《不焦虑》读后感锦集
《不焦虑》是一本由庄振林著作，南海出版公司出版的平装图书，本书定价：49.80，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《不焦虑》读后感(一)：如果有可能，我真的很想假装我并不焦虑……
文丨易小星
如果有可能，我真的很想假装自己不焦虑，然而事实上我正在办公室度过彻夜难眠的一晚上，只因为明天上午一早就有我的课。如果在家里睡觉是不可能睡着的，毕竟我家离明天上课的校区有20分钟的车程，我待在自己家里就会想到明早上我是不是会睡过头？我会不会赶不上校车？校车会不会出状况？我自己开车的话会不会出意外？到了学校我会不会发现自己提错了要上课用的包？
这样想下去，我只能掂着包来到即将上课的这个校区，虽然我也不一定能睡好，但是我敢保证说自己不会迟到，毕竟校园里有早操的铃声，省的我总是担心自己定的10个手机铃声统一失效。我就是这样过的这几年要上课的日子。你看我的问题是太焦虑了，虽然已经是20多年教龄的老教师了，我依然很焦虑，甚至会比年轻时更严重。
著名的职场规划师庄振林老师说：
我们身处一个容易陷入焦虑的时代，生活中几乎人人都会焦虑。其实，焦虑源于人类居安思危的本能。这种本能可以推动我们学习和奋斗，但也会让我们身心俱疲。如何正确地把焦虑化作实现人生理想的动力，值得每个人深思。巧了，职业生涯规划师庄振林也是拥有近二十年从业经验的培训师、规划师，在他看来，职场的焦虑是普遍存在的，最主要的焦虑来源就是职场中的压力。
很多人会说，压力就是动力呀，适度的压力当然是好的，还会激发一个职场中人的优秀的能力展现，但是压力山大对于职场人来说并不是好事，它会破坏一个人的固定的节奏感和规律感，从而让当事人陷入恶性循环的漩涡中难以自拔。
我们怎样才能避免让自己现在类似的漩涡中无力自拔呢？庄振林老师的这本《不焦虑》通过很多新鲜、有趣的职场打工人的故事，讲述了职场人提升与进步路上常见的问题，并且用自己的专业剖析了职场焦虑存在的源头，提出“缓解职场焦虑的7个方法、8大模块”，从战略思维的培养、竞争力的修炼、目标的确立等方面给出切实有用的建议。
庄振林的这些方法，可复制、可操作，已经帮助两万余名学员摆脱职场困境，找到正确的努力方式，在焦虑时代走上职场精进之路。我们应该在这本《不焦虑》中读懂职场中拼命打拼的我们内心真正的需求，做好整体的专业的职业规划，充分挖掘自身的潜能，这样你才能多维度实现自我增值，从而缓解自身压力。
当我们在生活中、工作中感到某些事情可能失控了，我们就会产生很深的无力感，从而焦虑就产生了。以前的生活中，没有网络，大家更容易安静地按照自己的节奏走，不太容易收到外人的干扰信息。
现在则不同，网络会把很多事情放大，比如以前我们最多在父辈说“三十而立”的时候笑一笑，说某某某还不如我呢。这个某某某可以是我们的同学或者同事中最不起眼的那一款，一般父母就会被我们糊弄过去了。
现在则不然，网络上的李子柒、薇娅、李佳琦、曹原博士、颜宁博士……我相信只要现在的老人们愿意，网络上的信息搜寻是很方便快捷就能搞定的，所以，现在说“三十而立”后面跟着的是一群群的青年才俊、美丽小姐姐，不仅事业值得称道，还个个颜值爆表。让人感叹自己和他们同居一个时代的我们，简直是太难了，有没有？
唉，所以，想要对事业有一点点小追求的你，大概就会被海量的信息和身边的标杆们“压迫”到不得不焦虑的边缘了吧！
所以庄振林老师这本书就是一剂很好的药，对于我们的焦虑状况来说，是能够起到一定作用的。我正在按照庄老师梳理出来的思维导图逐步理清自己的工作状态情况，期待着这本《不焦虑》真能帮我缓解目前的焦虑状况，也能在第二天上课踏踏实实地睡上一个好觉，我想对于课堂效果来说会好得多啊。（完）
《不焦虑》读后感(二)：缓解焦虑，试试这两个方法
01
临睡前刷朋友圈，看到一个网友发图晒收益。
两张截图，一张显示3000多，一张显示8000多。
