如何做科学可行的年度计划？

　　▲主播｜清馨       文 | 清馨、呼吸

　　女人课堂与您共同成长

　　嗨大家好，欢迎收听女人课堂，我是您的朋友清馨，今天这期节目是一期纯干货分享的节目，希望可以帮助亲爱的在新的一年开始之际，做好全年的年度计划，成为更好的自己。

　　在2017年12月31号的晚上，我们相约在直播间一起对2017年做了总结，以及对2018年做了一些展望。

　　姐妹们非常活跃的在群里面互相分享和总结，我看到很多姐妹对新的一年，已经做了非常完美的规划，真的非常庆幸能够有这么多有梦想，而且目标特别明确的姐妹们一起同行，同时也为大家感到高兴。

　　那在分享的同时呢，我也发现有些朋友对于做计划，还不是那么的熟悉，或者说还不是那么的准确，那为了帮助大家能够做好年度计划，今天联合了我们文案组的七位姐妹，同时为大家呈现2018年年度计划应该怎么做？

　　大家现在听到的是我的第一篇《如何做年度计划？》

　　那接下来呢？我们会从不同的角度，呈现大家各自的年度计划，以给大家作为参考，姐妹们的角度各有不同，比如：

　　职场女性的年度计划，

　　全职妈妈的年度计划，

　　未婚少女的年度计划等等。

　　所以亲爱的们，如果你听到了这期节目，一定不要错过姐妹们的更多精彩哦，收听或收看的方法，是关注本电台，进入主页查看《闺蜜主播团专辑》

　　第 2 种方法，关注我们的微信公众号女人课堂，四个中文字，或者也可以搜索

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　　【年度计划】

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　　那首先呢，我就来为大家分享《如何做一个科学可行性的年度计划》，本期文稿由我们的知识闺蜜呼吸共同采编，感谢她的付出，接下来让我们一起来学习！

1 . 为什么要做年度计划

　　说起年计划，你是不是有这样的一种情况？

　　年初设定了好些计划和想法，但是日子呢，过着过着就给忘了。

　　明明设定好了很多目标，但是到了年末却发现好多都没有完不成，或者完成的不理想。

　　再或者很多姐妹根本没有设定年计划的概念，每一年一年混混沌沌随便过。

　　俗话说：凡事预则立，不预则废。

　　特别对于一个需要长期投入的事情来说，事先做好计划，能够提前对自己的时间作一个大概的安排，对于事情的顺利开展，是非常有帮助的。

　　我想，所有追求自我提升的人都会想做一个完美年度计划，以便实现每天优秀一点点的目标。

　　如果想要做好年度计划，必须要找到价值观、确定愿景、找准目标！

　　做正确的事情，把事情做对，只有这样，才能够确保，在一年之中做的所有的事情，都是正确的。

　　那么， 制定年度计划方法有哪些呢？

　　下面我们就来分享：

　　总的来说，流程应该是这样的：

　　回顾——SWOT分析——确定价值观——找到愿景——明确目标——制定任务——安排重点任务。

　　我以前看到一段话说的非常入我的心，大意是这样的：

　　没有目标和计划的人生就像是一艘航行在大海里的船，不知道自己要去哪里因而呢，也没有方向，漂到哪里算哪里，所以也根本不知道岸在哪儿，无头无绪。

　　然后一辈子也就这么混混沌沌地过了，是被生活的各种压力或者杂事所推动着向前进，而不是主动地说我要过怎样的人生。比如为什么你早上起不来想赖床？

　　那是因为你没有生活的目标和具体想做的事情啊。我自己在明确设定了一二三要做的重要事情后，每天早上一睁眼就会想到这些事情，也是自己喜欢的事情，所以理所当然就会起床了。

