《像高手一样行动》的读后感大全
《像高手一样行动》是一本由[英] 丹尼尔·科伊尔著作，中国纺织出版社有限公司出版的平装图书，本书定价：59.90元，页数：164，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《像高手一样行动》读后感(一)：【每天一本书】20210630，D138，《像高手一样行动》，评分4
如何像高手一样行动，分为三个阶段
01 做好准备
最好准备最重要的是要让自己的动机足够强烈。与你的榜样缩短物理距离，近距离接触，沉浸式学。这种近距离的连接，大大提升你潜意识中的行为动机。
02 提升技能
最简单的方法就是刻意练习，我们的大脑是分区域的，把技能分解为技能块，然后每天尝试完美掌握一个技能块。这样能在短时间内取得最大进步
03 维持进步
台上1分钟，台下10年功。量变到质变也是需要一个过程的，所以不要害怕重复练习，反而要多多进行重复性的练习。要像园丁一样思考，像木匠一样行动。
《像高手一样行动》读后感(二)：智. The Little Book of Talent 关于潜能的一本小书. 读书笔记
近一年来，我每个季度都会读一本有关学习或练习方法的书。因为发现，在我的意识里有许多明显却非常容易被忽略的事实，需要被提醒和刷新。
The Little Book of Talent出版于2012年。Daniel Coyle就是那个写出The Talent Code《一万小时天才理论》也称为《一万小时定律》的作者。虽然近年来一万小时定律中一些理论和观点遭到了非议和挑战，但这本书曾被持续精进者奉为圭臬，与《刻意练习》不分伯仲。
The Little Book of Talent分为三个章节：启动、精进、持续。12个诀窍有关启动，30个诀窍有关精进，10个诀窍有关持续，足以见得不断精进的重要性。
其中的几个诀窍，我自己也有一些经验体会。
PS: 这本书已经出了中文版，但我读的是英文版，所以我的翻译可能和中文版的翻译有出入，见谅。
Tip 1: Stare at who you want to become 凝视那个你想要成为的人
这个“你想要成为的人”一定要比你至少高出两个段位。只高出一个段位容易达成，启发有限。这个“你想要成为的人”还需要根据你的认知及能力的长进更换。
这个人的高度决定你金线的高度。
Tip 3: Steal without apology 理直气壮的借鉴
When you steal, focus on specifics, not general impression. Capture concrete facts.
以上这句话给了我一些启发：借鉴的内容要具体到实践操作，而不是印象感觉。谨记。
Tip 6: Chose spartan over luxurious 选择简朴而非奢侈
Simple, humble spaces help focus attention on the deep-practice task at hand: reaching and repeating and struggling. When given the choice between luxurious and spartan, choose spartan. Your unconscious mind will thank you.
奢侈或舒适带来满足和倦怠。其实不难理解，就学习和工作而言，坐在椅子上就是比躺在沙发上效率高。
但我想这里作者主要针对的是环境。而对于工具而言，一定要在自己的能力范围内投资最好的，这样会更容易有产出。
Tip 10: Honor the hard skills 重视硬技能
Prioritise the hard skills because in the long run they're more important to your talent.
硬技能的重要性越来越被忽视。我认为主要的原因是硬技能需要不断地重复练习，是艰苦和枯燥的。
但正如书中这句话说的，长远来看，硬技能对潜能的作用至关重要。
硬技能过硬，软技能是锦上添花；硬技能疲软，软技能就是空假虚闲。
Tip 12: Five ways to pick a high-quality teacher or coach 挑选高水平老师和教练的五个原则
1) Avoid someone who reminds you of a courteous waiter
This species of teacher/coach/mentor is increasingly abundant in our world: one who focuses his efforts on keeping you comfortable and happy, on making tings go smoothly, with a minimum of effort.
2) Seek someone who scares you a little: 1) watch you closely; 2) action-oriented; 3) honest, sometimes unnervingly
这个诀窍最戳中我。因为我本身是个善于喂胡萝卜，但不善于挥大棒的人。
反问自己，我要想的老师，教练，导师，也不是岁月静好，love and peace的好好先生，而是能够看到我的不足，直言不讳，帮助我改进和提高的人。
Tip 14: Take off your watch 时间长短不是关键
Deep practice is not measured in minutes or hours, but in the number of high-quality reaches and repetitions you make-basically, how many new connections you form in your brain.
