【专栏:强迫症】5个细节,粉碎掉你自称强迫症的习惯
周三:心理学效应
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看看下面的8条中,你有几条中枪了?
1.费心于规则、次序、不重要的细节,企图维持掌控一切的感觉,反失去活动的重点。
4.对道德、伦理或价值观的事物,表现得过份诚实、无弹性。(如果能以此人文化或宗教认同解释则不算。)
如果你有4条甚至更多症状的话,那说明……
你多半不是个强迫症,而是强迫型人格障碍,也就是“完美主义者”。
关于强迫症的表现请参见上一期:
【专栏:强迫症】真正的强迫症长这个样
强迫型人格障碍,有些是常人难以理解的“疯子”“工作狂”,而有些是龟毛、不会变通到令人感到不适的“处女座”。
但!!!是!!!
这样的人比例没那么大!
不是精益求精的人都属于强迫型人格障碍,也不是刻板顽固的人都是人格异常,更不必说看到手机上的红圈不消掉就难受的你了。这些,都属于正常的范畴。
不管怎么说,都别再说自己或者开玩笑说别人是强迫症了,看看强迫症、强迫型人格障碍和你的区别吧:
1,你知错吗?
强迫症:我知道我的强迫观念和强迫行为都是错误的,都是不应该发生的。
强迫型人格障碍:what?我的行为有毛病?别开玩笑了好不好,你做成那样是因为你根本就不在乎你的成果,我这么专注、负责的人当然要好好修改我的成果了!啥?“强迫型人格障碍”?对不起我没病你说的不是我别再整一些有的没的的名词了。
你:表面上揶揄自己是强迫症,实际上你是这样想的:我是“强迫症”啊,但又没影响到你,这是我“个人习惯”啊!
2,你能控制住你记几吗?
强迫症:不能,我没办法,就算知道我有毛病,我也没法停下来不去想、不去做。
强迫型人格障碍:喵喵喵?我再说一遍我没毛病而且我的控制力好好的,恰恰是在座的各位,控制不住自己的欲望,所以无论做什么都不能耐下心来。
你:你觉得你无需控制自己的“强迫症”,因为这是你的“个人习惯”。
3,你尝试过把想的或者做的停止下来吗?
强迫症:当然啊!我无时不刻不在尝试这个,可是我越尝试就越停不下来啊!
强迫型人格障碍:你脑子没病吧?我一天到晚忙三忙四还没把事情弄好,你让我停下来?
你:压根就没想过这个问题,因为这是你的“个人习惯”。
4,你(因为自己想的和做的)痛苦吗?
强迫症:我真的好痛苦啊!谁来帮帮我!我不想一天到晚无休止地想下去做下去了!
强迫型人格障碍:我这么优秀,为什么痛苦?痛苦是芸芸众生的事情。
你:“个人习惯”怎会有痛苦呢?
5,你为什么要那么做呢?
强迫症:我想消除因为想太多带来的焦虑和不安啊,只有不停地做那件事才能让我感到好受一些。
强迫型人格障碍:因为我牛逼啊。
你:“个人习惯”做就做了!
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强迫症不是一种个人习惯。
强迫症不是一种个人习惯。
强迫症不是一种个人习惯。
所以,不管怎么说都别再说自己也别再说别人是强迫症了,这个玩笑开不得,强迫症是一种很痛苦的病症啊!
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