　　所以“我以后要成为什么样的人？”——这是一切的开始。

2 . 年度计划的功能

　　其实年计划是起到了承上启下的功能

　　上面接的是长期远期的人生规划（比如3~5年计划，甚至是终身的目标）

　　下面接的是具体落实到每月、每周、每天的计划。

　　不夸张的说，定了年计划并且制定的好的人，每一天应该都是过的清清爽爽，知道自己要干嘛的人，是不迷茫的人。

　　所以很简单，当你有了每年，然后细节到每天的日计划，你的人生就很明白啦。

　　比如你平时空下来的时候就不会一味地顾着看微信刷朋友圈、打游戏、看电视剧电影等等啦，你会拉出你的月计划、周计划和日计划来看有什么重要的事情还没有完成。

3 . 制定年度计划的步骤：

　　  步骤一：

　　  确定自己目标的方向，

　　  把目标进行分类。 

　　人生是个九宫格，别把自己的目光只放在你认为的现在最重要的事情上，我们需要兼顾到各个方面。

　　举个最俗的例子，你不希望自己事业成功但是家庭不美满吧？

　　然后把自己想到的所有方面进行分类，分类很重要，即使你的计划清晰明了。

　　另外有些人说我很迷茫我不知道自己想做什么怎么办？

　　我们的建议是：

　　找个安静能专心的时间，问问自己的内心，你希望中年的时候自己是什么样的？

　　你希望自己有多少钱？

　　事业想达到怎样的高度？

　　想你的小孩变成怎样的人？

　　等等太多了，好好去问问自己的心，你想要的到底是什么？

　　还可以从组织的目标去确定自己的目标。

　　比如公司一年的目标销售额是多少，公司计划朝哪个方向发展，你在其中又能如何助力呢？

　　还有最重要的一点，那就是—— 写下来！

　　不要光在脑子里想，拿张白纸或者开个Excel表格用来“清空大脑”，你想到要做什么就写下来，把自己想在这辈子或者近期想做的所有事情都写下来，然后再去分类。

　　  步骤二：

　　  回顾自己过去的表现，

　　  并设定长期目标。

　　目标的大分类完成之后，我相信你已经对自己的长期目标有了一个宏观的认识，是不是发现人生其实已经比以前明了多了呢。

　　接下去就是确定自己的长期目标，其实目标设定的逻辑是这样的：

　　远景（长期的、终身的）

　　↓

　　 三~五年计划 

　　↓

　　年计划

　　↓

　　月计划 

　　↓

　　周计划

　　↓

　　日计划

　　是个金字塔的由上至下的过程，我们每天每周做什么其实是由我们长期目标决定的。

　　所以亲爱的们，明白了吧，所以当你偷懒想玩游戏的时候，你问问自己这件事情是否符合我的长期目标？

　　这时候你脑中一定会有一记清醒，即使想偷看看片子放松时间也不会特别长了，因为你看到自己制定的计划，你知道自己要做的还有很多，不会浪费人生在无用的事情上面了。

　　步骤三：

　　  制定年目标，

　　  用SMART法细化目标，

　　  目标必须量化。

　　好啦，重头戏来了，有了长期的目标和愿景之后，就是着手细化目标的过程。

　　前面最大的是【总分类】，之后是【长期愿景】，接下去一栏是【重要程度】，再下去就是【细化目标】，最终出来【量化过的、具体可以实施的目标】。

　　这里给大家普及下目标管理的经典 SMART 原则。

　　为什么有很有朋友制定了目标却做不到呢？其实和你目标设定不够具体、不够可行性有关。

　　Specific:

　　目标要具体可行，不能够笼统

　　Measurabe:

　　目标要量化，量化！

　　Attainable: 

　　是可实现的，就是跳一跳能够得到的果子

　　Relevant: 

　　和自身和其他目标相关的，有意义的

　　Time-bound: 

