《高效努力》读后感锦集
《高效努力》是一本由宋晓东著作，天地出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：280，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《高效努力》读后感(一)：心得
这本书没有很浮夸的讲一些所谓的大道理，而是以小宋老师自己切身的生活体验和所见所闻并且结合小宋老师的心理学背景，让我感觉好似一位大哥哥在与我们分享自己人生的思考感悟，非常的亲切，没有单纯说教的感觉。此书特别适合如今对自己未来仍然有些许迷茫，不知所措的读者阅读，相信你在这本书里面能够得到解答，希望与大家共勉！
《高效努力》读后感(二)：只有努力奋斗才能看到希望
看了宋师弟的新书，又一次感到自愧不如，我们总是喜欢盲目的羡慕别人，却不知道背后别人付出了多少努力。书中很多例子结合个人经历，却道出了很多发人深省的道理。读过此书，再一次警醒自己，再一次感到了危机意识，再一次觉得不能再浑浑噩噩的下去了。书中很多道理解答了自己心中的疑惑，推荐的其他书目也想迫不及待的去阅读了。感谢小宋老师为广大读者呈上的文化大餐和心理学盛宴。
《高效努力》读后感(三)：《高效努力》讲到的努力方法中，哪一个对你启发最大？
我觉得界限感很重要，总是不懂的拒绝别人的人，时间都耗在伺候和迎合别人上面了，哪里有空去发展自己？有些人就喜欢回复短信的时候总是喜欢，加上一个笑脸两个抱拳三朵鲜花，这个世界上就是在浪费自己的时间和精力，从本质上来说，就是在迎合别人，这是一种过度的礼貌，有时候可能是没有必要的，所以有的时候应当有一些界限感，把自己的意思表达清楚就可以了，过度的客气只会让自己越活越累，同时《高效努力》这本书也讲到拥有界限感的人也会得到别人的尊重！
《高效努力》读后感(四)：好书值得推荐！
关注了小宋老师的公众号三年了，他写的书是我的必读书目。因为小宋老师写的文章通俗易懂，又有很多实用性强的建议，让人一学就会，一用就灵。他书里还经常会提到自己看什么书，这对我来说极其受益，因为很多时候选书是件很头疼的事。和很多人一样，都知道阅读很重要，但怎么读、读什么是个问题。这本《高效努力》就为我指明了方向——如何管理知识，如何管理时间，如何更好地表达自己的观点等。这些文章中既提供了阅读哪些书可以提升自己的能力，又列举出很多操作性强的方法。如果用一句话形容的话，就是干货多！
《高效努力》读后感(五)：《高效努力》中的书单
《远见：如何规划职业生涯3大阶段》布赖恩·费瑟斯
《专注的快乐》 《失控》凯文·凯利
《浮生一日 》欧文·亚龙
《幸福之路》罗素
《把时间当朋友》笑来
《稀缺》塞德希尔、埃尔德
《刻意练习》
《精要主义》
《王者速读法》齐藤英治
《金字塔原理》
《麦肯锡教我的写作武器》
《这样读书就够了》
《高效能认识的七个习惯》史蒂芬·柯维
《精力管理》
《让大脑自由》
《书都不会读，你还想成功》
《小强升职记》
《活出生命得意义》
《尼各马可伦理学》
《走神的艺术与科学》
《每天最重要的2个小时》
《富爸爸，穷爸爸》
《你的知识需要管理》田志刚
《不能只打一份工》
《道德经》
《创造力：心流与创新心理学》
《搞定1：无压工作的艺术》
《卓有成效的管理者》彼得·德鲁克
《跟任何人都聊得来》
《幸福的勇气》阿德勒
《活出最乐观的自己》马丁·塞利格曼
《现在，发现你的优势》
《异类》格拉德威尔
《你的生命还有什么可能》古典
《内向者优势》
《少有人走的路》
《奇特的一生》柳比歇夫
《拖延心理学》简·博克、莱诺拉·袁合
《如何阅读一本书》莫提默
《如何高效读懂一本书》秋叶
《真实的幸福》
《钝感力》渡边淳一
《沉重的肉身》
《高效努力》读后感(六)：使尽洪荒之力
