《改变自己：每天精进一点点》读后感锦集
《改变自己：每天精进一点点》是一本由齐光伟著作，中国纺织出版社出版的2020-2-1图书，本书定价：160，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《改变自己：每天精进一点点》读后感(一)：只要去行动，人生处处是惊喜！
改变自己是一件很难的事情，每天自我反省，每天都会发现自己无所事事，荒废了过往，想要去改变自己，于是去寻找自己可以做的事情，想要提升的事情，想要学习的内容。想了好多，然后列了每日计划，每一个目标分解到每天，需要完成的小目标，很详细，很具体，很好执行。可是，没过几天，就放弃了，行动对我来说真的是太难太难了……
于是我又去找这方面相关的书籍，终于被我找到了这本好书！每一个章节，都是我所需要的内容，每一个点的讲解，都是我需要去改进的地方。认真读下来这本书，我终于找到了曙光！
目前的窘境，在于我现在毫无行动力。一切都在脑中，每一个目标，每一个事，每一个蓝图都清晰无比，结果也绚烂多彩，可是，他们仅仅是存在于我的脑中，始终没有落地。每个目标，在我心里都有分解成每天可以具体去实现的小目标，有时候怕记不住，也会写在我的小本本上，每次都信心满满的去做，可是没过几天，就放弃了…我一直想不通是为什么，因为我已经有了全盘的计划，积极的心态，直到读了这本书才发现，我没有方法去应对恐惧。如果我们只有空想，没能做到以积极的心态去勇往直前，那我再好的想法也只会无限拖延，到最后彻底失去行动力。卡耐基曾经说过，一个人要想实现梦想，就要当机立断，勇敢地去做，哪怕心里有深深的恐惧，也要战胜这份恐惧，鼓起所有的勇气去行动。这样我们才能消除恐惧，才能让人生绽放出不同的光彩。心怀恐惧，无限拖延，就会无限恐惧。当机立断，勇往直前，就会更有效果。
借用作者写的这句话，愿以此共勉！
哪怕再有想法，哪怕把未来设想的再好，如果不能真正展开行动，就会导致一切想法都变成空想，对人生毫无意义。不管怎样，切实行动能让我们消除内心的恐惧，而在行动的过程中，我们不得不应对各种突发情况，也无暇再去杞人忧天。
《改变自己：每天精进一点点》读后感(二)：改变自己 从此书开始
最近工作中遇到了瓶颈，刚好读到这本书，感觉触动挺大的，本书中述说的道理虽然看起来有点鸡汤的感觉，但是确实是大实话，你的工资和你的工作量没有直接关系，而是和你的工作不可替代性关系很大，只要认这点，相信在职场前进道路上就不会再有乱七八糟的想法。
里面开篇就提到的活着就要折腾，总要看看自己究竟能够走多远，这一点真的说的太好的，但是实际生活中，大家都习惯于温水煮青蛙的生活，很难迈开步子去折腾，没有勇气去尝试，因为害怕失败害怕太多付出，现在越来越多的年轻人因为一套房子就锁定了自己的一生，没有勇气去做自己想做的事情，很可悲可惜。
我觉得在现在这个好时代，每个人都可以轻易通过线上资源去学习一门语言掌握一门技术，但是浮动的心还是会使人沉迷于刷手机看剧玩游戏的迷途中，终究是因为耐不住寂寞，没有办法静下来默默地提升自己，读完此书，我更加坚定每天进步一点点，坚持下去，后面肯定会有回报的。
自己已经坚持节俭生活差不多2年的时间，在物质最简化的取舍中，自己的内心确实更加丰盈，更知道自己想要什么，能做什么，另外由于节省开支，自己也省下来一笔钱，用于投资理财，很开心自己2年前痛下决心的选择，也很感谢现在竟然从此书中看到相同观点，也给了我继续下去的力量。物质的丰富真的无法是你更加幸福，反倒是简单的生活，会让你的内心更加丰富，也会让你更加专注自己内心的成长以及清晰地对自己的人生做规划，生命流转，我们学会了成长，戒除浮躁，保持心态宁静。
《改变自己：每天精进一点点》读后感(三)：人生无限度
