如何对待情绪？

　　当这个情绪产生的时候，只有三种处理的办法，前两种都是小我的。

　　1、第一种是发泄：很多时候新时代，包括心理咨询都说情绪产生时不要憋气，要发泄，要把内心的怨气发出来，不要憋着。

　　2、第二种是憋气：憋气就像那个高压锅一样，一直把起往内在憋，但憋气其实是解决不了问题的，因为它只是把气内化了，那个气没有往该走的方向走，内化的结果就会产生一种的慢性自我攻击。

　　所以在这种憋气的情况下，还可能会憋出病。所以基于这个原因，新时代都教人这个情绪需要宣泄，不要把它憋回去，不要去压抑自己等等。

　　但我希望大家明白的是，根本就没有憋气一说。憋气是一种把气朝他不该走的地方慢性渗透，而这个气它本身就是一种怨力。

　　这种怨力不管我们用什么方式把它发泄出去，又或者是自己消化也好，其实都会产生一种攻击。

　　因为它里面本来就是包含了攻击的，虽然跟憋气相比的发泄，发泄是一个听起来比较正常的方法。

　　在人群中我们也会看到，那种直肠子就是喜怒显于言表的，想笑就笑，想气就气，直来直去的人，他活得相对比较轻松，但他也没有摆脱小我。

　　但至少它相对什么都憋在内心的人来说比较轻松，他不太多地考虑别人的感受，而只是活地像小孩一样。

　　得不到就会哭，生气了就会气，想发火就发火，也就是我们说的比较任性的那种， 或者说我们投胎投为女孩子的一种特权。就是相对来说，至少在东方文化中，女孩子的一个优势就是可以任性一点。

　　如果女人任性叫可爱，男的要是任性，那就是幼稚。所以在两性中，男的憋气比较多，女的是任性比较多。

　　自古以来，人们都在说这个家庭暴力问题，一提到男性家暴都是这个那个批判指责，一次两次的憋气憋到什么可忍的，有一天就动手了，这个叫家庭暴力。

　　而女的呢？她们就可以实行家庭的软暴力，就像那个林黛玉对贾宝玉那样，所以林妹妹其实也是个很暴力的人。

　　但是它是软暴力，他是用各种疏远，各种含沙射影的话等去攻击贾宝玉。现实生活中我们看到女人也是这样的，各种手段各种软暴力。

　　3、第三种就是真宽恕：那么我要说的是课程说的“我不是因为我所认为的理由而烦恼”、“即使在这件事情上，我依然能看到上主的平安”

　　因为当我们的气产生的时候，它其实是跟小我的信念息息相关的，也就是说你不可能不引入某套思维系统，某个假设。

　　所以这个时候的真宽恕，它是把生气的这个火给关了，相当于是釜底抽薪，把底下的柴都给抽了。

　　那么到底要怎样才能做到这样呢？首先我们要看到生气的这个理由是无意义的，然后就要引入《奇迹课程》说的另一种的目光，也就是一元目光。

　　每次当我们情绪来的时候，这个情绪的产生，我们要从形上明白一件事情就是心灵的运作颠倒了，我们因果颠倒了。

　　因为这个情绪背后的本质是爱。不管你把它叫做情绪、能量等，它的本质就是爱。宇宙只有一种动力就是爱，除此以外，再也没有了。

　　当爱的方向跟整个爱的方向一致的时候他就叫推恩，他不会产生情绪。但当爱的方向颠倒了，跟我们自性延伸的方向颠倒时，就会产生一个阻力，这个阻力堆积起来就变成一种情绪，这就是情绪的本质。

　　我以前举过例子，说生气就跟下雨一样的，都是所有的气体上升到一定程度，然后就开始下雨。

　　情绪的产生跟因果颠倒有关

　　所以产生情绪的时候，不管你觉得你是被冤枉的，还是受到了不公平的待遇，一定是我们相信了某一个解释，某一种说法。在这个说法中我把自己置身于这个世界的果位，世界变成了因位。

