普在在线——公益答疑（八）

　　普在在线——公益答疑（八）

　　01

　　问

　　我的问题:我干啥事都是害怕得病，然后死去；

　　比如要扫地，怕灰尘起来鼻子吸进去然后致病慢慢死去。所以就不扫了。最后落了个罪名，懒。

　　问题是我怎么干啥事都能和死亡联系上，因为害怕死去，所以能不干就不干了。

　　别人不理解我，说我懒。

　　答

　　对死亡早年有过创伤的体验吗？

　　问

　　就是亲眼目睹了我爸的死去。

　　答

　　那时几岁？

　　问

　　21岁

　　答

　　那你什么时候开始有这个强烈的恐惧或疑病呢？

　　问

　　得胃癌，在医院照顾了一个月，最后目睹亲人走了。

　　就是我爸走后。

　　答

　　估计这个只是诱因，因为你那时已经21岁了，早年应该还有一些创伤事件。

　　就是早年有些没有处理的情结，在你父亲发病死后，被激活了。

　　所以是要追溯到早年。

　　问

　　早年没有发现么，和正常人一样，现在人家说我不一般。

　　答

　　你感觉恐惧的时候，身体是什么反应？

　　问

　　现在麻木了，身体比较僵硬。

　　答

　　以前正常是因为隐藏恐惧了，当父亲去世，那个防御被摧毁，所以造成症状。

　　那这种症状出现你有什么受益的地方吗？

　　问

　　要说益处，就是不乱吃东西了，作息有规律。

　　答

　　如果有，就会让症状固定下来，因为受益了，何必要把它疗愈好。

　　问

　　没有一个我喜欢的益处。

　　答

　　今晚我们的亲子系列微课就会涉及到从身体层面和认知层面来处理恐惧，我这会还在做课件。

　　你可以问问自己几个问题：你恐惧的东西是真实的吗？是想象的恐惧，还是真实的恐惧？

　　问

　　恩，我的这种恐惧是想象出来的。

　　答

　　这个恐惧未来发生的可能性有多大？

　　我的恐惧是不是根据我以前收集的信息判读得到的？这种信息有可能不准确吗？

　　如果我跳出自己的恐惧，是否有更好的解决问题的方法？

　　然后今晚我会引导大家从身体层面去解决恐惧，并找到安全感。

　　你是这么长时间的，已经是神经症性的，一定要接受系统的治疗。

　　问

　　怎样是系统的治疗。

　　线下吗？

　　答

　　每周一次的线上咨询，如果精神分析至少要10--20次以上。

　　因为精神分析的咨询，前30次都是评估阶段。

　　我是结合后现代的技术，所以每次咨询都是一个完整的咨询。

　　然后你要通过视频指导你从身体层面去释放恐惧，早年的恐惧可能在身体里，你头脑忘记了。

　　身体层面的释放打开，会比较快，还有另一方面就是认知的调整。

　　问

　　我比较接受认知调整。

　　可以吗？

　　答

　　结合起来的，身体会指导你做一些动作，你自己去做。

　　02

　　问

　　黄老师您好！我每次闭眼深呼吸(专注)就感觉要晕死过去，其实也真正晕过多次，所以不敢专注于这件事情。平时我的专注力也不足，总感觉不敢深入沉不下心来，外面的干扰太多，身体也经常处于紧绷状态。孩子的专注力也不足，上课小动作太多，请问黄老师这些问题如何解决？主要是专注力已经严重影响孩子学业。

　　答

　　我现在先给你一个建议，你自己站起来，找个地方，太阳光底下最好，然后身体开始抖动，可以抖动半小时以上，这个练习对你释放恐惧有帮助，你可以先试试。

　　深呼吸要晕死过去，是不是平时呼吸都太浅，所以有意识深呼吸的时候，氧气吸入过量，会刺激你的大脑，使得发晕。

　　当然如果要追究发晕还有很多潜意识的原因，因为之前我没有你任何资料，所以我没有依据来判读。

　　问

　　睁着眼睛没关系，闭眼不行。

　　只要与自己深度连接就会出现这种情况。

　　答

　　今晚微课就会涉及到这深层的根源部分，比如羞愧感，恐惧，愧疚等。

　　很多时候无法和自己连接，是和羞愧感有关。

　　丧失倾听内在声音的自信，所以你会依赖外界的权威。

　　问

　　羞愧？嗯嗯，黄老师，那注意力不足与这个有关吗？我不敢深入做事情呢。

　　缺乏自信？

　　答

　　另外专注力的部分，我会觉得有部分是你对自己专注力的评判，然后恐惧焦虑投射给孩子，孩子好动是天性。

　　问

　　关键现在已经影响到学习。

　　答

　　我建议你先听完今晚的课，因为你的焦虑影响到孩子了。

　　你越强调孩子学习，恐惧的是什么？

　　今晚都会一一解析。

　　我建议家长们听课，不要老是在里面找方法对付孩子，我前期亲子系列课程的部分都是在帮助父母自我面对的部分。

　　自己不对自己下功夫，然后就想控制孩子，这基本就是自己的老模式，就没有学到关键。

　　不要只关注孩子的行为，回来看孩子的行为触发自己怎样的深层情绪？

　　情绪底下又有什么信念想法在支撑，那些信念是真的吗，怎么来的，这些才是最后解决问题的办法。

　　问

　　还是得对自己下手。

　　答

　　不对自己下手，学一点花招，根本不管用，比如正面管教什么的，最后有效吗，可以一周有效，然后又没效了。

　　我们现在走得都是去看到根部哪里有问题，根烂了，枝条再怎么修有什么用？

　　问

　　也就是说处理好自己，孩子就没问题？

　　答

　　问题是你要真正对自己下手，孩子的问题交给孩子，因为自己没修好，无意识的恐惧到处投射，孩子没问题都出问题。

　　本来孩子就是没问题的，都是家长给整出问题来。

　　孩子就是父母的无意识，你压抑的没处理的全部承接并放大，帮助你自己去看到该修理修理自己了。

　　问

　　父母所有没处理掉的都会给到孩子还是承接一部分？

　　答

　　全部甚至放大。

　　当父母自己调整好自己了，孩子的问题怎么看都不是问题了，因为不是孩子有问题，是父母眼睛有业障。

　　问

　　孩子如果成年了呢？

　　答

　　成年了，那父母更没资格管了，他自己负起责任来。

　　界限我会专门一节来讲。

　　中国父母特别没有界限，关系的本质就是界限。

　　而所有的问题都是关系的问题。

　　问

　　最近几年才知道界限这个事，刚刚开始认识觉察。

　　答

　　给自己一点耐心吧，放过孩子，我真替那些孩子感觉不平，所以骂父母们眼睛有业障。

　　好了，我还把今晚的课件继续做完，今晚认真听课吧，不要用头脑听，用感觉来听，用身体来听。

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