你住在爱情的哪一楼读后感精选10篇
《你住在爱情的哪一楼》是一本由伊雅娜·范赞特著作，重庆出版的228图书，本书定价：26.80元，页数：2010-11，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《你住在爱情的哪一楼》读后感(一)：先知道自己住在爱情的哪一楼，才知道如何更上一层楼
现如今的中国人所遭遇的情感危机是空前的。一边是迷茫抓狂的剩女剩男，一边是闪婚闪离的破碎婚姻。人们婚前暧昧，婚后出轨。婚恋网站前仆后继开张，相亲节目争先恐后举办。选择很多，真爱很少。
“什么时候才能遇到我的白马王子？”“为什么我总是留不住好男人？”“是离开，给对方造成伤害，还是留下来，让自己受煎熬？”……现代女性对自己的情感状态困惑不已。不少情感励志类图书教女人“不辞辛劳”地把自己变成思想上深藏不露、性格上捉摸不定、行动上飘忽不定的“三不女人”。只是，这样真的能收获幸福吗？《你住在爱情的哪一楼》是我看到的可以与《男人来自火星，女人来自金星》并提的情感圣经，它所论及的是改善情感关系的根本方法。
该书作者伊雅娜·范赞特是美国最具影响力的情感关系导师，她以“爱之屋”来比如情感关系，认为不同的情感状态分属不同的楼层：
地下室 情感生活一团糟，根本不知道存在问题，为自己的不快乐责怪别人，不明白自己为什么总是遇不到对的人。
一楼 知道自己的情感生活出现了问题，但不肯正视问题。
二楼 知道自己应该做些什么来挽救情感关系，但往往因为逃避、不懂得处理自己的感受，或没有弄清自己的真实期望，而爱上不该爱的人。
三楼 学会用新的行为模式处理自己的情感问题。尊重自己的感觉，也宽恕他人。
为情所困的人们，只有先了解自己的情感状态，知晓自己在爱情的哪一楼，然后根据每一楼应该采取的行动措施改变自己，才能改善情感。
先认识自己，再改善情感
伊雅娜·范赞特在书中指出，对于未婚女性来说，她们所犯的常见错误，是根本不知道自己需要什么样的男人。有的仗着正值青春，迫不及待地冲到爱情市场，只要是感觉、看起来不错的，就开始追求这个人。有的则因为外在的压力，急匆匆随意选择了一个人。她们的借口是：“所有的好男人都已经结婚了！我没有时间了！”
伊雅娜犀利地指出，以上都是身处爱情地下室的做法。要想走出地下室，你必须自问自己三个问题：你在看什么？在寻找什么？你是用什么来看的？如果你是近视眼，你可能在爱好不容易出现时，却白白错过。如果你不知道要找什么，等你要找的东西出现时，你怎么会认得出来？如果你是依据已经褪色的旧照片来寻找，你可能就错过一些至关重要的小细节。
我们都知道，错误的开始无法促成正确的结局。但我们却心存侥幸地以为，随意选择一个，也许能获得幸福。伊雅娜一针见血地刺破了这种幻想：建立一种情感关系就像准备一份菜肴，你必须将正确的调味品按照正确的比例搭配调制，才能做出佳肴。如果一开始配料就没弄对，乱加东西只会使结果越来越糟。一对怨偶即使生了孩子，婚姻也很难因此风平浪静；赚再多钱，也不能使夫妇之间不可调和的意见分歧获得解决。如果情感关系本身有很大的问题，加入新东西就好比把创可贴贴在恶性肿瘤上。
在情感关系中，我们唯一需要面对的是自己
在婚恋情感问题上，今天的中国人已经失去了“包办婚姻”和时代原因的借口，迎来了“自己负责”的时代。这也是伊雅娜在书中一再强调的：在情感关系中，我们唯一需要面对的是自己。
许多已婚女性都生活在爱情的一楼，她们知道自己的情感生活出现了问题，但不肯正视问题。有的纠缠于对方的不对，却对自己的缺点视而不见。有的一直试图把自己塞进一个不属于她的地方，备受伤害。
正如伊雅娜所说，我们迟早都必须接受事实，意识到在情感关系中，你唯一必须面对的人就是你自己。你的伴侣只是让你意识到你的包袱，你的恐惧，你的愤怒，你的习惯，甚至是你的竭斯底里。
伊雅娜认为我们必须先认清自己，探明自己的情感模式，继而对情感模式进行必须要的清理和更替，摒弃对爱与被爱根深蒂固的错误想法，把心灵清理得窗明几净，为接纳幸福做好准备。
很多女性认为，找寻完美的伴侣是我们这一生的任务，嫁个老公就是女人的终极使命。伊雅娜却提出颠覆性的观点：我们的任务是发掘完美的自己。“我们大多数人都想知道如何改善自己的情感关系，使其一帆风顺；他们都把重心放在‘爱你’，而忽略了‘爱我’。不论发生什么事情，一定要学会无条件地爱惜自己，用一生去发掘最完美的自己。”
