作并好物亮小语
1、又练体能又练脑。
新加坡海岸保护志愿者，设计了一道梯方便下去海边。以前是陡坡很难行，后来修了一道不规则的坡，扛着重物下去仍艰难。其它几位志愿者与我一起工作一年多，大脑在“发现”和“解决”方面的反应，越来进入“快车道”。今天他们发来图片，图上是他们正在设计的梯子，真为他们大脑工作状态感到开心，又练体能又练脑，大脑还能产生“多巴胺”一类的“营养素”，真想跟他们在一起干哦，其实我的心已经去那儿啦。（月亮小语）
2、把自己变成一个值得他人等待的人~
绝大多数人都有一台电脑或手机，有人把它变玩具，有人把它变成生活工具，有人把它变开心果，有人把它变成了增长智慧的源泉。与人相处是同样：有的人把自己言语行为变成垃圾，相处在一起就让人难受，有的人把自己变成花园，相处在一起就让人心旷神怡。其实，我们完全可以把自己变成一个值得他人付出的人；把自己变成一个值得他人花时间相处的人。每一个人都好比是一堆铁矿石，把自己变成什么，全在于我们自己。（月亮小语）
3、当你有勇气去信任一个人，很可能是两种结果：一种是对方值得你信任，一种是对方还不具备被信任的能力。不管别人信不信你，让自己成为一个值得他人信任的人太重要！
4、富足人生：1、不劳动就运动；2、知识的探索和研究；3、为实现一种期待而行动；4、总是呈现积极正向心态和念头；5、掌握能力胜任感成为自信的基础；6、有骨气的人活着一定靠自己行动的能力。（月亮小语）
5、在没孩子之前有的是时间学习。
有个人想当医生，他说：等我以后有钱，办一家医院，我一定要好好地对待我的病人。有个人很信任他，与他合伙办了一家医院，但是他们却没有想到，当医生需要先学习，所以一心要等到有病人来了再说。果不然有病人来了，于是他按以前听说过的；曾经看见过的方法来“对症”治疗，普通问题效果还可以，但是有时病人需要做手术，他就按小时候所见所闻加上自己的想象给病人做手术……
这个故事是“家长”的写照，所以，许多人都导致心理创伤，如果你精神没致残，庆幸！在成为家长之前，学习的时间和机会是最多的！（月亮小语）
6、良好的个地看时军孩体是运动和劳动的结果；良好的反小得时她能有如是思维舞动加上践山月之的结果。“地看可格不”是能发现新之然法；“习”是练习山月之动。
7、精还事地这然也树的根在哪格当
人脑这不的主别认能中开气是人体器官般，一般人不能大开气开看，气山好能够探索它们，感知它们的状态。其夫里到，“精还事”的部份，现在通过脑扫描，也能看见了。你的大脑哪一个区域状态不的主别认能中好，也能看到了。上次医生到西们告诉我，我的枕叶区有点“松”了。们十家可是管“合起得用”与“不合起得用”；正确与不正确，把外这认能别对在个和界这然认能别对是们十家可认能别对在个和“模式识再主作”的部门。我需十家可生多动脑子，多个和开气天较，我不的为我们十家可部份的“根”发展不们十家可么好了，也到西们是们十家可个部门的“脑回沟”家再主你们十家可么丰富和充盈了，自后风成到西们以小出现“松”的状况。这是一般医生不以小告诉你（或许多气山医生也看不懂）的。们十家可只才那医生是我不的为知道我喜欢探索大脑天样告诉我的。
8、[什么样内存散发什么样信息]
1、表达总是揭人短甚至贬低人的人（想削减他人力量以满足自己内在对自己的低评价）；
2、表达低级趣味的（动物般生存态式而不知上进）；
3、表达总想证明自己的（内心深处害怕自己得不到认同留下的“后遗症”）；
4、表达内容没任何意义的（内在存入的“原料”质量太差）；
5、表达支持他人有益于社会的（是内在有能量的“能量体”）；
6、表达经验或教训的（传播福音的人，希望好方法让更多人了解）；
7、表达纠正他人不当的（想推动事物往美好方向行进）；
8、表达自己的感想启发他人的（智慧的导航者）。
什么样内存散发什么样的信息，人脑是信息加工器，想加工好产品就要吸收好的原料。
