【何日辉专栏】之十四：孩子遭受校园欺凌后，父母怎么说才不会错

　　认真倾听，让孩子说出感受和情绪

　　当孩子倾诉遭遇时，家长一定要非常在意，认真做一名好听众，耐心倾听所有的细节，哪怕欺凌已经被杜绝。

　　很多孩子只会复述事件，然后越来越激动，但并不会表达自己的感受和情绪，比如“我觉得很羞辱”、“我好害怕”。越是年幼的孩子越是如此。家长必须根据他复述的细节，理解他的处境和感受。

　　具体来讲，可以抓住重点，重复一下他们的经历，并总结孩子的感受。比如“他侮辱你，动手打你，还有其它同学看着，你肯定非常生气，觉得很丢脸”、“他们威胁你，如果不掏钱就揍你一顿，你当时肯定很害怕”。

　　这样的话语可能会让孩子情绪更加激动，但也能让他知道，父母能理解他、信任他。他们很可能会打开心结，告诉父母更多的心声；或是释放压力，大哭一场。

　　很多父母总习惯于对孩子采取说教、命令等“家长式”沟通方式，因此，一定要避免一上来就跟孩子讲大道理，更不能不屑一顾，甚至数落孩子。只要有过一次，孩子可能再也不跟家长交心了。至少可以用一些肢体动作，拥抱、爱抚等，让孩子感受到关爱。

　　我曾经治疗过一个孩子，父母百思不得其解：明明从小就给他灌输端正的三观，可孩子越走越偏，最后滥用毒品，重度抑郁，有自残、自杀行为。

　　我们在治疗中发现，孩子6岁的时候有过一个创伤，跟父母倾诉过，但并没有得到温柔的理解和安慰，反而被义正言辞地教育了一番。在催眠中，他有一个潜意识的投射情景：他把自己锁在一个铁笼子，外面是父母，里面是他；父母在说话，笼子是紧闭的。

　　第一时间重复孩子的感受和情绪，并表示理解——这个方法其实适用于所有情况下的亲子沟通。孩子感到被理解，情绪才会缓和，才能听得进道理和建议。否则，只会激化矛盾，久而久之形成亲子关系疏离。 

　　转移心理焦点，将遭遇转化为动力

　　孩子的情绪得到释放，便逐渐能听得进道理。家长不妨尝试引导转移心理焦点，从“遭到欺负”，转移到“更重要的人生方向”，以及“怎样免受欺负”上去。

　　作为农村出身的弱小少年，我当年也遭受过校园欺凌。1991年，我念高二，家里很穷。大哥给我买了一双球鞋，我舍不得穿，擦干净了放在宿舍窗台上。那时，班里40多名男生住在宿舍。后来，球鞋不翼而飞，我知道肯定是同学拿走了，心里郁闷，也只能作罢。

　　不料，一个月后，当时年级里出名的“小混混”带着一个“小弟”走进了宿舍。那个“小弟”脚上穿的就是我的球鞋！我顿时脑子充血，跑过去说这是我的鞋。他一开始还狡辩，我再指出鞋子上的记号。他恼羞成怒叫到：这就是你的鞋！又能怎么样！ 

　　宿舍里其它同学全都看着我们。我的球鞋被抢走了，还被当众羞辱，我都快气疯了，想动手跟他干一架。幸好，我没有。

　　在跟他怒目相对的十几秒里，我的脑子飞快地算计着——我要是打，打不过；万一对方下重手，我前途就毁了。我背负着全家人的众望，一定要考上大学，不能冒那样的风险！

　　最后，我心里默念着“识时务者为俊杰”、“君子报仇，十年不晚”，给对方一个不屑的眼神，转身离去。此后我学习更加拼命，最后终于考上重点大学。

　　时刻认清人生方向，不为其它不值得的事冒险；把愤怒化为动力，持续奋斗，逐渐强大，才能免受欺负——这是我对这件亲身经历的两点总结。  

　　升华事件意义，将坏事变“财富”

　　人生的许多经历，只要不威胁到生命健康，并没有绝对的好坏与对错，但一定会形成因果。决定因果的，是看待和处理事情的方式。

　　在临床中，对于那些已经有心理创伤的孩子，平复了他们的负性情绪后，我常常采取以下思路跟孩子沟通，升华事件的意义。

　　◆ 这段经历已经过去了，你已经走出来了，并因此拥有了更加强大的心灵。你的抗压能力和心理承受能力都得到了磨练，这些素质必定会帮助你克服更多的困难，这也是成大事所必备的。

　　◆ 这段经历让你提前了解了社会，对社会的黑暗面和阶层有更深刻的认识。因此，更要找到人生方向，持续奋斗往上走，不让自己再次受到伤害。

　　◆ 这段经历暴露了你不良的家庭关系，让父母正视了家庭教育问题，改变了他们对你的态度和交流方式。你跟父母的关系好了很多，消除了更多后患。

　　◆ 这段经历给你提供了反思的机会。等你长大并有了自己的家庭后，会更加懂得跟下一代沟通，建立亲密的亲子关系；更懂得处理类似的问题，让下一代免于自己遭受过的伤害。

　　总之，我们要站在更高的角度，对经历的意义作分析、总结和升华，让孩子明白，遭遇已经在转化成“财富”。家长们千万不要觉得这是用来安慰孩子的托辞，自己抱着积极的态度去看待，才能让孩子信服。

　　最后，如果家长自觉无法为孩子做出较好的引导，又或者孩子已经有较明显、严重的心理创伤，那么必须寻求专业人士的帮助。毕竟心理创伤的修复是有风险的，特别是在催眠的状态下，孩子将重新体验创伤情景，引起极端不安的情绪。如果处理不好，孩子可能会受到二次伤害。 

　　作者为广州日辉成瘾和心理治疗中心主任，华科大深圳研究院华和心理·成瘾医学研究所所长。曾在本公号发表文章：《青少年抑郁症治疗六大要点 》、《抑郁症治疗的几个技术难点》、《青少年心理疾病诊治谨防“泛双相化“》、《有持续暴食行为的“双相”如何治疗？》、《服抗抑郁药后出现躁狂，是不是药物惹的祸？》、《氯胺酮快速治疗抑郁症，没你想的那么简单》、《陕西砍杀学生案：每个孩子都是校园暴力的受害者》等。

　　苹果手机用户专属赞赏二维码

　　本文系网易新闻·网易号“各有态度”特色内容 。本公号图片除注明外皆由张进所摄。文字、图片版权均为作者和公号所有，未经同意禁止商业应用。本公号投稿信箱：zhangjinduguo@163.com。

　　◀扫描关注