我的历程：从抗拒到接纳——“心心相医”第8期读书分享会纪要（一
大家晚上好。非常感谢有这样一个机会，可以跟大家分享我的经历。我是2001年发病，那时候我还在上学，学的是医学。当时有一星期几乎没有睡着觉，严重的失眠。不过，那时候对这个病根本不了解，耽搁了就医的最佳时间，所以当最终去看医生的时候，就被诊断为抑郁症。当时我整个人就崩溃了。
那时候我的爸爸妈妈在做生意，都挺忙的，但还是把我从学校带回了家。之后经历了很波折的求医的历程，经历过住院治疗，以及做理疗、心理咨询。其实那个时候我心里是特别抗拒的，因为马上就要毕业了，却要因此暂停学业，我内心纠结、矛盾。
刚开始治疗效果并不是很好，后来通过大概有三个月的住院治疗，而且医生对我都挺好的，慢慢的我的情况稍微好转一点儿。出院后我就回去自己吃药。虽说好转，但还是非常的严重。我心里老是想不开，老是觉得马上就要毕业了，即将面临工作，偏偏就在这个时候得了这样一个病，会不会对以后的人生有很大的影响？
吃药这方面，爸爸妈妈管得特别严，每天都看我吃了药才放心。在家里吃药大概有一两年的时间吧。抗抑郁的药吃时间久了，我就变得有点躁狂的症状了，还是我舅舅去我家，发现我和平常的性格不太一样，我爸妈这才给医生打电话，医生说我该换药了。
因为总想着我的同学们，很快就能毕业参加工作了，可我还在家生病，可能为此纠结太多，再次病情加重，又去住了一次院，除了吃药、输液，还做了电疗，但效果也不是很好。
出院后，还是继续回家吃药，连续吃了很多年。直到去年，因为要宝宝，必须把药给停了。我的一个同学帮我弄来了一种替代药，我就用这种替代药把之前的抗抑郁药给替代掉了。后来很成功的要了宝宝，现在宝宝也有好几个月了。
现在我特别的开心。在我得病的这个过程中，爸爸妈妈以及我的亲人、朋友都给了我很大的关心，这是我能够逐步恢复的一个重要的原因。
我发现，一旦到了季节交替的时候，依然会有那种似乎要犯病的感觉，十分痛苦。但是，我必须要用自己坚强的意志力，去和痛苦做斗争。我相信，当我们的内心越坚强，我们恢复的程度就会越好。
我现在觉得，其实这个病并不可怕，可怕的是我们的心魔，就是我们潜意识中的那个“自己”。如果我们真的有人生目标，有自己的追求的话，会发现这个病是在考验我们，让我们拥有一个更坚强的品格。在这漫长的十多年中，很长一段时间里，我内心是很抗拒的，但现在看来，我很感谢这个过程。最起码我是在最年轻的时候（十六七岁，整个身心状态都非常好的时候）患病，所以说我能够在逐步恢复的过程中，也逐步理顺了自己的生活，并且成了家，有了自己的家庭，有了自己的宝宝，现在也很幸福。我真的很感谢帮助过我的医生，感谢我的亲人、朋友对我的关心；同时，也感谢我自己的坚持，这个真的特别重要。还有就是，平常我特别喜欢运动，运动对抗抑郁的效果也特别的好。
我觉得，得了这个病，首先要接纳，也就是不去抗拒，而是与ta共存，甚至和ta成为好朋友。当ta来临的时候，我们要勇敢的面对ta，在这个基础上接纳ta。其实这一点也不可怕，可怕的是我们没有勇气去面对这个事儿。如果需要吃药，就去吃药；如果可以用意志力去克服，可以试着去克服。这样我们走在恢复的路上，会越来越好。
现在医疗条件比较发达，只要找到适合自己的方法，正确的就医时机，我觉得这个病还是能够康复的。我们一定要有信心。
我非常开心，今天晚上能够跟大家分享这些；也很开心，以后可以跟更多朋友一起可以交流经验。衷心希望，我们的身心越来越健康，生活越来越美好。
好了，我就分享到这儿吧，谢谢大家！
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