给自己1小时读后感锦集
《给自己1小时》是一本由江岚 / 韩老白著作，台海出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：232，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《给自己1小时》读后感(一)：家庭职场不知如何取舍，三步走让你轻松做职场宝妈
有了孩子的你，是不是发现一天24个小时完全不够用？上班、看娃、干家务，不同的工作无缝衔接，完全没有自己的时间。每天都盼着孩子入睡，那样你就可以拥有自己的时间。可是，不等娃入睡，你已经困得睁不开眼。用二胎宝妈小哈的话来说，就是瞌睡得还想哭呢。
白天在单位，你是公司的某某某，晚上回家后，你又变成了娃的妈，还有某某的妻子。角色那么多，唯独没有你自己。一天24个小时，大概只有睡觉的时候才能做回自己。哦，不是，睡觉的时候你还在陪娃。好吧，其实，你基本没有自己的时间。什么全年无休，身兼数职，说的就是你，一个在职场和家庭中像陀螺般旋转的女人。你牺牲了自己的爱好，自己的时间，一心想做一个好妈妈，可是却忘了，要做一个好妈妈，首先得做一个好的自己。
《给自己1小时》一书中，著者把自己做职场女性的时间管理经验分享给大家，希望能帮到各位职场妈妈，通过三步走，让大家找到属于自己的1小时，活出不一样的精彩。
为什么要拥有这1小时呢，是因为面对生活和职场，职场妈妈总在不停地付出，直至完全失去了自己的时间，这样的后果是显而易见的，当你的时间不再属于你时，你就失去了对生活的自主权。没有了自主权，压力不请自来。因此，作为职场妈妈的我们，一定要留点时间给自己，看书也好，运动也罢，哪怕是什么也不做，就在那里发呆，但是，一定要给自己留点时间。
一、如何拥有自己的1小时
1.明确重要目标
想要给自己留出时间，就一定要想清楚什么才是最重要的。每个人的精力和时间都是有限的，而我们也不是超人，不可能做到事事完美。如果每一件事情都想做好，那最后的结果，可能是哪一件也没做好。
因此，在某一阶段开始时，我们一定要好好想清楚，目前这个阶段，什么是最重要的事情。然后围绕这件事，选择能达到目标的办法，下定决心，排除万难，去把它做好。
2.减少无效时间
当我们定好目标后，就要开始行动了。在行动时，要减少因管理不善而被浪费的时间。这部分时间主要集中在手机使用上。本来是想看一下时间，结果习惯性地点开了微信，刷完未看的朋友圈，已经是半个小时之后。
针对这种情况呢，我们可以采用隔绝法。因为总是难以抵挡手机的诱惑，那么，就把手机放在手够不着的地方，或者是锁在抽屉里，在事情结束之前不碰手机。这样，可以有效防止时间不知不觉溜走。
3.利用碎片时间
然而，在生活中，对于妈妈们来说，一大段不被打扰的时间几乎没有。因为，不管你在做什么，总会有孩子过来打扰你。一会儿说，妈妈，我要喝水。一会儿，又要妈妈陪着玩耍。各种琐事，把时间分成了碎片。
可是，就像拼拼图一样，碎片时间利用好了，最后也能成为美好的画。
去公司的路上，可以打开听书软件，学习一些知识。
等孩子放学的时候，可以踮踮脚尖，甩甩胳膊，放松放松累了一天的身体。
每天做一点，利用碎片时间，积少成多，我们的生活会有另一种可能。
二、总结
时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。想做一个在职场和生活中都生龙活虎的女性，需要的是不断地浇灌自己，让自己不断成长。