　　有时限和时间点的，不是无限期的

　　所以亲爱的们，大家得出最终的细化了的年目标时，你必须去检查一下你的目标是否符合上述原则。

　　如果说你要想年赚100w也不现实不了，但是你不量化又怎么来衡量你的目标是否完成呢？

　　举例：

　　跑步年目标是：完成一口气6千米，每周至少上一次健身房锻炼

　　· 工作日自己带中饭3次，工作日自己做晚饭2次；健康餐厅列表外最多1次外食

　　· 2018年年末家庭总资产达到x万元

　　其实这一步是最花时间的地方，主要是制定细化目标花时间，还有就是找各种资源花时间。

　　比如：

　　我再确定2018的主要阅读书单的时候，需要大致找一下哪几本书是我必须要读完的，当然定好了你之后就不用动脑子了啊，根据定好的年计划来就行，省心很多。

　　所以我愿意用这么多个小时来换来一年的清爽。

　　  步骤四：

　　  把目标分摊下去，

　　  制定月目标。

　　这一步其实就是承接上一步已经做好的年计划。把已经设定好的具体的年计划分摊到每个月当中去。

　　在这一步中主要检查：

　　在年计划的分解过程中正好能够再确认一下是否12个月能完成这个计划

　　总体来看月计划的这么多条是否能在本月完成

　　月计划是否符合SMART原则？

　　不知道如何在Excel里设置进度条的，请百度“条件格式”“数据条”等关键字，很简单的设置起来。

　　如果整张月计划表在周回顾的时候都有了具体完成的百分比，那是真心清楚啊。

　　  步骤五：

　　  日计划的确定  

　　刚才从年计划，又落实到了月计划，那最终就是要到日计划了。（当然中间还有一个周计划，我个人是通过周回顾来做的，否则就做太多计划了，效率不行）

　　其实有了刚才几步，你都做清楚的话，那日计划就很简单了。

　　在我的每天待办事项中，非常重要的一步就是设定优先级。

　　我个人来讲，被我设定为“高优先级”的就是必须先做，做完了才能去做次要优先的项目。这样的好处就是，我每天都很忙地在做最重要的事情。

　　经常忙了一天，才发现其实不一定都能全做完的，但是很重要的一点是，我把最重要的都做完了，剩下的事情其实能拖一拖也无所谓。也就是说，我保证了我的人生都是在做“重要的事情”。这一点相当的重要。

　　有些人每天忙，但都不知道自己在忙什么，我总结下来就是因为：

　　①他没有好好设定年目标、月目标。

　　②他没有“要事第一”的观念。

　　  步骤六：

　　  回顾、回顾、回顾！

　　没有回顾和总结，设定了目标又有什么用？！

　　我建议每周挑选自己能专心的日子来进行周回顾，我选定的日子是每周六的早上，休息天，脑子最清醒的时候来做个周总结，再确定下下周计划。

　　每周回顾些什么内容？

　　比如说：

　　本周完成了哪些？

　　对于没有完成的任务，如何处理？

　　是否要修改月目标、年计划？

　　根据本周进度确定下周计划，是否赶得上月计划？

　　有些人就设定了目标，然后没事拿出来看下，然后发现自己很多都没有完成，然后，然后，就没有然后了……

　　这就是为什么很多人年初设定了目标到年末等于零的原因！有些个人管理的大咖还每天进行日回顾，这是时刻把握着自己的生命啊。

　　好了，对于年计划这一块我该讲的都讲完了。

　　最后安慰大家一下，统计数据表明，年计划制定好之后，能够实现 75% 你就成功了！大多数人都不会超过75%，所以呢，也别太失落，别太强迫自己了。

　　记住，年目标完成75%你就成功了。

　　  第七步：

　　  每周给自己一个放空日。

　　给你一个有效的建议：

　　每周选择一个整天，也许是周六，或者是周日，在这一天，坚决不读书，坚决不回复信件，不做任何与工作有关的事情，也不做任何增加大脑负荷的事情。

　　相反，你可以去看场电影、做做运动，或者是和家里人一起出去散散步、享受天伦之乐，总之，进行一种能让大脑得到放松的活动。

4. 确定人生技能清单

　　清单更多是因为和潜意识相连接，当你把想学的事情在心里列为技能清单，你的潜意识就会开始运作，自动对日常收到的信息进行选择性的筛选，你会更容易关注到可以帮助你实现技能清单的机会。