关键的利用时间的质量。单纯的时间累积是自我安慰，甚至是自欺欺人。谨记。
Tip 20: Practice alone 独自练习
The vision of a champion is someone who is bent over, drenched in sweat, at the point of exhaustion, when no one else is watching.以上的这句话最触动我。赢者，是在独自一人的时候，依然拼尽全力直到精疲力竭的人。
天赋和长期苦练都是难以模仿的。
Tip 22: Pay attention immediately after you make a mistake 犯错后立刻觉察
Develop the habit of attending to. your error right away, don't wince, don't close your eyes; look straight at them and see what really happened, and ask yourself what you can do next to improve. Take mistakes seriously, but never personally.
我和读者对此问题的观点有些不同。
我认为，对错误和失误的处理，要用双脑。在发生的当下，要忽略它，因为越在意越会影响之后的表现和发挥。比如，如果说英语时，有一个语法错误或说错了一个单词，当下要马上翻篇，因为没有人会特别在意却会影响你的注意力和心情。但同时，另一个脑子要记住这个失误，过后要马上复盘，纠正和练习。
举个真实的案例，在一次英语电话会上有几名初入职场的大学生，电话会上一个话题的英文很长很难读，很多人发错音。两周后，又和当时这几个人就这个话题开会，几个人曾经发错音的改正了，但仍有一些还是出同样的错误。谁具有高手的潜质不言自明。
Tip 33: To learn from a book, close the book 看了，理解了，内化了
看了不等于理解了，理解了不等于内化了。看了不去理解是纯粹的浪费时间，理解了不去内化是浪费资源。
Tip 39: Practice immediately after performance下台后立刻投入练习
《极限攀岩》里，Alex在成功登上酋长岩后的那个下午就恢复了训练。
我对这个Tip的理解是，人生是无限游戏，有节点但没有终点。
Tip 51: Keep your big goals secret闷声发大财
到最后，是要对自己有交代。
《像高手一样行动》读后感(三)：值得反复实践的50条行动指南
亚里士多德曾说，重复的行为造就了我们。因此，卓越不是一种行动，而是一种习惯。
成年人的世界，方法论的修炼是至关重要的，学习不同牛人的方法论是成长的必修课。
读《像高手一样行动》，从50多条原则中看到学习修炼的方法，从而更好的应用到个人的成长之中。
1，盯住你想成为的那个人；
2，每天花15分钟“铭刻”技能；
有效铭记的关键在于创造一层强烈的连接关系：通过密集的观察和聆听，你可以想象自己掌握这项技能时的感觉。
3，大胆地、疯狂地向高手偷师；
正如巴勃罗·毕加索所言：“好的艺术家借用，伟大的艺术家偷师。”偷师时，你需要关注的是细节，而不是泛泛的整体印象。
问问自己以下这两个问题：
偷师的关键行为究竟是什么？
顶级选手的动作和我的动作有何不同？
4，写下今天的结果，明天的计划和下周的目标；
5，主动变蠢，主动犯“创造性的错误”；
请记住，当涉及天赋开发时，错误并不是真正的错误，而是指引你进步的路标。
6，清苦的环境有利于注意力的集中；
当你需要在舒适的环境和清苦的环境中做出选择时，选择清苦的环境吧，你的潜意识会感谢这样的选择。
7，培养技能前，弄清楚需要的是硬技能还是软技能？
高度精准的硬技能是指每次都尽可能准确一致地执行某些动作；
高度灵活的软技能是指那些能通过多种途径取得理想效果的技能，学习这些技能时无须只遵循某一个方法。
8，培养硬技能，像木匠那样去重复；