《给自己1小时》这本书中从三个方面讲述了职场妈妈如何拥有自己的时间来放松提升自己。首先要明确重要目标，以便全力以赴。其次要减少无效时间，让每一个宝贵的时间都不浪费。最后还要善于利用碎片时间，积少成多，成就自己的另一种可能。
《给自己1小时》推荐给你，参照书中的方法，结合自己的实际情况，让所有的职场妈妈都能学会合理掌握时间，活出自己的风采。
《给自己1小时》读后感(二)：你想要的的答案，都藏在积木里
时间都去哪了？
这是每一位职场妈妈都想要问的问题。时间，对于还没生小孩的女性来说，或许是有梦可做，而对于职场妈妈来说，时间只意味着有事情要做。
来看看这份职场妈妈的每日日程安排表，可支配的时间只有每天即将结束时的2个小时，这宝贵的夜间2小时还是以睡眠不足为代价换来的，而且还有可能面临加班风险，甚至有可能要应付各种应酬，或者必须打起精神来整理家务。
也就是说每天属于自己的时间不足1小时。
想要把工作做好，想要把日子过好，恨不得有三头六臂的女性，偏偏没有拿出1个小时的时间来好好对自己。
是时候做出改变了，事情永远都做不完，与其以时间为中心挤压自己，不如做好目标管理，以所要完成的事项为中心进行规划，像搭积木一样完成时间的管理。
这是《给自己1小时——职场妈妈的时间管理心法》提出的“积木定制时间管理法”，这本书由江岚和韩老白联合著作，帮助了数万人学会定制时间，活出自我。
这个积木怎么搭呢？简单三步：
确定目标指的是明确对自己有意义的事。
职场妈妈觉得自己每天都很忙，除了睡觉都没有消停过，但是要明确说出自己到底在忙什么，又好像说不出来，无非就是闹腾不止的小孩和忙不完的家务。
这是因为这些你习以为常的“杂事”，没有让你获得成就感，好像浑浑噩噩地就过完了。所以，我们需要找到对自己有价值、有意义的事，才能获得成就感。
每个人有成就感的地方或许都不一样，一般情况下，令自己有成就感的事分为两类，一类是提升外在形象的，比如健身、瑜伽，甚至美容、美发，这些是能令自己产生愉悦的事项。另一类是提升内在修养的，比如读完一本好书，听完一节培训课程，或者学会一项技能，比如插花、烘焙等等。
找到对自己有意义的目标，并努力去完成它，你就不会觉得时间都去哪里了？怎么就没了呢？
事项细分包括两个方面：
一是事项分解。分解的意思就是把一个大的分解成多个小的。
我们的大脑每时每刻都会有各种想法冒出来，如果脑海中一直装着大大的任务，就会产生压力，这时候，我们就需要减轻大脑的负担，把大的变成小的，小到什么程度呢？就是分解之后的每一项任务都应该能够填到碎片时间里的。
比如，你想要看完一本书，如果以看完全书为目标，那就会一直想着“我现在一定要看完”，这时就可以把目标分小一点，比如分成若干个小任务：一是看完书的介绍和作者相关知识，二是浏览目录，三是看第一章，四是看第二章，以此类推，喜欢怎么切分就怎么分，直到分解到你自己独立一个人在很短的时间内可以完成。
二是事项分类。就是把每天要做的事情进行分类，进行一个等级的认定。分类的方法是“四象限法”，这个方法能够帮助你定位到重要的事情上。
运用到时间管理上，我们可以把任务分类为：
1、大事，既重要又有难度的事。
2、要事，重要但是不紧急的事。
3、烦事，不耗时，但是必须做的事。
4、杂事，既不重要又不紧急的事。
细分完成后，这些任务就变成了了一块一块的积木，分成大、中、小、迷你四种型号。
现在运用起每个型号的积木吧。
大块积木，理所应当占用最大块的时间，因为我们需要投入精力到这些既重要又有难度的事情中。每天最难、最重要的事就安排到大块积木，而做这些事的时候只需要记住一个诀窍——专注。
