情绪勒索的读后感大全
《情绪勒索》是一本由周慕姿著作，译林出版社出版的平装图书，本书定价：49，页数：244，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《情绪勒索》精选点评：
●过得自我一些，并没有罪。
●在爱与怕的边缘。
●我严重怀疑，996是一种情绪勒索！！！应该抵制
●很棒的科普 中国独特的文化是情绪勒索的土壤 每个人都需要对自己的情绪负责
● 周老师给了很系统的梳理和解决方案。 几乎每种状况都能够在生活里找得到对照。对于受困于某段关系的人恐怕帮助更大。对我这种比较独立的人来说，原本就会给人很明确的边界感，但平时多少还是会在心里觉得：啊，是不是这样显得太冷漠了。但多半就“懒”过去了。读完之后可能这种自我质疑会少一些——我做的选择的确是对的，一个人的确本来就不需要为别人的情绪负责。然后真希望像二战时候把这本书里的关键内容印在传单上，用飞机撒，所有人都能捡到，大声朗读那种。哈哈哈哈。
●你被人勒索过 也勒索过别人 唯一就是 你是有价值的 你是世界上唯一的你。
●看的过程中心情很沉重，一再问自己，是否处于这种情绪勒索之中？一方面生活中自己是情绪勒索者，另一方面在工作中又是情绪被勒索者。这种心理情绪的放大，都不仅仅只是一个行为举动这么简单，背后的深层次原因值得我探究。就工作中的情绪被勒索而言，有时会因为办公室某人的咳嗽或者清嗓子的声音而紧张起来，加之工作原因，长期下来慢慢失去自我、丢失了自我，恨不得分分钟逃离现场，回到家中让家属给予一个温暖的拥抱。其实，自己才是情绪的主宰者，不能、也不应该担负他人情绪的责任，自身的价值也不是在他人的认可中建立起来的，而是你的存在本就具有价值。
●印象最深刻的：对你自己的行为负责，不必为别人的情绪买单。一星扣在没有引用实验例证。
●近一年的时间都深陷情绪勒索带来的负面影响中。读完这本书心情沉重。 学会拒绝是我一直在锻炼做的事。读完这本书不仅坚定了我学会拒绝的决心，也在一定程度上指导了我怎样去拒绝。 被情绪勒索，自我价值感的丧失都让我身心难受。希望自己尽快恢复。
●本来以为是本心灵鸡汤，读罢却发现了很多自己以及身边人的真实经历，学会拒绝，懂得界限，在自己的能力范围内去照顾他人，才是最重要的
《情绪勒索》读后感(一)：添加一点故事在里面举证会更锦上添花。
“勒索”这个用在情绪当中很新鲜。以前从未发觉，看过书后种种事情都浮现在眼前。我们是缺少对自己的肯定。面对勒索者的要求第一反应就是觉得自己做错了需要满足勒索者们。却从未认真的思考过我为什么要满足她们？这本书挺适合我们平时不够自信的人看。但是美中不足的，缺少好多的事例来阐述，让我们平时看书少的人还不够深入理解。
《情绪勒索》读后感(二)：情绪勒索
开篇的案例确实吸引了我，但确实典型的提出问题又解决不了问题的书，你存在的东西依旧存在，并没有相应的办法去改善，只是介绍了相关的心理学概念，名词解释，那他的实用价值又在哪里，扯来扯去依旧扯不到重点，读者读者就读不进去的书，你只是明白了什么是情绪勒索以及一系列概念，其他的就是吃瓜群众看一下别人的例子，然后就没有了，而且是真的看案例，还没有分析哦
《情绪勒索》读后感(三)：恨不得把整本书抄下来
生动形象又系统地告诉我们，
什么是情绪勒索，成因，影响，怎么克服。
例子很贴近生活，书里的建议具体可行，满分。
如果你遇到
爸妈说我们对你这么好，做所有事都是为你好，你这孩子怎么不听话，太不孝顺了，想要气死我们吗
领导说让你加班是看你有潜力，在培养你，本来想给你转正的，你再这么消极怠工，我就要考虑考虑了
对象说你不这么做就是不爱我
朋友同事说这点小忙也不帮，你太自私了
这本书教你对策！
《情绪勒索》读后感(四)：本书观点提炼
其实要讲清楚情绪勒索很简单，一张图就够了，作者太啰嗦了，来来回回凑字数。情绪勒索在日常生活中很常见，在职场上，你的领导同事为了让你帮他们干活会贬低你的能力，贬低你的人品，在家中，父母催婚催生孩子会向你展示自己的可怜，谈恋爱遇到pua，也会通过打击你，降低你的自我价值感，试图操控你。想解决这个问题，只要时刻记住，我的感受大于一切，把别人说的贬低你的话当作耳旁风，老子世界第一就完事了。
《情绪勒索》读后感(五)：《情绪勒索》——周慕姿
为什么我们总是很难拒绝？很多情况下，不是我们不想拒绝，而是做不到拒绝，这是为什么呢？周慕姿从心理学的角度给出了一种解释：因为我们总是受到情绪勒索的影响。
什么是情绪勒索呢？情绪勒索具有六大特征和手段：要求、抵抗、压力、威胁、顺从和旧事重演，其背后逻辑就是不断打击你的自我价值感、引发你的罪恶感和剥夺你的安全感，从而让你满足对方的要求和顺从对方的行为。也因此，有两种人很容易被情绪勒索：一是自我价值感低的人——习惯自我怀疑、过度在乎别人的感受和希望得到别人的肯定，二是受到孝顺文化和权威崇拜影响的人。
那么该如何应对情绪勒索呢？最根本的做法是不断提升自我价值感，在此基础上，还有三步骤可练习：（1）停：不答应也不拒绝，停止与情绪勒索者的对话，尽快远离现场；（2）看：内察自己的情绪和外观别人对待你的方式；（3）应：在不答应也不拒绝的前提上，思考寻找第三种选择方式。