光是一个平台收益就10000+，这还不包括其他平台以及自己的主业收入。
网友是个宝妈，在体制内工作，除了正常的8小时工作时间，还要照顾孩子的衣食住行，外加辅导作业。
真的无法想象，日常的规定动作就已经将她的时间占满了，她是如何兼职副业，在特别有限的时间里日更各个平台，赚的那么多收益呢？
不想还可以，越想越焦虑。
想必很多同学都有似曾相识的经历：
为了身体健康，每天去健身房拼命健身； 为了事业更上一层楼，一心扑在工作上； 为了孩子不输在起跑线上，给孩子报五花八门的补习班……我们为身体焦虑，为事业焦虑，为知识焦虑，为未来焦虑……
我们深陷焦虑不可自拔，怎么破？
《不焦虑》一书的作者说：“人生的意义就在于在没有出路时找到出路，从而摆脱困境。”
深有同感。
当我们被焦虑扰乱内心时，与其胡思乱想消耗精力，不如直面困境，寻找破解焦虑的方法。
而《不焦虑》这本书，就是帮助我们摆脱焦虑与信心不足障碍，带我们走出人生死胡同的指南针。
02
本书作者庄振林，资深职业生涯规划师，拥有近二十年的培训管理经验，在职业生涯规划、个人效能发挥、逻辑思维训练等领域，帮助超过两万人在自我认知、职业技能、团队效能 等方面实现精准提升。
在本书中，作者通过新鲜、有趣的故事，讲述了职场人提升与进步路上常见的问题，剖析了职场焦虑存在的源头，提出了“缓解职场焦虑的7个方法、8大模块”，从战略思维的培养、竞争力的修炼、目标的确立等方面给出切实有用的建议。
这些方法都可复制、可操作，通过这些，可以稳步提升技能，在焦虑时代不焦虑。
03
在追求成功的道路上，任何整齐划一的成功路径必然是狭隘的。
所以，如果想在千军万马中突围出来，战胜焦虑，高效工作是必不可少的。
在这之前，我们先要搞清楚焦虑形成的三大原因，书中给我们列举出了三点：
一是理想与现实的落差。 二是目标不清，资源匮乏。 三是工作与生活无法平衡。针对这些原因，作者提出了“缓解职场焦虑的7个方法、8大模块”，对我而言，最需要的就是下面两个方法：
一是将事情按照重要程序排序
这个方法其实很多人都知道，我也很清楚这句话的意思，就是将事情分为重要且紧急，重要但不紧急，紧急但不重要，不重要也不紧急四类，然后按照中腰程序排队。
但理论都会，一拿到实际当中运用时，就会眉毛胡子一把抓，接下来还是要有针对性的练习。
二是利用复盘，快速成长
前进的路，总是充满了荆棘与岔路口，期间每前进一步，都不容易。但走过一段时间，我们就会发现，其实也没有想象中那么难。
这期间，复盘的作用就特别重要。我们要常常总结，借助自己的元认知，突破自己思维的局限。
如此反复，方能快而稳的前进。
我们一生中会遇到很多的挑战，然而我们的生命也是有限的，所以必须战胜焦虑，高效的利用时间，让每一天都走在更接近目标的路途上。
《不焦虑》读后感(三)：越努力越焦虑？资深职业生涯规划师给出7个公式，还你不焦虑的人生
0
学会与焦虑共存，似乎成了每个现代人的必修课。
容貌焦虑、教育焦虑、职场焦虑、年龄焦虑，没有什么不能成为压垮我们身上的最后一根稻草。更可怕的是，焦虑不分老少，全员通吃。
曾有专业机构针对不同年龄段都市人群的压力状况进行了分析，结果令人惊讶：
20岁以下的年轻人最焦虑的是教育问题； 20岁～30岁最困扰的是升职压力； 30岁～40岁中青年阶段，除了赡养父母关注度较低外，其他各方面压力比较均衡； 40岁～50岁的最大压力来自于教育和身体健康； 50岁以后最大的焦虑来自于健康，而父母赡养问题也在这一年龄段达到最高的关注度。既然避无可避，那我们不如放松心态，学会接纳焦虑，也不失是积极面对人生的态度。
其实面对焦虑，都可以尝试用二十一天为限，颠覆思维，到行为实践，给自己养成新的行动路径。
如果你也想在2020年的最后时段，学会应对焦虑，给自己划上一个完美的句点，那不妨读一读《不焦虑：焦虑时代自我精进的实用技巧》。
作者庄振林，不是一般纸上谈兵的所谓专家，而是真正在职场内拥有丰富经验的培训导师。
