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你好,我的白发人生读后感摘抄

2022-06-24 09:00:08 来源:文章吧 阅读:载入中…

你好,我的白发人生读后感摘抄

  《你好,我的白发人生》是一本由2022-6著作,出版的图书,本书定价:,页数:,特精心收集的读后感,希望对大家能有帮助。

  《你好,我的白发人生》读后感(一):善待老人,细读《我的白发人生》

  这是一本关于人生至老去的心理学书。在大多数人眼里认为记忆力差,动作缓慢,易吃亏上当这是老年人的特征。但从作者的角度去看老年人不应该被误解,我们更大应该从心理上尊重老人,倾听他们的心声。

  中国社会初现人口老龄化,老年人也是社会中不可缺少的财富。我们应当最大程度地帮助他们在各自的善长方面继续散热发光。为中国建设成为宝刀

  《你好,我的白发人生》读后感(二):要想老去的路上活出精彩,必读《你好,我的白发人生》!

  《你好,我的白发人生》这是一本由机械工业出版社最新出版,针对老年心理学的实用书藉,这类全面探索老年问题,切中当前社会发展实际问题的书为数不多。能读到这本人生宝典真是三生有幸,伴你老去的不仅仅是亲人,还有《你好,我的白发人生》这本书。 毋庸置疑,我国已进入老龄化社会,“积极应对人口老龄化”已成为国家战略。积极应对老龄化,需要整合国家政策、企业机构、社会舆论、个人等多个层面的应对举措,老年心理学的研究自然也要涉足其中,为国家解决棘手的社会问题。 本书两位作者均是长期从事老年心理学研究的专家,她们的研究涉及老年人的认知特点、心理需求和幸福感、家庭生活、生活方式、临终和死亡。编写这本书一是分担国家之忧,社会老龄化已成必然趋势,如何解决民生、经济、社会、文化、心理等方方面面与老龄化的不相适应已是刻不容缓的问题。二是让老去的人有个正确的认知和好心态,优雅的老去,活要活得精彩,死要死得安然。 作者在书中围绕这两个方面展开,在为国家担当方面,从老年人角度,打破关于老年人的刻板印象,了解老年人的认知特点、心理需求,更好地关怀老年人,书中挑选了有关老年人的认知、情绪、态度、人际关系、生活方式等方面的研究,希望能对老年期和老年人做一些深入的刻画,也希望能为每个人的高质量晚年生活有所建言。 在针对老龄个体来说,本书从发展心理学的角度出发,结合日常生活事例,与当下诸多社会热点话题,走进老年人的生活,很接地气的为老人提出了良好建议:在生理健康方面,坚持锻炼身体,选择有能力完成的锻炼方式,循序渐进长期坚持。在认知健康方面,让大脑活动起来,平时多进行自发的脑力锻炼也不失为很好的代替方案,无论是阅读,还是下棋打牌,菜场买菜算钱,帮孙子检查作业,都能帮助老年人维持良好的认知能力水平。在习惯养成方面,追求健康的生活方式,不吸烟、不喝酒、不摄入过量的油盐糖等都作了细致的阐述。在社会参与和人际交往方面,老年人获得的社会支持越多,也更可能实现成功老化。老话说得好,人老心不老,随着年龄的增长,人们会更加了解自己,因而能设定更适合自己的生活目标,拥抱全新的人生阶段和不断成长的自己。 有人认为这是一本老年人看的书,与年轻人关系不大,大错而特错,这本书阅读群体不仅仅是老年人,更应该是年轻人。书的主题思想论证的是我们整个人生,从年轻时就要打好老去的基础。 帮助我们在认识老年人、理解老年人的基础上,走进老年人的生活,更好的与老年人相处,并使我们得到一些关于让自己如何从容老去的线索,从而启发我们对生命全程的思考。

  《你好,我的白发人生》读后感(三):生命体为什么会老去?——读《你好,我的白发人生》有感

  老化领域专家史蒂芬·奥斯泰德写了一本书《揭开老化之谜》,一出手就丢来这句话:“老化这个题目什么都是,就是不会令人沮丧”他又说:“老化是生物上一个矛盾现象,只不过很少人懂得欣赏它,它是一个几乎全体物种都有的现象,而且其种类变化可以说是无止境的;一只蜉蝣只活二十四小时,一只苍蝇只活一礼拜,一只狗十年,一个人一世纪,而一棵树可以活一千年或两千年。男人真的比女人老得快吗?海豚和大猩猩也会罹患关节炎或老人痴呆症吗?还是仅有人类才这么‘幸运’?……”

