23岁，一边焦虑，一边成长

　　芥 末 微 报

　　ince 2014

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　　能哭，能笑，身体好

　　——美好人生的三大标配

　　午餐时间，蕾蕾打开知乎。

　　然后搜索“职场小白应该注意什么？”，并把所有答案逐一点入收藏夹。

　　蕾蕾是我的大学学妹，其实，她已经在上海工作一年多了。

　　只是，在这一年里，已经换了三份工作。

　　“身边好多同龄甚至比我小几年的人都步入正轨了，工作啊、结婚啊、生孩子，特别顺利的就一步步实现了，而我就像个静物，周围的一切都在变化，只有自己停在了原地。

　　毕业一年，换了三份工作，第一份工作甚至试用期都没过。现在这家公司，我自己都不知道现在这份工作能做多久，我自己愿意做多久…

　　每天机械的重复着相同的工作，挤几个小时的地铁上下班，回到租住的逼仄的小房子，甚至找不到一个说话的人——

　　焦虑，每天都很焦虑，来自对未来的迷茫，对自己的不确定，更来自无处倾诉的苦闷。

　　后来，我找到了一个当时看来还不错的缓解方式：吃。

　　每天下班，先去超市席卷一圈儿，薯片、可乐、蛋糕…然后心满意足的捧着零食窝在床上看剧。

　　有那么一段时间，我感觉自己整个人都状态都好了很多。”

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　　但好景不长，工作上的压力带来的焦虑刚刚稍有缓解，体重和健康引起的焦虑就随之而来了。

　　也就一两个月的时间吧，27斤。

　　除此之外，长期作息不规律，再加上暴饮暴食，也导致了蕾蕾的皮肤状态越来越差…

　　这对任何一个女孩来说都是灾难性的。

　　更何况，蕾蕾是个极端爱美的天秤座。

　　她也想过减肥，但很难坚持下来，一方面是因为时间和精力的原因，但更主要的，是因为已经养成的习惯，太难改变了。

　　于是，这成了一个恶性的死循环：

　　因为压力大，她开始暴饮暴食，然后体重暴增，皮肤状态变差，压力叠加，更加焦虑。

　　她的生活开始失控。

　　她变得越来越懒，并且很难感受到快乐。

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　　其实，不止是学妹，焦虑，是当今社会每个人都或多或少存在的情绪。

　　不管你是什么阶级，什么财富状态，都有一份专属于自己的焦虑。

　　就拿我自己来说吧，我的焦虑最初是来自工作，后来因为工作的压力，导致了睡眠质量下滑，经常性的失眠，即使10点就关灯躺在床上，把手机扔到了一边，我也很难在凌晨3点钟之前睡着。