爱自己，不是自以为是、哗众取宠的自恋，而是了解自己、自己的作为、自己的信念及自己的所有；尊重自己的感受，也尊重他人的反应；不迷失和牺牲自我，即使身处热恋期；从不怀疑自我的价值，即使暂时没有恋人相伴。
你是自己最好的朋友，自己的知己。当你走出家门，寻找爱时，要意识到你正把自己的东西——你的灵魂、你的智能、你的身体——摆上台面。如果你对自己这个人和所拥有的事物不太满意，怎么能够期望得到斤两不差、完全匹配的东西？完全接纳自己、诚实认知自己、信赖自己和欣赏自己的经历，决定我们是否能让自己的情感关系圆满如意。
一旦女性学会爱自己，并加以应用，她们的情感关系和生命将完全改观，不再居住在黯然神伤的地下室或迷茫挣扎的一楼、二楼，而是长久地住在幸福满溢的阁楼。
《你住在爱情的哪一楼》读后感(二)：最打动我的60句话
《你住在爱情的哪一楼》是一本需要细细体味的书，就像《男人来自火星，女人来自金星》一样。在阳光绚烂的午后，我阅读它，心就像被清水洗过一般，澄净而喜乐。
以下是书中最打动我的几十句话。哪一句也能打动你呢？
除非内心有爱，否则不可能得到外部的爱。
别人不能满足你的需要，他们也许有意这样做，也许尝试这样做，可是他们做不到。
通常愿意留下来跟你争吵的人，才是真正爱你的人。他们爱你，愿意跟你和你的包袱纠缠到底，以使彼此的伤痕都能够获得治愈。
我们相信自己只是在回应刚刚发生的事或刚刚说出的话，但很少有人了解到，我们的自我和感受是长久累积而来的“包袱”。
爱是支持和滋育，并非侵犯或强求。它会保护人，不会让人难以负荷。
进入情感关系时，你必须能够分辨什么是自己心里知道的，什么是别人教给你的。
生活在地下室时，你不知道自己哪里不对。你可能知道自己并不快乐，可是对于应该怎么做才能快乐，你毫无头绪。
若想离开地下室，你必须承认你需要帮助，而且愿意接受帮助。你必须愿意正视自己的毛病，不逃避它或为它找借口。
在一楼，我们终于认清事实：你用来指责别人的手指，必须反过来探测自己的内心。
清理情感关系就像打扫房子一样，也可能令人望之生畏，仿佛需要做的事情太多，而时间又不太够用。
许多地下室居民对自己的快乐采取被动的态度，然后又因为自己的不快乐而责怪别人。他们实际上是在为自己找借口。
建立一种情感关系就像准备一份菜肴，你必须将正确的调味品按照正确的比例搭配调制，才能做出佳肴。
我们对爱总有些不切实际的期望，一旦无法以我们期望的方式得到爱，就以为与爱失之交臂。
在任何情感关系里，你想要什么，以及你对自己欲求的感觉或想法，都会决定你与他人的互动品质。
在情感关系中，有时候掩饰和逃避确实有效，它们会使我们感觉好一些。我们会暂时觉得开心，可是这种感觉难以持久。
真正的爱只能存在于两个平等的人之间。这种平等关系并不限于收入和教育的平等，还包括了情感关系里的期望和欲求的平等。
你的生活像是个非常大的游戏场，你在里面学到了很多避免自己痛苦的生存技巧。
我们必须抛弃别人教给我们的旧式的“爱情食谱”：“为爱这样做；这样做，才会得到爱；这样是为了维持爱。”
在你开始寻找之前，必须知道自己要的是什么。有些人迫不及待地冲到市场，只要是感觉、看起来或闻起来不错，就买下来，根本不了解怎样才叫“好”。
你很难对自己感到害怕或倚赖的人说实话。如果你因别人对你的爱，觉得对他们有所亏欠，你可能就很难，甚至无法表达自己的感觉。
情感关系中的一大绊脚石——我们自认为伴侣对我们做了什么，于是采取了针锋相对的行动，却没有觉悟到、不想听到、没有意识到我们自己的所作所为。
爱不能在有恐惧存在的地方停留。在出现明显的不诚实、公然说谎、隐藏和否认时，爱根本进不去。
你可能深爱一个人，可是你也必须接受，他们可能不跟你走同一条路。
你必须为你的情感设界限：你愿意和不愿意做什么；你要怎样召唤人们出现在你的生活中，并参与你的生活；你愿意暴露出多少自己。
我们在学习爱自己和尊重自己的时候，没有什么是我们不能做、不能说或不能拥有的，除非我们自己选择不要。
在缺少爱、缺少尊敬、缺乏自我信任的时候，你会拿不定主意，不知究竟是应该采取一系列的治疗，还是可以继续忍受自己的疾病一阵子。
