《10分钟微运动狂减肥》读后感摘抄
《10分钟微运动狂减肥》是一本由钱晟著作，江苏凤凰科学技术有限公司出版的平装图书，本书定价：36，页数：138，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《10分钟微运动狂减肥》读后感(一)：造福于我的书
从上学到工作，整天就是坐坐坐，每天八个小时上班时间，回到家懒得一动都不想动，根本没有运动的时间，但是作为女人来说，减肥又是终身的事业，这本书中的方法大大帮助了没有时间运动的我们，每天拿出十分钟来不仅锻炼了自己的身体，长期坚持下来真的瘦了哦！
《10分钟微运动狂减肥》读后感(二)：给工作添点料，动起来！
作为一坐就是一整天的上班族，我不得不说这本书超级实用。
几分钟的时间就可以完成的动作，上班累了，或者心情烦躁时，拿出来照着练上几个动作，精神瞬间不一样啊！很早之前就想拥有一本这样的图书，每次上班累了就异常想要拥有呢，书中的男女模特也非常养眼唉，期待自己不一样的收获。
力荐，力荐，全民一起动起来！
《10分钟微运动狂减肥》读后感(三)：运动减肥必备书籍
这本书太棒了，不影响工作、不占用时间，增加人的毅力。读完这本书我一直在坚持，很有效果。增加了我的自信心！感谢10分钟微运动逛减肥！支持！！！这本书对我这种天天坐着，对着电脑的白领简直太有用了，每天坐在电脑前，不运动浑身不舒服。每天坚持微运动，感觉特别轻松，上班的心情也好了！推荐给像我这样的白领，大家不要错过哦。
《10分钟微运动狂减肥》读后感(四)：运动
生命在于运动。尽管我们压力很大，要结婚，要买房，要养娃，但是不要忘记健康才是最重要的财富！我们要充分运用本书的方法把自己的体质搞上去！为自己明天打好基础！
我要健康！
生命在于运动。尽管我们压力很大，要结婚，要买房，要养娃，但是不要忘记健康才是最重要的财富！我们要充分运用本书的方法把自己的体质搞上去！为自己明天打好基础！
我要健康！
我要健康！
我要健康！
《10分钟微运动狂减肥》读后感(五)：女人要漂亮，必须靠自己
女人要漂亮，必须靠自己，不要做完媳妇做孕妇，做完孕妇做产妇，做完产妇又变成了悲催的家庭主妇，最后把自己搞成了家中怨妇，一生胸无大志，唯一坚持了20多年的爱好也就是吃，为了不变成悲催的怨妇，决定从健身开始改变自己。
跑步太累，健身操自己一个人跳实在没什么激情，瑜伽什么的……腿都掰不上来……感觉这本书的动作都还蛮简单的，有些上着班干着活都能做做，上帝保佑让我瘦下来，我要找个男盆友！！！
《10分钟微运动狂减肥》读后感(六)：每天坚持10分钟
刚打开的时候，顿时眼前一亮，里面的内容好详细啊，比如运动多长时间可以消耗多少热量，这些精准的数据成功吸引了我的注意力，我的体型偏胖，也曾尝试很多的减肥方法，节食和运动都试过，但是意志力不是很强，一直没有坚持下来，而且长期节食，对身体很不好，最后放弃了，看完这本书，感觉很喜欢，因为我觉得每天充分利用这10分钟，就可以达到很好的效果，真是为我这个胖姑娘带来了福音，而且反馈期很短，坚持一段时间就可以看到效果了，强烈推荐给想要减肥的朋友们。
《10分钟微运动狂减肥》读后感(七)：年轻、阳光、健硕是他的标签
年轻、阳光、健硕可以说是钱晟的特有标签；他用行动证明了奇迹的发生——作为85后的他，已经在健身界、时尚界的舞台上闪闪发光了，央视、ATV、江苏等各大卫视的人气嘉宾；BTV《快乐健身一箩筐》的兼职外景主持人；三亚千人比基尼大赛ZUMBA舞指导老师；2013年全国最佳爵士舞明星教练；2008年奥运加油手势推广大使，等。
