出轨老公回归，秘密就在这四句话里
夫妻之间，虽无需刻意耍心眼，但长久和谐的婚姻，一定需要智慧的支持。
我们先来看下面这2张图：
几乎涵盖了我们日常生活中的所有。
当你与伴侣处于同一情景中，内心产生或高兴，或欣喜，或悲伤，或难过的情绪。
不管是哪一种，凡是涉及到婚姻里的两个人，就要恰当地表达自己的情绪。
如果，在当时的情景下，你不能准确地表达自己的感受。
那么，你不妨把它写下来，将感受转换成词语。
这种感觉既熟悉又陌生，短暂的停顿后，遏制了你的冲动，也让你对自己的情绪有不一样的认识。
技能二：提问
你现在感觉怎么样？
还有其它什么感觉？
你现在最需要什么？
……
这些话是不是很熟悉？
其实，这些都是我们和家人以及伴侣常说的话。
亲密关系中，最难能可贵的，就是及时读懂伴侣的心情，看懂他的选择。
再不济，我们也要随时观察伴侣的喜怒哀乐，给予我们力所能及的安慰和保护。
如果，你不够敏感，那么，学会“提问”，是你快速了解伴侣的一个技能。
所谓“提问”，其实就是第一时间的对话，你也可以理解为“询问”。
其核心，是发自内心的真诚和虔诚，而不是带着恶意和不满的情绪发泄。
类似的还有：
你觉得“应该”怎样？
最让你感到扫兴的是什么？
反之，除了对伴侣进行“提问”，你也可以对自己进行“提问”。
例如：
事情是怎么变成这样的？
现在提起这件事对你来说意味着什么？
你现在主要的反应或者抱怨是什么？
你现在的目的是什么？
你觉得自己身上有矛盾之处吗？哪些地方？
这种变相的“提问”，说白了就是对自己的二次认识。
所以，弄明白内心深处的渴望，知道自己希望得到什么，向伴侣传达自己的意愿。
技能三：探求更多
夫妻之间，看似在一起十年二十年甚至一辈子，可是，终归有些许秘密，是我们不知道的。
好的夫妻，懂得欣赏彼此的变化，尤其，欣赏未曾得见的那一面。
亲密关系中，最伤人的莫过于“我喋喋不休，而你充耳不闻”。
当你对伴侣的需求一无所知，那么，你就要主动向他靠近，进行“探索性”对话。
例如：
告诉我你现在需要什么；
告诉我你最关心的是什么；
告诉我你现在所有的感觉；
多说一点，让我多了解一些你现在的感受；
我想你现在已经想到一些解决办法了，告诉我你想到了什么；
你得帮助我了解，怎样从你的角度看待这种情况；
……
其实，这样的例子还有很多。
这些对话，不过是帮助我们，更快更好的了解伴侣的所思所想，第一时间遏制矛盾的扩大。更重要的是，在不断探索的过程中，彼此之间才能敞开心扉，真正懂得另一半。
技能四：表达共情
来看看下面这些话：
我了解你的感觉；
你肯定感到特别痛苦；
我支持你，我站在你这边；
要是没有这些事该多好；
我也会为这种事难受的；
那肯定也会把我逼疯的；
好恐怖。
……
这些话，像不像跟朋友在谈心。
即便是在你最落寞绝望的时候，有人这么安慰你，你内心的伤痛也会减少吧！
其实，夫妻应该是最亲密的朋友。
你的痛苦我感同身受，在我这里你可以放下防备，尽情哭泣，尽情发泄。
你需要我说话，我便讲笑话逗你开心；
你需要我沉默，我便静静等你醒来。
对待伴侣，像对待朋友那样，你们的关系既有夫妻的甜蜜，也会有朋友肝胆相照的情义。
只有朋友，也只有夫妻。
亲密关系中，会说话，好好说话，说好话，看似简单，实则内有深意。
一场夫妻，一世缘。缘分难求，相守不易。
不要让那个你苦苦追求的女子，因为你“口出恶言”而落泪，
也不要让那个你倾慕相随的男子，因为你“怨天怨地”而越走越远！
善待自己，善待伴侣。
不要让亲密关系，只有“关系”而没有了“亲密”。
End
文中图片来源于网络，版权归原作者所有
作者简介：夕安，「黄老师谈婚姻」微信公众平台原创作者。周内每晚 19：00，周末早8：30，黄老师谈婚姻（）微信公众号与您分享婚姻危机预防与处理、婚恋情感经营、成为魅力女性的智慧与资讯。