《一边焦虑，一边懒散，一边抑郁，一边奋斗 | 书单》的相关文章列表

日期：2019-10-04 22:16:02 点击：34 好评：0

焦虑症和抑郁症是我们许多人没有经历过的两种心理障碍。尼克·塞鲁克（Nick Seluk）与他的一位读者莎拉·弗拉尼根（sarah flanigan）合作了这幅漫画。漫画结合莎拉·弗拉尼根所分享的自己的经历，描绘了其在日常生活中与这两种疾病抗争的点点滴滴。 我们都会...

日期：2019-05-10 22:01:01 点击：367 好评：0

“你的医生或治疗师可能不止一次地督促你——多外出运动，加强锻炼。这是专业人士经常给出的小建议，因为多运动相对来说是一种比较简单的方法了。加强锻炼有助于改善人们的心理健康，而且能减少焦虑和抑郁症状。 但是，任何听过这条建议的人都知道，说起来容...

日期：2019-11-26 20:03:16 点击：17 好评：0

温暖 精致 趣味生活 从关注猫蔬开始 随着生活节奏越来越快，我们发现很多东西的变换速度远远快于水果变质，也正是因为这种不确定与不安全感，出现各种标题诱人的快餐式付费课程与付费知识，不但撕碎了时间也撕碎了生活，然而购买时的舒爽，并不能完全解决内心...

日期：2018-07-08 22:01:07 点击：240 好评：0

小编：文中内容为作者康复过程中的个人体验，仅代表作者个人观点，供交流参考。 问题 01 焦虑抑郁症应该吃什么药？ 在你确诊后，绝大部门医生都会开药给你吃，按时服药即可。如果服用两周后无效果，可以与医生协商，更换其它药物继续治疗。记住：焦虑和抑郁的...

日期：2019-11-22 22:04:04 点击：11 好评：0

焦虑、抑郁、恐惧的滋味不好受，尤其是当你拼命挣扎、感觉筋疲力尽却又无济于事时。 有这么一群人，他们大都患有不同程度的焦虑症和抑郁症，有的甚至深受焦虑、抑郁或恐惧的困扰长达二十年之久，但从未放弃过寻求自身解决之道的努力。 他们不约而同地来到健心...

日期：2019-08-23 22:03:24 点击：41 好评：0

作者：清莲 十几年来，深受失眠、焦虑、抑郁折磨 我今年54岁了。24岁时生下了儿子，我当时的状态很不好，加上孩子又爱哭闹，搞得我整夜整夜睡不着，白天又要上班，非常恼火。去医院就诊，医生给开了安眠药。因为情绪不好，有时候对幼小的孩子也会控制不住地发...

日期：2017-09-06 23:30:23 点击：233 好评：1

“我现在就要:” 尽快康复+摆脱药物依赖+防止复发 训练营可以帮你实现的6大理由： 科 学 采用世界卫生组织推荐首选的心理疗法：认知行为疗法（CBT）和正念。 品 质 知名心理学专家和北京大学第六医院等知名医院专家亲自授课！ 口 碑 已举行30多期，帮助上千名...

日期：2019-09-20 22:46:16 点击：40 好评：0

作者：凡凡 大家好，我是来自天津的凡凡。我曾经是一名内科医生，现在是一名机关干部，更是一名走出抑郁症困扰的患者。今天主要向大家介绍一下我和抑郁症、焦虑症作斗争的一些经历，交流一下自己的心得体会和感悟。 真心希望能够给仍然受到焦虑症、抑郁症困扰...

日期：2017-10-25 22:30:11 点击：328 好评：1

反刍和多疑思维是无法带你到达你想要去的地方的。 你对生活中事件的看法和对周围人物的看法，有时可能会让你陷入消极思维的陷阱，对自己、他人和未来都感到悲观。 不健康的思维方式和不健康的对事物解读方式都会导致抑郁焦虑 ， 延长压力，使大脑长期处于承压...

日期：2018-06-27 22:01:14 点击：177 好评：0

针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 压力大，生活无意义 其他问题 认知行为疗法（CBT）效果 科研数据证明，并经临床验证，CBT可以达到以下效果： 改善情绪障碍及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发； 改善睡眠； 降低压...