《人生加减法》经典观后感10篇
《人生加减法》是一部由杜方勇执导，刘畊宏 / 林海 / 黄胜楠主演的一部真人秀类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的观后感，希望对大家能有帮助。
《人生加减法》观后感(一)：真正的成长源于内心改变 用改变重塑你自己
不同于现在的偶像养成类的节目，这个更能给当下那些还在迷茫中、缺乏自信中、浑浑噩噩过活中人儿以精神食粮，人类需要信仰，需要挖掘出内心的驱动力去真正改变自己才能活得更有价值有意义。减，不仅仅是减脂，它更代表了向过去的糟粕说拜拜，加，不仅仅是去增肌，它更是让你抬头挺胸拥抱一个全新的自己。
拍摄场地的滇池风光，太漂亮啦，学员们能在如此优美的自然环境下训练，再加上还有刘畊宏这么牛的校长，以及三位不同风格的班主任的陪伴，一切皆有可能。。。
我们理解的减重可能是痛苦和煎熬，但是看了《人生加减法》，让我们真正了解了减重的过程中，还有太多的可能性，只要你敢于面对，一切皆有可能。。。
很早之前就看过这档节目的前身，应该是江苏卫视做了两季的《减出我人生》，当时就很喜欢，所以也对这次在东方卫视落地的全新的一季抱有一定的期待。单从海报上来看，审美比前几季都好，期待节目内容也有质的变化，而且这个节目一直喜欢用“人生”这个词来做名字，之前也确实改变了许多人的人生，期待这次又能有新的亮点！
《人生加减法》观后感(四)：在你一无所成的时候，你要抬头挺胸
看完播出的第一期后怎么说呢，很正能量很打心，我不是一个胖子，但是在他们身上都看到了一点点自己的影子，特别喜欢刘畊宏在节目里的一段话“在你一无所成的时候，你要抬头挺胸，你不能在你还没有成就，就觉得我不行，当你有所成就的时候，你反而要稍微头要低点”，很朴实但又很戳心，生活并不如意，但要昂首挺胸，生活得意时，不要得意忘形；原本对这样的节目没什么期待，突然有些期望，想看看十二期后，这些学员到底能有多大的变化，不仅是身材，让人震撼的还是内心的变化。
《人生加减法》观后感(五)：节目的立意和传递的价值观都非常正
虽然这是一个明星+素人的综艺节目，但跟一般的真人秀不一样，《人生加减法》能看到每一个人（包括校长刘畊宏、三位班主任和14位学员）鲜明的性格。
比如说大大咧咧的史曼玉，性格直爽的黄杰，看他们在大挑战里感觉所有的人坚强、积极、乐观的，虽然张杰会有一点心急。
让我印象最深的是刘畊宏的老婆王婉霏说她减肥的动力是因为爱刘畊宏。看到他们夫妇一起为了对方为了自己努力健身，真让人羡慕呀！
希望我也能找到那个跟我一起健身、一起减肥的人～
运用刘畊宏说的一句话：“我们这里不是选秀节目。”但因为主要人物还是素人为主，难免会与当下的选秀节目作比较，我认为《人生加减法》比其它选秀节目好看，因为节目会带给观众很多积极、正能量。
1.素人学员们在“加减学院”中的表现向我们展示了“坚持就是胜利”的道理。
这两周的体能打分，每个人的体重都有很大的变化，除了数字上的变化之外，骨骼肌、体脂肪、内脏脂肪面积等也有很大的变化，如果没有科学的健身方式和营养搭配的食物、坚持自律的生活方式，短短10多天是不会有这么明显的成效。
节目中的素人选手都因为肥胖而给生活带来很多不好的影响，比如曾是学校校花的刘亚娟，长相甜美性格讨喜，在英国留学4年，为了爱情嫁到多伦多，结婚认识老公到现在胖了80斤。肥胖让她失去了所有，还得了很严重的脂肪肝。她老公之前对她特别好，老公希望她胖一点，不会有人抢走她，就一点点幸福肥。但是生了孩子后患了产后抑郁，胖了80斤的她和老公感情破裂，肥胖严重影响到她的日常生活。
