我的治愈系手记：给现在和未来的你打气读后感10篇
《我的治愈系手记：给现在和未来的你打气》是一本由[美] 亚当•J. 库尔茨著作，浦睿文化·湖南美术出版社出版的2019-5图书，本书定价：49.00元，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《我的治愈系手记：给现在和未来的你打气》读后感(一)：这是我看过的互动性最强的书！
治愈系手账，你们见过是啥样吗？诺！就是这本书了！vice的介绍说，它古怪而美好，没错，古怪+美好！
古怪，是因为它特立独行，众所周知，一般书籍都是作者写就已确定的内容，然后读者被引导进入阅读世界，而这本书，它更像是一种新式日记本，作者只是在治愈这个主题下抛出一个大框架，里面有许多细节和空白需要读者自己完成。
它的美好自然就和它的主题治愈有关。在当今社会，每个人都承受着很多压力，学习、工作、生活、情感，等等，数不胜数，忙碌的节奏让我们忘记了如何放松，有很多心理隐患在滋长，亚健康比比皆是。如何自我调节成为关键，有一本这样的小书在身边，可以当成随时的情绪释放站，真的不错。
里面有很多有意思的设置，比如，有一页是：当你心情不好时，我们准备了这些app。然后上面是手机的漫画，里面有很多选项，如哭泣、小狗、食物、床、朋友、书籍，等等，意思再明显不过，当你心情不好时，你可以通过这些方式来让自己心情好起来。
书用的是线订，书脊没有粘上，这很方便读者进行各种创意创作，不过有点点小遗憾，就是里面都是黑白，其实可以考虑用彩色印刷，那样更漂亮。
:有几处翻译感觉还可以小小调整一下，比如whats the nicest thing someone has said to ulately？这个翻译作“最近别人对你说的最暖心的话是什么？”感觉还是翻译成“最近别人跟你聊过的最温暖的事是什么？”比较好。哈哈
还有最后作者感谢部分，agent其实翻译成代理的话，不如翻译成经纪人。
总之，这是我看过的互动性最强的书啦！你也可以来一本玩玩！
《我的治愈系手记：给现在和未来的你打气》读后感(二)：今天也要加油鸭
同事忘带钥匙，我留下来锁门，拿出刚买的书准备用阅读来陪她加班 。没想到突然了断网，重启了几遍路由器没辙。我看出了加班成性的她表情上的痛苦，我说："你等等。"随意翻开一页《我的治愈系手记》，咦，居然这么有用的吗 。我机智的改了几个地方，读给她听： 放下很难 。不防借此把工作丢一边，去做些有趣的事情吧！
可这不就是《答案之书》吗？ 第二天我又尝试性翻开一页，让我认真画一幅画。这不临近五一了嘛，想到放假就想念婕西的客栈，于是照着明星片临摹了客栈的手绘。
这一次是刚看完《青春斗》郑爽求婚那集，印象深刻。 勇敢直率一直是我所欠缺的，能够自然而然的顺其自然不是那么容易就做到。
有时候我很皮，喜欢把书上的句子删删改改，自认为这么表达更符合我心意。
很害怕进入一段感情，患得患失是我禁锢的思想，从喜欢上一个人开始，我就变得很没有安全感。 如果这真的是一份宝藏，我一定将它锁上，不让任何人打开。 …… 比起《答案之书》，这本书更具有实操性，执笔与内心交谈。一个同事跟我分享自己曾抑郁过的经历，我问他原因和治愈的办法。他说，因为没事可干啊，整天把自己锁房间里觉得自己是个废柴。后来是从收拾屋子，学做饭等做一些能够动手的事情，突然就活过来了。 所以，如果你心情不太好，让自己有事可做吧，比如在这本书上写写画画。
《我的治愈系手记：给现在和未来的你打气》读后感(三)：给自己的情书
黑色封面上有孩童涂鸦般的星星点点，上面歪歪扭扭地写着“我的治愈系手记”几个字。身为手账控，颇有翻开涂鸦的冲动。不过，这并不只是一本目标明确的记事本，将今天呈现给明天看，而是一本温暖的游戏书。不必拘谨地逐页填写，跟随美国视觉艺术家亚当·J·库尔茨信手划拉的线条和不拘一格的字体，怎么轻松怎么写。放飞真实的自己，此书会变成一封生动的情书。
作者在每一页抛下线索，我们只需填上当下状态，像是现在杯子里有什么？最好的朋友是谁？最爱的歌曲是哪首？或是小小地梳理：当前的困难是什么？给过别人什么建议？干过什么傻事？妙处在于，每次只填写一条，未知将来某天再翻到此页会是什么感受。能以不同的心境添上其他内容，多像跨时空对话呀！它让我们觉得，平凡的日子里有许多闪光点，此刻忧虑担心的事并不会长久困扰我们。最吸引我的是第115页，作者说：“在本页贴一张五块钱的纸币，第五次翻到这里时花掉它。”底下有次数的倒计时。当然，也可以贴上令君满意的任意金额，这种不期而至的惊喜就是小确幸吧。