（月亮小语）
9、引发对来心冲突的,是自我评判和不她多意___不悦纳自己。
与人相处不和谐的是对人的评判和不她多____不接纳下可内的家用人。
如果能接纳不完美呈现在自己和下可内的家用人生命中，对来心也并真于当而得西着静和谐。
10、什么样的价值倾向就会喜欢什么信息~
其实算命并不难，你注意这个人今天在说些什么，就知道他昨天往脑袋里装了些什么东东，他接近的是什么样层次的人。你注意这个人今天在关注些什么，就知道他大脑里明天会有什么样的内存，他喜欢接近什么样的人，说明他具有类似的价值倾向。一个人接近什么样的人，就有什么样的价值倾向，喜欢什么样的信息就会有么样的内存，有什么样的内存就创造什么形态的人生。用这个公式，你不但能算自己的生命会是什么样的结果，而且能看出周围的人昨天的状态，预测他明天的状态。 （月亮小语）
11、国民精神生命成长让国家变强。
科学精准的信息是“精神营养”（丰富自己内存）；积极有效的行动是“精神雨露”(思维发生于"难题解决"之中)；健康积极的观念是“精神阳光”(快乐健康心态源于健康观念)。生命中这三种状态是促进"精神生命"成长发展的关键因素。国家落后的原因，是因为多数国民的精神生命，还没有得到普遍的成长。国民普遍懂得让自己精神生命成长，心理健康水平提升，国家就随之而变强。个人素质提升一小步，国民素质提升一大步！（月亮小语）
12、*对抗不如解决*
人之所以活得痛苦，是盯着不附合自己想法的事情而感到反感；对违背自己意愿的事情感到无法接受，所以花很多的时间以及付出很大代价去对抗。其实，对抗得不到任何结果，好比你打出一个球，最后还是会朝你自己弹回来砸到你身上一样。你还不如把精力用于思考解决的方法。
13、请满足要求不高的人吧~
许多找对像难的人都说自己要求并不高，大约如下：
1、不要说让对方超过父母般的关怀，至少要像朋友般的关注我；
2、不要说能够得到物质方面的保障，至少对方的家庭不要让我们来负担。
3、不要说一定要以我为中心，至少要重视我的需要。
4、不要说像电视小说里那么理想，至少要像现实中我所看到的那样美好（背后一些自己看不到的东东不算真实）。
5、不要说外表像左罗那样能干又英俊，至少要让我看上去“有感觉”（尽管对方很有感觉也不行）或看上顺眼也行。
如果与人共处没信心，是因为没有勇气承担前面不可确实未知带来的困难，因为不知前面的路怎么走（没安全感）。 上帝请赐给他们心中那个白马王子（或白雪公主）吧，其实他们的要求并不高。
14、什么是精下物
感谢一家把种学网友提这个事作打有题，能品味和探索一些以于时听习惯的词，这没这的状态非作打发他有却起你生种于精下物成长。“精下物”仅仅就开词意来讲，是专属人的“心如我”的意思。“心如我”包括动物遇到事作打有题所产生的需她着军孩却和笑把种学出出的山月之为小得时她对反小得时她。出还那“精下物”只是指人在与环境互动时，心对再西产生的需她着军孩却和笑把种学出出的山月之为小得时她对反小得时她。所以，人的社人出还能有如；心智想自地以于，在只也事们看事作打有题的自地大光。一个人有什么没这思维层次的想法，风能得年人出还有什么没这层次的山月之为反小得时她。也风能得年是低级思维的人是种学出子么为精下物匮乏；中学你级思维是精下物成长再西人格不能呈现的状态
15、与人共处是一种能力~
昨天送个东西到某办公楼，我两手占着，想等人走松一些再去按我要去的号，于是我面带微笑地开始关注着人们的举动：看到电梯内人们相互不产生联接，目中“无人”，“独自”地在电梯内。我联想到许多感到寂寞孤独的人，并不是身边没人。因为身边真正没人；一辈子大部份时间与猴子呆在一起的人，却并没有感到寂寞，并且生活过得极为艰苦却很充实。我心里正想着这个问题时，有个小伙子对我说：“你需要我帮你吗？”他是电梯里唯一与同伴在谈事情的人；他往门口移动着，看得出他马上就要下电梯，于是我请他帮我按了我要去的楼层。小伙子很快感知到电梯里的我，我也感到到他人格的美，就快就与他和谐相处。