中块积木，表示的是重要的事情，需要做但不是那么紧急，就可以安排在一个你精力不是很好，又比较有空的时间里做，比如看一些想看的书。
小块积木，对时间的要求不高，但是又比较重要，就可以找精力好的一些间隙时间来做这一类事情，比如给客户打电话。
迷你积木，可以塞到任何地方，精力差的时候可以做，时间不够的时候也可以做。比如上下班的路上看上几页闲书，中午午餐过后听一会儿新闻，打扫卫生的时候敷一片面膜，跑步的时候听上一段相声。
好了，我们的积木都安排完了。罗马不是一天建成的，大大小小的积木堆积在一起才能建成最终的“城堡”。
《给自己1小时——职场妈妈的时间管理心法》中汇集了可行的方法、详实的操作步骤和生动的案例，带领职场妈妈们进入一场时间管理的盛宴，希望每一位职场妈妈都能通过这本书找回属于自己的时间，成为更好的的自己。
《给自己1小时》读后感(三)：职场妈妈：失眠，脱发，气色越来越差，工作要干，娃要带，谁能给我一小时
每天忙得跟狗似的，成就却收效甚微，本想利用晚上的闲暇时间好好写一篇稿子，结果刚开了一个头，就已经打瞌睡了。 为什么人家都能一天三四篇的输出，而自己却憋了好几天，也写不出一篇像样的文章呢？种种焦虑和困难表明，你缺少时间管理的方法，不会利用时间，把有限的时间都花在了无限消耗上，怎么能有高效的产出呢？
《给自己一小时》这本书告诉你，学会使用积木定制时间管理法，让你轻松切换职场和家庭，让妈妈们都能又忙又美，实现事业，家庭，自己三者的平衡幸福。
作者江岚，时间管理普及者，“积木定制时间管理法”创始人。 作者韩老白，白里挑一文化传媒有限公司CEO，千聊等平台短视频文案课主理人，畅销书《高能文案》作者。 二人通力合作为我们精心打造，职场妈妈的时间管理心法。
你们平时都是如何利用自己的时间的呢？是随心所欲，想到哪就做到哪？还是做一个时间计划表，把自己的一切活动列成清单，按步骤执行？ 你也许会告诉我，哪有列清单的时间啊？事情做都做不过来呢！一睁眼就一大堆事情等着呢，洗衣做饭，送孩子上学，收拾房间，上班工作，下班写稿子，等等，还有没排上日程的呢！
造成你又忙又乱困境的原因究竟是什么呢？
那是因为你总是追求完美，凡事都想亲力亲为。手头上的事情有太多，理不清一个头绪。把老公，孩子，父母的事情统统排上日程表，却忽略了自己也要适当休息。
一想到时间要到了，该去接孩子了，辅导班布置的作业还没辅导，明天要交的稿子还没写出来，自己就无限焦虑。
每天的事情都很琐碎，想找一个整块的时间，为自己做点事情，却怎么也抽不出空，大好的时光就这样一天天干耗着。 到最后还觉得自己没有陪好孩子，对孩子关心不够，错过了他们的成长。
面对如此焦虑的你，要如何破解这个局呢？
积木定制时间管理法帮助你避开生活的烦乱和焦虑，通过用积木排列来梳理你的时间对应状态，可以清晰了解自己的时间利用现状，解决其中的问题。
积木定制时间管理四步法
究竟什么是积木定制时间管理呢？它是如何操作的？我们在生活中需要怎么用？别急我们一步一步往下看。
正所谓罗马不是一日能够到达的，想要学会时间管理，首先要认识正视它。
积木定制时间管理法，与其说是管理时间，不如说是管理目标。把永远也做不完的事，变成争取更多的时间，去管理目标，攻克重点。认清楚的问题的核心，做一个强大的自我。
那么，在目标的管理上，我们就可以按照下面的步骤来实践： 首先，第一步，梳理时间。