作者作为一个战胜睾丸癌后不懈努力终的商业成功人士，借助本书向读者传输着他对普通人如何改变自己这个话题的一些看法和建议。全书围绕着“改变自己”这一主题展开，全方位，多角度地阐述了普通人想要华丽逆袭应从何开始，怎样开始。书中最触动我的几个关键词分别是：折腾，执着与命运。 作者说“爱折腾这件事并不意味着不靠谱和不安分，在现在这个信息化的时代，爱折腾的人其实更容易获得成功，更容易达到想要的稳定状态。”是的，如果我们总是满足于自己的舒适圈，连踏出去折腾的勇气都没有，又怎么能开辟出人生的无限可能呢？当然折腾不是毫无方向，也不是随大流，而是找到自己的天赋与兴趣。关于这一点，作者在第二章的“欣赏自我，发现自己的美好”以及“拥有自信，让自己成为不可或缺的存在”中有其他介绍，大家可以自行阅读，获得一些方法指导与感悟。 成功的人总是相信独处的力量，能在寂寞中咬牙坚持，不断完善自己而后一鸣惊人的，这个过程恰似化茧成蝶。因此执着显得尤为重要。毕竟成功不是一蹴而就，一劳永逸的。作者这样说到“人生是一个线性过程，一个人即使当下还算拼搏努力，但并不意味着他可以一劳永逸。”就我自己的理解而言，人生就是一场马拉松，起点和偶尔的加速冲刺永远不是决胜关键，保持中间平稳的速度，在濒临放弃时提醒自己执着的力量才是。 阅读完后，对于命运，我只有一个看法，命运从来无关他人，我当下人生的所有模样都由过去我自己的选择决定，未来也是。 有人说，我们听了那么多道理，但还是过不好这一生。我想说，那是因为我们听了那么多道理，却没有踏踏实实践行到自己生活中。你以什么态度对待生活，生活就会怎样回报你。你选择欺骗，生活也会对你敷衍欺骗。你选择提升自己，那么总有一天会过上你想要的生活，活成你想要的模样。 以上是阅读后的一些感触。就本书的文笔和内容深度而言，用语简单朴素，内容平易近人，其中穿插大量实例，适合大多数人阅读，每一章每一节内容都不是很多，可供忙碌的人进行碎片化的阅读。相信读过后，大家都能有所收货，每天精进一点点，成长为更优秀的自己。
《改变自己：每天精进一点点》读后感(四)：人生没有借口，全力以赴就好
我不要听到你嘴里的积极口号，
不要看到你在受伤之后的眼泪。
我要看到你平地一声雷的蛰伏，
看到你特立独行却不被孤立的魅力，
看到你与世无争却有迹可循的野心，
看到你说堕落，却又不自甘堕落的自制力。
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作者是一个出身十分普通的人，自己尝试过许多行业，经历过生命垂危、病痛折磨，才逐渐找到了适合自己的道路，进而悟出了一些人生道理。
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因为成长在一个国企单位的环境中，听到过很多称赞体制内的稳定有保障，同时也见证过体制内政策变动带来的震荡起伏，但是印象更深的是每一次变动后，那些想要实现自我价值却又已经习惯了体制内的稳定安逸的叔叔阿姨、同事们，一脸的无助和茫然。
不知道自己离开了这个体制，还能做什么，还会做什么。
我的一个闺蜜，大学毕业后被妈妈“离家近多好”和“回来多安稳”拉回了体制内，刚开始上班第一个月买了厚厚的一摞书，气呼呼的发誓要学习，要考试，只要能离开这个牢笼。
然而很多年过去了，当初那一摞书都还没有看完就已经不知所踪
她还是在这里，还是带有一丝不甘和埋怨，挣脱的力气却越来越小，慢慢沉默在日复一日的生活和工作里。
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记得一个喜欢的英语老师曾说过
最喜欢的单词是extraordinary，意思是“非凡的”，因为extra是“额外的”，ordinary是“普通的”，每天把平凡的事额外多做几次就会变得非凡。
只是抱怨、只是空想不会有任何改变，不如去做，就从小事做起，
就如作者所说，
在没有方向的时候可以多多尝试，也许就能发现适合你的那条路
在孤独的时候可以安静地扎根下去，完善自己，根基越牢固，枝叶才能越繁茂
在懊恼后悔的时候不要妄自菲薄只顾悔过，因为每段经历都是独一无二的、宝贵的，是它们成就了今天的你。
人生海海，自然会磨平你的棱角，但是别让它消磨了你的斗志。
