“别再跟我讲道理了” | 12月亮星座如何搞定自己的情绪？
情绪这个东西，就像大姨妈，没有，你担心，太多了，你也担心有情绪的时候，别人说多少大道理好像都没有用，真的是自己不懂事吗？其实，每个人都会有这样的困惑呢如何恰到好处地管理自己的情绪，是一门学问来看看占星学怎么帮你！
情绪到底有没有用？先来看看3种对于情绪的日常偏见
错误！
正解：事实是，在人类祖先几十万年的进化中，是愤怒促使血液流到手部，以方便抓起武器或攻击敌人；是恐惧促使血液留到大块的骨骼肌，例如大腿，以便逃离危险；是悲伤降低了生命活动的能量和热情，把哀伤而脆弱的原始人类留在家的附近，留在更安全的地方
现代人非常倚重的新脑，不过是近万年才高度发展起来的而脑科学研究告诉我们，当人的前额叶复杂处理情绪的脑区受损时，人们无法做出任何决策
错误！
正解：那么想一想，当你的头脑对自己说TA已经离开了，不应该再想念时，你的心因为思念而泛起疼痛事实上，情绪对心理的控制力越强，理性的作用就越弱有时我们在被突发而强烈的情绪占领时，甚至无法找到合理的解释，因为它很可能源于我们儿时和照料者的互动模式中形成的情绪经验
3. 我对情绪无能为力，只能任其将我吞没
错误！
正解：事实上情绪在潜意识和意识两个层面运作在意识层面，我们的想法，即认知，决定了唤起什么情绪例如一旦我们作出评估真丢脸，人们一定在嘲笑我，窘迫紧张的情绪随之出现人们可以通过重新构建这些情形下的认知，来帮助自己突破负面情绪的困扰情绪的认知疗法已被许多案例证明其有效性
情绪心理和理性心理相互影响，彼此作用一个健康的心智发展，必须涵盖对自身情绪模式的清晰意识，以了解由此带来的，我们处理自身及他人情绪的能力及方式
12个月亮星座的情绪心理在占星学中，月亮代表我们的情绪和感受，也代表对内在安全感的需求而月亮所落星座的元素，则反应出为了满足这些需求，我们最本能回应外界的方式：是透过感受（水元素）现实的知觉（土元素）直接行动（火元素）还是智力辨识（风元素）由此可见，这些能量模式（星座）会对月亮纯粹表达情绪感受的原型能量做出调整，而我们的情绪模式则是月亮+星座综合的结果
1. 月亮落于水象星座（巨蟹座天蝎座双鱼座）
水元素代表深刻的情感和感受反应，月亮落于水象星座的人，对情绪更加熟悉，有直接的体认这既是祝福也是诅咒
发展策略：学会辨识感受与事实；将丰沛而强烈的感受，导入到艺术创作，或对他人情绪疗愈的支持中，是避免月亮落于水象星座的人们过度沉溺情绪的最佳方式
月亮巨蟹座
优势：对自己与他人的情绪都能敏感地观测到；能够启动直觉层面，对他人产生同理的共鸣，并传达一种温馨的包容与理解，这几乎是我们可以对另一个人所做的最具滋养性的事
挑战：过于依赖他人提供情绪滋养；容易回到在老旧的创伤里而生气或闷闷不乐；在压力之下，会选择不与人沟通，缩回到自己阴郁的情绪里
建议：学习接受自己的所有情感，无论哪一种，并发展自爱的能力；培养对过往经验的感受力，而不是卡在其中
月亮天蝎座
优势：有强烈的情绪和热情，当将之充分展示时，会以此回应人生或感染鼓舞他人；十分了解一般人的行为和感受；通过揭发阴暗面来帮助对方转化将人们羞于或惧怕表露的东西一吐为快
挑战：很难释放负面感受；因为足够强烈的情绪才能令其兴奋而成为危机上瘾者，甚至刻意制造情绪上的波澜；觉得情感可能是毁灭性的而选择压抑自己的情感，造成内在的自我攻击，也难以信任他人的情感
建议：培养出信赖感是最关键的策略勇敢地去感受一切，去揭示感受，让感受与行为协调一致
