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冬季养生 —— 阳光心态 灿烂人生
今年的初冬没有在国内，虽然此时欧洲也算是冬季，这里没有国内北方带有 寒意 的 北风 ， 空气 也是很 湿润 。 中国 的 节气 是很准的。小雪了，一些 地方 就见到雪，再到冬至那就是深冬了。 时值冬季， 日照 时间 越来越短了，正午 太阳 高度 继续 降低 ，如果外面 寒冷 ， 屋子 中 享受 日照是既 温暖 也 健康 。 古籍 中对“冬”的 解释 是：“冬，终也， 万物 收藏 也”。所以，冬季是一年收官一季，不仅告知寒冷到来，而且 提《冬季养生 —— 阳光心态 灿烂人生》的相关文章列表
日期：2018-07-01 18:00:36 点击：319 好评：0
有一件事几乎所有人会去做，不过，有些人习惯去做，甚至有些人受其连累。那就是“拖延”。今天，一年开始下半程了，你有没有梳理一下自己半年来的经历和效率？你是否如期实现了年初预定的目标呢？半年过去是一个不短的时期，很值得去总结。 “拖延”（ pro...
日期：2018-09-21 21:00:26 点击：169 好评：0
有些事情发生在我们周围，有时候让我们大跌眼镜。因为事件中的人物，我们似乎觉得很熟悉，可是万万想不到他们会是现在事件中的样子。 对人的了解并不是件容易的事，形成对人的正确判断是需要做些功课的。首先，如果你真的想理解一个人，你需要有足够的注意。...
日期：2018-08-20 21:30:37 点击：206 好评：0
我们人类具有社会性，所以，我们都会依赖社会关系。和谐的生活离不开必要的、有效的社会支持。因为我们经常会面对一个拥挤的、充满嘈杂的、以个人利益为导向的社会现实，而且，我们会遭遇棘手的情况或经历创伤事件，这些会让我们感觉到孤独和不知所措，感到压...
日期：2019-07-21 22:45:41 点击：53 好评：0
生活中，我们感受外界世界首先是通过我们的感觉器官。感觉器官受到外界刺激形成不同的感觉。 感受性是感觉器官对适宜刺激的感觉能力, 要产生感觉，刺激必须达到一定的量。比如，浮尘落在脸上，我们感受不到；超音波我们听不到。那种刚刚引起感觉的最小刺激量...
日期：2019-10-27 15:45:32 点击：60 好评：0
有些人阴天会心情不好；有些人面对不同观点就要发火；有些人进入夜晚就会伤感……行为是具体的活动、语言、想法和对应的感受、情绪。一些特定的时间、地点和场景就会诱发人的特定行为，而这种行为又会产生特定的心理活动。本能是个体与生俱来的、不学而能的由...
日期：2019-08-28 17:30:51 点击：16 好评：0
生活中“自我”是一个分不开的词，人们的想法就是“我”很了解“自己”；“我”知道“自己”该做什么……不论我们设计自己的生活还是开辟自己事业，或者适应社会、与人交往，前提条件都是要了解自己。可是很多人觉得这不是个问题，认为只有自己最了解自己，其...
日期：2019-11-03 14:45:12 点击：59 好评：0
一般人在生活和工作中都会确定目标，这些目标不仅指明了方向，也可以明确步骤，指导人们的行为。在意念和文案中确定的目标和步骤往往是明确和直接的，似乎每一步都是连接在一起。然而。实际中并非如此。无论生活还是工作，或者是学习研究，无论怎样制定目标都...
日期：2018-07-16 16:36:23 点击：251 好评：0
昨天我们谈到理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），这是一种简便易行的心理调适方法。不过，解决问题是需要时间的。如果有一次我们改变了自己不合理观念，但是，随着事态发展或者新的环境出现，我们是很容易再回到不合理信念的，所...
日期：2019-02-26 19:00:49 点击：116 好评：0
《国语.越语下》“得时无怠，时不再来，天予不取，反为之灾”其意是：机会来了不要懈怠，一旦错过，就不会再来。天赐良机不能利用，就可能遭受惩戒。日子一天之后还有一天，常常让我们懈怠，应该去做的事被拖延，能够把握的机会被放过。日子虽然还有，但每一...
日期：2018-01-27 17:00:33 点击：539 好评：0
前面几天，我们分别交流了关于“情感链接”、“学会说不”还有“停止责备自己”等问题。一些朋友发现了自己的问题，却依然有些困惑。那就是想改变一些自己的状况，可是没有足够的力量。 心理调适，需要我们认识自己的问题，这是第一步，调理成功需要：积极的...