《恐惧感 —— 阳光心态 灿烂人生》的相关文章列表

日期：2018-08-20 21:30:37 点击：134 好评：0

我们人类具有社会性，所以，我们都会依赖社会关系。和谐的生活离不开必要的、有效的社会支持。因为我们经常会面对一个拥挤的、充满嘈杂的、以个人利益为导向的社会现实，而且，我们会遭遇棘手的情况或经历创伤事件，这些会让我们感觉到孤独和不知所措，感到压...

日期：2018-07-16 16:36:23 点击：152 好评：0

昨天我们谈到理性情绪行为疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），这是一种简便易行的心理调适方法。不过，解决问题是需要时间的。如果有一次我们改变了自己不合理观念，但是，随着事态发展或者新的环境出现，我们是很容易再回到不合理信念的，所...

日期：2019-02-26 19:00:49 点击：23 好评：0

《国语.越语下》“得时无怠，时不再来，天予不取，反为之灾”其意是：机会来了不要懈怠，一旦错过，就不会再来。天赐良机不能利用，就可能遭受惩戒。日子一天之后还有一天，常常让我们懈怠，应该去做的事被拖延，能够把握的机会被放过。日子虽然还有，但每一...

日期：2018-01-27 17:00:33 点击：372 好评：0

前面几天，我们分别交流了关于“情感链接”、“学会说不”还有“停止责备自己”等问题。一些朋友发现了自己的问题，却依然有些困惑。那就是想改变一些自己的状况，可是没有足够的力量。 心理调适，需要我们认识自己的问题，这是第一步，调理成功需要：积极的...

日期：2018-09-16 18:45:29 点击：239 好评：0

每个人在社会中担当不同的角色，这种角色会随着场景和环境变化而改变。比如，在单位你是一名管理者，在家里你是丈夫和父亲；比如在自己专业内你是受人尊敬专家，在其他方面你却是一位外行。了解自己的角色并且选择适当的沟通方式，有助于和谐人际关系，与人合...

日期：2018-10-20 17:45:55 点击：79 好评：0

有朋友问，是不是对自己说了那些暗示语就会好起来？ 别天真地以为单凭改变内在自我对话就能够改变想法。不良情绪和习惯性的错误认知是很顽固的。并不是你可能神经质地对自己说：“我一定要取得成功，一定要进步。”然后你又理智地改变自我对话，“我希望能够...

日期：2018-12-21 18:00:45 点击：43 好评：0

有朋友问“为什么感觉有些人总那么年轻？”这是一个很有趣的问题，最好应该去问问本人。不过，我们和一些人接触，会发现人们对于年龄和生活的态度是不同的。比较有共识的方面，操心多、压力大，就会衰老。 所以，有些规律值得我们去发现和应用。如果一个人说...

日期：2018-07-26 22:03:25 点击：95 好评：0

生活中有很多乐趣，并不在于那些事惊天动地，而在于其平凡中充满乐趣。多数人都过着很朴素的生活，但是朴素并不意味着乏味，这要看你如何去经营自己的生活。 心理学有一个“不值得定律”。所讲的规律是：人们认为不值得做的事情，就认为不值得做好。这似乎就...

日期：2018-12-23 18:15:19 点击：111 好评：0

经常有些朋友问及我对最近流传的一些事的态度。其实，我并不是对网络、微信等多媒体广为传播的事很感兴趣。 首先，一个人有自己的生活，前提就是不要被卷入所有的社会生活中，很多事情和我们无关，如果没有界限，怎么能有安静淡定的生活？ 其次，多媒体时代，...

日期：2018-12-30 17:31:50 点击：222 好评：2

新年就要到了，元旦是一个很不错的假期，可以让我们辞旧迎新。尽管中国传统过年是在农历大年三十开始，可是元旦依然是很有意义的，因为我们工作和生活多数记载用公历。 每年这个时候喜欢安静下来，独自反思和憧憬。日子过得太快，时间走的很匆忙，我们的生活...