幸福的婚姻，无怨无悔

　　今日音频由「原配联盟」总部主播-小苏  为您倾情朗读

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看到今天文章的标题，可能很多姐妹尤其是遭遇出轨的姐妹都会愤愤不平吧。我还要怎么样无怨无悔啊？其实，当问出这个问题时，静下心来感受自己的状态，是不是既有怨气又有悔意：我怎么就跟了一个如此狠心背叛我伤害我的男人呢？所谓无怨无悔，就是对于当下的状态，没有怨气；对于过往的时光，没有悔意。遭遇婚外情，姐妹们经常会问：为什么我对老公付出一切，却换来老公无情的背叛？姐妹们愤怒的质问背后，其实隐藏着两种不易被察觉的心理。☞第一种是交换心理：我爱老公我对他好我为他付出一切，他也应该给予我相等的回报，可是他并没有做到，这是为什么？他为什么这个样子？当然不是说这种“我对你好你也应该对我好”的心理有什么问题，这是一种非常正常和健康的心理。这是情感世界被大家公认并且应该守护的基本原则。但问题在于，我们是无法左右伴侣的心理和行为的，而这种心理给我们的幻觉让我们觉得可以一定程度上影响和控制伴侣的心理与行为。当伴侣的心理和行为不在我们的预期之内时，我们就容易感到没有安全感、焦虑、易怒、情绪化、消极、对抗。尤其是遭遇婚外情这样的情感重创，往往瞬间就变了一个人一样。我们把自己的幸福与否的主宰权交给了伴侣，而不是掌握在自己的手里。用比较流行的话说就是：安全感是自己给自己的，而不是别人给的。☞第二种是受害者心理：老公无情的背叛了我，伤害了我。受害者心理本身也没有什么问题，但它相应容易带来的一系列连锁心理反应却有严重的问题。当在婚姻经营的过程中遇到矛盾和隔阂，当男人让我们感到失望的时候，其实有两种心理选择。一个是“非受害者心理”：我对婚姻尽心尽力，而老公最近的一些行为我觉得不利于我们婚姻的持续健康发展，我要尝试和他沟通去做一些相应调整。一个是“受害者心理”：老公做的不符合我的预期，我有点生气，于是开始唠叨、抱怨。这时候就容易出现恶性循环，你越是唠叨抱怨，男人越是容易有抵触心理，这时候妻子的情绪就会进一步发酵，开始哀怨，愤怒、指责，甚至歇斯底里，最终形成恶性循环让夫妻关系恶化到难以挽回的地步。这种现象在心理学上的专业说法叫做自我实现的预期。这种心理现象指的是：我们对他人的预期往往会在与他人交往的过程中自动实现。你一开始认为对方是一个好人，对方往往就成为一个好人；你一开始认为对方是一个坏人，对方往往就成为一个坏人。所以，有时候真不一定是男人变坏变渣了，而可能是我们不懂得这其中的道理和奥妙，南辕北辙的做法让男人变坏了。什么样的婚姻能保持幸福？说到底更重要的还是我们自身的优秀强大，而不是在于我们遇到的人怎么样。我们可以温柔，但绝不柔弱。只有你变强大了，世界才会变得温柔！只有你变强大了，在遭遇苦难时才会多出一份自信和笃定，少去很多迷茫和无助。这样的婚姻，幸福才最终是自己主宰。这也是我们为什么一直强调三独女人的原因，做到的姐妹们就能更快走出被出轨的阴霾，走向更阳光正能量的人生路。

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　　作者简介：大田，「黄老师谈婚姻」微信公众平台原创作者。周内每晚 19：00，周末早8：30，黄老师谈婚姻（）微信公众号与您分享婚姻危机预防与处理、婚恋情感经营、成为魅力女性的智慧与资讯。