不想贴钱，就手绘一张纸币吧涂鸦可帮助我们转换情绪：或是一笔画圆，或是在架子上添上小物件，或是在笔误墨迹上作画，还有掩饰好“电脑屏幕”上的八卦、购物弹窗。如果失恋了，可以把某页撕碎或者揉成一团；真要我们尽可能多地画出所需的外来帮助，似乎也没有设想的那么多；沮丧的时候，可以替自己找到出口，且画出一扇门吧！
倘不试一试，简直不知道自己有多强大，视野常被力所不能及的事困住，难免会沮丧，需要一个小小的切入点，积聚起我们的潜能。譬如，画出支撑你前进的一切，或者“一层层叠起你的焦虑，然后把它们推倒”，虽只是在纸上畅想，也能感受到真实的力量——那是认真面对自己之后，扎扎实实在乎的事。
无论翻到哪一页，都不会有词穷的时候；无论第几次翻开这本书，都能找到与当下心情契合的内容。面对今昔的自己，有无限温柔可以把这封情书继续写下去。我们以为最最了解、却未曾仔细端详过的自己，他（她）不会被遗忘：人生的乐趣是自己给的，能让我们百折不挠的，也是那个多元的自己。
——己亥年玩《我的治愈系手记》
《我的治愈系手记：给现在和未来的你打气》读后感(四)：涂涂画画之间，就这么被治愈了
记得小时候，我有一只很喜欢的蓝色公仔熊，是某次爸爸出差买回来的礼物。我会每天抱着它睡觉、向他倾诉学校发生的事情、告诉他今天的心情，直到有一天，晾在阳台上时被风吹走，从此失踪了。
打开《我的治愈系手记》并试图填充空白的时候，这只公仔熊突然出现在脑海里，仿佛一段早已飘忽逝去的记忆重新浮上水面，当我还不会熟练写字、不懂恰当去表达自己情绪的时候，公仔熊扮演了那个无声倾听者的角色，只要一想起它，仍然有被治愈的感觉。
然而成年人的世界要复杂得多，不是一只公仔熊可以简单解决的。长大以后，我们往往需要反复确认、反复提醒自己，才能体会到生活中点滴的小确幸。
《我的治愈系手记》是美国作家、插画设计师亚当•J. 库尔茨亲手绘制的小书。他看起来像个会搞怪的大男孩，但作品却热忱、幽默、趣味十足，还有那么一点点暗黑系。
手记主要分为两个部分，一部分是鼓舞人心、积极向上的短语句，另一部分则由他给出提示，你需要自己去填补空白，或写字或画画，不拘章法。
准确来说，它并非一本用来阅读的书，更像是陪伴你成长的读物。读者不仅仅是单方面的信息接收者，同时也扮演合力书写者的角色，我们会和作者一起，共同完成一个关于自身的长期项目。
你不必按部就班，也无需从头到尾按顺序去做。情绪不好的时候，只要随手打开，任意翻到一页，记录当时的感受即可。
它帮助你回忆并保存生活中不经意溜走的小确幸，今天有什么值得庆祝的事？清点你拥有的幸福；最近取得了什么意想不到的成就？别把成就看得太过于严重啦，学会了做麻婆豆腐、在地铁上看书而没有玩手机、把厨房打扫的干干净净，都是小小的成就呀。
还有好多页是用来舒缓紧绷生活的“解压动作”，也是我最喜欢的部分了！翻到28页，那就深吸一口气、对着图片缓缓呼出；“划掉负能量”在第67页，光是拼命划线然后看着满屏的Negativity就浑身舒畅；如果翻到35页，那也不要觉得可惜，直接撕下来，揉成一团扔掉吧。
特别欣赏作者对于过度依赖社交媒体的态度，“我们都喜欢被关注，而一旦所有人都在喧闹，总会令人有些迷失方向。” “一旦关机，这就只是一面镜子而已。”
现代人太多烦恼都来自响个不停的手机、万恶的小红点提醒，无论去到世界哪个角落，都被深深锁在身后的世界里。很多时候，治愈的第一步反而是决绝。
亚当的比喻总是那么有趣贴切，令人恍然大悟，不就是这么回事嘛。你好像在和自己玩游戏，有时候又像在跟隐形的对手较量：“时间如同一根纱线，用它缝上一针的作用也许不大，但缝上许多针就能愈合一切。现在就缝上或画下一个新的针脚吧！”
他鼓励你记得、也不阻止你遗忘；激励你创作、也不介意你偶尔偷懒放纵。“每个人都有坏习惯，尽管明知有害，但还是无法自拔。把它们当成偶尔的奖励，而不是生活的常态。”
对了，下图是我最喜欢的一页！当你仰望天空时，想到了谁？我想到了许许多多我爱的、爱我的人，存在着的人以及消失的人。