　　这么说完后，首先心态已经知道了，那么在这个心态下，接下来你的所思所想和你的行为就理顺了。

　　不是说你在形上明白了，形下你就得做一些你不想做的事情，或者不得不做的事情呢，而是当你的心态摆正以后，你接下来做的什么都是对的。

　　比如说，如果是我在这种情况，当我明白了。我不欠谁，谁也不欠我，我明白了外面并没有别人。我明白了这个情绪的本质是什么，我明白了我到底跟谁在说话，就是站在一元目光下。

　　那我就可以完全不带任何罪咎的，以一种从梦外的角度而采取的一种行为。如果老板给了一个我完成不了的工作，我可以在梦中去跟我的领导说：“这些活太多了，我做不完。”

　　但是当我这么说的时候，我不是去抱怨，我只是去陈述在梦中的这个境遇，因为外面并没有别人。这个时候你表面上是在跟领导说这些事情。

　　但其实你没有再次把他们当作分裂的人在说，你是在跟你的心灵说，这些既然是我的梦，那一切无需如此，我不一定非要这么去做。而且往往这种时候力量是非常大的，我给大家举个例：

　　比如说我在工作上，如果老板给了我一个完成不了的工作，而且时间也不够。

　　如果这时我带着情绪跟他说，老板一定会跟我辩：“那你是不是平时时间没抓紧啊，那你不想想其他办法。。。”一定是会这样的，因为他是我的心啊！

　　但是如果我已经跳出这个剧本了，那么我这么做的时候，我是无所期待，也就是说我只是让我的心灵扮演我老板的那一部分，知道一个基本的情况。

　　你看这里面我没有带希望，没有在期待，我只是告诉他我可能做不完这个活。

　　这个时候很好玩，因为当你内心平静的时候力量是非常惊人的，比起你这个吹胡子瞪眼地跟他说话，效果还不如你在最平安地时候跟他陈述笃定一个事实。

　　比我以前跟我老板共事时，我会尽量做我份内的事。就这个时候说话的我已经不是我了，我说的就是这个JET（飞虫英文名）这个人。但是我不能说JET我还得用我来说。

　　但是这个活，有些时候可能会有错，我尽量不出错，但有可能会出错的可能。

　　或者是会有这个做不完的可能， 做不完的话接下来这个活可以延期吗，如果不能延期，你要不要考虑一下安排一下其他人帮助我。

　　就是这种就要就事论事的就跟这个人无关的。在这种一个最平静的地方说话，你会发现情况就不一样了，他这个就不卷入人的这个小我的成分里面。

　　但是这个时候如果说不行。只有你去做，其他人都没有了，那我就去做，但是我也无怨无悔做不完也没事，这个时候你已经心中没有要取悦他人，没有怕得罪谁。没有抱怨，因为你已经站在剧本外了。

　　万事万物都是缘，事来了就是缘来了

　　所以这种心态呢，我用一个戴老师常用的一句话来形容：“事情来了，你要告诉自己是缘来了，是缘演化到这一步。”

　　也就是说你不要把事情搞个人化特殊化，它就像春天完了天气就会变热，夏天完了叶子就会掉，叶子掉光了冬天就会来。一切都是缘来的，当你明白是缘来了后你会干嘛？你会抱怨老天爷吗？