自己能做的最自爱的事情，就是花些时间治疗她自己，不要为了做不到或没有做的事情而痛责自己。
如果爱一个人正对你造成痛苦，或将你的生活推到危险的境地，你就必须学习放弃。
内疚、羞愧、恐惧、愤怒和怨恨，都不是来自充满爱的情感关系。那是我们加在自己和我们所爱之人身上的种种限制所造成的。
无论你是否身处情感关系之中，作为一种自欺形式的情感压抑，既不尊重自己，也不尊重与你有任何互动关系的人。
如果你愿意接连不断地说谎，偷偷摸摸、躲躲藏藏，把己所不欲施之于人，你就不是在追求爱；你是在表现自己精神和情感的垃圾！
我们把注意力放在我们不想要的事物上，而这种做法却造成更多不快的经历。
如果有什么东西是你不能给自己的，就没有人能够给你这个东西。
在两性情感关系中，你注定会至少当一次傻瓜。不要害怕，给你自己一个规定的次数就可以了。
在爱的课程，你不必得“A”或拿满分，你只需要过关就行了。不幸的是，我们中的大多数都觉得及格还不够好。
你的生活是自己编写的剧本。那些在你的“包袱剧”中演出的人，实际上是应你的要求才上场。
爱并不要求你以否认或伤害“自我”的方式以拥抱爱。相反地，爱要求你把你的每一部分——包括你那些破碎残缺的部分，那些擦洗打磨得闪闪发光的部分。
你是准备把价格定得很低，以吸引那些专门拣便宜货的人上门呢，还是准备把它当成名家设计的精品来定价？你对自己订定的价格，将决定你会吸引到什么样的人。
我们之所以用某种方法去做某些事情，经常是为了避免痛苦、不舒服和陌生的感觉，而不一定是用最好或最正确的方式（如果真有这种方式）去做事情。
已经历过爱之屋旅程的人，或许能给予你一些帮助，可是他们并不了解你的那些复杂细微的细节，不明白你的痛苦、困惑或渴望有多深，这就是为什么你必须坚定地支持自己。
有一件事你始终可以做，那就是慢慢来。时间会揭示一切，你绝对有充分的时间好让自己有把握，不论这要多久。你只要慢下来，感受自己的感觉，你就不会落入旧有模式的陷阱。
不安全感如果是来自恐惧，实际上是害怕自己忘了什么非常重要的东西。不安全感如果来自怀疑，你就是怀疑自己会重蹈覆辙，又做出差劲的选择或决定。
原谅自己曾制造了那么多的麻烦，原谅自己对那些试图帮助你的人怀有如此不堪的感受，原谅自己居然要求和容许别人帮助你伤害自己，这是负责的终极表现。
很多人从来没有弄清楚自己想在情感关系中得到什么，所以接受了生命中出现的第一份感情，尽管她们并不真正知道那是什么。
有些事情是那么地令人痛苦，当你感觉到它们在你身上出现时，你以为自己就要死去。你觉得自己无法熬过这种经历，然后再度带着清醒的理性活过来。
向感情缴械投降，认真地体认它们，并把它们表达出来。如果你不自愿这样做，最终你还是会被逼得要把这些感情表达出来，而且有时会表达得很不恰当。
没有人能够保证你只要尽一切努力，最后一定得到伴侣、拥有你想要的感情，或保住你目前的情感关系。
《你住在爱情的哪一楼》读后感(三)：一步步走出艰辛的感情路，努力找回自己
这是一本需要用心去体会和领悟的书。如何在迷茫的感情中，怎样找回自己，如何去面对自己的感情，什么才是真正的爱一个人，自己的爱走到了哪里？从无助、迷失、痛苦、心碎中明白什么才是爱，自己该如何走下去，做一个懂爱的女人。爱的历程很艰辛，但作为女人更需要坚强走下去，埋葬了旧我，才会新生，真正的爱是无条件的爱，如何领悟，需要勇气与智慧，不经历磨难与泪水，又怎能体会爱深入骨髓？蜕变需要智慧，更需要勇气，埋葬了旧我，才能彻底放开，才会重生。女人把爱当成了生命，爱到没有了自己，当爱要割舍时，生命也就结束，蜕变需要破茧成蝶的疼痛。蝶变后就再也找不回那个曾经用所有爱裹覆成茧的蛹，重生就是在层层的裹覆冲破内心痛苦的挣扎，这一步对女人来说绝非易事。
《你住在爱情的哪一楼》读后感(四)：《你住在爱情哪一楼》
《你住在爱情哪一楼》
我想很多人和我一样都是冲着这个书名才读这本书的。的确书名是认识一本书的第一印象，真的非常重要，很多书都是因为有了一个好名字才被关注的，同样也有好多书，因为名字起得挺一般，结果被我错过了很久，才在一些人的推荐中，开始读起来。所以和报刊上的标题党一样，书名起起来也大有学问。
