一个瞒了50年的骗局：它是肿瘤元凶，比香烟还容易上瘾

　　世卫组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：糖的危害，

　　甚于吸烟。

　　美国权威专家在《自然》杂志上公开提出：

　　糖就像烟草和酒精一样，

　　是一种有潜在危害且容易上瘾的物质，

　　摄入多了如同慢性自杀。

　　一项针对11.8万人的34年随访研究显示，

　　饮用含糖饮料越多，

　　早死的风险就越大。

　　其中女性的几率更是可高达63%，男性则高达29%。

　　而另一项最新发表在美国《科学》周刊的研究发现，富含果糖的玉米糖浆会

　　直接促进肿瘤的生长，

　　而玉米糖浆正是可乐等含糖饮料中的主要成分之一。

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　　这意味着，如果肠道在不知不觉中癌变，而人喝了可乐等含糖饮料，等于在

　　间接“喂食”癌细胞，

　　癌细胞将长得更快！

　　由此可见，含糖饮料的危害，远超你的想象！

　　01

　　一段隐瞒了50年的真相，让人们付出了惨痛代价

　　其实，糖的危害，也是最近几年才被挖掘出来的。

　　今天，走进大型超市，你会发现：几乎80%以上的食物里都含有糖。从1980年开始，世界各国的肥胖率，

　　几乎无一例外

　　都在上升。

　　如果仅仅是超重和肥胖，并不算一件多可怕的事，

　　可怕的是它对我们身体内部的器官、脏器造成极大的危害！

　　越来越多的孩子得了脂肪肝

　　02

　　澳洲导演亲身实验：糖，到底对身体有什么影响？

　　2016年9月12日，《纽约时报》一篇报道震惊全球！

　　原来真正的敌人，

　　是糖！

　　由于大量食用糖，扰乱了新陈代谢，

　　而看不见的才是最可怕的。

　　仅仅一个月， 一种名为ALT的激素就从低于20的健康值，一跃超过健康线。

　　ALT是肝脏最常用的敏感指标，它水平与肝脏损伤程度呈正比。

　　专家团队给他体检后表示，Damon不但有了脂肪肝，而且可能导致胰岛素耐受，极易患糖尿病，还有诱发心脏病的可能。

　　一旦走上胰岛素耐受这条路，最终会成为II型糖尿病患者。

　　有人甚至因此被截肢。

　　糖！

　　无时无处不在过度添加。

　　世卫组织给出的标准是，人们应该将每日的糖分摄取量控制在总摄取量的10％以下，甚至是5%。

　　对于一名正常体重指数（BMI）的成年人，相当于每天摄取约25g（或6茶匙）的糖！

　　但一小瓶风味酱中，就有28g糖。

　　一瓶番茄酱也有7茶匙糖

　　尝起来咸咸的，几乎感觉不到甜味的金枪鱼罐头，也含一茶匙糖。

　　我们中国人也没好到哪里去！

　　早上的咖啡、豆浆、八宝粥，、女孩子大姨妈时喝的红糖水、蜜饯、辣条、巧克力...... 

　　只要你吃东西，甚至是普通的菜肴，比如红烧肉，都在放糖。

　　一盘糖醋排骨，最少也有35g糖

　　一盘鱼香肉丝，也有20g糖

　　在我们的生活中，糖已经无孔不入。

　　但真正杀伤力最强的，并不是这些，而是含糖饮料。

　　甜食吃多了好歹有饱腹感，吃饱了就不会再吃了。

　　但含糖饮料就不同了，这些饮料不仅含糖量极高，

　　而且一杯饮料下肚，并不会出现“饱腹感”，不知不觉中，体内的糖就严重超标了。

　　03

　　含糖饮料，真正的健康杀手，不知不觉中，“腐蚀”你的身体！

　　碳酸饮料

　　像可乐这样的碳酸饮料，对身体的杀伤力是极强的。

　　在中国，这样的例子也不少。↓↓↓

　　更可怕的是，很多含糖饮料，还披着健康的外衣，

　　让人们放松了警惕！

　　果汁，戴着面具的“健康饮品”

　　当提到含糖饮料时，很多人都会想到可乐。

　　其实除了可乐，还有很多披着羊皮的成员，比如果汁饮料、运动饮料、能量维他命饮料、冰茶、酸奶、咖啡等。

　　咱们就先说说这个果汁吧。

　　前阵子，武汉一名12岁的男孩豆豆左脚趾关节隐隐作痛。

　　刚开始以为是活动时受了伤，谁知第二天疼痛难忍，于是他被送到医院就治。

　　不查不知道，一查吓坏了豆豆妈。

　　才12岁的豆豆，经诊断竟然患上了

　　痛风！

　　后来医生才搞清楚了真相：

　　原来，豆豆生活习惯非常糟糕，几乎从来不喝白开水，

　　爱喝鲜榨果汁、

　　超市里的瓶装果汁，

　　每天喝了一瓶又一瓶。

　　不少人有疑问了，果汁不是富含维生素C吗，怎么和这些饮料一样伤身了？

　　这是因为果汁、饮料里面含有果糖，这是一种单糖。

　　它强大的地方就在于它的甜度，如果蔗糖的甜度算100分的话，那葡萄糖就是74分，乳糖是16分，

　　而果糖，

　　是173分！

　　堪称甜度里的王者！

　　它在体内的分解过程中会直接产生尿酸，更可怕的是，它还会减少肾尿酸的排泄，双重作用下，人的尿酸不降反升。

　　每天喝1杯橙汁的妇女，

　　其痛风危险增加41％；

　　其实它的危害，远不止如此，果糖不仅会干扰尿酸水平，

　　还会干扰胰岛素的代谢！

　　如果摄入果糖过多，人体的胰岛素敏感性下降，

　　发生胰岛素抵抗，

　　长此以往还会引起糖尿病。

　　所以说糖衣炮弹这词永远不会过时啊！

　　酸奶减肥？糖越吃越多

　　咱们再说说这个酸奶，很多人都觉得，它是健康食品。

　　很多女生还会利用酸奶减肥法来达到瘦身的效果。

　　但是事实是，酸奶含糖量吓人！喝着喝着就帮你暗戳戳地长了不少肉！！！

　　04

　　世界各国纷纷开始采取行动，对含糖饮料征税！

　　现在，越来越多的国家、健康组织，还有学校，都意识到了糖对健康的危害，

　　并开始行动起来。

　　2016年，世卫组织呼吁各国对含糖饮料额外征税。

　　法国是最早行动的国家。

　　2012年开始，法国开始对含糖的碳酸饮料全面征收，并开始

　　减少这类含糖饮料的销售！

　　如今全球28个国家、美国33州都已征收“糖税”

　　中国近日也颁发了禁令！

　　近日，国家卫健委发布了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》。

　　方案中指出，将开展“减糖”专项行动，中小学校及托幼机构

　　限制销售高糖饮料和零食，

　　食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

　　这些毒害孩子的含糖饮料终于得以

　　被限制销售！

　　以前，许多人一直以为，自己的肥胖，是吃多了卡路里又或者运动太少造成的。

　　到了今天，大家似乎又多了一种理解。

　　我们曾一度关注低脂，却忽略了高糖的危害。

　　吃糖会让你越来越开心，从而吃上瘾。

　　一旦上瘾，就会让你陷入无止境的短时间刺激中，让你不断吃糖满足自己的欲望。

　　而你的身体，已经在无形中遭受了从内而外、从上到下的全方面伤害。

　　希望大家重视高糖的害处，为了自己和家人，还是少吃点糖吧，

　　尤其是要

　　远离含糖饮料！