资深职业生涯规划师，“职聊帮”联合创始人，《职业生涯规划》特约讲师，《中国培训》杂志特约专栏作者，拥有近二十年的培训管理经验，先后在数十家世界500强企业担任学习发展管理导师。在职业生涯规划、个人效能发挥、逻辑思维训练等领域，帮助超过两万人在自我认知、职业技能、团队效能 等方面实现精准提升。也许你会说，我现在没有职场焦虑，而是发愁“”我爱的人不爱我、“孩子上学不听话”的个人阶段。那也没有关系，因为不管是何种焦虑，破除魔咒的秘诀，底层逻辑都是相似的。
下面，我就从焦虑的成因开始，看看可用什么方法，缓解焦虑。
02 焦虑形成的三大原因
世上焦虑千万种，但是分析它们的成因，无外乎三种：
理想与现实的落差； 目标不清，资源匮乏； 工作与生活无法平衡。王小波曾说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。不管是何种焦虑，本质其实都是源自上述三种根源，也可以归结成一句话，欲壑难填与自身能力之间差距过大。
难道不是吗？
如果自己的能力高过现在遇到的困难，或者自己踮踮脚就能够着的目标，其实不会给自己造成压力和焦虑。
认清了这一点，缓解焦虑的焦点，就从焦虑本身，转换成了如何让自己实现“跨越式成长”的赛道上了。
03 如何实现跨越式成长？
畅销书《好好学习》的作者成甲说：
“人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。”人生在世，其实大部分的智力水平都是差不多的。而能够让你超越众人的要素，主要来源于以下三个方面。
积极的意愿、灵活的方法、将想法付诸实践。
也许你会说，道理我都懂，但还是不知道具体怎么做呀？
一共有7种方法，帮助我们破除焦虑：
方法一：人脉的制约。
在职场和生活中陷入困境的人，通常只用一种方法和外部世界交流。比如只会和领导、同事用公事公办的态度交流，但从来不会用更灵活的方式要资源，谈合作。
对他们来说，拓宽“沟通渠道”就必不可少。
方法二：破除家庭的制约。
为什么现在教育界很强调原生家庭对孩子的影响？
那是因为我们很容易受到父母、长辈观念的制约，沿袭他们的固化观念，限制自己的行为。
比如，一个喜欢怨天尤人的父亲，就很可能养育出习惯“甩锅”的儿子。这与潜能无关，而和潜移默化有关。
方法三：破除社会的制约。
随着年龄渐长，家庭对我们的影响减弱，而社会、组织等外部环境的影响增强。
如果我们过于相信外部的观念，则很容易陷入“乌合之众”的谬误之中，丧失主见和独立思考的能力。
方法四：消除失败的恐惧。
虽然我们总说，失败乃成功之母。但真遇到失败，还是免不了垂头丧气。
约翰·贾登乐在《自我改革》中说：
“我们因为害怕失去，而付出了昂贵的代价，这是成长的最大阻碍。”对于失败的恐惧，让我们固守安全区，而不敢挑战自我。
方法五：自省，战胜无趣。
大家在生活中是否有类似的体验？多才多艺的人，一般来说也性格开朗，善于言谈。
他们在工作、生活中遇到挫折，但是一旦吹响心爱的乐器，就会忘却烦恼。
这是因为他们的人生中，不存在仅有的一个支点。
兴趣是帮助他们舒缓压力的有效方式。
方法六：自律，终身学习。
拥有“华尔街之王”美誉的苏世民说：
“在年轻的时候，请接受能为自己提供陡峭的学习曲线和艰苦的磨炼机会的工作。最初的工作是为人生打基础的，不要为了暂时的声望而轻易地接受一份工作。”年轻人多学习是让自己有应对变化的资本，但是年龄到了一定阶段，就有人习惯沉沦，随遇而安。其实和时间做朋友，成为终身学习者，才能帮助自己永远 保持“真年轻”。
具体的三个渠道：选择三本经典书籍、找一个人学习经验、找一个机会动手实践。
方法七：自我思考，整合资源。
人生像是一块画布，必须用全景化的视角看待自己，也就是我们经常说的“大局观”。
写在最后：
除了破除焦虑的7种方法，《不焦虑：焦虑时代自我精进的实用技巧》书中还有8大模块，提供了作者在培训中的很多实例，并列举了觉察自己、提升技能的可操作方法。