书感觉很一般，没什么太多的内容，就是把爱情分成几个层次，分别对应不同的楼层，从地下室开始，直到阁楼。在地下室里面的爱情，指的是情感生活很糟，仿佛置身阴暗的地下室。可是却并不知道存在什么问题，把所有的责任都推给对方，不明白自己为什么总是遇不到自己真正爱的人。然后再上一层，就到了一楼，在一楼的爱情，知道自己的爱情出现了问题，可是却不能够正视自己的问题。更谈不上去解决问题。等再上一楼，就来到了爱情的第二楼，在这一楼知道自己的爱情问题，并且知道自己怎么来挽救，但是却很难处理好这种复杂的关系。等到走入爱情的第三楼，就能够处理好自己的感情问题，并且能够尊重自己的感觉，宽恕他人的行为。到了这里还没到头，继续向上走，就来到了爱情的阁楼，这里才是爱情的最高境界，无条件地爱自己，也爱别人。不过这个境界有点难。
不过可能是因为东西方文化的差距吧，很多西方的书都感觉和我们的生活有一层隔膜，毕竟作家写作的时候，心中的读者都是自己文化圈中的人，不是所有的作家都可以超越这种文化的差距的。所以能够遇到一本真正让自己喜欢的好书，也真的要靠缘分，如果把书看成楼房的话，呵呵，这本书还远没达到阁楼的高度，但是肯定脱离的地下室，大约能够停留在二层左右吧。
《你住在爱情的哪一楼》读后感(五)：幸福没有距离
如果爱情有楼层，幸福在阁楼。虽然是制高点，其实距离很近。
《你住在爱情的哪一楼》将爱情分出了等级，通过现实生活中典型的情感案例，从地下室到阁楼，都一一给出了登高方法，让我们顺利登上幸福阁楼。
所谓爱情，自从有了亚当和夏娃，这些问题就一直困扰着人类。《你住在爱情的哪一楼》正是因为有了这种新颖的理论，才吸引我注意到本书。
本书的作者是美国最具影响力的情感关系导师范赞特。作者从心理学的角度出发，根据不同楼层不同人的爱情特质进行细分，摒弃对爱与被爱根深蒂固的错误理念，审视错误的爱、误入歧途的爱，以及各种伪装的爱，回忆我们为了寻找爱、留住爱和体味爱所做的错事，发现完美的自我，寻找到真爱。
我们面对婚姻和爱情，试图问自己、也在问别人——男人与女人到底是一种怎样的关系？《你住在爱情的哪一楼》可以说，为我们提供了现代的爱情模式，而当下的爱情又如何呢？
我说不清楚，恐怕许多人也说不清楚。所有的爱情书也没有给我们一个明确的答案。于是，人们只能是跟着感觉走了。
要说登上阁楼，说简单也简单，说复杂也复杂，无非是男人与女人，爱恨情仇又搀杂其间。然而，我们每一颗男人或女人的心，却是千姿百态，纷彩异呈，这就构成了人类的复杂情感。
最近看到最多的就是两性情感了，但没有一个能给我实实在在的解决问题。婚姻、爱情，别人是帮不上忙的，自己把自己解决好，这才是问题的关键。自己的心态能否平和，关键是解决好自己的问题，而不是别人怎样。
总觉得空洞的说教解决不了实际问题，而《你住在爱情的哪一楼》却能够没有纰漏地完整解答，书中的每一个案例，都贯穿我每个末梢神经，把心灵变成了暖冬。在精神上经历了一次又一次的锐变，终于看到美好风景，现在的我已经从一直待在地下室的两性关系的行为模式中走出来了，我走过了书中提到的每一个阶段，这就好像是一种指引，最终看见了光明。
《你住在爱情的哪一楼》揭示了人类普遍的精神向往。拯救为情所困的人们，帮助人们寻找真爱与发现自我。
书中的每一个案例就和我身边的人一模一样，无任何特殊之处，普普通通，但却在不断的走向每一个辉煌。
——如果你跟错误的事情纠缠不清，好的东西就进入不了你的生命。
——在情感关系中，有时候掩饰和逃避确实有效，它们会使我们感觉好一些。我们会暂时觉得开心，可是这种感觉难以持久。
书中有很多语言，都很平常，却很深刻。
如果你正处于情感生活一团糟，出了问题，又不敢正视，不知道怎么来挽救情感关系，又或急于找到一段感情，《你住在爱情的哪一楼》都会给你答案。
能够正视问题，客观的分析问题，解决问题，经过清理，都能够到达爱情的阁楼，幸福是没有距离的。
《你住在爱情的哪一楼》读后感(六)：生命在爱中成长
《你住在爱情的哪一楼》的作者是位作家，也是心灵成长的导师和教会的牧师。她以她所辅导的个案作为例子，教导我们如何让“让自己居住在幸福常驻的顶楼”。