素人学员们来到节目是希望重获新生，不再单纯的为了迎合异性和社会，希望有更多的女性跟她们一起，重新找回迷失的自我价值，迎接新的生活。
《人生加减法》观后感(六)：脱离“燃烧卡路里”的内容格局，《人生加减法》重建健康类节目话语空间
文｜秦明（珞思影视研究组）
一个不能控制自己体重的人，如何控制自己的人生？曾几何时，这句励志鸡汤刷遍我们的朋友圈，控制体重更被视为掌控人生航向的基点。减肥不是什么稀有命题，但当“跑马”（马拉松）成为一种大众潮流，越来越多的人加入撸铁大军，人们再谈论起“减肥”时，它的含义不仅仅是对更佳体态的追求。
4月18日起，由艾森思传媒出品，全国首档健康生活方式体验节目《人生加减法》登陆东方卫视每周四晚21:30。同样是“燃烧卡路里”，在《人生加减法》中，“减肥”的焦点不再只是记录素人身材的变化。节目突破性提出“加智慧，减焦虑”的优质生活理念，把变瘦、变美的探讨落在“健康生活方式”之上。
节目里，有人为家人而来，有人为健康而来，也有人为挑战而来，但所有人都为改变而来。除了常见的“超重者”，透过节目镜头，可以看到，微胖、抑郁、焦虑等各种亚健康症状，隐藏在超重体型之后。节目聚焦14位素人学员由内而外的改造，把健康类综艺提升到了一个新的制作空间。
落脚不健康生活方式的改造
《人生加减法》跳出“身材训练营”格局
阳春四月不减肥，春暖花开肉一堆。对于“减肥”，不同季节或节令，网络上总不缺戏谑调侃的段子。形成呼应的，还有几乎年年都来“报到”的减肥综艺——征集一批体重超标的肥胖者，在健身专家、营养学家、心理导师等专业团队的帮助下，经历两三个月的“魔鬼训练”，实现体型上的“脱胎换骨”。放眼这几年的荧屏，大多数健康类节目都离不开“身材改造大法”的套路。
然而，体重的加减，就是健康生活的全部吗？《人生加减法》在节目开始就公告一组数据，根据新华网发布的《2018年十大不健康生活方式》统计显示：在中国，每天使用电子产品时长超过八小时的人占23%，睡眠不足八小时的人占51%，饮食不规律的人占91%，更有45%的人运动量不足，30%的人为超重肥胖……这些数字的背后，是一个被不健康生活方式“支配”的庞大人群。
如今，我们热衷谈论996工作制的“剥削”，屡屡提及低头族的“危机”，却又情不自禁地继续“俯首”于那些亚健康的生活习惯。来到《人生加减法》的14名学员，某种程度上，并不都是大众传统认知中的天生肥胖者。他们来自各种职业领域，拥有各自不同的变身初衷：有人想成为孩子的榜样，有人想做家庭的可靠支柱，有人想走出颓丧的感情低谷。而造成他们肥胖的原因，以及令他们感到困扰的现状，让更多人看到在生活中显现捉襟见肘的自己。一如体型只是微胖的都市白领史曼玉，迈出改变步伐的她，像极了现实里千千万万个想要挥别阴霾，拥抱健康生活的普通女孩。聚光灯之下，这些学员的“加减人生”有了更深层的观照价值。
在《人生加减法》的舞台上，改变不单是体重数字上的增减，体验也不止于一次“身材大改造”。在这里，“减肥”关联的，有健康规律的饮食习惯，有科学合理的运动健身，更有远离不良生活方式的意识重建。社会飞速发展下，人们的物质文化和生活品质都得到显著提高，但大众对于健康生活方式并没有相应清晰的认知与积极有效的执行。通过节目中14名素人学员的真实体验，主创团队力图唤起社会对“优质生活”理念的关注——优质，不是指物质付出创造的优良生活品质，而是建构勤勉自律、规范运动、积极向上的生活轨道，最终养成健康生活理念。
拥有27年健身经验的刘畊宏，作为“加减学院”的校长，也在入营仪式上向学员分享自己对于“优质生活”的理解。他认知的“健身”，不等于就在健身房撸铁，“加减学院就是要告诉大家，真正能够改变你人生的，跟你的身体、你的运动、你的心理都有关系，如此才有可能真正地解决大家面临的问题”。