“人生的意义就在于在没有出路时找到出路，从而摆脱困境。”我们能做的是将这些策略和方法尝试着用在自己身上，通过不断实践，学会如何更好地现实中生活。
学会处理焦虑，越早越好；同样地，多迟也都来得及。
《不焦虑》读后感(四)：摆脱成长阵痛，为理想赋能，几个精进小技巧，让人生不再焦虑
1.这是一个焦虑的时代
这个时代发展的速度太快了，已经容不得人们仔细思考，它就又迈向了一个新的进程。作为当下的年轻人， 想要跟上时代的脚步，都有点力不从心，恐慌的情绪弥漫在心间，进而是打鸡血似的奋进，疲惫的时候，就会感到无比的绝望。
不知道这样的日子，到底什么时候才是个头，总觉得自己已经很努力了，可重要的事情还是做不好。看着别人轻轻松松就能过上自己渴望的生活，说不羡慕是假的。网络的浪潮冲刷着，世界真的是日新月异，很多年轻人已经不得不感叹，自己老了。
可以说，焦虑是这个时代的通病，引发焦虑的原因有很多，虽然它会给我们带来很大的压力，但其实，焦虑本就是一种可以变通的情绪，只需要我们正确认识焦虑，它自然会转变成更有利于我们发展的内在动力。
2.不焦虑，有方法
在我感到焦虑的时候，我通常会选择看书，让自己静下来。有的时候，是读些经典读物，也有的时候，会针对特定的情绪，选择相应的实用性书籍。
由庄振林创作的《不焦虑：焦虑时代自我精进的实用手册》就是一本值得阅读的解决相关疑惑的书籍。
庄振林是一名资深的职业生涯规划师，他联合创办了“职聊帮”，作为《职业生涯规划》的特约讲师，他在此领域颇有建树。这个时代的焦虑，多是由职业焦虑引发，庄振林就从职业规划作为引子，用自己多年的实践经验，为大家讲述如何做好个人的职业生涯规划，并提升自我认知和团队效能。
作为一个优秀的课程开发者，他对于引导人们如何不焦虑，也有更成体系的见解。有的人可能还听过他的课，他的这本书籍，就是在课程的基础之上浓缩而成，我们只需要读读书籍，做好书上的练习，就能实现自己相关方面的一些突破，可以说是非常便利了。
3.《不焦虑：焦虑时代自我精进的实用手册》
《不焦虑：焦虑时代自我精进的实用手册》，作者庄振林从职业压力的角度，来解析人们焦虑的来源。所谓的焦虑，其实就是对未来的恐惧。这种恐惧，又更进一步体现在对自我的不信任，以及对未来的不信任。
3-1：认识自己
想要改善这种焦虑，我们首先要正确地认识自己。这是很多相关的个人成长类书籍中，都会提到的点。我也认为这点非常重要。可以说，这是所有个人成长的前提。
《不焦虑：焦虑时代自我精进的实用手册》分析了焦虑形成的三大原因，我认为确实如作者所说，焦虑的形成，是因为理想和现实的落差，也因为目标不清，资源匮乏，同时又不能平衡好工作与生活。
焦虑的成因，正好是我们现实生活的写照。当我们的生活一片混乱的时候，又怎么会做好清晰的规划，进而走向更好的路呢？
我常常会思考人生，想想自己，让自己静下来，很多事情，很多觉悟才会浮出水面。就像作者庄振林在《不焦虑：焦虑时代自我精进的实用手册》中所引用的稻盛和先生的一句，“当我们在人生的最后一刻，回首过往的时候，可以坦然地跟自己说：当下的自己要比当初的自己更‘圆满’，这才是每个人真正的‘活法’。”
我很赞成这种观点。相比较于满足他人的需求，我们活着的意义，首先是满足自己，成全自己。我们每个人既相似又有着很大的不同，这就是人生的复杂性。可能很多经历我们都会有，但因为每个人对自我认知和人生愿景的不同，活法也就多种多样了。
所以，想要自己不后悔，先要从正确认识自己开始。庄振林在《不焦虑：焦虑时代自我精进的实用手册》中讲述了很多认识自我的方法，我在此不一一援引了，也许打动我的点，未必能触动你，很多转变，还是要亲力亲为。
3-2：确定目标，转变思维
单纯地去认识自己，思考自己，而不去想着转变思维，做出改变，就没什么具体的意义。我们只有抱着向目标前进的道路，才能够找到正确的路。
就像《爱丽丝梦游仙境》中，爱丽丝问猫，路在哪里，而猫的回答，充满哲理。因为爱丽丝觉得去哪里都无所谓，那么，路在哪里也就无所谓了。
