荐这本书，是因为很多文字都像是描述我每一步遇到的问题，心理的想法和疑惑，或者我回答身边很多妈妈提出的为什么非要进行睡眠训练的问题时我的想法，不同的是它给出了简单清楚可操作的答案。而且答案不是唯一的，让父母可以通过现状分析和自己可接受的训练程度来决定用什么方法。所以书中把睡眠训练成为训练学习方法非常贴切，是一种学习方法，该分析的都分析了，温柔的也好强硬的也好，都介绍给你了，你自己通过学习选择自己可以接受的就行了。

　　《每个孩子都能好好睡觉》读后感(五)：6个月孩子以下的睡眠训练，该是如何？

　　这方面的讨论

　　http://www.douban.com/group/topic/19242904

　　我们那个小组的夸子做了很好的分析，她是过来人，家也在美国，她还给了一些相关网址，大家可参考。

　　她对6个月孩子以下的睡眠训练，是不赞成的态度，讲了一些理由，所以我很关心这方面的实践案例，四个月大的行不行，甚至两个月大的，如何？

　　坚持时间不一定设为10分钟，两分钟其实就已经很好地表达了家长的态度了，期间可以跟他说说话， 解释解释家长的想法，别觉得他听不懂就不说，若是有统计投票的功能就好了。