当你仰望天空时，想到了谁？《我的治愈系手记：给现在和未来的你打气》读后感(五)：一起来玩吧
食用方法
“随意打开一页”，真的只能随意、随缘地打开，毕竟没有目录，每一页都不多余。接着就开始读，开始写，开始画，好像跟远方的朋友互动似的，我很喜欢这种玩法。有时候会翻到一些俏皮话，逗你会心一笑；有时候会翻到貌似“一本正经”的话，不经意地指示你思考一下你自己；有时候像是绘本插页，看着画面就够有趣；有时候像是“答案之书”，帮你做随机选择或者聊以慰藉。曾经......我以为我能在这本书里做出很绚丽的手帐！跟作者“互动”再创作出一个很棒的作品！结果......这是一个以为是王者，结果是青铜的故事。我本来想的是画出日系少女风格的，可可爱爱的手帐，可是我只能涂涂写写黑白灰和幼稚园级的简笔画，不能再多了！
画不出来只能很耿直地写出来了......幼稚鬼的字和画
所以大多数时候，我在涂画这本书的时候是当做日记来写的，记录一句自己现在的心情，画一幅手边的物品的小画，记录一下自己的时刻。每天偶尔随意翻开，都能找到新的玩意儿，还可以在里面对自己吹吹彩虹屁！我喜欢打开歌单，一边放歌一边画（哈哈哈虽然是幼稚鬼简笔画），旁边摆着一桶彩铅，随手取之涂涂抹抹，跟着歌的节奏摇头晃脑。偶然一抬头，窗外的天空铺满落霞的玫瑰色，加之刚下过一场大雨，一洗如明镜，啊世界真美呀。
幼稚但开心：）如果你跟我一样，不能算得上是手帐达人的话，那就放轻松一点吧，follow作者的话语和玩儿法，有时候它让你画现在你的样子和表情；有时候是一则机灵的图文；有时候是让你一步一步地玩儿、一路选择，到最后你发现它其实是在带着你，简单直接地排除杂乱的分叉、干扰的选项，直接了当地面对或整理纷乱的心情。我就在想啊，是啊，无论什么事情，想地简单一点，拿起就拿起，放下就放下，像小孩儿一样玩闹就会很开心，生活也会变得很简单如意了呀。
我怕，想到未来。反而是有时候我不敢去“简单”，我强迫自己想多一点，想全面一点，以为那样才像一个独当一面的大人，生怕落了什么没有想到，就会错过机会，就会变得浅薄，变得万劫不复似的。其实并不是......思维一旦复杂了，心情就变得会沉重了。我想修正和改变，却发现我可能不会怎么去获得真正的“轻松”了。我就很喜欢书里面简单的逻辑，就是这简单明了、轻轻松松的脑回路在“教”我怎么安抚自己，怎么整理自己的情绪，怎么“开”心和开心。这可不就是治愈功能吗，怪不得中文译作《我的治愈系手记》。
这个kindle保护套是敦煌壁画系列的，我很喜欢！那种轻松有趣的生活态度和思考方式，真的、真的治愈。我真的蛮丧的，心里莫名地悲观和消极。我知道症结在自己，但是又不想主动面对，当要拷问自己的时候，我却会本能地回避。唉，总之来轻松地玩一玩吧，所有事情都会变好的。：）
呜呜呜我最喜欢这一页！Lucky~《我的治愈系手记：给现在和未来的你打气》读后感(六)：这个春天，用马克笔把超能力找回来
妈妈那天发来一张图片：“看，你小时候画的，都给你留着呢。”我点开图片，是一只特别大的蝴蝶，用黑色马克笔画的那种。
幼儿园的时候，我在市青少年宫学画画，有段时间，老师让每个小朋友都带马克笔去上课，说是要练习线条感。于是那个春天，我拥有了好多好多黑白的作品——有城市广场上的雕塑，有停在路边的自行车，有垂下长长枝条的柳树，当然，还有那只翅膀花纹异常斑斓的蝴蝶。
还记得第一次课上，老师对全班说：“大家想怎么画，就怎么画，想画什么，就画什么。”说这句话的时候，她笑得特别好看，像那天教室外的阳光一样好看。
翻开这本书的那一刻，我仿佛又翻开了那个春天。无数奇妙的念头纷至沓来，像花骨朵一样绽开，管也管不住，开了满树。
就如它的推介语里讲，“这是一本古怪而美好的书”，随手翻开一页，都能邂逅一条正能量的生活密语！只要拿起手边的笔，随便写写画画，就能轻松解锁新一天的好心情！
在湿润的南方，春天的味道，可能就是樟树的味道吧~
躺在浴缸里戴上耳机，仿佛自己就在马尔代夫的海滩上，让脑袋放空，什么都别想~
旺仔牌OK绷！随身携带！笑口常开！
等等，好像不小心暴露了年龄？？？？
我想搭一座梯子，一直爬一直爬，就能爬到云彩上。
如果你也想成为自己生活的建筑师，记得要挑选好一点的砖瓦~地基可太重要啦！
共享单车是个好东西，一元钱就能买到一天的开心！
哈哈哈，我还在左边添了一只大一点的doge!