我们都是平凡的，但请不要让自己变得平庸，每天多做一点点，让自己终能成为无法被轻易取代的那个人。
虽然不能万事如意，但求全力以赴、无愧于心。
《改变自己：每天精进一点点》读后感(五)：生命就是不息的奋斗
生命就是不息的奋斗 这书名起的挺有意思，前面没啥，比较常规后面的用词就见精心。当然，作者用的是精进，这是佛教里面的一个词汇，平常的场合，还不大用到。但是，用到这里，阐述人生，阐述生命的意义，还是非常准确的，它比较形象贴切。 北传佛教，也就是汉传佛教是通常我们说的大乘佛教。这个大家一般都知道，《西游记》里唐僧取经的故事都了解，唐僧费尽艰难，去西天取经，取回来的就是大乘佛法。大乘佛法其意趣就是广度众生，大乘嘛，就是大的船，自然运载的人多，这是比喻兴致的说法。大乘要修行菩萨道，主要是六度万行，六度讲的持戒、布施、忍辱、精进、禅定、般若，就是菩萨修行的六个方面，也是六条标准。行为准则都包含在里面。 菩萨修行，有六度，对于普通人来说，自我的修行，也就是不以成佛为目的的修行只是用世间的标准来要求，其根本的一项就是：精进。可以说，不管是世间还是出世间，精进都是通行的一个要求和标准。佛家说的精进，就是俗家理解的努力，恒久而坚定的努力，不息奋斗的努力。这样理解，这个词汇就丰满而立体了。 人生要成功，没有努力是行不通的。这是通识，考察历史就可以清楚知道。所谓不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。不经过艰苦锻炼，经历挫折，怎么能取得成功和胜利呢？时下，有一种观点，出生在家庭优渥的环境里，就是一种成功。这个观点不正确，只能说是幸运，因为成功是一种经过积极努力工作奋斗后的结果，不是侥幸获得什么。王思聪的生活很好，令人羡慕，但是他只是幸运，没有成功。倒是他爸爸王健林人家那是成功，一步一个脚印拼打过来的，货真价实，大众承认。 巨富大贾的例子不适用于普通人，普通人活在世间，还是艰难的。因为社会是个丛林，有弱肉强食等的法则；社会也是金字塔，有严格等级的限制。普通人想往上走，想有更多的自由和更多财富等，是要经过努力争取，奋力搏杀才能达到的。幸运不会降临到大多数人头顶，那就只有改变自己，把自己变得更加强大，更加适合社会发展的需要和规律，然后不断努力，不松懈，最后一定会取得好的成绩。好成绩，那也就是某种阶段性的成功了。虽然，有点小。 《改变自己：每天精进一点点》，就是清晰分解了人生奋斗的目标、意义、方法和途径。它强调首先认识自我，也即衡量自己的优势和基础条件，然后在此基础上，制定目标，不断努力施行，最后取得理想的成果。俗话说，看山跑死马。目标有了，但不能夸大不着边际，还是要实事求是，有施行的条件。否则，虚无缥缈，就是海市蜃楼，没有意义。 无论怎样，还是会说到精进这个词汇。这是达到成功中途必经的一个阶段。可以说，贯穿人生的始终。准确评价评估自己，需要精进；合理制定目标，需要精进；达到目标，中间的努力和坚持，更是需要精进。精进，就是苟日新日日新的精神，每天进步一点点，会离成功更近。每天进步一点点，终将会取得成功。
《改变自己：每天精进一点点》读后感(六)：打破安逸，做自己！
人生总是充满变数，2020年这一年真的不平凡，猝不及防的疫情快速蔓延，考验着我们整个国家和人民，一位位逆行者迎难而上，当下和平安稳的生活是有人替你负重前行。 我时常在思考哪个年龄才是最好的阶段，结果就是当下！当下就是最好的时代，最近有部电视剧《我是余欢水》深深的触动了我，人到中年的无奈，甚至是卑微，在剧中无不展现得淋漓尽致，然而在得知患癌症之后，余欢水性情大变，开始做真正的自己，面对内心，慢慢开始改变自己，寻找自己的初心，勇敢挑战不敢不敢完成的事情。坦诚面对自己，这和《改变自己，每天精进一点点》这本书是有着本质联系。 胡总二号就要折腾，我们在自己的舒适区呆的时间长了，渐渐的就貌似接受了自己的平庸，也同时扼杀了自己能力，好似你想做的事情总有无数个明天，为何不就放在当下！去闯出你喜欢的自己呢。 