9，培养软技能，像滑板手那样去挑战；
当练习一项软技能时，你需要集中精力反复完成大量的、不同的练习，并获得清晰的反馈。
10，优先培养硬技能。
11，不要相信关于神童的神话；
早期的成功无法有效地预测长期的成功。
12，5种挑选高水平老师或教练的方法：
1）避开那些让你想起彬彬有礼的服务员的人
2）找一个让你有点儿害怕的人
3）找一个能给出简短清晰指令的人
4）找一个热爱基础教学的人
5）在同等条件下，选择年长的人
刻意练习的关键在于达成目标。这意味着你需要稍稍超出目前的能力边缘，把时间花在被称为甜蜜区的困难区域。进入甜蜜区意味着要去主动迎接重复练习的力量，这会让你的动作变得像条件反射那样迅速。进入甜蜜区同样意味着要创造一个训练空间，使你能够在反复练习后达成目标并保持专注，且随着时间的推移能够提高技能。
13，找到你的甜蜜区
你的能力边缘有一个区域，在那里你会以最快的速度学得最好。这个区域被称为甜蜜区。
1）舒适区
感觉：轻松、游刃有余。你虽然在工作，但没有为了达成目标而苦苦挣扎的感觉。
练习获得成功的概率：80%以上。
2）甜蜜区
感觉：受挫、困难、对失误保持警惕。你全身心地投入一场激烈的斗争中——就好像竭尽全力地伸展身体以实现一个看似很难达成的目标，用指尖轻抚它，然后朝着目标再次全力以赴。
练习获得成功的概率：50%～80%。
3）生存区
感觉：困惑、绝望。你被打败了、思绪混乱、受到重创并开始胡乱猜测失败的原因。在生存区练习，有时你会成功，但这些成功主要还是靠运气。
练习获得成功的概率：低于50%。
14，完成的高质量练习的次数，比练习时长更重要
刻意练习不是用分钟或小时来衡量的，而是用你所完成的高质量的练习次数来衡量的。大体上来说，就是你在大脑中建立了多少新的连接。
与其去计算练习的时长，不如去计算你的目标达成数量和重复次数。
15，将技能分解为技能块，从掌握技能块开始
1）将技能分解成技能块之前，首先在你的大脑中描绘一幅技能蓝图。然后问自己：
这个技能中我能掌握的最小单位的要素是什么？
有哪些技能块与这个技能相关？
2）反复练习某个技能块，直到你彻底掌握它；
3）把更多的技能块一个接一个地连接起来，就像你把字母组合成单词一样；
4）把那些已经掌握的技能块组合成更大的块，循环往复。
16，每天都尝试完美掌握一个技能块
永远不要把单纯的行动误认为成就。
一个行之有效的方法是设置每日的SAP，即“可实现的最小单位的目标”（Smallest Achievable Perfection）。
17，让奋斗成为一种生理需求；
18，每天练习5分钟，而不是每周集中练习1小时
进行刻意练习时，每天进行少量的“日拱一卒”式练习要比每周一次的疯狂练习效果更好。
其原因与大脑的成长方式有关，我们的大脑以渐进的方式逐日进步，甚至在我们睡觉的时候也是如此。
每天练习的一个好处是，这会滋养大脑，让其成长，即使练习只有5分钟。
而间断的练习则会迫使大脑去追赶，达不到成长的效果。“日拱一卒”式练习符合了大脑的成长规律，正如音乐教育先驱铃木镇一（ShinichiSuzuki）所说：“活着就要练习。
19，把枯燥的练习变成令人上瘾的游戏；
人才温床的优秀教练分享了将日常练习、特别是那些最平淡无奇的练习转变成游戏的诀窍。
指导原则是，凡是可被量化的练习，都可以设计成游戏。
例如，练习弹奏一连串的吉他和弦是很无聊的一件事，但如果你统计一下自己完美弹奏的次数，并为每次完成的完美和弦打分，这就会变成一场游戏。追踪自己的进展，看看一周内你得了多少分，并努力在下一周得到更高的分。
20，独自练习
独自练习之所以有效，是因为它能够：
1）找到你能力边缘的甜蜜区；
2）培养自律性，因为你无须依赖他人
21，为每一个想要学习的技能块创造一幅生动的画面；
人类更容易掌握、记忆和执行具有生动画面感的指令。
22，直视错误并立即改正；
养成立即改正错误的习惯。
不要畏缩，不要对错误视而不见，直视它们并弄清楚到底发生了什么，问问自己下一步做些什么能够提高自己。认真地对待错误，并且对事不对人。
23，想象你的大脑中正在形成新的连接；
24，想象你的大脑转得越来越快；