可以说几乎所有的人，都曾经在“爱”的路上徘徊、犹豫、挣扎过，有些人经过几次挫折后，能够在挫折当中学习到如何控制自己的情绪，而能够得到更好的“爱”，有些人却永远无法了解“爱”的真谛。
作者把爱的成长比喻成含地下室的四层楼房——爱之屋：
地下室：在混沌的地下室，所面对的是生存的问题，犹如溺水的人们，遇到什么就紧抓着以活下去，不管关系是多么令人不愉快。他们找到各种的借口，以解释自己为何会如此，他们也学会“隐藏”自己，以避免受到伤害。在地下室里，只会埋怨日子的不好过，虽然也想改变，却因为害怕受到伤害，遂找很多的借口以放弃改变，而紧紧抓住一点点的爱，以聊胜于无。他们总是会说：“我别无选择，不得不如此做！”。
一楼：开始建立与人交往完整的人格，在这期间会把重心放在“爱你”，而忽略了“爱我”，最终往往造成拼命的协助对方度过难关，对方却离你而去。如此，往往很容易又退回到地下室去，因此，在一楼里要学的是要找到自己的中心，再者是面对各人有其喜欢的方向，你能够面对对方的选择，而接纳对方。
二楼：在二楼里，你必需面对的是自己的爱的理念、爱的期许、以及对爱的相信。很容易为自己的做不好而哭泣，所以二楼是学习人我情感最重要的地方。你必需学习去倾听对方，学习与对方沟通，学习信任自己，也学习信任对方，学习把自己的感觉诚实地说出来。虽然也可能惹上大麻烦，其实都是为了帮助你厘清你的理念而已。
二楼与三楼之间：开始从二楼要往三楼走时，你已经学会信任自己，信任对方，也会倾听自己的心声，与倾听对方的心声，你也意识到，爱是可以成为双赢的。在此间，你要学会如何表现真正的自我，并以真正的自我去爱别人，与并与别人共享自己的生活。
三楼：在三楼里，你心中有了真爱，你不在感到害怕，能够完完全全的说实话，真正的信任自己、信任别人，而不再随意责备别人、隐藏自己、或是逃避事情，虽然也会有软弱的时候，虽然还会有哭泣的时候，你却能够看清自己为何软弱、为何哭泣，你心中得真爱，更能够让你从情绪的波动中恢复正常。
阁楼：在阁楼里，你心中充满着爱，能够让你完全信任、完全自由、完全接受自己和别人的生活态度。虽然偶尔仍会有人性的包袱又让你陷入恐惧，但是你却能够很快的克服，因为你心中有爱。
人呱呱落地便一直依赖着父母亲，因为本能告诉我们那样才能够得到食物，不会饿肚子，所以我们“爱”我们的父母亲，这是“求生存的爱”。
小时候，我们可能有很多的朋友，有些人可能还记得，但大部分的朋友都已不在脑海里，或者是没有什么感情。
到了青春期由于生理的发育，开始注意异性，开始呈现“性”的诱惑，有些人就会沉迷于这种“性的游戏”，“性伴侣”一个换一个，那是没有“爱”，只有“性”的游戏。有些人开始装扮自己，以吸引异性的注意，或是毫无条件的伺候对方，以企求对方的“爱”，这种方式只有“他人”而“无我”的“爱”，一旦失去时常是“恨之入骨”，乃对他人产生无法信任的心得，或是对自己的爱没有信心，对于自己也失去信心。这种单方面的爱，是不成熟的。
随着生命的成长，有些人学会“审视自我”，再与异性交往时会考虑到“对等”待遇，然而每个人的观念不同，价值也不同，所以“对等”的角度自然也不同了！！这时，则需要双方慢慢的揣摩双方的观念，以达到双方均可接受的程度。这种双方观念的沟通，让你的“爱”更进一步，然而，在沟通当中往往有很多的歧见，甚或完全失败，但毕竟是个好的开始。
或许多次失败的沟通中，你学会听听对方说的，也能够真心的把自己所想要的
说出来，为自己想一想，也为对方想一想，当然也有可能真正的无法承受双方不同的想法，此刻的分手，却能够给予对方祝福，而不再是对对方的抱怨了！！
当你的真爱，只是真心关爱，而与有没有情感关系无关，不再是只是自己的生
《你住在爱情的哪一楼》读后感(七)：爱情就是门玄学，要自己去参悟
所有的情感大师其实都可以归为一类，玄学，爱情这玩意全凭感觉和个人自身的认知，大多数的爱情读物教导你的就是修身先修心，也就是如果要找到一份好的感情，就要先修炼好自己，自爱者人爱之，如果不幸碰不上，那就要相信总有一天能碰上。
全书唯一有点用的，应该是要我们无论何时何地，都要诚实的面对自己，问问自己，我感觉到什么？我想要什么？我对自己想要的东西有什么感觉？你必须学会对自己的感觉尽可能地诚实。
无论你是否身处情感关系之中，作为一种自欺形式的情感压抑，既不尊重自己，也不尊重与你有任何互动关系的人。
