“吃念”一起……

　　有一段时间没有跑步了，今天早晨下楼跑了几圈，感觉还真不错。

　　入冬以来，体重有些飙升。一方面，胃口超好，真是吃嘛嘛香；另一方面，运动量少了，脂肪也容易贮存。国庆节前后，坚持跑步减掉的几斤体重，又反扑而来。

　　其实，从保持身材及健康角度考虑，一般晚上过8点，除了喝水，我不再吃任何东西。所以，尽管一日三餐尽管没有刻意节食，体重仍然保持一个比较满意的范围。当然，“减肥”似一枚闪亮的警钟一样，一直悬在头脑中。特别是在晚上，看到茶几上零食，偶尔“吃念”一起，这闪亮的警钟，就会当当的响个不停，直到自己放下“吃念”。

　　但这警钟，也不是一直保持灵敏状态。那次，接了一个体力活，这“吃念”的警钟，就罢工了。(好文章摘抄 www.wenzhangba.com)

　　妹妹一家要搬去外地，我们都去帮着收拾东西。东西要装箱、打包。从下午4点到晚上近12点，终于完成了绝大部分工作。

　　晚上，还不到6点，自己就又累又饿了，头脑发晕，体力不支，就是想找个凳子坐下来。妹妹做了大米粥，我吃了2碗，平时我是只吃1碗的。可是等到晚上9点多，又饿了。“吃念”又如许多条小虫，都在不停的叫着“吃、吃、吃……”吃了一些晚餐没吃了的剩菜，又弄了半个苹果，最后坐在沙发上休息，又吃了半袋饼干。这时候的肚子，似乎才有些鼓起来。直到临睡前，躺在床上，才突然发觉，那个“罢工”了的警钟。

　　或许，减肥只是体力过剩，又有些“自我完善”想法人之人的念头，而对于需要足够体力、又无特殊追求的人来说，那只是吃饱撑的、闲着没事干而已。

　　还好，自己算是一个有着较高“自我完善”想法的人。无论是控制饮食，还是增加运动量，保持体重，不光是保持身材的需要，也是一个人良好自控能力的体现。