坏心情有时候就像碳酸饮料，刚喝的时候有点呛，别担心，放一放，甜度稍后就爆表！
Emmmm，出色的儿童简笔画，应该也算出色的东西吧？
感觉天黑的时候，抬头望望月亮吧~
上一次拥抱他人或被他人拥抱是什么时候，你还记得吗？
今天负责提供电力的是【彩虹牌电池】！
没有什么事情是笑一笑不能解决的，如果有，那一定是因为你笑得还不够好看！~
作者库尔茨在某一页中说：“唯一真正重要的事情，是为你所拥有的而开心，并学会发挥出它们的最大价值。”的确，我们太容易在羡慕他人的时候，忘记自己所拥有的美好。打开这本书，就像看到一张张未绘制完成的塔罗牌，以快乐和希望为生活占卜，其实我们每个人，都有自我疗愈的奇妙超能力！
这个春天，是时候拿起笔，把它找回来了！
《我的治愈系手记：给现在和未来的你打气》读后感(七)：一个人的美好时光
在拿到这本书之前就听说它很特别。于是带着满心的好奇，我迫不及待地翻开它，想要一探究竟？然后发现，它没有讲述任何故事，也没有论述任何原理，而它的阅读方式，居然是“随意打开一页”，它、根本就不能算作书吧。 它更像是一个加油站。有时候苦闷来了、忧虑来了，或是开心来了、愉悦来了，抑或只是单纯地不知道该干什么了，我就可以拿起它。 随手翻开它，看到的可能是一句话“在每一个脑袋里放一个小小的念头吧”，是变美丽？是变勇敢？还是说要变的更快乐？
有时又可能是一张小图，周围则是大片的空白，似乎在等着我去涂鸦。
虽然，这本书是我的加油站，但我知道，替我加油的不是它，而是我自己，它就像是一双温柔的手，将我从幽谷中托起，但最终站起来的，是我自己：
它像是我的一个朋友。只要我一打开它，它就开始和我说话。起初我就像认识一个新朋友一样，有点扭扭捏捏的，不知该从哪里开始。但渐渐地，在它的带领与陪伴下，我似乎可以与它无话不谈了。它会提醒我感恩铭记生活中的点滴小美好，更会告诉我“你其实很强大”。就像九十七页正中央，画着一朵倒下的花，叶子和花瓣也都掉了下来，花的上方写着“I'M DEAD(我死了)”。看到这里不免感到既好笑又无奈。这可不就是我们嘛，有时候遇到一些不如意的事情，整个人整颗心都成了一个大大的“丧”字，好像整个世界都在和自己作对，甚至觉得被人下了咒。然而，当我将目光下移，就看到这朵“死了”的花下，还有几行字: “YOU'RE NOT (CHEER UP) 但你没有呀 (振作点)”
是的呀，我们明明:都活的好好的呀！然后像是突然发现了什么，原来自己并没有“死”，我只是自以为“我死了”。于是好像比刚才振奋了些，将书翻到后面一页，看到它写着“你在害怕什么？先写下一条，勇敢地面对之后，再添加下一条！”以及最底下写着“害怕是什么？你是无敌的！！！” 所以，这本书是一个能让我们认识自己的朋友。它像是一面会说话的镜子，在它魔力的带领下，我们看到了平时不敢面对的自己，写下自己的缺点，或者记录下自己最不想成为的样子，然后或接纳自己，或做出改变，成为更好的自己：
正如作者在本书开始前说的:“献给未来，也是为了留住过去的美好回忆”。我们常常想写点什么，记录过去，赠给未来。如果你觉得自己手残，想做手账脑子里却没有什么创意或想法，那么这本书简直就是为你量身定做的。你不必绞尽脑汁，只要跟着它，随意开始，随意结束，生活中转瞬即逝的美好瞬间，就已经被你定格下来了。
下一次，当你听见它对你说“Pick me up”时，不要犹豫，拿起它，给现在与未来的自己打打气吧！
我的治愈系手记：给现在和未来的你打气8.6[美] 亚当•J. 库尔茨 / 2019 / 浦睿文化·湖南美术出版社