庄振林这样评价猫的回答：如果我们不知道要前往何处，那么，任何道路都失去了意义。就像一句英国谚语说道：对一艘盲目航行的船来说，任何方向的风都是逆风。
听从内心的声音，找到自己想要为之奋进的目标，然后，努力前行，走出舒适区，多方尝试。
转变思维的过程，可能很难，但不去尝试，我们就永远不知道自己适合什么。敢于试错，实际上是需要勇气的。
思维方式转变了，我们做事的风格也在发生变化。向着更好的结果努力，就算失败了，也不算一无所获。不是吗？
3-3：复盘调整，知足常乐
以结果导向来思考，颠覆固有的思维，努力实现自我的增值，成长的路，从来都不容易走。但走过一段时间，我们就会发现，其实也没有想象中那么难。
这期间，复盘的作用就特别重要。我们要常常总结，借助自己的元认知，突破自己思维的局限。
在尽力而为的情况下，也接受自己能力有限的事实。一个人能发挥自己的优势，就已经很了不起了。
高效的工作，可以战胜焦虑。良好的沟通技巧，可以提升我们的效率。《不焦虑：焦虑时代自我精进的实用手册》一书中，给了我们很多工具，教我们学会如何认识自己，提升自己，改变自己。
这其中，最最重要的一点，千万不要忘记，那就是找准自身定位之后，努力修炼自己的核心竞争力。这才是避免恶性焦虑的最重要的法宝。
4.精准提升
关于个人成长的书籍有很多，庄振林的这本《不焦虑：焦虑时代自我精进的实用手册》，好处在于他不仅给出了恰当的理论依据，还给出了特别多实用的精进方法。
当我们脚踏实地，心怀感恩，不断进取，不忘复盘的时候，不知不觉间，焦虑已经不再可怕，因为自己已经强大。
如果说，逃避可以帮助我们避免失败，那么，逃避也会让我们避免成功。
就像泰戈尔说的，如果你因错过太阳而流泪，你也将错过繁星。
勇敢面对自己吧，不焦虑，努力精进，相信自己，我本可以。
《不焦虑》读后感(五)：年入近百万程序员，居然羡慕在编女教师？网友：真相太扎心！
最近在网上看到一个很有意思的帖子，程序员与女教师相亲，结果女生晒出的每月公积金让程序员都羡慕了，网友看到后惊呆了：比我工资都高！
原来女教师每月个人与单位加在一起就有3000元，根据网友的推算，在编老师的工资可能高达1.5万。
作为程序员，可能年入金百万，为何还会羡慕年入不到20万的在编老师？
前两天另一条新闻也在网上引发了广泛的讨论，某大厂传出了针对35岁所谓高龄员工的人事处理办法，让程序员们深感危机四伏。
80-85年出生的程序员，如果还没混到高管的职位，那么面临的结局，不是被清退，就是被逼着每天跟90后汇报，看90后领导的脸色，这还只是个开始，或许以后这些互联网大厂们以后压根不会跟员工签订终身合同，只签订有限期合同，35岁以后就要面对被淘汰的结局，这一行看着光鲜收入高，但高收入又能拿几年？
这或许就是程序员羡慕在编老师的真相吧。
今年很流行一个词：内卷化。
网上满屏是各种教育内卷化、求职内卷化，到底什么是内卷化？
“内卷”本是一个人类学术语，最早是人类学家格尔茨提出的，他通过对爪哇岛的农业经济进行分析后发现，虽然农耕社会农耕经济越来越精细化，但却没有重大突破。
如今内卷这个词却被广泛应用到社会学中，引发了社会群体的广泛焦虑，然而越焦虑，仿佛就越迷茫，状态就越糟糕。
那么身处时代洪流当中的我们，到底该怎么办？
《不焦虑》这本书系统地回答了这个问题，从形成焦虑的原因、破除焦虑的办法，再到如何破局，让自己避免陷入内卷的怪圈，都进行了详细阐述。
本书的作者庄振林从事培训管理近二十年，非常深刻地感受到了焦虑对个体的影响。
在他看来，我们所有的焦虑形成原因，不过是对于未来的恐惧。
前段时间，美团研究院发布的《2018外卖骑手就业报告》中，全国约七百万的外卖小哥当中，居然有七万人都是硕士学历，拥有大雪文凭的外卖骑手，据数据统计也大概有100多万。
十几年二十年寒窗苦读，换来的居然是做一份小学毕业生都能完成的工作，这是否就是某种形式上的内卷？