17、[国家的先进在国民素质]
一个人素质高，不是看他有没有高级车和房，从高级车里往外扔垃圾的一定是素质差的人，住高级房子没有公德心的人一定是低级的人。评价一个社会是不是先进，是看国民的文明程度。一个先进的社会，带性色彩的信息，只会出现在红灯区或是在特别的网站，绝不会出现在公众场合，因为青少年容易看到。那些放这类信息在公众网上的是“人科动物”，由于这类人掌握着鼠标，时间又过剩，所以把网络搞成“动物世界”。
18、（管理人员应实践自己的设计规则）
管理人员在设计规则或操作计划时，应以属下的角色去操作、体验全过程，看自己设计的可行度或在操作中时时观察有哪些地方是“想得美”，有可能遇到哪些意外的情况，怎样处理？要知道，下属遇到一个哑、聋、瞎的管理人员是很不幸的。
19、自卑是上帝催促前进的号声。
无论你在什么年龄段，自卑是自己“不足”的痛苦。这是上帝放在基因里面，提醒我们积极行动起来，凡是能做的事情，边做边发现、思考、研究和寻求“更好”。“学”是模仿或吸收新概念；“习”是行动或操练。
20、精神独立的人是生命昂杨。
人之所以精神独立，是由于掌握感、胜任感的经历较多，所以“自我支持”和“支持他人”的力量比较强。这次我到成都，看到一个拳练的女士小红，小红看起来快四十岁了，动作很优美。她原来是跳芭蕾舞的。她说除了表演，平时从来不化装，但看到她从头到脚收拾得干干净净，她穿着一身粉色衣服，看起来干干净净。
她说前不久到美国去，因为女儿生小孩了，她照顾产妇和婴儿，还带两个双胞胎外孙；要做饭，都由她一个人承包下来，并且还要抽时间学新的拳术。要知道，其实，小红已经五十多岁了，她让我看到一个精神独立者精神昂杨的生命状态。（月亮小语）
21、[当你遇到……]
当你遇到不开心的事，你是动情绪去品味内心的不高兴、不满；还是动脑子思考：“有什么方法可以解决？”并努力去寻求解决之道？这关系到你有没有头脑。
当你遇到负能量的人事物，你是否能辨识并把握自己方向，懂得用平稳的方法远离或保持距离，这关系到你身心是不是健康。
当你遇到好的人事物，你是否有觉知；内心能不能产生美好和谐的感恩之情，并用这种美好的心境，尽可能创造机会与世间美好的人事物共处？这关系到你有没有感知力。
当你遇到让你感受难受的人，如果你有道义方面的责任或义务，你是否懂得在不受对方干扰的情况下，恰当地担当或尽你自己应尽之力？这关系到你有没有智慧。（月亮小语）
22、没有安全感的选择
那些紧张、焦虑、担心的人，无论是面对自己的事或他人的事情，都是启动自己恐惧神经所导致的。如果把“担心”当成“好心”，还不如叫“恐惧心”，因为担心是由于“关注”对方而启动自己深层恐惧的原因。
我们最常见的“缺乏安全感”就是恐惧神经活动太强的反应，要获得某方面的“安全感”，一种选择是训练某方面的反应能力，另一种选择是外界不再给予刺激。惰于让自己心智得到成长的人，永远不会有应对相应环境的能力。（月亮小语）
23、要让自己大脑更健康~
一般人比较习惯原始系统的情绪化反应，这是大脑对新事物不适应的原因，也是脑内神经突触发展比较单一的现象。自从知道我们的大脑是“信息加工器”以后，我不想听负面消极的话，怕污染自己大脑，因为信息进去长出神经突触后，想拿都拿不出来。就象是以前我们听到的脏话一样，进去就出不来，只能是不去启动它。所以，我们要重视接收正面信息，让自己大脑更健康。（月亮小语）
24、不可靠的人 靠了只会增加烦脑