  近日幸会《你好,我的白发人生》,本书的两位编著者均为老年心理学专家,他们研究涉及老年人的认知特点、心理需求和幸福感、生活方式、临终和死亡等,本书从发展心理学的角度出发,结合日常生活事例,与当下诸多社会热点话题,打破了种种关于老年人的刻板印象,帮助我们在认识老年人、理解老年人的基础上,走进老年人的生活,更好的与老年人相处,并使我们得到一些关于让自己如何从容老去的线索,从而启发我们对生命全程的思考。

  作者的希望是,每一位朋友都可以把老化想成一个引人入胜的谜团,而不是不可避免的死亡。我们当然也无法永远贪恋夕阳而假装黑夜永不降临。不过,正像这世间所有的事情一样,老年生活其实也是好坏参半。这好坏并不由我们的观感决定。

  一个皮肤吹弹可破的人很可能并不知道自己要过怎样的生活,情感纠葛、名利纷扰也徒然耗费身心。倘若他的灵魂在半生颠簸之后的某个早上忽而宁静澄明起来,那后面的二三十年,了却牵绊,难道不是轻快自在的神仙日子?美中不足就是:人生的智慧必须以丛生的白发、堆叠的皱纹和浑浊的眼眸来交换。这笔交易,你要不要欣然同意?

  老去是每个人必经的人生阶段,该如何更有智慧地帮助到父母及自己优雅的老去呢?

  “成功老化”概念的提出,使得人们从生理,心理,社会参与等多个维度重新审视老年生活的可塑性,老去其实是一个复杂的工程,受到个人环境等众多因素的影响。

  被大家所熟知的成功老化的代表人物之一,我国著名呼吸病学专家钟南山院士,85岁高龄仍然以惊人的身体素质在医疗教学科研工作等领域发光发热。那么从个人的角度而言,我们能做出哪些改变呢?作者给我们提出了如下建议:

  坚持锻炼,同时参与了社会活动

  1.生理健康:坚持锻炼身体

  适当的锻炼和活动有助于老年人维持良好的身体机能,还能够降低老年人患神经退行性疾病,选择有能力完成的锻炼方式,循序渐进长期坚持,我们都可以成为健康锻炼的代言人。

  2.认知健康:让大脑活动起来

  上老年大学参与有规划的学习活动固然是好的,但在实际情况不允许的状况下,平时多进行自发的脑力锻炼也不失为很好的代替方案,无论是阅读,还是下棋打牌,菜场买菜算钱,帮孙子检查作业,都能帮助老年人维持良好的认知能力水平。

  不仅是老年人认知健康,对年轻人同样重要,我们年轻人也可以及早从环境和自身两方面为成功老化做好准备。

  3.习惯养成:追求健康的生活方式

  不吸烟、不喝酒、不摄入过量的油盐糖,及精加工食品占比过高的饮食,对血压,心脑血管疾病也有良好的辅助作用,尤其不能熬夜。上述内容,不仅是老年人,年轻人也应该及早注意培养良好的生活习惯,为成功老化打好基础。

  4.社会参与保持人际交往与社会参与

  老年人获得的社会支持越多,越是感觉自己被关心和爱护,也更可能实现成功老化。作为年轻人,我们该常常回家看看,陪老人说说话,给老人更多的精神关爱和陪伴,是增加他们幸福感的有效途径。

  5.老话态度:人老心不老

  随着年龄的增长,我们会更加了解自己,因而能设定更适合自己的生活目标,拥抱全新的人生阶段和不断成长的自己。我们年轻人需要调整好自己的心态,摒弃年老时期只有衰退和丧失的错误观念,保持应对变化的勇气。

  忽然想起海明威《老人与海》,老头子圣地亚哥与巨无霸马林鱼搏斗之后遭到鲨鱼群攻击,大鱼被啃得只剩一副骨头。最后仍能安然无恙地回家,我们能说他老了吗?

  生活总是充满惊喜和满足感,对于新的事物和知识保持开放的态度与学习的热情,只要开始就不算晚,就像“活到老,学到老”这句俗语所含蕴含的观点一样,人的发展是持续一生,贯穿始终的,幸福充实的老年生活不仅需要其他人的支持与帮助,更需要过去的你、现在的你与将来的你共同创造。

  曾经某天下午,小区狭窄的道路上,我开车缓缓地跟着一位拉小车的老太太,不忍鸣笛惊扰,她的车里满载着蔬菜,大概是一家人的晚餐。一路凝视她略微佝偻的背影,我不觉出神:如果我七老八十,却仍满怀买菜做饭的热情,这是否说明我仍然有着好身体和好胃口?或者家中还有一位饕餮老伴,而我们仍然彼此恩爱。相形之下,脸上的皱纹和斑点,不单不是可怜的象征,反倒可以看作是人生的勋章呢。

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