前段时间，还有一个数据震惊了众人。
全国居然有六亿人月收入不超过1000元，相比于知乎上随处可见的年入百万，实际上中国能做到月入过万的人群，据统计也不过七千多万人，如果你的月收入是超过了5000元，那就跑赢了全国90%以上的人群。
真实与理想落差太大，焦虑由此而生。
广大网友们，之所以会羡慕年入20万不到的在编教师，其幸福感无非在于两点：
第一，收入稳定，只要自己不任性辞职，不用担心自己会遭遇中年职场危机。
第二，公积金缴存金额高，只要编制在，公积金就不会断，买房还贷稳定无压力。
破除焦虑，解开三大制约。
方法一：破除人脉的制约。
在现代社会，人无法像孤岛一样生存，没有人脉，必将寸步难行。
人际关系学中，有一个“六度人脉理论”，只要我们勇敢走出去，认识更多人，就能经过六个人的关系，结识我们想要结识的人。
如今除了面对面沟通和电话沟通，我们已经有了更多的沟通方式，比如社交网络、社交APP、视频链接等等，我们通过这些方式，可以更便捷地链接到我们想结识的人，也让我们的沟通方式更加多元化。
方法二：破除家庭的制约。
有一句话很形象地形容家庭与个体的关系，幸运的人用童年去治愈一生，不幸的人用一生去治愈童年。
我们的人生观、价值观、行为处事方法，基本都是受到家庭父母的影响，或许在前三十年，我们无法摆脱家庭对我们的影响，但后面的人生中，我们需要通过不断的学习，去修炼自己的性格，相信自己拥有无限潜能。
方法三：破除对失败的恐惧。
曾经有一个笑话，一个人一口气吃了五个包子才吃饱，这时候他抱怨，早知道，只要直接吃第五个包子就饱了，为何还要吃前四个？
这个浅显的道理很多人都懂，但面对失败时却无法接受，就像包子一样，一个成功来临前可能要面对四个甚至更多的失败，但是前四个失败给我们积攒的经验，恰恰是踏向成功的基石。
所以面对失败，我们应该拥有更多的好奇心，为什么会失败，我们还有没有更好的解决办法？这样失败才能成为我们人生道路上的指示灯，而非拦路虎。
全民广泛焦虑的环境下，我们该如何破局？
在《终身成长》这本书中，斯坦福大学的心理学家卡罗尔·德韦提出了一个颠覆性的理念，我们大部分人都是固定型思维，认为一个人的成功绝大部分原因是天赋造就的，人的智力是无法改变的，在这种思维模式下，很容易面对挑战就产生畏难情绪，认为努力也无法改变现状。
但真正的成功者，一定会拥有成长型思维，成长型思维与固定型思维最大的区别，就是拥有成长型思维的人不会畏难，而会努力坚持，在批评和失败中汲取经验，从而走向非凡。
所以，想要摆脱焦虑，最关键是我们要拥有终身学习和成长的思维。
同样的著名学府毕业，同样进入了互联网大厂，起跑线一样的人群，为何有的人成了高管，而有的人却面临35岁被清退的危机？
很大的原因在于，陷入危机的人没有找准自己的自身价值，修炼核心竞争力。
同样学历和经历的人群，由于性格的不同，可能有的人适合做管理，成功晋升至高管，而有的人并不适合带团队，钻研技术是最好的选择。而最尴尬的处境莫过于，既做不了管理，技术又不努力精进，最终的结局很有可能就是会被淘汰。
我们很多时候还面临着第三种选择，不适合做管理，又不适合做技术大拿，是否可以想办法挖掘自身的其他价值，找出自己擅长的优势，早点转型，找到适合自己的赛道？
职业生涯最少三十年，如果我们能找到自己喜欢且擅长的事情，不失为一种享受，如果温水煮青蛙，等到被时代抛弃了才醒悟，到时候面对的可能就是中年焦虑生存之道的困境。
焦虑的永远都是大部分人，而真正能破局的总是少数。如果我们能首先做到不焦虑，或许就可以跑赢大多数人。因为焦虑很容易让我们盲目和失去自信，陷入自我否定和失望的恶性循环。
今年的疫情几乎让所有人都陷入到了焦虑，各地985名校大学生都纷纷把目光投向了稳定的公务员及事业单位。但不论体制内体制外，对自己有清晰规划，在高度变化的时代中能够做到不焦虑，以不变应万变，自然也就能够笑看江湖了。
而要做到这点，就看我们是否达到如此境界。