一个简单的心理句式：我现在觉得…
中文复习，咎jiu4由自取噬shi4啮nie4 壅yong1(=拥)塞通缉ji1犯请柬jian3 黔qian2驴技穷沦淖nao4恣zi4意混tun2沌dun4 搪tang2塞幌huang3子龌wo4龊chuo4 巨细靡mi3遗分娩mian3 醉醺xun1醺xun1
《你住在爱情的哪一楼》读后感(八)：你所不知道的爱情4p计划
《你住在爱情的哪一楼》经典选摘：
我曾经遇到过一个年轻女子，她相信自己有太多不对劲的地方，因此她早已认命，觉得自己注定独处终生。她失去了她觉得自己永远挚爱的男人，失去了心爱的工作，也即将失去车子，因为工作没了。她把自己弄得一团糟。奇妙的是，就在诸事不顺时，她决定在自己身上下点功夫。当你真正掌握了一楼和二楼的功课时，这种情况就会出现。你可能一时失足，可是你不会迷失！她做过市场营销方面的工作，因此她决定把在工作上学到的东西，应用在个人和爱情生活上，并称之为4P计划：产品（Product）、价格（Price）、渠道（Place）、促销（Promotion）。她将自己当成产品，并意识到这个产品需要改进。她必须弄清楚自己究竟是什么样的人，她想要的是什么。
她想，如果想让产品在市场上受到广泛欢迎，就必须能够向买产品的人描述并定义这个产品，说清楚它究竟是什么，能够做些什么，这是自尊和自信的关键要素。了解自己是什么样的人，明白自己的优缺点，这是第一步；学会承认你那些上瘾的、毁灭性的行为模式，从而戒除它们，则是重大的第二步。每个人都有自己的模式，但是当我们有勇气承认这种模式是一种瘾，或意识到它的破坏力时，就是一次重大的进步。为了做到这一点，你不能随意评判自己或批评自己。相反，你必须了解自己所做的每一步选择。倾听你的自白，并中断负面信息的传送，就可以做到这一点。用欲望取代需要，用接纳代替绝望，用决心取代困扰，才能达到这一目标。这种打算接纳的决心，目标绝不能是找到某个人，相反，是回归自我，决心爱自己。在混沌期，拿出一些时间让自己独处，将有助于你弄清楚自己是怎样的人，弄清楚那些与你的本质相抵触的行为模式。
想要愿意公开、诚实地分享你的产品信息，就得先与自己分享，然后与别人分享。有太多的人在从事寻找爱的任务时，采取虚假不实的宣传。待买主发现真相时，我们立刻就被退货，又回到货架上。如果你不希望产品有比较短的货架期，产品的改进极为重要。你的内在的、情感的、精神的成长，你的了解、接受和爱自己的能力，对于找到你渴望的爱至为重要。最重要的事是学会爱自己，不论爱你的人是否出现。
先讨论价格，你的产品价值多少钱？市场能够接受的价格如何？你一旦对自己的产品有非常明确的了解了，就必须决定如何给它标价。在自我发展的领域，标价是指通过清楚地说出自己想要什么来肯定自我的价值。要知道，你不必因为自己的年纪或背景，或自己下巴长了多少根胡子，随便什么人一出价，就把自己“卖”了。你可以针对你希望人们怎么对待你以及你对自己能力和需求的期许，来定自己的标准。当然，这些标准有的是可以讨价还价的，有些则不能。
既然你已经了解自己的产品、自己的优缺点，也不怕去承认它们，你的价值就大大提高了。你做过的事情已不再是必须拼命隐藏的秘密。你的失足、跌倒或错误，已不再是你可以拿来作为事情不按照你的计划发展的借口。你不能再自怨自艾！你是一件贵重的、有价值的产品，你充满爱，并且懂得有意识地去做选择。你对自己的产品充满信心。因此，你是准备把价格定得很低，以吸引那些专门拣便宜货的人上门呢，还是准备把它当成名家设计的精品来定价？你对自己的定价，将决定你会吸引到什么样的人。那些在精品店买东西的人，很清楚他们要什么，一旦买到了他们想要的东西，也都懂得如何善待它。他们看到大师的杰作，一眼就认得出来，也不怕费尽心力去得到这样的精品。地下室那些拣便宜货的人，可就没有这么识货了。他们可能拥有一件珍贵的艺术品，却从不曾慧眼识真。当你把意识里残留的最后一些自我怀疑的灰尘抹干净，你将能够根据你的产品的真正价值为它标出价格。
