学会“吵架”，想不幸福都难！

　　说到吵架，每个人都有说不完的委屈和抱怨：“你怎么又玩游戏？”“你到底有没有听我讲话！”“你就不能体谅体谅我吗？”“你到底是爱手机还是爱我？”因为这种交流方式杀伤力太大了，会大声争辩，会面红耳赤，严重点的，还会由此关系破裂。所以很多人都会对它避而远之。刻意回避吵架，成了不少人的常态。 刻意回避吵架，却让关系越来越糟 因为这种刻意回避，吵架这个问题非但没能解决，反倒被无限升级，演变成了另外两种样子。最常见的一种是冷战。 小丽和老公就是这样的关系，在恋爱初期，两人都觉得，吵架是一种很不好的体验，会让对方原形毕露。 他们都尽量回避吵架这回事。 结果就是，一言不合就冷战，小丽最常说的一句话就是：“他应该能明白我的意思”，试图让对方做自己肚子里的蛔虫。老公则丈二和尚摸不着头脑，觉得女人为什么生气这件事，堪称世界第一大难题。 就这样，两个最亲密的人就像陌生人一样相处，表面看起来风平浪静，实际上每天都在消极地攻击对方。 这种行为严重影响到了两个人的关系，两个人的分歧也越来越多。 还有一种是更加剧烈的争吵。和小丽同样对婚姻感到迷茫的可可，结婚前被灌输了“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”的观念，妈妈不止一次叮嘱她，不要和老公产生冲突。 可两人在一起总少不了磕磕绊绊，今天为谁做饭生了一肚子气，明天为谁接孩子发愁。鸡毛蒜皮的小事一旦累积起来，是致命的。 他们之间终于爆发了一场旷日持久的争吵，甚至上升到了摔盘子摔碗砸家具的情况。 两个人都想在这场吵架中获胜，结果谁也不让谁，关系越来越糟，直至无可挽回。《加油爱人》剧照担心吵架影响关系本没有错，但刻意回避，实际上不是在解决问题，而是在逃避问题。这种做法很容易激发更大的冲突。 其实，这不是吵架本身的问题，而是大部分人误解了吵架这回事。 吵架本身也是解决问题的一种方式。为什么我们对吵架敬而远之在这里要先明白一个问题：我们为什么而吵架？美国著名婚姻与生活方式教授曾提出，伴侣们通常会因为表面问题争吵，比如今天谁做家务，说过的问题再次又犯，或是忙于某件事忽略了对方。坦白讲，这不正是我们生活中及其细小的场景吗？《金婚》剧照

　　但“我觉得你没有好好关心我”这样的情绪太过于赤裸，我们羞于表达，吵架就成了我们的挡箭牌。我们误以为，在吵架中取胜，在吵架中伤害对方，是我们解决问题的通道。实际上，问题并没有解决，反而多了一个“吵架”的困扰。这也是我们为什么对吵架敬而远之的原因。 幸福是“吵”出来的但不知道你有没有意识到：吵架本身也是一种交流。小来不是在给吵架披上善良的外衣，鼓励大家去争吵，而是想促使你想一想这个问题：吵架，到底可不可以真的解决问题？我可以先告诉你，答案是肯定的。沟通的形式有很多种，吵架是沟通最不畅的那一种。因为沟通不畅，原本亲密的关系千疮百孔。就像美国著名咨询师鲍勃·莱特说的那样：伴侣不会因为争吵而分手，只会因为不知道如何利用争吵增加亲密度而分手。那么，该如何利用争吵呢？在这里，小来提供几种技巧供大家借鉴：1、表达情绪：我很关注你，也渴望你的关注2、不再一味指责和埋怨，而是同情和理解对方3、不再为吵赢而吵，而是为解决问题而吵4、投入吵架本身中，承认自己在其中的责任在这样的训练中，我们会通过“吵架”这种交流方式，相互影响并成长，越来越了解这段关系中的对方和自己。发现自己比想象中的坚韧，对方也没那么脆弱。还会发现，有些话题不必小心翼翼地回避，有些想法也不必声嘶力竭地表达。虽然动不动还会和对方争执，但很多时候，声音越来越小，有时会变成小声嘀咕。甚至还具备了解决冲突的能力。       就这样，原本破坏性极强的争吵，被转变成了“建设性争吵”。在吵架的过程中，双方不再是为了让对方尴尬，也不再是为了撇清自己的责任，而是为了拉近彼此间的关系。虽然这个机会，在外人看上去没那么友善，但在我们的共同努力下，争吵的过程变得有爱，并充满善意。因为我们多了个和对方交流的机会，也见识到了对方情绪最坏的一面。就像一句老话说的那样：“只有接受了一个人最差的一面，才有资格拥有Ta最好的一面。”在这样互相碰撞的过程中，我们也会意识到：适当的冲突，真的是实现甜蜜互动的秘密武器。真正的幸福，果然是“吵”出来的。 婚姻或恋爱中，你会因为什么事和对方吵架？吵完后，你们的关系有什么变化？欢迎在留言区和小来分享！欢迎转发朋友圈，这是对小来最大的支持~