《瘦人不胖》观后感100字
《瘦人不胖》是一部由Emma Sutton执导，Peter Capaldi / David Allison / Nikhil Dhurandhar主演的一部纪录片类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的观后感，希望对大家能有帮助。
《瘦人不胖》观后感(一)：我是一个绝望的瘦子 怎么办怎么办
本人168身高 体重88斤 cup C
别人眼中的好身材
可是尼玛我干我喜欢肉肉的好嘛！！！！！！！！买了增肥奶粉也不管用 去死吧！！！整天跟着朋友胡吃海喝 求长胖偏方 跪求！！！！
《瘦人不胖》观后感(二)：只要身体健康就好
看了之后, 觉得歧视胖纸真是最最不公平的一件事。吃多吃少是天生的，包括吸收功能好坏，就像天生觉多觉少一样。Stop judging people by their appearance, especially their weight.
《瘦人不胖》观后感(三)：基因决定论
地平线系列
1基因决定你吃多了还能不能吃下去，基因决定吃多了会发胖、增加脂肪，还是身体基础代谢率提升。2吃巧克力很容易导致摄入热量超标。
3减肥后的一段时间吃够了也饿是因为身体以为之前发胖时的情况是正确的标准。
4很多人所谓的一直在吃，其实可能吃的并不多，或者至少热量不高，绝大多数人不会怎么吃都不发胖。
《瘦人不胖》观后感(四)：人人都有“生物秤”
1.童年饮食行为观察，基因决定论，
2.高热量的巧克力中的咖啡因也引起了基础代谢率的增加，
3.病毒感染学说，
4.脂肪细胞增生，
5.martin的高热量导致肌肉增加而非脂肪增加是基因决定的，
6.饱胀感是机体的防御反应，极端超重的患者减去10%后提供标准能量仍会有饥饿感，
7.双倍食量导致体重增胖，恢复正常食量后体重是回归说明身体有“生物秤”（体重调定点）。
《瘦人不胖》观后感(五)：丧
这是一部很丧的纪录片，两个主要结论：
瘦子本来就不容易暴饮暴食，因为在吃饱以后，食物对他们就没有那么强的吸引力了，即便他们暴饮暴食之后可能只会增长基础代谢而不是脂肪，因为有基因优势；
即便瘦子的体脂率增加了，对他们来说减肥也是非常容易的，因为大脑会认为瘦的时候的体重是正常体重，它会努力把瘦子带回原来的体重。
一个警示：在幼年时期就不能胖，因为你体内的脂肪细胞一旦长出来了就再也不会消失…你很容易会…越！来！越！胖！
心疼那些被家长喂胖的孩子们…
《瘦人不胖》观后感(六)：胖的瘦不了，瘦的胖不了
“研究表明，我们的饮食行为确立于非常小的时候，如果你还是幼童时，喜欢吃饱后还要吃些零食的话，成年后的你还会做同样的事情。问题是，这样的行为会很快影响你的体重”
“脂肪细胞只能生长到一个点，过了这个点他们就不会继续长大，到了这个点肌体就开始决定是否需要更多的脂肪细胞。坏消息是，一旦脂肪细胞增多了，它们会一直留在那里，我们永远无法去除它们。它们的工作职责是，尽可能有效地积累尽可能多的脂肪。”
“研究表明我们的机体会很容易在儿童及少年时期生成更多的脂肪细胞，这意味着你成长阶段如果比较胖的话，会影响你整个一生，无论你多么努力你将无法减少脂肪细胞的数量，一个人的脂肪细胞越多体重增加的可能性就越大。”
《瘦人不胖》观后感(七)：青少年时期的脂肪数量，决定将来几十年的体形。增减都不会太多。
17.07.15
★★★★