作为一档素人体验节目，《人生加减法》关照的对象是普通大众，来到节目里的14名学员，职业不同、性格各异，一定程度上，却都是都市亚健康人群的缩影。“生活优质化，人生加减法”，是节目提出的slogan，为了最大限度的保证节目理念的呈现，制作团队耗费3个月时间，走访海南、浙江、四川等多地，最终选择了以打造“健康生活目的地”为目标的云南，在古滇名城打造起一座定制版“加减学院”。
在健康类节目领域，《人生加减法》不是先行抢占市场的一批，但基于对市场变化的敏锐洞察，以及对综艺内容的成熟思考，节目在场景的选择和设计上大胆跳出传统框架，请到专业的电影美术和制景团队跨界，在“健康生活方式体验”的意图上，为健康类综艺IP的版图打开了一个新的输出气象。
就健康类节目的内容生态来说，它是一个具备“共情”属性的体验活动，14名学员向观众示范体验内容，通过他们的亲身上阵，起到实践分享的意义，并将体验心得落地到真情实感。
以素人身材改变过程为内容的健康类节目，诞生已有几年，面临着一个显而易见的问题，就是观众对这一模式的熟悉，带来审美层面的极大疲态，这一点是目前市场上同类节目的普遍困境。那么，当《人生加减法》将多元录制场景导入拥抱“健康生活方式”的体验中，不论体验者和围观者，感受到是一种新鲜感的视觉效果和真实化的内容体验。
这点反映在首期节目里，学员在户外挑战场景中接受的综合“摸底”测试。有别于以往减肥综艺通过仪器或健身器材对学员身体素质进行初步了解，《人生加减法》在户外场地上搭建起三大挑战关卡，分别指向不一样的测试目标：轮胎运人，考验团队协作；爬梯闯泥潭，测试身体平衡与体能；摇晃拼图，针对的则是学员耐心和情绪管理能力的检验。
可以看到，“加减学院”以多元化的场景设计，营造的是身临其境式的观看体验。这一点反映在学员张杰一路领先后，因为无法控制情绪上的崩塌，导致其卡在第三项摇晃拼图的挑战上，最终未在规定80分钟内完成任务。正如“校长”刘畊宏所言，“这个过程里，是不用去和别人比较的。问题就在于，什么样的你是最好的”。通过学员提供的体验经历，节目能够把改变过程里的心理与身体变化都输送到观众眼前，加强节目内容气象的丰富性与生动性。
健康类节目在市场瓶颈下更需价值换新
前有《超级减肥王》后有《减出我人生》，如今进阶到《人生加减法》，作为这几档节目的共同制作方，多年积淀下来，艾森思传媒成为健康类内容领域执行能力最强的公司之一。但艾森思似乎总不按套路出牌，从聚焦减重奇迹的《超级减肥王》，到明确模式创新的《减出我人生》，再到树立价值意义的《人生加减法》，从节目呈现看来，这是一条以内容为核心驱动的生产链。不论是外在意义上的减重，还是心理层面上的重建，健康类素人体验节目的产品价值，在于通过触达人的情绪和情感，去实现内容的有效传播。情感层次越多，程度越深，带来的价值越大。
内容的本质是情感共鸣和情绪共振。虽然对受众的研究可以催生节目的方法论，但内容本身必然是一盘“慢生意”，以内容为驱动的公司，最终都想做成一个生态系统，“土壤”的厚度和更新的创意，决定了产出优质内容的概率。
在90后步入提前养生，身边人每天万步走占领朋友圈封面的背景下，引导大众养成健康生活理念，是一项值得积极实践的课题。《人生加减法》的节目立意中，把优质、健康的生活爱好带给观众，是学员训练计划的终极意义。100天时间里，并非要强求所有人实现“减肥”目标，而是更好地将科学、正确的生活方式传授给学员，且输送到大众生活中。“加减学院”设立的三位班主任，不仅是引导学员更好塑型的导师，他们自己，本身就是践行“健康生活方式”的模板。曾在100天时间里减重109斤的祖嘉泽，对普通人而言，是触手可及的励志偶像，作为三名班主任之一，他或许是最能够了解学员心理变化的“过来人”。