可能当你真正要开始自己梦想的时候，觉得好难啊，前两天我挑战跳绳3000下，这几乎是我的极限，我一般最多1500下，当和同学发起挑战后，看着这个任务我就觉得好难，那就先开始吧，把任务分成三个部分，每部分1000下，每次以100为一次，一部分需要跳十次，当把目标细分后一步步完成，当我完成一部分后，觉得我还可以，不知不觉中第二部分已完成，但是我好想放弃，心想就2500下吧，再坚持坚持，当我努力跳到2500下时，我心想就剩500下了，你可以的！也就是当你一直前行，你的正能量也是越来越多的，也许你逼自己一把，你也是可以的！ 只要去行动，人生没有不可能！战胜恐惧，放弃懒惰、即刻行动，你就可以做到！加油，致敬每位为自己梦想努力奋斗的人！ 感谢齐光伟齐老师分享自己的人生经验！谢谢您给与无声的能量，却最能振奋人心！改变自己：每天精进一点点评价人数不足齐光伟 / 2020 / 中国纺织出版社
《改变自己：每天精进一点点》读后感(七)：《改变自己，每天精进一点点》：以梦为马，亿路狂奔！
王力宏经常唱，许多人都在喊，改变自己……你知道有多难吗？
但是不管有多难，从一点点做起，最终都会有大收获。这就是坚持下去的意义啊。
你做不到的事情总有人会做到，你愿意拖到明天的东西，总有人在今天就完成。你逃避的东西，你害怕面对的东西，会在今后卷土重来，成为你的梦魇。你落下的课，你逃过的教训，你试图跳过的酸痛和苦楚，会在之后百倍还给你，你今天就要和它决一死战，不是你干死他，就是他干死你。改变自己，每天精进一点点。你手里攥着的就是开启这个世界的钥匙，你却在四处寻找答案。
你要相信，自己就是一切的答案。一切空话都毫无意义。除了让自己变得更专业，一切都是浮云，真正的浮云。
那年我刚创业，刚刚有力气向往美好生活。可是面临道路扩宽而引来的大拆迁……我欲哭无泪。刚刚打下了一点点江山，刚刚有了稳定的客源，刚刚想坐下来喘口气，刚刚感觉自己要赚钱了……可是所有的刚刚都在瞬间破碎，就在那个盖着章的拆迁通知贴在大门口的时候。
房租没有到期。合同还在手里。可是对方说，这是政府拆迁，而且这片楼也是政府给的。当初这楼是政府划给学校的，政府都没收学校的钱，所以拆迁也没有任何赔偿。我租的地方是一所学校的临街商业楼，原来是学校的办公小楼，后来学校租出去做商业营利。我想抗拆，但是没有用，人家直接给我断了电。那时候真的欲哭无泪。
一个亲戚说，发愁没用。人活着就是用来解决难题的，不然活着有啥意义？
她的意思是，不折腾，就没意义。还有一层意思，就是你不折腾自己，就会被生活折腾。与其等别人来折腾，还不如自己主动去折腾。
网上有句话是这样说的：你今天的结果是三年五年前所决定的。你未来三年五年的结果，是今天所决定的。
现实中的每一步都透着残酷。战斗已经打响，从来都是没有退路的。有人喊：人生除了生死，其它都是擦伤。这是在给自己打气，也是给每一个别人的自己打气。
读了《改变自己，每天精进一点点》，我给自己做了三条总结：
1：你要有用。你要能给别人带来有用的价值。你有价值了，别人再愿意跟你在一起。
2：你要有料。要打开自己的眼界和格局，要看到更深更远的地方，要让别人跟你相处的时候，觉得自己也能够得到提升。这样的相处，才会有继续走下去的意义。
3：你要有量有容。
要能倾听别人的想法并发现有价值的见解，给别人启示，也给自己启示。要能认可别人的价值，懂得欣赏和学习别人特色，鼓励别人也鼓励自己。
最好，我用两个字ending:感谢！
——这不是结尾，一切才刚刚开始。心怀感恩，以梦为马，亿路狂奔！
《改变自己：每天精进一点点》读后感(八)：《改变自己 每天精进一点点 》正面思考
我是一个心态不好的人，经常会为了生活琐事而烦恼。所以有个网友推荐了《改变自己 每天精进一点点》给我，让我可以看了这本书以后，可以多进行正面思考。