钱晟所著的“10分钟微运动”理念是“运动无处不在”，只要用闲散的碎片时间，就可以达到减肥与健身的双重目的。而他自己，一直亲自践行着他运动的理念。他说“我会一直做健身直到老去。让运动不止，青春不老！”
《10分钟微运动狂减肥》读后感(八)：生命不息 运动不止
我策划了三天，想挑个天气晴朗的清晨，早起，运动装，徒步6.6公里，走着去上班……第二天早晨，起得足够早，穿好大衣一出门，就被寒冷的初冬击退了……起得足够早了，还是坐车上班吧。
有计划，却无法坚持，哪怕还没有一个开始，减肥无望呀。想想，还是找本书看吧，要那种在家里和办公室里狭小空间就能锻炼的，时间不长，又不用太费力，利用简单工具就能达到减肥目的的方法。
看过不少运动减肥书，最近拿到了这本《10分钟微运动狂减肥》，书不厚不沉，放在包里就能轻松带走。放在桌子上就能自然翻开，边看书边运动，也不用那东西压着。分白天篇、夜晚篇，白天放在办公室，休息期间放松做一做，晚上拿回家，睡前练一练。步骤少，不占时间。按部位锻炼，简单方便。
不用长途跋涉，不用机械器具，动动手指，想痩哪儿就痩哪儿。
《10分钟微运动狂减肥》读后感(九)：压力肥的春天
上班。上班。上班。。。周而复始。当个白领真不容易，年龄还不算太老，却感觉筋骨僵硬，施展不开。还有漫漫上下班的路途，顺理成章加入低头族。于是，脖子疼、手嘛、视力疲劳、肩背酸痛、压力肥这些不讨人喜欢的事情便找上门来。于是，情绪激昂地计划着等到周末去爬山、去游泳、去跑步、去健身房……可是一到周末，往往是睡个懒觉，看看电视，浏览一下朋友圈，有一万个理由把健身计划抛于脑后。等到周日晚上，又会仰头长叹，哎！这一周健身计划又泡汤了。许是那些计划也要花费太多精力去执行，搞不好还累的狗一样，周一还得拖着疲惫的身体去上班。这下好了，竟然出了“10分钟微运动”这么个新鲜的词，顿感身心放松，跃跃欲试，每天10分钟毫无压力感。以往就是每天想运动又没有套路，一个人搞笑地胡乱踢打一番也不止10分钟呢。以后也可以不用为了让身体活动一下找借口去厕所、去倒水了，看上去就像尿频一样。我可以淑女的打开书，照着上面的步骤在座位上伸展伸展，做个工间操，实现玲珑曲线，哈哈
《10分钟微运动狂减肥》读后感(十)：坚持每天10分钟，瘦身美臀
减肥这件事，往往是喊的人多，瘦得人少。结局是嗓子眼也喊细了，腿还没细。
我的感受是，秘诀摆在你面前了，你瘦不瘦得了不是方法有问题，是你做了吗，做了坚持了吗？
10分钟，你能刷几个朋友圈？
10分钟，你能吃多少高热量美食？
10分钟，你团在沙发里追的剧剧情有了多少发展和变化？
菇凉们，10分钟啊，追剧一点儿不耽误你瘦大腿，丰胸翘臀练马甲线.真的，不信你从书里挑一个试试，不能实现我买书送你……咳，算了这话我收回，你胖真心不关我事儿，省那书钱，姐买块奶油吃，没错，是吃奶油，吃吐也不怕胖。瘦子嘛，想吃什么吃什么，恨不得多长2斤肉！顺便眼红你！
真心话，书里的动作都非常容易操作，还可以一心二用啥不耽误，但是我觉得这书做得不好，不智能，应该在书里按个机器人天天提前加督促加威逼利诱那些胖子们按时微运动，不然想瘦不动的懒子们怕是也难瘦。啥？小看你了？好，报上体重，坚持练习一个月以后一两肉不掉，你把肉割下来按我身上，有多少要多少。咳咳，我是说保准你瘦，瘦得有型，s滴~~