怎么算是梳理时间呢？就是把你一周之内都做了哪些事情，归纳总结一下，寻找一下事情之间的内在逻辑，看看自己把时间都放在哪些事情上了。 比如每天早晨给孩子冲奶，辅导孩子写作业，自己要写稿子，忙单位的报表，还有洗衣做饭，等等琐事。只有找到问题的焦点，才能有的放矢，构思自己的时间计划表。 第二步构思时间安排。我们在第一步中已经把时间进行了梳理，这一步，我们将辨别事情的轻重缓急，哪些是紧急重要的事情，哪些是可以利用碎片化时间就可以完成的。 比如，公司上午九点要开会，老板要的策划案你必需准备好，明天早上有个急诊手术，你今天必需写完病志，还要提交手术申请单。像家里手纸没有了，电费该交了，换季的衣服该整理了，你就可以用碎片化的时间，慢慢干。 第三步，搭建时间资源。每个人都有自己的固定时间和可变动时间。要根据自己固定时间必须要做的事需要花费多长时间，然后看还有多少可变动时间，可以支配。 回归自己的任务目标，把长期需要坚持的事情，短期内需要快速解决的事情，按照紧迫程度和重要程度，填入我们的时间定制表格里。 比如，今年10月份考执业药师，7月份就要报名了，在这三个月中，你每天要抽出多长时间学习，然后把它安排到日程表里，把大块的蛋糕，逐级切小，减轻内心焦虑，干就完了。 第四步，磨合和调整的环节 在反复使用我们的日程表的时候，发现了具体的问题，再及时修正它，让它更符合现在的工作节奏。 比如，你原来的任务目标有四五项，第一次把所有项目罗列到日程表里，结果因为精力不足，常常把自己搞得精疲力竭，我们就要考虑精简自己的任务目标，保留一个精选目标，达到自己预期后，再安排下一个任务目标。 这样既能保证精力够用，还能保证任务目标完成的有质量。 好了，今天的分享就结束了，简单总结一下，我们职场妈妈们总是忙的原因是：1.总想尽善尽美；2.照顾所有人的反应，忽略自己；3.事情太多，理不清头绪；4.内心焦虑重重；5.不会利用碎片化时间；6.对孩子没有高质量的陪伴。
我们介绍了积木定制时间管理法，让我们从这四步学习时间管理，第一步，梳理时间；第二步，构思时间安排；第三步，搭建时间资源；第四步，磨合和调整的环节。 有关职场妈妈的时间管理，你get到了吗？欢迎你和我一起捧起书，学习时间管理的新知，让我们成为高效能的超人妈妈！
《给自己1小时》读后感(四)：时间管理困难户？用好“积木定制”，轻轻松松给自己1小时
婚前，女性一天的时间支配尚算自由，虽然作为996“社畜”，加班免不了，但是三五不时还能去逛个街，与闺蜜到网红地打卡约个会。
然而，婚后，尤其是在成为了妈妈后，工作，孩子，家庭琐事，一样一样占据了女性生活的全部，每天的时间都被一项又一项的琐事占据。甚至，娃还小的时候，一天24小时，连睡觉的时间都要分给孩子。
生活，爱好，朋友圈，这些都慢慢成了在职场妈妈心中的奢望……
太多人在日复一日的繁琐杂事中，把自己熬成了“黄脸婆”，脾气也日渐增长，有时候，看着镜子里的自己，自己也都会怀疑这还是不是曾经那个活力爱笑的人。
但是，也有那么一部分人，即使多重事物缠身，依然活成了令人羡慕的存在，比如日本国立保健医疗科学院生涯健康研究部的主任研究官---吉田穗波。在陆续生了5个孩子、全职工作的同时，她还到哈佛留学两年，甚至还出了本书。
为什么有的人能够育儿工作爱好都没耽误呢？为什么自己的生活却总是如同一团乱糟糟的线头呢？要如何才能打破这种困局？又要如何才能在繁琐的事物中将自己的时间掌控在手中，做到井井有条？