25，压缩练习空间；
26，用尽可能慢的速度练习；
慢速练习法就像一个放大镜，能让我们更清楚地察觉到自己的错误，进而加以改正。
俗话说：“重要的不是你能做得多快，而是你能用多慢的速度正确地去做这件事。
27，闭上眼睛练习；
刻意练习最快的方法之一就是闭上眼睛练习，这同样也是最简单的方法之一。
28，进行无实物练习；
29，在你做对的地方做上标记；
30，坚持午休。
31，用夸张的方式练习；
32，永远把注意力集中在积极的行动上；
33，学习书本知识时要合上书；
34，采用“三明治技术”避免重复犯错；
三明治技术”（sandwich technique）。具体步骤如下：
1）采取正确的行动；
2）做出错误的行动；
3）再次采取正确的行动
35，发明日常测试，获得即时反馈；
36，用R.E.P.S.测量法评估练习效果
原则提供了一种可以有效评估练习效果的方法——R.E.P.S.测量法。以下每个字母都代表着精深练习的一个关键要素。
R：反复达成目标（Reaching and Repeating）
E：投入（Engagement）
P：有目的性（Purposefulness）
S：做出强烈、快速的反馈（Strong, Speedy Feedback
37，在精疲力竭之前停下；
当疲惫感在体内蔓延时，就是停止练习的时候。
38，比赛之后立即练习是最有效；
39，在练习的结尾设置一个甜蜜的小奖励；
40，6种方法让你成为更好的老师或教练；
1）用最初的几秒来建立与其他人的情感连接
2）不要长篇大论，相反，要传递生动的信息块
3）放弃含糊其词的表述
4）制作一张学习评分卡
5）最大化成就感
成就感（reachfulness）是学习的精华所在。
当学员竭尽全力朝着目标前进，他们就会收获这种感觉。
这条规则的要点是，好的老师、教练或导师会设法优化环境，让人们化被动为主动。这就是为什么优秀的体育教练会避免让运动员参加那种排队等待上场的活动，而是热衷于让球员多去参加小型的、高强度的比赛。不过，成就感这一理念不仅仅适用于体育运动。
6）旨在培养独立的学习者。
41，拥抱重复练习
重复练习让人望而生畏。
人们倾向于认为它枯燥无趣，但这种看法大错特错。
重复练习是帮助我们提高技能的最有力的杠杆，因为它使用了一种内置的转换机制让我们的脑神经运转变得更快、更准确。
拥抱重复意味着要改变你的思维方式，与其把重复看作是一件苦差事，不如把它看作是你最强大的工具。
正如武术家兼演员李小龙所说：“我不怕会一万种招式的对手，我怕的是把一种招式练一万遍的对手。
42，学习蓝领工作者的心态
从远处看，顶级选手似乎过着令人沉醉而安逸的生活。然而，当你凑近了观察，你会发现他们花费大量时间、通过高强度练习打磨自己的技能。他们的心态既不自负也不傲慢，他们完全就是“蓝领”：每天早上起床后，无论喜欢与否，都照常上班。
正如艺术家查克·克洛斯（Chuck Close）所说：“灵感是留给业余爱好者的。
43，比赛1小时，要练习5小时；
44，试图改掉坏习惯，不如养成新的习惯；
45，若想学得更深，就要去指点别人；
46，培养一项新技能至少需要8周
说到培养新技能，8周似乎是一个重要的时间节点。
8周是世界上许多顶级训练项目的时长，从海豹突击队的体能训练项目到梅多蒙特音乐学校的项目，从莫斯科芭蕾舞团的项目再到对“水星”项目宇航员的任务训练，莫不如是。
美国麻省总医院的一项研究表明，每天练习冥想27分钟，你的大脑会在8周内发生持久变化。
47，走出瓶颈期最好的方法是努力突破它；
48，有意识地培养勇气；
勇气是激情、毅力和自律的混合体，它让我们在面对困难时勇往直前。它并不华丽，而这正是重点所在。在这个世界上，我们经常被才华横溢的表现所吸引，但从长远发展来看，勇气才是至关重要的
49，把远大目标埋藏在心底；
50，像园丁一样思考，像木匠一样行动；
坚持刻意练习，它对“像园丁一样思考，像木匠一样行动”这类的习惯大有裨益。
练习时耐心思考，不要急于做判断，行动之前要想好策略，要清楚如何把每一个技能块拼接成一个更大的整体。
人生一切难题，读书给你答案。