　　而这又使我更加焦虑。

　　都市生活残酷，就像一台榨汁机。

　　压榨着我们的精力，体力，和健康。

　　那么，如何有效地缓解甚至消除焦虑这种情绪呢？

　　其实很简单，运动。

　　生物学家发现，有一种神经传导物质，能传递兴奋及开心的信息，这种物质就是多巴胺。

　　而运动，可以刺激大脑大量分泌多巴胺。

　　换句话说：运动，就是释放压力和缓解焦虑，获得愉悦感的最简单的途径。

　　焦虑的本质，是守不住自己的节奏。

　　比如，蕾蕾最初的焦虑，是因为比较，和同龄人之间的比较，“同龄人都…而我…”，我的焦虑，来自“为什么我就不能像别人一样拥有好的睡眠”…

　　其实适当的焦虑在某种程度上来说，并不可怕，因为它可以激励我们快速的进步，成长，以至于不被同龄人落下；

　　可怕的是，当这份焦虑一旦过度，并且失去了控制，就会像蕾蕾那样，单纯的因为这种负面的情绪而被搅乱了生活。

　　当你掌握了对待焦虑情绪的主动权，掌握了多巴胺的分泌，平衡好自己的情绪状态，掌握了释放压力的诀窍，不致于被它击垮。

　　那么，焦虑，就不再是你的敌人，而是变成了成长的催化剂，帮助你获得成长。

　　8月29日 - 9月9日，超会玩的Keep在上海大悦城开了一家Keep 卡路里百货商店，目的，就在于此。

　　这里特别设立了三大主题专柜——

　　多巴胺专柜、减压专柜和好身材专柜。

　　主要出售美好人生的三大配料：

　　能哭——

　　哭，不是示弱，而是一种释放

　　能笑——

　　面对再大的压力，也有勇气和能力笑对

　　身体好——

　　身体是革命的本钱，只有它不被摧垮，未来才有更多可能

　　购物所需要的货币，是你在这里消耗的卡路里。

　　我们都知道，很多人最后把健身卡当成了洗澡卡，

　　一个最主要的原因就是：

　　枯燥，无聊，没有互动。

　　但在这里运动，你完全感觉不到无聊和枯燥。

　　能让人找回童年乐趣的『糖果跷跷板』，

　　和朋友一起，一上一下的过程，

　　可以瞬间让你找回童年的记忆。

　　玩完了『糖果跷跷板』，还可以再体验一下『手翻动画册』，

　　你可以像小时候翻阅小人书一样翻看画册，

　　上面详细分解了，每一个产生快乐的动作，

　　让你在运动的同时，可以跟着Keep一起感受快乐。

　　融合了趣味元素的运动的方式不仅有趣，

　　最重要的是，在这里，

　　大家都可以放下包袱，卸掉生活中的伪装，放肆的笑。

　　压力这种东西，逃避是没有用的。

　　只有面对它，释放它，战胜它。

　　没有什么运动比拳击更适合减压了。

　　在减压专柜的『击爆压力』区，

　　无论是男生还是女生，

　　都可以带上Keep拳击手套和压力沙袋进行1 VS 1压力对抗赛，

　　酣畅淋漓的挥洒汗水，向生活的繁琐压力重重出击。

　　或是在『夏威夷海岛跑』区，

　　一秒穿越至浪漫的夏威夷,

　　开启一场惬意轻松的马拉松,

　　在奔跑中将所有烦恼抛之脑后！

　　如果还不过瘾，

　　再把现场专门准备的小鸭子，

　　当作所有让你不爽的东西，

　　来个远程投篮，把它们统统丢进『坏情绪垃圾桶』，

　　把所有的压力、焦虑甩掉！

　　如果说减压专柜更符合男生的口味。

　　那好身材专柜就简直是为了女孩子们准备的专属领地了。

　　因为这里不仅配备了三面，

　　可以照出拥有梦寐以求的身材的自己的『好身材魔镜』，

　　还有各种型号，超好玩的『可穿戴肌肉』，

　　让你像现场的“明星店长”袁冰妍一样，秒变酷炫的肌肉女~

　　当然，不能光好玩，好身材还是要实打实地练出来的。

　　专柜还准备了『烤鸡杠铃』和『蔬菜壶铃』等趣味器材，

　　提醒姑娘们，在享受完美食之后，

　　也别忘了要运动，这样才能正确消耗热量！

　　除了三大专柜的精彩活动之外，

　　Keep还在现场隐藏了一个小惊喜！

　　即活动期间参与三大专柜的互动游戏，

　　就可以在导购员处领取〖卡路里货币〗。

　　完成所有项目互动之后，

　　就可以用货币在出口处的兑换区，

　　兑换价值不等的实体运动礼品！

　　除此之外，在9月1号的周末特别活动中，

　　Keep特别邀请了众多明星大咖现场助阵，

　　陪大家一起做运动！

　　不仅Keep知名大V女神「Jessie被注册了」来到了现场，

　　来自笑果文化《吐槽大会》的人气卡司Rock,

　　更是作为「型男店长」来限时巡店，并在现场分享了运动健身和脱口秀表演的异曲同工之处。

　　还有3位明星嘉宾，

　　首席店长：袁冰妍

　　元气店长：楼佳悦

　　鲜肉店长：王珏威

　　到场助阵，分享他们的运动经验。

　　此外，线上『卡路里百货商店』，还将为你把运动消耗的卡路里，兑换成可以购买各种商品的卡币，

　　让你的每一滴汗水，都变得更有价值。

　　当焦虑来袭，就运动吧！

　　让我们一起，用运动的方式，缓解压力，战胜压力，

　　并收获快乐和内心的成长，做掌握自己人生节奏的主人！

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　　你最希望下一家Keep 卡路里百货商店开在哪？

　　在评论区告诉我们吧，也许，下一家新店，

　　就开在你的家门口哦~