努力才能成功，不努力一定不会成功，这句话说起来很没有意义，但是有些人并不懂这句话的道理，总想天上掉馅饼的故事，以为只要有狗屎运，就一定畅通无阻地将心头所想变成眼前所见。 《高效努力》暗合了这个时代我们对于成功的渴望，成功尽管在成功人士看来，不是名利双收，但是吃瓜群众总以为成功不就是吃得香睡得稳吗，谁让我们只见到了过程，没有见到头悬梁椎刺股的过程，于是我们只会站在山底或者山俗仰视这些神一般的存在，却不知神本来也是我们芸芸众生的一分子。 成功，在我们心中的份量很重，但是却无法落实到行动上，所以作者宋晓东看准我们的小心思，不吝赐教地送给我们一本成功学的密籍，即《高效努力》。如此看来，光努力还不够，还应该是高效率高水准高效果的。作者的期盼是人所共见的，毕竟我们活着已经是一件不容易的事情，但是如果因为高效努力，让我们的奋斗更有意义、更具品性，不是更好的吗？ 使尽洪荒之力，且作为网络的热词，现在已经很少有人提及，但是我们却不得不探究洪荒二字的份量，作者很严肃地告诉我们，通向成功的路上有很多步，但是努力是第一步，如果没有第一步，后面即使有千步百步，我们也只能望路兴叹。 尽管有人看到了成功，也做出了努力，但是我们完完抱怨“谋事在人，成事在天”，事实也许恰恰相反，是“成事在人，谋事在天”，不能发挥自身主动能动性，动用自己可以动用的资源，你好意思说自己尽力了，且不谈流行网络的哈佛大学图书馆凌晨四五点钟的灯光，就是那些昼夜守侯祖国边疆的战士们，你足以让你见到自己的劣根性。诚然，关于成功的捷径，不仅需要沟通方面的软实力，而且苛求环境方面的硬条件，但最令我们感到焦虑的还是我们需要提高自律能力。自律与他律虽然仅仅有一字之差，但前者的实现要比后者难得多，联想到前不久的高学历男士的高铁霸座事件，我们就知道光光靠知识的积累，我们永远实现不了道德的高地，在没有法律与道德的制约下，我们信誓旦旦只能代表内心的空虚与无助。相反，我们从刚刚结束的亚运会上，看到五星红旗一次又一次升起，金牌一块又一块囊括，我们或许从中明白“笑到最后才是最好的”。
《高效努力》读后感(七)：努力要注意方向和效率
“真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。”
亨利戴维梭罗
我们说任何事物都有规律，自然界和社会诸现象之间必然、本质、稳定和反复出现的关系就是规律出现的必然，所以很多人都会说历史总是那么相似，其实也是在说规律，很多人把规律神质化，或者夸大化其实都是一种不正确的理解。
本书的作者就是总结了一些努力的方法和规律，告诉我们如何才能高效的努力。
我想起了一个人，雷军，他有今天的成功，除了运气以外，必然h有着超出常人的努力，但是和他一样努力的人都成功了吗？我想，努力程度并不能决定成功，而是效率和方法。
雷军大学不是武大的么，他两年修完了四年的课程，把每天的时间分割成以半小时为单位，每天十几个小时的详尽学习计划。
那时候，雷军为了用电脑，成天翻窗子进机房偷偷用，后来为了防止他进来，机房的窗户都专门给焊上了。焊上以后，他还是有本事进去……可见他要做一件事，意志力有多强大。
还有，据他公司的员工说，时常在凌晨6点多看到他已经到公司了，有时候是前一天一起去出差，凌晨才回来，第二天一大早他又神奇地出现在公司了，简直像是不用睡觉的超人。
只是身体上的努力就够了？雷军之前说过，经常被创业圈各路人马引用：“不要用战术的勤奋掩盖战略上的懒惰”。
这句话比单纯“努力、奋斗”的鸡汤，往前跨越了一步，他说的是，不要被表面的努力感动和麻痹了，也许你只是看起来很努力，而已。
雷军崇尚的是有方向的努力。是高效的努力。
我们也是一样，从小我们被灌输着要努力，一分耕耘一份收获，假如你没头没脑的去努力，跟推磨的驴有什么区别？
本书通过一个个故事深入浅出的讲解了如何才能高效努力，非常适合我们这些认可努力，希望获得生活的改观的人读。作者自己也非常厉害，不仅出版了两本书，单看他的经历就足以让人歆羡，希望大家都能好好看看这本书。