对原来很多固有的肥胖、减肥、保持体重的观念，有了重新认识。
1、人的大脑对自己的体重有不一样的认识，可能会认为过度肥胖才是正常体重，于是就算减掉体重，也需要长期（甚至终身）被饥饿感环绕。
2、青少年时期的脂肪数量，决定将来几十年的体形。增减都不会太多。
3、脂肪细胞体积被能量撑到最大油脂后，就会开始生成新的脂肪细胞以便存储更多能量。
4、最重要的，脂肪细胞数量一旦增多，就不会减少，只能减小体积。
5、基因决定了能量摄入体内后，分配到哪，有的人摄入能量更多的是增长在肌肉上而不是脂肪上，肌肉在静态消耗上的能量要比脂肪高。因此很难变肥胖，反而吃多了变得结实。
《瘦人不胖》观后感(八)：胖&瘦，我从视频中得到的
1.增加基础代谢率是减肥的关键，而增加基础代谢率的关键是增加身体内的肌肉比率，这个可以通过运动（甚至很微小的运动）来改变。。增加。
2.一旦胖过，即使你瘦下来，也很容易反弹。因为你增加的脂肪细胞一旦增加过就永远不会再消失，只是它个头的大小会改变而已。。
3.你需要对你的身体的潜意识发出一种信念：你的正常体重应该是什么样子的。这也是最终，那群原本的瘦人在实验结束后还是回到了身体原本的体重，即使他们并没有刻意减肥的根本原因。。
4.一旦你吃饱了，立刻停止饮食活动，离开餐桌，不要受到美食诱惑，不要再去增加身体不必要的多余的热量。。这是胖纸需要克制的地方，也是瘦子天生拥有的好基因带给他们的福利。。
基因是血淋淋的事实，胖纸们需要更加多的后天努力啊~~
《瘦人不胖》观后感(九)：看“Why Are Thin People Not Fat?”的几个小心得
1. 肥胖与否、体重多重，很大程度上是天生的，吃多吃少（只要不是太离谱）身体会自动调节体重到达那个天生的设定值。
2. 有些人吃饱了还想吃，有些人吃饱了就一点都不会再碰食物，这个也是天生的，但是自己也可以自律控制——如果吃饱了还想吃东西，好好感觉一下自己的胃，“其实是满的不是吗？我为什么还想吃呢？要不然还是再喝一杯水吧？别吃了！”
3. 人成年后的脂肪细胞是固定数目的，有的人多，有的人少，因此即使都正常饮食，还是有的人胖，有的人瘦。减肥也不能减少脂肪细胞的数量，只能使每一个脂肪细胞变小一点而已。
4. 巧克力属于典型的热量密集型食物，即体积很小，热量很高。要尽量少吃。
5. 肌肉比脂肪和骨头更消耗热量，即同样的体重，体脂率低的人基础代谢率要高，体脂率高的人基础代谢率低。所以多练身上的肌肉，那样无形中身体都会帮你消耗热量。
《瘦人不胖》观后感(十)：胖人减肥很难
人之所以容易变胖是古时候遗传下来的。因为古时候没有现在这么多吃的，只能有什么吃什么，遇到天灾导致饥荒的时候胖人因为脂肪分解成糖继续供能更容易活下来，瘦人就死去了。所以现代人容易胖，而我们现在认为天生苗条的人更健康更长寿！如果你摄入了过多的卡路里导致营养过剩，我们身体会通过各种各样的途径消耗它，有的人把身体多余的卡路里转化为脂肪，有的人的身体会告诉他让他少吃，即吃一点就不饿了，而最厉害的人是增加基础代谢率把多余的卡路里转化为肌肉，这真是太厉害了。总之每个人得身体不同，后面两种人最厉害，就像实验中那样即使吃4周高热量食物吃胖了也会很容易减下来。所以胖人就别减肥了，除非你能忍受饥饿，因为你的身体会告诉你多摄入卡路里，超重才是你的身体想达到得体重。而瘦人吃到维持体重的卡路里身体就告诉它不饿了。所以胖人想减肥就要有恒心有毅力忍受更长时间的饥饿才行，但是你能忍受吗？