　　肯定不会，你会在夏天的时候，衣服穿少点，冬天的时候呢，加几件衣服。那你不会说，明明我我刚把衣服脱了怎么天气又冷了，你到底想让我干嘛？

　　你肯定不可能产生这个，因为无常世界就是靠这种旋转和业力拉扯才能维持的。

　　在缘的这个层次上，本来就是万事万物都是因缘和合而生，缘来则聚缘尽则散，没有什么可强求的。

　　我们不可能在形式上求合一、求永恒、求不变，而是在心体那个地方。那么至于形式上你就是随缘，轮到你忙你又不想忙时，你就做你该做的，如果做了以后还要忙，那你就继续做。

　　这个世界发生的一切都是你要的

　　形式上的处理永远就是我说那句话，不带情绪地用最小阻力的原则去做，而且这个时候你做出来的是最有效率的，是最符合整体利益。

　　我以前上班时有一段时间，项目特别多，一个接一个地来，压地我喘不过气。后来我静心后突然发现，这个是我要的。

　　因为我刚进这家大公司的时候，我内在有一种自卑感，觉得自己英文也不好，自己也没有受过加拿大的特别正规教育，书读一半就出来工作，内在就有种觉得自己有点自卑。

　　当然这只是在形式上自卑，心理上我知道我能力不差，所以我就渴望有更多表现的机会，把这个工作做得更好，让别人刮目相看。

　　但当我一旦发出这样的信念以后，我没有undo（化解）的时候，没有撤回的时候他就一直在作用。导致的结果就是大家把重要的活都给我。然后慢慢我就发现了一个特征：这个世界发生的一切都是我要的。

　　所以我工作的后几年，我的信念就彻底改变，结果就是大家知道，在我的世界中，因为我信念的改变，这个部门慢慢消失，曾经有两百多个人的部门。

　　最近听一个朋友说我辞职后的一年多后，我这个部门就彻底消失了。不需要了，被取代了，被外包了，全部人都散了。

　　这个事情上到底是集体心智的结果还是我个人的？其实是一致的，就是即使在二元中，我们也没有所谓的个体的心愿，就像以前我大家分享我在加拿大着大火的那一次。

　　我跟一群人困在那个森林里面多困了两天，这两天我就一个一个地问他们为什么会看到大火这个现象，每个人都有每个人的原因，但这场大火是大家所希望的。

　　所以我发现这个世界真的全息的。就是说，每一个人其实还是从个体上还是看到自己想看到的。所以这个集体事件到底是谁拉扯谁呢，其实是一体。

　　唯有在二元中无为，才能在一元中觉醒

　　所以这个就引出了另外一个我要说的一个重点：当课程说分裂从未发生的时候不要理解成在天国分裂从未发生，人间分裂发生了。

　　不是这么理解的，这么理解的二元永远是二元，一元永远是一元，这个根本不可能回家。

　　所有你认为分裂发生了，是因为你没看全。在圣灵的目光下，我们眼中这个世界还是一元的。因为它是心灵的作用，如果心灵没有分裂，那么世界的分裂就是假像。

　　所以从这点上了又可以很好地帮我们减少很多情绪的产生，因为你知道是一元的以后，就会少了很多比较心，很多所谓的公平不公平。

　　因为在分裂的层次上不可能找到公平，以谁为中心的公平？所以我们可以肯定地说，二元中是没有平衡，没有公平可言的。

　　如果二元有平衡二元就消失了，二元的存在，幻像的存在就是靠这种不公平和不断的变化维持的，停止变化二元就消失了。

　　所以只要我们眼中这个世界还存在的，这种不公平的运动就会永远持续的，就是所谓的轮回。

　　换一句话说就是二元内的一切，没有什么可修正的，没有什么需要去改变的，它就是这样啊！J兄当年觉醒后选择不当世界之王，就是因为他看到二元世界就是一堆烂泥扶不上墙。

　　所以只有我们深刻理解了二元世界它就是这样，我们才不会再投入精力去投资幻相。也只有我们在幻相中保持这种无为的心态，才可以把我们的心的真正的力量放在一元的觉醒中。

　　本周日早晨10点小飞虫在yy语音频道56263608，继续为我们讲解最究竟的疗愈心法－奇迹课程，欢迎各位家人前来参与。点左下方阅读原文可在线免费收听小飞虫近期讲课录音

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　　笔录丨奇迹兄弟

　　润稿丨林小清

　　编辑｜林小清

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