月亮双鱼座
优势：富有深厚的同情心，擅长大量地吸收情感，就像一块感情的海绵在慈悲心同理及直觉性上有与生俱来的本能，具有极高的灵敏度；有反映他人的感觉的能力
挑战：因无法区分是自己的情绪还是他人的情绪而迷失；由于对现实世界的过度敏感，想要摆脱痛苦的感觉而形成强烈的逃避倾向或扮演拯救者的角色以逃避自身的困境；或因过度需要别人的同情而沉溺受害者角色，自怨自艾
建议：学习培养清明的觉知；试着写下丰富的情绪感受，辨识哪些是自己的哪些是他人的，通过发展艺术来使丰沛的感情得以释放
想象一下水深入土地的画面，土地能够吸收水分，但也可能因此而形成泥沼，使水无法流动
发展策略：要意识到自己对现实与实际的倚重，会导致将不可见的情绪视为麻烦或干扰
月亮金牛座
优势：自身情感安定，不会轻易起伏，不太容易被激怒或心烦意乱，对他人的情感回应也具有镇静柔和的影响会通过提供物质照顾或身体按摩帮助他人缓解情绪
挑战：逃入感官享受中，而回避面对不安或不舒服的情绪，因此妨碍了情感的流动因为渴望化繁为简，而逃避复杂的情绪纠结，选择性地忽略他人的不满意或焦躁情绪
建议：允许情绪对安稳舒适的冲击，相信情绪自身的流动性会在激烈过后带我们重回平静
月亮处女座
优势：天然具备服务的倾向，对他人需求十分关注，并乐于提供协助，且带着谦虚温和的态度
挑战：对自己的情绪和他人的情绪会过度分析，本能的情感回应是问题出在哪里？我能帮什么忙？而其实情绪首先需要的是被理解和接纳，而非被分析自身也可能因为容易担忧而造成神经紧张和感受压力
建议：允许自己总有解决不了的问题什么都不做的陪伴可能是更好的服务
月亮摩羯座
优势：情绪的自我克制，典型的情绪压抑者没错，最新的情绪理论认为，压抑并非是完全负面的，它也是可能是一种成功的情绪调节策略，比如能缓冲消极情绪，面对困扰情绪仍能保持镇定沉着心理学家称之为：积极的否定
挑战：感受能力严重压抑，将情感视作分散注意力的麻烦，不擅长回应情感信号，会显得有些冷酷而僵硬；无法自如地适应和回应别人变化的情绪在压力状态下会变得过度悲观；在情感有关的事情上所呈现出的拘谨害羞倾向，可能导致自我孤立
建议：头脑对情绪的否定并不能消除情绪本身，自然发生的脆弱会让我们在休息之后更好地出发，而堵塞的洪水在决堤时会真正摧毁一切
火元素的热力会增加情绪的强度，也可能会对有些情绪带来的行动延迟失去耐心
发展策略：无论是出于行动的需求，自我感觉的需要或天生的乐观精神，月亮落火象星座的人需要意识到，人类的情绪光谱中，快乐热请的亮色与悲伤沮丧的暗色共存；温暖的体验会在寒冷之后更显珍贵
月亮白羊座
优势：对危险有一种直觉，能够迅速提供协助；充满热情，特别是对自己渴望的事情能真诚而直接地表达感受
挑战：容易爆发情感火花，也容易冷却易怒或易激动对他人的情感回应往往缺乏耐心，常常带有某种行动导向，别老感觉，采取行动！对情绪低落的对方采取热情鼓励，与对方的需求可能南辕北辙，对方会说：别教我该干什么，我就是想让你听我诉说而已
建议：学习在自己生气时先走开一会儿，而非直接进攻；在对方只想哭泣时轻轻为TA掩上房门
月亮狮子座
优势：骄傲和自信为自己带来情感上的安全感运用戏剧和幽默感娱乐他人来适应生活压力能给出温暖慷慨热情的态度鼓舞和提升人们的信心
挑战：可能由于渴望关注而带来自身的脆弱易感；有夸大感觉的倾向；因为总想要良好的感觉，可能会打压不好的感觉，刻意去创造好的感受而忽略了自己或对方的真实情绪不断向外散发骄傲外向的能量，可能会妨碍了个人的感受能力