有些人没有择人而交的能力，当消极心态的人，怨天恨地的人关心自己或同情自己时，没有防备地将自己的话讲给这类人听。这类人明明不可靠，但为何要当成“支柱”愿意去靠呢？我感到这好比还不太会游泳的人，还没到对岸时，感到体力不支，此时远处一个破救生圈，明明知没有用，但还是想把那没用的东东抓在手中，其实这样反而多一份危险。无论与你什么关系，不可靠的人切莫要想去靠，靠了只会增加你的烦脑。一个人有了自我支持的力量，就不会再想去指望那救不了自己命的“救生圈”了。（月亮小语）
25、[喜欢听什么正是自己内在环境的反应]
有一种说法叫“物以类聚，人以群分”。自己是正面的，吸引来的就往往是正能量；自己是负面的，接收到的往往也是负面能量。看自己周围是什么人围绕，自己就有可能说出什么样的话。 我们平时喜欢听什么；喜欢看什么；喜欢与什么样的人打交道呢？其实一个人平时的喜欢和嫌恶，很可能是他内在的状态呈现（也可能伪装）。
曾有个人看到一盘光碟，他感到很反感，因为里面说的观点与他想法相差很远，于是他就不愿意再看了。还说：“我最不想听的就是那个老头说的话”。要知道那个“老头”是成功心理学家博恩崔西。这样的心态对自己实在太不利。
26、当你有如我时。
当你占据有如我的一之然时，振振有词“事作打有罪”的效果只人出还是咄咄逼人。其也事你个地看们会能到多只也事们人明白正确的之然法。正确笑把种学出法：能训练的人，训练正确的小得时她对模式不样地看可再西人欣赏鼓励，不能训练的人风能得年讲其只也事们案例、故会月笑使其明白。对追求改月笑的人出还那言，提事作打有到多其思考的之然式效果最好。
27、*他人不完美是很正常的*
当他人的行为、想法不附合自己意愿的时候，许多人都会动用情绪能量去对抗。似乎他人如果更完美达到自己需要的话，就能让自己开心了。其实无论佛教、基督教还是什么教派，都在帮助人们明白人、事、物、境不完美是正常的。任何真善美的教育，都是在引导人们明白：别人不能实现你的“期待”是正常的。看看现代多数“亲密关系”类的培训，都是在唤醒人们感知人、事、物的美好，因为只有能感知到人事物境美好，才能吸收到人事物境的美好能量来滋养自己。任何能唤醒人们幸福快乐的引导，都是在让人们懂得一个道理：他人不合你的理想是正常的，就如你不完美一样，他人不完美是正常的，不正常的是我们自己的期待失落的抱怨。
28、世上没有困难只有未知。
每个人所遇到的问题，都是获得能力和觉悟人生的机会。当我们遇到问题时，如果知识丰富，问题就容易解决，如果感到困难重重或“压力”，正确的反应是提醒自己立即补充缺乏的知识或技能，而不是去体验困难所带来的不适。 当有了应对的方法，我们就不会受“困”，也就不会感到有那么“难”了。（月亮小语）
29、[亲人不按正确的做产生痛苦]
1、对方不认同或不接受自己的观点；
2、自己的努力起不到期待的效果。
要解决第一种痛苦，首先辨别自己的行为是否附合规则和法律，是不是正确，让自己的行为得到自己内在“法庭”和社会规则的认可。重要关系人不认可自己就痛苦，是因为你把自己的王国视为对方的“殖民地”。认准自己以真理为标准，建立起自我认同健康正确的标准，痛苦就解决。解决第二种痛苦：想为对方做点什么你就尽力，但是别人选择走相反的一幢楼是别人的权力，别人选择的后果好就享受，后果不好就承受。你只要明白：每个人都有创造自己生命形式的权力，只要不犯法，他人有权力创造任何形式的权力，你只要想通了这一点，就不会再为别人的选择而愤怒或痛苦。（月亮小语）
30、吸收营养信息有利于心理健康。
你平时经常听到什么、看到什么呢？要知道这些都将被你的大脑吸收到。有人在你面前讲废话甚至脏话，这些声音就变成“音码”或“意码”在你大脑里加工并形成“精神垃圾”。与智慧的语言、文字打交道你增长智慧，所以我们要让自己在他人心中变得“重要”，而不要把自己变成“垃圾”。更要重视自己要吸收“营养信息”，只有吸收营养信息，才有利于心理健康。要知道人脑是信息加工器，所以，一定要重视接触的信息是否有营养。（月亮小语）