婚外情断了后，如何自救？

　　火养：

　　您好！犹豫了几天是否要再次来信，但我还是想听听您的看法。自上次来信后，我们已经断联快半年了，这个过程中我有痛苦，有思念，有痛恨，有怜悯，对他也对我自己。

　　今天来信我不想问我们还有没有可能，未来我们会怎么样发展。我只想问，我应该怎样走出来？

　　因为这半年来，我和很多个男生相亲过，但是没有一个成功。很多时候我能感受到我提不起兴趣了，我不想去深入了解我对面的那个男生，我也不想和他谈笑风生，相亲不过是年龄的压力、世俗的压力、结婚的压力、害怕错过最佳结婚时间的恐惧，没有独自面对一生的勇气，但我明白我内心还没有完全走出来。

　　在无数个夜晚，在无数次工作完成松一口气的时候，这件事还是会第一时刻进入我的脑海。我仍然会在深夜里哭泣，但是睡眠比之前好多了。我发现我仍然爱他，即便我知道他的爱是什么模样的，我控制自己不去联系他，这半年来我没有和他说过一个字，偶尔碰到也当做没有看见。

　　但我知道我没有放下，每当我非常难受的时候，非常想他的时候，我就大哭一场，哭到自己筋疲力尽，那样我感觉心里的石头能暂时落地，我能舒服一些。

　　最近我遇到一个男生W，未婚，和我年龄相当，也符合我最初择偶的标准，他对我一见倾心，一直很关心热情。我们吃过几次饭，我能做到微信上和他调侃，但是每当说到感情话题我都会有意无意的躲避。每次见面，我可以和他正常交流，但是我没有办法对他释放我的柔情，我也不愿意和他有近距离的身体接触。

　　就这样，我以我是慢热的人为理由躲开他的热烈追求。但我内心知道，我不爱他。我想过是不是要再给彼此一个机会，慢慢再接触，再熟悉，再了解，或许我可以忘了从前的事，和W重新开始？但我也想过，我很可能一直都不会爱上他，这样吊着W，对他来说不公平，因此，我也想找机会和他说清楚。

　　所以，我不知道我现在该怎么办，我努力的让自己的生活变得繁忙，给自己安排自我提升的课程，可是很多时候只要一静下来我就会难受，我就会想到这件事。

　　更可怕的是我似乎不想爱任何人了，我对别人好像没有兴趣了，我不知道怎么办，这两三年应该是我的最佳结婚年龄，错过了，可能我以后会后悔，但是心又骗不了自己，没有迈过这道坎是骗不了自己的，我不知道自己该怎么办，请您指点。

　　我的回复：

　　你好，谢谢信任。很多人为了让自己尽快走出上一段感情的伤害，或者说让自己有一个依靠，害怕孤独，就快速的相亲，或者抓住身边一个对自己好的人，认为这样就可以有了新欢忘记旧爱。

　　但是对于当事人来说，在自己能量很低的时候，根本就不知道需要什么，就算随手抓住的，或者陪伴你身边很温暖的人，可能也是不适合的人，只是长期陪着你，你觉得不能辜负对方而已。

　　所以这段时间，其实最好的事情，不是去相亲，而是自己安静的积攒能量，情感的事情，什么都不做，而不是说非要尽快把自己嫁出去，或者抓一个人恋爱，才是一种正确的做法。这样带来的新欢，可能也不是你想要的。

　　我们总是想要用他人来摆脱上一段感情带给你的伤害，你想过没有，其实对对方来说，也是不公平的，因为对方不是你疗伤的工具，而是他也需要平等的感情，而不是你拿来比来比去的工具。

　　如果你真的带着这种目的去相亲，去认识他人，那么建议你还是算了。自己安静的生活也就挺好的。人在受伤之后，最应该做的是疗伤和自救，而不是随便拉一个人过来，认为自己不孤独，有人要，还可以恋爱，就可以摆脱上一段感情的影响了。

　　你现在别说见相亲对象了，就算见到你的偶像，你一样的什么兴趣都没有，当一个人能量很弱，见什么都没好奇心，也没兴趣的时候，怎么会产生化学反应呢？因为你的内心看起来是在外在寻求，但一直都是封闭的啊。

　　火养

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　　火养：这个时代情感的观察者和研究者，对这个时代的情感有着宽容和慈悲的理解，著有情感类书籍《时间里的爱与忧伤》。