经过首期节目的反馈，可以看到，节目传达的积极人生观有了具象表达。作为第一期节目的客座老师，选美出身的王婉霏，无疑是很多人心目中的美丽化身。但身为三个孩子的妈妈，现有的姣好体态，是一次又一次博弈于胖起来和瘦下去之间的努力结果。王婉霏用自身的蜕变告诉每一个学员，始终保持健康生活观念，是在生活给予你客观变化后，能够凭借主观付出取得收获的前提。
尽管市场上存在健康类节目的一个内容瓶颈，《人生加减法》的创新逻辑非常清晰，立足社会对健康生活方式的呼唤，节目延展健康综艺的话语空间，通过建立积极、向上的生活图景，实现对健康生活的立体化传播。
《人生加减法》观后感(七)：周杰伦王俊凯都力挺的《人生加减法》，究竟魅力何在？
天空一声巨响，魔鬼小鉴在线发问——
夏天快到了，你减肥成功了吗？
受到“心灵重创”的小伙伴们先别急着朝小鉴砸鸡蛋，俗话说得好，四月不减肥，六月徒伤悲，小鉴最近已经被减肥事业愁昏了头！
不甘心屈服于肥肉的小鉴日常在网上冲浪，get各种减肥大计，这不，有一个刷屏了微博的#减肥节目真的能减肥吗#话题引起了小鉴的注意。
循着这个话题，小鉴发现了于4月18日正式首播的东方卫视《人生加减法》。原来，此前这档节目就在微博上刮起了一阵减肥大风，就连周杰伦、王俊凯、罗志祥、王大陆、白举纲、董力等一众明星都齐齐为它站台打call——
节目真有这么神奇？鉴综达人小鉴决定亲自下场一试！
“超重人群”的福音，刘畊宏校长召集群雄！
减肥意味着什么？戒糖戒奶？哥本哈根？轻断食？吃草？
o no no！
原本减肥对大家伙儿来说是个炼狱，但，小鉴我拍胸脯表示，看过《人生加减法》你一定会发现原来减肥也能很轻松、很快乐。甚至，有了科学方法和专业指导加持，“吃”也能减肥？
《人生加减法》针对当下都市人群的微胖、焦虑等亚健康症状，采用多门课程、科学的考核机制和多元的场景设置，在云南建造了一所名为“加减学院”的大学，为这些亚健康的学员进行了一场为期100天的改造。
桥豆麻袋，大家可别以为这会是一场残酷的“魔鬼训练”，看了节目才知道，从优美的田园农场到整洁的学员宿舍，再到设施齐全的全景健身房等，“加减学院”可谓是应有尽有，在这样的环境里减肥也是一种享受嘛！
负责改造学员们的，是娱乐圈著名健身达人刘畊宏，同时他也是这所“加减学院”的校长。
先来感受一下刘校长的身材——
预备唱：“哥的胸肌给你靠～”
如此完美的身材担当“减肥大学”的校长，小鉴是信服的～
为了给学员们带来更好的体验，刘畊宏在师资配置上极为专业，邀请到了三位专业的“班主任”为学员们完成基础课程的教学，从饮食、仪态到专业健身方面，帮助和照顾学员们。
第一位班主任是中国版超级减肥王祖嘉泽，曾创下了100天减重109斤的减肥神话。获得了中央电视台财经频道《超级减肥王》冠军，后来成为了江苏卫视《减出我人生》中的生活督导，现在祖嘉泽成为了一名演员，可以说是完成了自己之前想都不敢想的事情！
祖嘉泽也用实力成为了多数人心中的“励志偶像”，你们感受一下这强烈的画风对比——
俗话说得好，每个胖子都是潜力股，小鉴私心再放张祖嘉泽的硬照～
第二位班主任是吃出健康的美女营养师黄胜楠，主要负责指导学员们吃出健康规律的饮食习惯，老师的专业性和课程设置的科学性让减肥更快，比如通过“吃”就能减肥。
看看人家这身材！小鉴承认自己酸了～
第三位班主任是拥有19年健身经验的张楷，他可是一名极其专业的健身教练，曾经是吴京的私人教练，吴京在《战狼2》里的好身材都是经张楷打造的。