“积木定制时间管理法”创始人江岚与韩老白的《给自己1小时：职场妈妈的时间管理心法》一书中，便针对这种情况，给出了一套“良方”。与其他时间管理法不同的是，书中提到的方法是将时间分割成了小粒度，通过每个人的需求和实际情况进行了个性化定制，彻底根治以前的“看完做不了，做完无效”的弊端。
正如前文所说，当一个女人成为妈妈后，她的时间就不再受自己控制，可是即使成为了母亲，女人依然还是一个独立的个体，会有情绪，也会疲累。
男人累了还可以在下班后坐在车里安静消化一下自己的情绪，女人却没有这个待遇，下班了还得急匆匆回家照顾孩子，做家务，没有时间去消化生活压力，没有时间去整理自己的情绪，也没有时间去培养自己的爱好，更加没有了时间去维护自己的朋友圈……
如果给职场妈妈1小时，能够带来什么改变呢？
如果每天有独属于自己的1小时，我们用来充电，职业发展说不定会更好；或者用来阅读，则可以丰富心灵；亦或是用来运动，则可以让精力充沛。
那么，要如何才能定制属于自己的1小时呢？书中提到的方法是积木管理法，通过将一天24小时化为更小的时间颗粒，放入自己的“时间积木池”，然后再通过去拼凑“时间积木”，得到独属于自己的1小时。
运用积木管理法管理时间第一步需要梳理自己的时间，要将自己一天的固定时间和可变时间分清楚，将自己的大目标分解出行动，计算出每天需要投入时间。
之后便是构思自己的时间安排，可以先通过记录每天时间粒度，分清楚自己每天需要在哪些事情上花费多长时间。
梳理好之后就是根据实际情况，进行调配，分配好时间，做好计划，搭建好属于自己的时间资源。
最后，便是磨合和调整了，毕竟，任何事物都是在不断磨合中发展完美的，时间管理亦如此。
从积木管理法这4个步骤便可以看出，虽然本书书名是《给自己1小时》，但如果学会了积木管理法，我们是可以去定制一套独属于自己的时间管理法则，去为自己的目标服务的，但是，在做定制的时候，还需要认清一个现实，那就是时间是有限的，而我们自己也不是万能的，要贴合实际去做定制，不要假大空。
在了解了积木管理法的定制步骤后，在进行个性化定制的时候，我们总是会遇到各种各样的问题，而这些书中也给出了不同的方案。
有的人要去做的事情太多太多，如果一一去做，肯定无法完成，毕竟一天的时间也就24小时，因此，这就需要做优先级排序，进行取舍。不用担忧那些被放弃的事务，当你集中精力将重点事务完成，
有的人工作和生活都想兼得，那么就要学会多事务并行处理法，比如职场妈妈想要考证，则可以在上下班通勤时间去进行学习，再比如，还可以依靠电器解放双手。
有的人被孩子粘住，陪孩子吧，自己的事情完成不了，不陪孩子吧，自己心里又过意不去，导致陪孩子的时候想着其他事情，做其他事情的时候又对孩子愧疚不已，最后什么都没做好。事实上，低质量的长时间陪伴远远不如高效率的陪伴。所以不需要每天时刻陪着孩子，只要每天在留给孩子的亲子时间里抛开杂念高效率陪伴，孩子反而会更能感受到来自妈妈的爱意。
当然，对职场妈妈而言，最大的诉求就是希望有自己的时间，这就是文章一开始提到的给自己1小时，要给自己1小时的定制时间，就要学会说不，到了属于自己的时间环节，要勇敢地对找过来的人说不，唯有如此，才能建立秩序，让独属于自己的1小时真正落地。
有句话是这么说的：
时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。
只有善用时间，我们才能让自己成为时间偏爱的那个人。如果你已经能够做到轻松管理自己的时间，那么，恭喜你，你已然拥有了一笔宝贵的财富。如果你还是时间管理困难户，那么就赶紧行动，用好“积木定制”，轻轻松松给自己1小时吧！