《高效努力》读后感(八)：时间管理加精力管理，就是我所理解的高效努力。
在《高效努力》这本书当中，讲到了很多努力的方法。书上的宣传语，号称有42个思维方法和行动指南。但是对我个人来说，影响最大的实际上就是，时间管理和精力管理这两个方法。
首先是时间管理的方法，作者用了三个关键词，土豆，青蛙和番茄，来讲解他对时间管理的理解。我觉得这样总结还是比较精妙的，所谓土豆实际上就是要将待办事项全部收集到清单当中。因为土豆和英文当中的to do，发音相似。如果把那些待办事项放在大脑当中，大脑就会感觉乱哄哄的，只有把这些待办事项，放进大脑外部的某个媒介当中，才能彻底解放大脑。列清单的另外一个好处就是，每当你化掉清单当中的某一个事上，就会有成就感和一种仪式感。每天的感觉就像是在打怪。
所谓青蛙就是，每天要选最重要的事情开始去做。如果能够做到这一点，那么一天当中就会越来越有成就感，因为最难的事情已经做掉了，剩下的都是无关紧要的事情，即使做不完，心里也不会有太大的压力。这个东西就有点像心理学的一个诡计，当你每天从最轻松的事情开始做的时候，那么你就会背负沉重的心理负担，一天的心情也会越来越糟糕。
所谓番茄，就是指保持专心致志工作25分钟，然后再休息5分钟的工作节奏，或者是学习节奏。实际上番茄工作法，就有点像精力管理讲到的一些内容。不要小看这五分钟的休息时间，因为这五分钟的休息时间可以让我们的精力得到恢复，然后更加高效的投入到下一个任务当中，那些整天坐在凳子上学习，但是始终不站起来休息的人，学习效率只能说是非常的低。
在精力管理这一部分当中，他讲到了很多实用的方法，例如调整呼吸，合理膳食，补充水分，保证睡眠，保持积极情绪，变得乐观一点，寻找使命感。其实精力管理和时间管理是互为补充的，有些人他把时间运用的再好，一天也只不过是24小时，但是如果他能够结合精力管理的方法去做，那么他学习的效率就可以得到大幅度提升。应该说精力管理是时间管理理念的一个升华。
以上只是我个人对于时间管理和精力管理的一个理解，从这两个部分的写作当中，能够感受到作者的写作风格基本上是以干货为主，鸡汤和水分比较少，当然第一章鸡汤略多。总之，还是比较推荐大家阅读的。
当然，知而不行，不如不知。有很多人看了干货的书之后，依然会把他骂成是鸡汤，原因是看完书之后，没有改变自己的生活。这样说吧，在一个锤子的眼中，满世界都是钉子。这个世界上其实没有人能够代替你去行动，再好的方法也需要去实践，才能改变生活。
《高效努力》读后感(九)：非常值得一读，你想要的基本都有
如果你目前处于迷茫状态，那么你应该读一读这本书；如果你有目标，但苦于不知如何做，那么你更应该读一读这本书。如书中所说，很多人做事缺少正确的方法，不做心里内疚，做了没有成效却会感到焦虑，碌碌无为的努力真的很累。对（找）症（到）下（方）药（法），药（事）到（半）病（功）除（倍）。你可以把这本书当做激励书，也可以当做工具书，因为书中不仅帮你找到问题，更多的是告诉你具体执行、落地的方法。
第一部分：为什么要努力
什么都不做是很安逸，但日积月累会拖垮你的意志、健康，这样的存在真的是一种浪费。有梦想并付诸实践的人，不仅找到存在的意义、发挥个人的价值，还能收获成就感和幸福感。比你优秀的人都在努力，你还有什么理由不努力？
第二部分：努力要有价值
在职业的前期，更重要的是积累，不能因为当下看不到回报就放弃。当然，通过具体的方法投资自己、提高工作效率，才会在通向财富自由之路上走的更稳。没有价值的努力无异于水中捞月，白费力气，对的方法+执行会让付出的努力富有价值。
第三部分：纯实力干货
划重点，这一部分包含了很多精华，吸收好了真的会大力提升自己。知识管理、时间管理、精力管理、职场力、沟通力、思维方式，这些不管是在生活还是工作中都具有实际意义。作者分别具体讲述如何去做，给出了具体的方法和例子，还给出了一系列的参考书目，有兴趣的话还可以更深的去了解其他作者的观点。先了解，然后去实践、实践！