张楷曾在浙江卫视《加油好身材》中担任嘉宾教练，在江苏卫视《减出我人生》中担任主教练。在刘校长的“减肥大学”中，张楷主要负责带领学员进行科学合理的运动健身。
除此之外，节目每周还会邀请一位专业领域的任课老师出场，重建学员们健康生活的意识。如王婉霏教授的仪态课、喻恩泰教授的交流与沟通课，还有阿灵老师教授的农作物课等。
这趟为期100天的“魔鬼训练”的最终目的，并不是强求所有人都实现自己的减肥目标，而是希望更好地将科学、正确的生活方式传授给学员。
同时，刘校长也考虑到了学院设施设备的多样性，在“加减学院”中设立了一个个多元场景搭建的立体授课模块。学员们可得加油啊！
选美冠军指导仪态课，以身作则塑造完美身材！
诚然，这个社会对这类外形特征和正常人不一样的学员确实存在满满的恶意，有人因为肥胖丢失爱情，有人因为肥胖丢失尊重，这导致每个在命运中挣扎的肥胖者都认为自己是因为不够完美而无法得到关爱，在他们身上能看到这种对自己的不认可。
刘校长却给足了学员信心：任何人生来都是一颗钻石。
只是有的钻石暂时蒙了尘，所以借助外力打磨。
调整自己的仪态，是重拾自信的第一步。
因此，刘校长大胆地请来了自己的妻子王婉霏担任仪态老师，为“加减学院”的学员们带来第一课。
从坐姿到走姿，王婉霏老师事无巨细地为学员调整了方向，让女孩们拥有更美的仪态。
想不到在刘校长的“加减学院”中，不仅可以get最专业的减肥姿势，还能学到各种仪态培训呢。
在王婉霏的课程中，学员们也向老师倾诉了自己因为肥胖产生的苦恼，为此，王婉霏感同身受。
或许很多人都还不知道吧，即使是貌美如王婉霏，也曾深陷发福的痛苦。
她曾是1999年环球小姐台湾地区的冠军，无论是相貌还是身材，都是远超旁人。
嫁给刘校长之后，王婉霏因为怀孕生子，导致体重一度失控，即使是生完孩子之后，身材依旧走样。
由于王婉霏生下了三个孩子，所以不得不经历三次复胖。面对学员，王婉霏也坦言自己曾经的身材和现场学员没什么两样。
失控的身材让王婉霏渐渐失去了自信，但刘校长却用最温柔的声音抚慰着她。
刘校长的爱如同一束光照亮了王婉霏的心，从前她减肥，是为了可以不受到旁人歧视：
但现在，是“因为爱，我希望自己成为他（刘畊宏）很好的形象代表。”
王婉霏通过自身的经历来告诉学员，总有一个人会穿过世界的嘈杂，带给你最大的温柔，而你会以爱他为动力，蜕变成更完美的自己。
王婉霏经历了所有女人可能都要经历的产后胖这件事情，但刘畊宏并没有嫌弃她，而是鼓励她。而同为产后妈妈，妈妈学员孙雷在听到刘畊宏和王婉霏的故事后瞬间泣不成声。同样都是产后肥胖，自己却胖了100斤，甚至因为胖，遭到了丈夫的嫌弃，变成了单亲母亲。
很多有着类似遭遇的人，都带着改变自己、逆转人生的希望，鼓足了勇气走进“加减学院”，相信通过刘校长和王婉霏老师的真实经历，加之最专业的授课姿势，这些“超重人群”都能在日后闪耀出自己最美的光芒。
小鉴想，《人生加减法》不仅仅是一档帮助“超重人群”减肥的节目，它最大的魅力就在于深度地从每个学员的角度出发，重塑了这类“超重人群”的敏感自卑的内心，让他们在一系列“为更好的自己而努力”的过程中，帮助他们找回了生活的自信。
就拿王婉霏老师的仪态课来说，仔细品味不难发现，学员们在纠正了自己的日常仪态后，眼中都绽放出了自信的笑容，这是他们从前眼中未曾有过的。
看吧？自信心就是一个人身上释放出来的最大的魅力～
每个人都能从节目里看到那个曾经畏缩的自己，能看到前行路上苦苦突破自我的自己，看到他们一步步变得自信坚定，你是不是也会为之欢欣鼓舞？想看的朋友们，别忘了每周四21:30东方卫视，《人生加减法》不见不散～