你将如何分发你的产品？你将把它定位在什么样的市场中？这可能是个十分困难的决定。我确信，只要你准备就绪，爱自然会找上你。你散发出来的自爱、自知和自信，都会使你的灵魂拥有磁性，吸引到更多同类的心灵。但在另一方面，磁铁很容易吸引到金属碎屑或伪装成金银的垃圾。不要担心，你心中自有标准。你是清醒的，很容易看穿那些不纯粹或不坚固的东西，这便是你经过这次旅程之后获得的福祉。你已获得各种技巧和能力，会在必要时自动发挥作用。此刻，最关键的是，不要以为你能够把锡变成白金。这种指鹿为马的行为是你以前的行为模式。现在，你已经摆脱了它们。
把自己放在充满爱、营养丰富的环境中，但要注意一点：不要到这些地方寻找爱，只要让自己好好享受就行了。抱着纯粹玩乐的心态，到各个地方，做各种事情！享受乐趣，是分销产品的绝佳途径。当你追求乐趣时，快乐自然会找上门来。当你不再忙于想办法排除寂寞时，快乐的经历就将在你的头脑里生根。当你消除了壅塞你生活的绝望本质，你会发现许多愉快有趣的活动把你的时间占得满满的。滋养你的灵魂、心智或身体，如同使精神充满生气，都是享受乐趣所获得的结果。在进行成长、学习和治疗的时候，要确保把你这个产品放在充满喜悦、爱、支持和欢乐的市场中。
产品的促销包括包装和宣传。在混沌期，包装是非常重要的。在没有感情寄托，或是感情出问题时，人很容易过度放纵，任由自己暴饮暴食，或做各种让自己麻木的事情。小心！在混沌期，你可能会毁了自己的包装。要成功地促销产品，必须让产品保持美好的外形。冥想、运动、记录自己的思想，这些活动不论是单独还是合并进行，都有助于创造和保持清晰的头脑和充满活力的身体。去上课、参加社区服务组织或做义工，这些都是为你的产品做广告，并在适当的市场把它推销出去的极好方法。这也是避免混沌期的暴饮暴食和其他自怜自艾行为的上上之策。
促销的另一个重要方面是，了解如何接触到那些能被你的产品所吸引的顾客。这并不是一件唾手可得的事，因为它是对你是什么样的人、你如何感觉、你在想什么这些问题的回应。清理、释放和加强等工作，不仅能防止包装坏掉，还能让包装更加吸引人。当你情绪低落、生气或遇到挫折时，人们一眼就能看出来。人人都有一副灵敏的感觉系统，能够感受到你情绪不安的脉动。我们人类的确有情感雷达，人们一定会注意到你身上多出来的肥肉、你蓬乱的头发、你的黑眼圈。当他们向你提到这些事情时，你会不高兴，但是，他们是在警告你，你没有做好包装和广告宣传。
莎拉，也就是那个把4P计划告诉我的年轻女子，做到了这一切。她不再寻找一段两性关系，不再为没有处在一种两性关系中而焦躁不安。她开始在自己身上下工夫。她搬到另一个城市，换了工作，买了一套房子。她加入了一个教会，她心中只有一个目标——找到自我，振作起来。是的，她仍然希望拥有两性关系。在混沌期，她也约会。是的，有些白天和夜晚她很孤独，情绪低落，怀疑自己是否做对了，是否能够让自己重新振作起来。不过，她并没有停止自我改进，每次做一点，一天一天地努力着。她没有以猛吃夹心饼干来代替性爱，也没有打电话给以前的男友，让自己或对方相信他们还有希望。一天，所有的努力、所有的眼泪终于得到了报偿。一名有意追求她的绅士，从教堂长椅的另一端给她传来一张纸条。他通过大约二十个人把条子传过来，字条上有他的姓名和电话号码，请求她，如果愿意跟他一起出去吃晚饭，就打电话给他。她过了两个星期才回电话。他至今还没有令她失望过。
4P计划是把自己从不知道出了什么差错的地下室，提升到不知道该如何处理这些差错的二楼的绝佳途径，也是帮助你处理那些让你无法从二楼爬上三楼的包袱的有效工具。
《你住在爱情的哪一楼》读后感(九)：品位爱情
生活分等级，因为你需要日子有品位。
爱情分等级，因为你需要情感要甜蜜。
《你住在爱情的哪一楼》作者用独特的视角，穿过爱情的大雾，把住了爱情的脉络，听到了爱情的呼吸，嗅到了爱情的芳香，揭开了了爱情的面纱。
你的爱情也许让你彷徨也许让你迟疑也许让你困惑也许让你甜蜜·····
在爱情发生的时候，我们情不自禁，因为我们心动。
在爱情延续的时候，我们依依不舍，因为我们迷恋。
在爱情结束的时候，我们醉生梦死，因为我们怜惜。
爱情源于感性，所以？们可以疯狂的去爱。
爱情过程需要理性，所以我们去用理性的思维去维护。
当我们维护爱情的时候，我们要去找准定位，当我们找准定位的时候，才能找清方向，分得清哪些是我们需要的，分得清哪些是我们舍弃的，分得清哪些是需要规避的，分得清哪些是要持续不变的。