第四部分：巧用优势
每个人都有优点和缺点，明确自己的优势，并在生活和工作中巧妙运用，能帮人更好的实现既定目标，助力点不可忽略。
第五部分：自律使人自由
在各大平台中，经常会看到有关自律的文章，一边羡慕着别人的优秀，一边继续自我放纵，然后继续羡慕。无疑，自律的人及时有效解决问题，过滤掉无意义的事，自然会获得更多的自由。这部分提到了生活中的常见病：拖延、手机依赖、没时间，还有其他的坏习惯，这些问题的危害自不必说，深受其苦的人不在少数，作者针对每一种病症给了行之有效的方法。接受自己的不美好，每天一件小事去改变，断舍离不必要的人和事，你会获得更多的自由。
第六部分：心理的力量
有句话讲，心有余而力不足，提升自己的心理能量，由内而外，给自己更多的动力。界限感、使命感、钝感力、行动力、抗压力、休闲力、幸福力，每一项都影响着我们的心理能量，我相信每一个值得我们羡慕的人这些力量都不会弱。钝感力和休闲力比较新奇，但细想想，确实有其不可或缺的意义。
书中提到了许多问题，也给出了对应的解决方法，希望有相关困惑的人借助此书解决它们。
《高效努力》读后感(十)：六大法宝战低效
《高效努力》看到书名你会认为它是经管类书籍，弃而远之；实则为励志书籍，你会说鸡汤喝多了，会满口“鸡屎”味，鸡汤自然是营养圣品，凡事有度即可，当你迷茫无助时，品尝下《高效努力》这本心灵鸡汤也是极好的。
《高效努力》通过你我亲身经历及身边朋友的真实事例，不撒鸡汤告诉你现实的险恶，如自序《那些心血来潮的努力，并不一定会有美好的结局》中以日本影片《百元之恋》故事为例，告诉你现实的残酷：主人翁一子被打得落花流水、鼻青脸肿，甚至吐血，几乎毫无还手之力，就这样，结束了她的第一场，也是最后一场拳击比赛，一子比赛结束后，大哭：好想赢，哪怕只有一次，可现实生活中，并不是所有结局都像电视剧电影那么完美，而向这部电影一样写实。不要心急，本书作者给了我们方法，总结了6大奋斗方法论，42个思维及行动指南，系统阐述一整套靠谱方法，靠谱否 ，得有各位看官阅读完本书后做评判。
作者通过“拼尽全力才有戏”“让努力兑换价值”“成功必备软实力”“发挥优势不平庸”“自律才会有自由”及“心理强大才能赢”六个板块讲解如何通过高效努力，化解职场和生活当中面对的压力，进而更好地实现人生价值。
“你必须拼尽全力，才配享有心流体验”中让我佩服的是作者有丰富授课经验，他同样有着压力，为了更好地为他人授课，做了70页PPT，长达6小时分享，还用心设计额很多课堂讨论和案例研讨环节、写下3万多字的逐字稿，甚至开场结束的表达都一字不落地写了下来......当你如此认真对待一份工作时，虽然不一定有美好结局，但你的付出总会有收获，是的，作者的那次分享很成功，单凭他对待工作的这份态度，我就认定他成功了，也是我们要学习的地方，在工作中，你是否有作者那种认真态度，不是你觉得轻车熟路的东西，就可懈怠，只有你足够努力，才配享受心流体验。
“五个步骤学会知识管理，让知识真正改变人生”作者提到自己是个爱读书的人，我自认也爱读书，最近一年因工作等忙碌原因，不及以往一个月阅读量，作者提到田志刚老师的《你的知识需要管理》五个步骤，着实让我汗颜，我是为了阅读而阅读，没想过对读过的书籍进行管理，属于第四步中“很多人读了很多书，学了很多知识，但是自己的生活好像并没有发生多少积极的改变，究其原因，就在于没有将知识付诸实践”，这篇文章受益匪浅，知识学以致用方能改变人生。
《高效努力》作者给大家的一种正确的思考方式和行为模式，而非埋头死磕，闭门造车，从而让大家告别低效，让时间行动迅速变现，高效书中并未着重强调，而是铜多方法思维指南潜移默化地改变你的低速，让你的人生如影视剧般有完美的ending。
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