这本《改变自己 每天精进一点点》我看了一遍，有挺多感触的。在书中的第二章“从容淡定，你才会拥有岁月静好”对我来说是很有触动的。我是一个急性子，遇到事情就爱恐慌，很容易发火暴躁。可是我恰好需要的解决问题的方法是没有的。前天，我家马桶漏水，我急得不行，上网查资料，越看越烦恼，觉得好像是天大的事情。我老公即使给我说，什么都不用你管，你安心在家等着，我下班回家就给你修好了，我还是焦虑，觉得他肯定不能搞定，毕竟他也不是按马桶的，根本不专业啊。晚上他回家安装，跟原来安装的位置不太一样，我也超级担心，为什么位置不太一样啊？会不会按坏了？我就只是焦虑不安，也不能提供什么帮助。老公先是把马桶下用发泡的一种东西找平，然后又等着不管了。我觉得不行啊，人家网友都说用玻璃胶啊！我在担心中睡着了。其实我们睡觉时，我老公又在发泡剂凝固后四个小时，起来用玻璃胶加固防水了。早晨起来，我就可以用到亮晶晶，顺畅的马桶了！这件事中我缺少的恰恰是从容淡定。
在书中的第十章，只要去行动，人生没有不可能。我也是一读再读。我看到妹妹做家务做得超级棒，家里永远干净整洁，羡慕得很。在读了这本书后，我请她到我家帮我整理。一会儿她就把我堆成山的衣服整理井井有条。我也跟着她叠了几件。对我来说，不可战胜的困难，在她帮助下，轻松解决了。我要是早点行动，请求她帮助，我就不必在家里堆满衣服了。 我也把这本书送她看看，因为我也想她能从书中学到正面思考的力量。这本书无论对大学生，对社会新人，还是对我们普通人的心态都有调整作用。作者齐光伟的文笔也是通俗易懂，行文深入浅出，是一本不错的心灵成长读物。
《改变自己：每天精进一点点》读后感(九)：与其抱怨生活，不如改变自己，每天进步一点，让一切梦想成真
拿破仑说，最困难之时，就是离成功不远之日。
在人生前行的道路上，我们无法回避困难的存在，只要我们去做一件事情，总是会遇到或大或小的困难，我们期待一次成功，但现实往往不是如此。
在人生最困难的时候，如果你选择了抱怨，那会离成功越来越远，如果你不再抱怨，努力改变现状，某一天，你定会梦想成真，获取人生的成功。
在《改变自己，每天精进一点点》一书中，作者就从心理学的角度引领读者认识
自我、改变自我、成就自我，让你找到成功的方法，以强者的姿态，把握自己的命运。
《改变自己，每天精进一点点》这本书的作者齐光伟，他的文字铿锵有力，让人充满力量与勇气。
①在人生困难时刻，勇敢拼搏一下，才会有机会遇见希望
尼采说，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
当我们遇到困难时，如果我们选择等待，不去努力拼搏，就会失去成功的机会，与成功擦肩而过。
作者齐光伟在文中提到了鹰的故事。
鹰的寿命可达70岁，但它们在40岁时就开始退化，要么默默等待生命结束，要么改变现状重获新生，鹰，选择第二种方式，重生。
它们用锋利的爪，一根一根将自己身上的羽毛扯下来，当它们长出新的羽毛时，就是重生到来的时刻。
无论面对什么样的困难，只要你愿意去拼搏和努力，就会遇见新的希望。鹰，在蜕变时刻，是痛苦的，但它们并未选择放弃，对于我们每一个人来说，打破一个
旧的我，才能拥有一个新的我。
②人生没有真正的绝境，学会正面思考，你所有的力量来自于你的信念
陆游说，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
比如在新型冠状病毒疫情严重时刻，大家普遍购买不到口罩，口罩数量有限，那时的购买方式，是先预约，再购买，即使好不容易预约上了，也要参加抢购，购买的机会比较渺茫。
购买不到口罩，心情肯定会着急和焦虑，如果当时不控制好情绪，肯定会心情不爽，心情不爽就会导致身体不舒服。
其实，人生没有真正的绝境，你觉得是绝境，是因为你内心不够强大，只要你心中拥有必胜的信念，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不可抵达，一切困难都会过去的。
现在疫情已经缓解了，不仅可以购买到日常防护口罩，而且外科口罩也不限购了，在面临困难的时刻，要学会正面思考，看到光明的未来。
③爱折腾，人生才会有更多可能，你最大的成功，是活成自己喜欢的模样
外在环境，一直都是在变化着的，如果你不能与时俱进，提升自我，做出改变，就会慢慢被社会所淘汰。