　　这会让你比没有清单的时候，投入更多的精力去实现这个想法，也就自然加速了实现的可能性。

　　这份“技能清单”其实就是你未来渴望成为的那些人（不同的人存活在这个世界一定拥有不同的技能）。有可能你的这些目标，不管在任何人眼里看来，都是壮丽且难以企及的。

　　但是对于你自己来说，这些目标并不是痴人说梦，因为它是你渴望得到的？

　　如果一个技能从未被你写出来，那么它就没有存在过。因为你自己会偷偷删掉而不需承担什么。

　　所以确定技能清单的第一步就是

　　罗列你渴望成为的人物。

　　初次制定梦想清单的话，你需要先准备一本空白的本子，在上面罗列所有你想完成的技能清单。

　　之前看过李欣频老师的一本书，里面有一点我记忆犹新，她说要每个人都应该为自己打造一个主专长，七个副专长，并为自己开书单，电视电影节目单，给自己进行培训。

　　这让我明白一点：

　　给自己建立一个别人拿不走的身份，于是我把自己喜欢的事物联系成一个人的形象。

　　例如：

　　我爱写字，于是呢，就是一个专栏作者；

　　我喜欢烘焙，于是我可以成为一个烘焙达人.....

　　.然后分解你的实现步骤。

　　例如：

　　我想成为一名美学达人，我需要做到看展、话剧、音乐剧以及写展评。

　　然后再把每一件事情具体化，例如一年需要看展20次，平均下来每月就是两次，每次看展写一篇展评，于是在每一个月的开头就把已经数据化的任务明细到当月的任务栏里面了。

　　于是你每天做完一个步骤，你都可以把时间记录上去，时间看得见，这就是把任务给予数值化了。

　　当你看着你的梦想被拆解成一件件小事，行动会慢慢化解你的迷茫与不安。真正阻挡你技能清单的并不是遥不可及的愿望，而是你从来没有去想过如何实现它，只是陷在自己设置的“我认为很难”的意识里。

　　实际上，“条条大路通罗马”这句话一点也没错，总有一条小路可以让你离梦想更近一些。

5 . 制定计划常出现的误区

　　1.目标不明确：

　　连自己要什么都不知道，怎么去实施呢？

　　2.想当然：

　　有时候你觉得事情是那样的，可它不一定是。怎么办呢？你可能得先做做调查，听听了解这件事的人是怎么说的。

　　3.好高骛远：

　　别想一口吃成个胖子，那些一年写好几百本书的作家们多数都是在为了赚钱而凑字数，你以为真的有神人吗？

　　4.急功近利：

　　冷静点，别只看眼前，好好的想一想怎么做才最有利于你实现目标，而不要因为眼前的一点小利益而轻易改变

　　5.过于死板：

　　计划应该灵活，不要在一开始就定死了所有的事情，天有不测风云，就算你是个老手，也要考虑到一旦计划失误的情况

　　6.不具有可实施性：

　　这个错误很容易犯，而这也是造成很多的团队不能正常完成他们的计划的一个主要原因，有时候是因为实施者不明确，有时是因为时间不明确

　　7.不具有可度量性：

　　这个最容易犯，而有的时候一些任务的确不容易量化，所以，亲爱的们，你得多动动脑筋哟！

　　好了，亲爱的们，以上呢，就是我们为大家分享的如何做年度计划，亲爱的你有什么收获吗？

6 . 结语

　　我们的头脑充满着智慧，但是我们的手脚却各自有它的主张。手脚不擅于表达，更爱自由，它往往比我们才思敏捷的头脑，能言善辩的嘴，四处涌动的心脏更加诚实，因为它有足够的信心去统治你的脑。

　　难道不是这样吗？每个人都会想太多，但实际情况就像脚被拷上了铁链，永远无法行动一步，最终导致幻想破灭。而决定你成为20%还是80%的人，正是你那诚实的手脚告诉你的。

　　如果你没有行动，即使你心怀梦想，那你也和没有任何想法的人一样过得很累。

　　好了亲爱的们，这里是女人课堂，我是您的朋友清馨。

　　希望听完节目的你，马上动手，把你今年的目标和计划也写下来好不好？

　　然后跟随我们女人课堂，跟随我们广大的闺蜜姐妹们一起，一起每天用心的去完成它，眼睁睁的看着我们自己，一天比一天更美好。

　　节目最后再次提醒大家，别忘了关注我们的微信公众号

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　　以此查看我们更多姐妹的具体计划案例哟！

　　好了，亲爱的们，本期就是这样了，让我们下期再见！

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