你能再坚持一会吗？不能！
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最近看到一个关于探讨有些人是“思想的巨人，行动的矮子”的话题，我感触很深。
因为我自己就曾经是一个做事要求面面俱到，计划周祥，事无巨细，尽在掌握，但行动力却很匮乏的人。
这可能部分源于我之前从事的工作，一个资深品牌营销企划人的缘故。多年的职场历练，以及唯结果导向的思维方式，让我养成了对“过程以及结果确定性的依赖”。
于是，这种所谓“高效”的思考和行为模式，也就很自然地延伸到我生活的方方面面。
为了体现自己善于管理和规划的特长，我曾经为自己制定过详尽而细致的运动计划，新技能学习计划，等各种大小计划。
细致到以周为单位进行量化考核，以月为单位进行实施情况回顾，外加各种原因分析。
因为我曾相信，这是可以用来推动自己保持前进的最佳方法。
最长的一次运动计划被勉强执行了4个月，终因各种原因不了了之。而那些看似新鲜而有趣地尝试，也多半以虎头蛇尾的方式宣布结束。
我一度认定自己就是一个意志薄弱，缺乏自制力的人，直到这几年，我开始致力于积极心理学，以及自爱力理念的传播，倡导与实践。
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首先，我们必须承认，人与人之间，生来就是有差异的。
原本只是上天赋予我们不同的特质，每个人都可以找到适合自己，并且发挥自己的空间和领域，并不存在好坏优劣之分。
然而，当我们习惯于将自己的弱项，与他人的强项进行比较，并且给出自己不够好的评判时，焦虑，自责，以及自我证明的压力就产生了。
如果你天生是一个喜欢计划分析思考的人，你可能比较擅长统筹企划相关的工作。正如我本人之前从事的整合营销管理，就挺适合我。
然而这几年，我开始尝试独立创业。各种现实的不确定及不可预见性，让我渐渐明白，原来果敢和行动力才是一个成功创业者的必备要素。
作为一个完美倾向严重的初创者，任何一个项目的前期准备，计划，思考，以及启动时间，对我来说，似乎总会显得不够充分。
各种可能出现的潜在风险和不确定结果，经过头脑地加工和演绎，无形中已经成为一个个看似沉重的枷锁，让自己时常感觉资源匮乏，举步维艰。
我听见自己内心有个熟悉的声音在说：“要么不做，要做就要做到最好。我是有能力的，我是优秀的，我要努力，我不能失败，不能让别人看我笑话，这绝对不行！”
于是，紧张，压力，和恐惧的能量开始经常伴随着自己，每时每刻，都同步产生着极大的内耗。
相信很多人曾像我一样，有过心累的感觉。原本做的事情，并没有那么累，只是感觉心里好累。
这或许就是现在众多职场人，都普遍存在的“集体焦虑”。
一旦行为的目标只是出于外在压力或自我证明的需要，并非内在真心的向往，拖延或放弃便是自然的结果。
因为拖延通常是对内心抗拒的表达，它代表某些内心深处的渴望被压抑，没有真正被看见，被尊重，被满足。
当我们把所有的动力都押注在未来时，就无法专注于当下，无法享受做这件事本身的快乐，于是，过程就变成了煎熬。
如果回报没有及时兑现，比如：一段时间的运动之后，体型依然如故，未来的回报将难以支撑此刻的痛苦，放弃便是早晚的事。
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痛苦和压力不能产生长久的改变，只有及时的肯定与快乐体验，才能会让人保持持续的热情。
决定事情结果的并不是事情本身，甚至不是做事的方法 ，而是做这个事的人的能量状态决定的。
回想那些我们做自己真正想做的事情时，从来不会觉得辛苦，并且总是非常享受，通常也可以比较轻松的，在较短的时间内拿到一些成果。
因为一开始这件事就不是为任何人做的，那只是一股内心涌动的原始动力。
现代心理学研究发现，人的动机分成两种：内部动机和外部动机。
如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
日常生活中，出于对结果和效率的执着和追求，我们常常会被很多看似重要的外部因素所超控，比如：工资、奖金，外部奖励，他人的眼光等。
一旦，外部评价被当作主要的参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。
因为，外部因素我们是无法控制的，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。
一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因通常是成长于一个喜欢控制的家庭。
父母可能比较喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。
久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。
上学时，他忘记了学习的原初动机——好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机——成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
事实上，外部评价系统只是一种内在的无意识，你完全可以看见它，打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，从现在开始“为自己而玩”。
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说了这么多，相信你最关心的还是解决方案。如何才能克服容易放弃的逆向动力？
这里，我想给出三个可以执行的方法，只要你能够按照步骤，经常练习，相信在可预见的最短时间里，你就会与那个更有力量的自己相遇。
第一步：内心时常默念关于“看见&接纳&允许”的肯定句：
以我本人为例，“我看见那个为了维护自己成功，上进，积极的形象，一刻都不敢松懈，内心却已经充满了疲惫的自己；我看见那个渴望得到，又害怕付出的自己；我看见你，拥抱你，和你在一起。”
“我看到我的行动力匮乏，且有时候会容易放弃。即使我常常有行动力匮乏，容易放弃的部分，也不妨碍我爱这样的自己。我可以有这样的部分，那又如何？那并不妨碍我成为一个更好的自己。”
第二步：专注于当下，为自己而玩
以我自己为例，最近一段时间，我对写作产生了很大的热情，因为我可以通过文字，与自己内在最真实的感受进行交流和对话，探索自己，排解压力，理清思路。
写作这件事，并不是为了满足任何人的期待，纯粹只是来自我内心深处的动力。每当处于这样的状态，我发现自己的文字，即轻松，又极具洞察力。
同样的心态，也可以用在其他社会活动中。比如讲课，当我开始放下学员对自己课程是否满意的担心和焦虑，放松而专注地投入于每一个当下，真诚而谦卑的敞开自己，把每一次互动和分享都看成是对自己提升的绝佳机会，我发现，这种纯然的乐在其中的状态，真的是非常棒。
原来，我们根本不用“坚持”做任何事，只需沉浸其中去享受就好了。
第三步：扩大正面体验，及时嘉许自己
每晚临睡前，对自己一天经历的大小事件进行一次全面的回顾，看见自己每一个小小的进步，并且及时给予嘉许和肯定。
当你开始尝试转变视角，练习用更加积极乐观的心态去看见，你会发现：世界原本就是中性的，所有的事物都是一体两面的存在。而你的看见，将成就你自己生活的实相。