建议：了解真正的自信不一定通过高频的能量展现，真诚的悲伤也会为我们赢得尊重
月亮射手座
优势：充沛的乐观情绪，心胸开阔，富有幽默感，温暖，活泼；以自己的乐观精神和哲学鼓舞他人
挑战：在压力下可能很难保持平静的心情，情绪起伏落差极大，或夸大感觉，甚至有歇斯底里倾向由于太想教导他人，而缺乏对情感的敏感度如果对方的情感是负面情绪，诸如受伤无安全感或悲痛，会觉得格外棘手适应一下吧，他们会说，在如此美妙的世界中你怎么还一蹶不振？
建议：理解适当的悲观会让我们避免犯错，情绪也不会因说教而消失，当他人无法向我们一样看到希望时，拥抱比语言更能传递力量
风元素的抽离特质，有助于客观地看待情绪；但对思维活动的追求，也会打破情绪心理与理性心理的平衡
发展策略：虽然情绪心理和理性心理存在天生的角力，但翘翘板获得平衡的方式，是双方力量的均衡，而非否认真实存在的另一方
月亮双子座
优势：情绪和感觉的多变性，带来良好的适应能力，会随着情绪和机会多方面接触社会对自己的情绪议题渴望了解并获得解释；对他人的情绪感受也会展现好奇心
挑战：本能反应更多是纯理性的，关注对方谈话的信息而忽略了相关的情感内容会为了适应多方的需求而选择忽略自己的感受，用错综复杂的理念事实或俏皮话淹了真实的情感
建议：练习在适当的时候让心智安静下来，闭上嘴巴，去感受情感携带的信息，它通过非语言的方式在传递
月亮天秤座
优势：本能地说出贴切的话，非常愿意倾听别人，也能站在对方的角度看待问题愿意在对方生气时，采取调和顺从的态度，或在对方感觉受伤或恐惧时提供安慰
挑战：因为不喜欢任何形式的不和谐，为逃避冲突或掩饰社交上的窘态而无法直接真实地表达自己的感觉对情感交流倾向于保持礼貌的距离和理性的角度，而缺乏处理深刻的情绪和感受的能力，无论是自己的还是别人的
建议：学习接受，因为真情流露而痛苦流涕的我们，在爱人眼中会更加真实动人；情绪的流露并非令人尴尬，反而使关系更真实
月亮水瓶座
优势：表现出冷静抽离客观，但实际上有着强烈的同情心和人道主义情怀能将对方从过于自我的观点中解放出来，使其避免陷入没有必要的痛苦
挑战：往往将情感抽象化，或给出抽象理性的回应，造成对方得不到情感的同理不愿意谈论自己的感觉，甚至根本不信任感觉在糟糕的情况下，这会使其无法和情绪联结，或是情绪的自主性发展到冷酷的地步切断情绪的极端发展，可能形成自闭
建议：科学研究已证明了情绪在记忆决策等理性活动中取着重要的作用人类共享的丰沛情感，往往在苦难时刻提供惊人的慰籍如若怀疑，不防从尝试谈论自己的感觉开始
月亮不讲道理月亮不讲道理，它也不在乎有没有道理它是一种情绪，一种想要去爱和被爱的需要如果月亮枯萎了，生命之心就变成了黑暗之心，我们就成了随机的宇宙中一个不被重视的心碎者
进化占星学家斯蒂芬·弗里斯特
出生星图中月亮的配置所象征出的，我们在接纳情绪表达情绪及与他人情绪互动中可能存在的挑战，或许正是宇宙为我们在学习爱的进程中设置的考验；而苏格拉底的警句认识自己，是完成这一进化最重要的基石亲爱的你，能呵护好自己的情绪了吗？
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薇安
全职心理咨询师ISAR认证占星师（2016年获得）若道兼职助教
若道认证生时校正资质及COAC高阶资质毕业生
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