《你住在爱情的哪一层》告诉你如何定位自己的爱情，各个楼层的爱情是怎么样的，我们应该怎么样才能抵达我们心中的爱情楼层，这本书会带给你别样的思考，会带给你一个吸引你的视野，我们开卷阅读，我们阅读沉思，我们掩卷而感悟·····
生活需要品位，爱情？要定位；生活需要品味，爱情需要上位；生活需要级别，爱情需要楼层。
认清你住在爱情哪一楼，才会把爱情维护的细腻，维护的温馨，维护的幸福！
《你住在爱情的哪一楼》读后感(十)：爱改变你的人生
爱改变你的人生
——读《你住在爱情的哪一楼》
文蠹鱼
时光荏苒，岁月流逝，人们在忙碌中很少停下脚步来关照一下自己的生活，以及生活中的琐碎是非。家庭的和谐与美满其实是我们生活及人生质量最不可忽视的重要的一点。婚姻的和谐是充满阳光雨露的温情港湾，她会改变我们对生活、事业以及对事物的认知，拥有者都将充满一种积极阳光的状态。有了这些我们不会再对生活中的烦恼伤感，不会为事业中的低谷深感无奈，一个充满爱意的人生，即便潮涨潮落，也因有爱而光明。
我今日读了这样一本书，她改变了我对生活的一种看法。这本书是美国首席情感研究专家范赞特的，书名叫《你住在爱情的哪一楼》。说心里话，在我读过各类中外名著后，刚拿起阅读的时候，并没想到她存在的价值，或说甚至有点不屑。不以为然的是，我对婚姻此类琐碎事情的不在意。当我深入书中，深感这位心灵导师的智慧，才知道我错了。
该书通过一个情感测试展开，让你自己判断身在情感哪一楼。由此阐述情感中的利弊，和如何教你去改变，范赞特不单举了很多情感误区中的例子，还拿自己为例，独到的见解，既新颖又发人深省。深度剖析爱情的价值观，告诫人们打破旧的观念，建立新的模式，使错误不再开始，以免悲剧的发生。
在忙碌的生活、工作状态下，极少人关注自己的婚姻，只有婚姻出现危机时，才深感事态的严重性。这里要强调的是，深处地下室的人要警醒，要学会向上攀爬。本书就是这样一本宝典，无论对热恋中的男女、已婚者，还是年长者，阅读都会受益。在爱别人的时候不要忽略了爱自己，书中写道：“自爱意味着肯花时间对自己微笑，倾听自己的心声，温柔地拥抱自己。”爱自己，爱他人，用爱做一切。学会容忍，学会诚实看自己，学会用责任清理婚姻中沉积的污垢。
该书会让你不自觉地和自己的生活，和周边的人联系在一起。在千奇百怪的婚姻中，范赞特简练地归纳为四种，精炼概括身处情感中的位置。由地下室至三楼，以至完美的阁楼。条理非常清晰，让你知道自己在哪儿，对号入座的同时，反观自己。范赞特强调情感的根基来自于原有生活的思维模式，人要学会转变观念，从心出发，正视自己的毛病，加以改正。这让我想起“幸福魔方”里的那位心理咨询师，总是委婉含蓄地教你如何走出困顿，使人觉得这样的规劝很舒服，也乐于接受。
“阁楼”，理所当然是每个人都梦寐以求的终点，这一切都要看你的经营，付出和努力一定是成正比的。很多人往往忽略情感的重要性，在是非所以然的状态中任其下去，是错误的观念，需要经常注入新鲜的活力，这一切都是迫在眉睫的事，人人都渴望好婚姻，就要善待我们的缘分。尊重自己，尊重他人；改变自己，改变他人。一生的时光真的太有限了，有缘的人都要彼此珍惜。范赞特这本书就是一个“情感诊所”，能够为你对症下药，使每位肯改变的人能够登上风光无限的阁楼，那阁楼就是“甜蜜之爱”的栖息地。范赞特将爱的意义传授给大家，她认为这是：“耶稣所住的地方，是佛陀所住的地方，也是特雷莎修女所住的地方。”她倡导奉献爱，教导人认识爱；学会打扫，学会排除，学会耐心，学会谅解，学会舍弃，学会接受，学会整理陷入不可收拾的僵局。危机感重的人是最难走出来的，这就要执着，用新的理念，全新的思维模式拯救情感的危机。卸下包袱吧！把抱怨通通赶走，无私地去践行，你的智慧才够丰盈。
“当爱不存在时，每个人都是输家。”本书深入浅出，用小窍门疏导，给迷茫的人指点迷津，开启智慧，领你走出情感误区。我希望更多的人能阅读到这本书，在范赞特的引领下改变观念的同时改变我们自己，我想，通过她的指引，会使你的生活更加美好，同时，在我看来不单对婚姻有效，对待生活和事业同样有效，你得到的爱是双赢的，爱可以改变你的人生。
——让我们记住这位伊雅娜•范赞特吧！也别忘了检视《你住在爱情的哪一楼》。