几年前，你所学到的知识已经陈旧，如果你现在不愿意去更新知识，你就会与时代脱轨，跟不上时代前进的步伐。
有的人或许是害怕改变，担心会失去已经拥有的某些东西，但是，不能否认一个事实，没有人可以向你保证你只得到，不会失去，世界万事万物的得失都是在不断转换的。塞翁失马，焉知非福，要相信，人生所有的失去，都会以另一种方式归来。
人生有的时候，你不去折腾，你就不知道自己能走多远，你敢去折腾，才能激发自身无限潜力，实现自我突破，把生活活出自己喜欢的模样，这也是人生的一种成功方式。
总之，《改变自己，每天精进一点点》一书，作者齐光伟就是想告诉读者，唯有自信和自我肯定，才能真正发挥自身能力，让自己成为不可替代的存在，特别是在人生孤独的时光中，永不抱怨，努力完善和提升自己，以强者的姿态，把握命运，让喜欢的一切梦想成真。书中内容精彩，值得读者细细品读赏析。
文章作者简介：梦苑静儿，情感领域创作者，喜爱读书，穿梭于文字丛林中的女子，手百问答达人。
《改变自己：每天精进一点点》读后感(十)：每天改变一点点，你终将遇见理想中的自己
这本书的书名，跟我的座右铭有相似之处“每天进步一点点，遇见更好的自己”，寻求进步，但是要避免焦躁，慢下来，每天做一点点改变，通过日积月累引起质变，简单说就是“厚积薄发”，我喜欢这个词，也期待自己落到实处。
这是一本励志书，当我觉得自己能量不足，或者陷入迷茫的时候，我喜欢找励志书来看，看完之后，我会有新的启发，感觉全身又蓄满了电，又可以跟生活中的不如意斗个你死我活。
这本书的作者，齐光伟，拥有许多头衔和身份，创办了多家公司，是创始人和董事长，还参与多个协会，是会长或者副会长。这么多头衔和身份，侧面说明他的人生很丰富，验证自己书中所说的“活着就要折腾，总要看看自己究竟能够走多远”。
《改变自己，每天精进一点点》本书分为10个章节，一共100多页，看得快的话，一个小时以内就能看完。既然是励志书，难免会有鸡汤的味道，不过书中结合了一些实际生活中的案例，有些是作者朋友的，有些是社会新闻中的，比较接地气。
书中的许多道理，也许我们都懂，但是却不一定能够做得到，我想大多数人都是想要改变的，起了心动了念，最后却可能还是一成不变，可能是因为懒，行动力欠佳，可能是因为目标太大，望而却步。
而此书恰恰是告诉大家，每天坚持做出一点点改变，日积月累，你终将遇见不一样的自己。
就拿早睡早起这件事来说，你原本是23点上床睡觉，目标是调整到22点，如果你直接从23点蹿一下变成22点，估计你不仅睡不着，还很烦躁，继而有挫败感，忍不住质疑自己，而后就坚持不下去，直接放弃了。
如果，开始改变的第一天只是微微调整为22点55分上床睡觉，只差了5分钟，估计你都没什么明显的感觉，生物钟自然也不会有明显的抵触，就很容易实现。起了一个好头，你有成就感和满足感，后面实行起来就简单多了。
5分钟，10分钟这样循序渐进，虽然慢了一些，但是效果比你直接跨越式变动来得好，实现的概率更高，也不容易反复。所以，你即使改变的欲望非常强，也别急，心急吃不了热豆腐就是这么回事，你得顺应规律，一点一点来。
另外，我发现人真的是趋利避害的。你觉得自己懒，可能不是真的懒，是你的本性在作祟。
怎么说呢？比如，每天下班了刷刷抖音，看看剧，纯娱乐，毫不费脑。你意识到这样可能不行，你想利用业余时间精进自己，报了个学习班，这个是改变的第一步，你成功了，但是学习过程中，你发现娱乐时间被挤占了，课程如果难度大，而且作业多的话，你就会产生抵触心理。
这就是本性在作祟，娱乐才是利，学习是害，自然就喜欢娱乐，不喜欢学习了。当你自己意识到这个问题的时候，也不用过分自责，挫败，合理分配时间，不要把娱乐时间都给挤压了。
再一个方法，可以奖励自己，比如自己学习完某课或者完成一个什么作业，奖励自己看多长时间的电视（这里指的是任何自己喜欢的娱乐），这样，你的本性发现这样还挺好玩的，也有成就感，抵触就弱了。
改变说起来轻松，做起来难，但是不要怕，掌握方法，每天改变一点点，你终将遇见理想中的自己！